P90X kost plan

Den Definiera framgångsfaktor

En viktig faktor som sätter P90X programmet bortsett från alla andra där ute är planen näring som kommer att tillhandahållas. Utan tvekan, om du har framgång med din fettförbränning träningsprogram kommer att bero på den mat du äter på en daglig basis.

Du kan träna så hårt som du vill på gymmet gör din träning som tillhandahålls av det här programmet, men om du inte är säker på att äta rätt mat vid rätt tider på dagen, en stor del av de framsteg du ser kommer att gå till spillo .

Inte bara ha god näring att du återhämta sig optimalt från varje träningspass, men rätt kost kommer också att se till att kroppen snabbt börjar använda upp kroppsfett som bränsle samt.

Låt oss ta en närmare topp i vad du får när du använder den näring strategi P90X så att du helt kan se vad allt detta program har att erbjuda.

En balans av näringsämnen

En av de första topp fördelar som du kommer att se med den medföljande kost plan är det faktum att till skillnad från vissa andra kost planer där ute, inte gå ut klippa ut kompletta näringsämnen från planen.

Du kommer att ta in en mycket bra balans av proteiner, kolhydrater och hälsosamma fetter för att inte bara stödja höga energinivåer men också hålla fettförbränningen revved hela tiden.

Låt oss inse fakta - medan låg Carb diet kan fungera från början, så småningom kommer du platå och blivit ganska olycklig. Om du vill behålla hårda träningspass kommer kolhydrater vara ett måste och P90X kost programmet kommer att lära dig vilka kolhydrater att äta för att se till att de inte leda till att du misslyckas på fettförbränning.

Istället kommer dina kolhydrater användas direkt för energi för att driva de intensiva träningspass.

Korrekt Workout Timing

För det andra är en annan viktig del i näringsplanen att det verkligen tar hand om ordentlig träning timing. De specifika livsmedel som du äter rätt före och efter träningen kommer att spela en stor roll i hur väl du utför liksom återhämta sig efteråt, så du måste vara säker på att få denna rätt.

P90X-programmet kommer att lära dig vilken mat att fokusera på under dessa tider samt vilka som ska undvika så att du kan se till att du får mest nytta av den tid som du sätter i gymmet.

Om det finns en tid på dagen som är mest avgörande för kost framgång, skulle före och efter träningen näring vara det.

Komplett måltid planering Hjälp

En annan stor fördel med P90X’kost plan som många människor verkligen uppskattar är att det är en komplett gjort-för-dig systemet. Medan vissa andra dietprogram kan lära dig teorin bakom att äta rätt, de sedan kan du klara dig själv som du försöker sätta ihop en måltid plan att följa.

Inte P90X, dock. Denna plan kommer att berätta vad du ska äta och när vid varje punkt i programmet så att du inte behöver göra någon räkna ut på egen hand.

Om du behöver vägledning och försäkran om att du gör allt rätt, kommer P90X föreskriva att perfekt.

Ett brett utbud av recept

Slutligen är det sista stora sak om kost planen P90X att det kommer att förse dig med ett mycket brett spektrum av recept så att du aldrig känna sig uttråkad på planen.

Dietary tristess är en av de största anledningarna till att människor ofta faller utanför deras kost och P90X programmet tar detta ur bilden.

Med så många olika recept att välja mellan alla som stöder en hälsosam och mager kropp, du helt enkelt inte kan gå fel. Detta kommer att vara mer som en hälsosam livsstil inställning till att äta än det kommer att bli en diet och fettet kommer att smälta bort snabbare än du någonsin trodde var möjligt.

Så se till att du inte dra full nytta av den näring programmet dig att komma igång med träningen. Med hjälp av dem båda i kombination är vad som kommer att skicka dina resultat in överväxeln.

Översikt över Nutrition Plan - Äta för Power Performance

Fas 1.
Smeknamnet ”fett dokumentförstörare” för dag 1 till 28 av P90X programmet fokuserar denna fas på ett balanserat, men högre protein och lägre fettsnål kost att ”stärka muskler medan du snabbt strimla fett från din kropp.”

Fas I sektionen i närings guide har del plan och inköpslista sektioner notering livsmedel att köpa i affären och hur mycket man ska äta på varje sammanträde. Tillsammans med listor över livsmedel, finns en lista över recept och planer måltid.

Fas 2.
Smeknamn ”energi booster” för dagarna 29-50 av P90X programmet fas II inriktas på att upprätthålla en låg fettintag och ökande kolhydrater att leverera ”extra energi för prestanda.”

Liksom Fas I denna fas ger dig en del plan inköpslista och recept för dem på alla nivåer. Nivåerna bestäms i början av programmet baserat på din dagliga kalori behov.

Fas 3.
Smeknamnet ”uthållighet Maximizer” dagar 50-90 av P90X programmet fas III är en ”atletisk diet av komplexa kolhydrater, magert protein och mindre fett.” Betoningen på kolhydrater för fas III antar P90Xer har utvecklats och är redo att slutföra deras kropp transformation.

139-Page P90X Diet Plan häfte

Fler alternativ
I nästa avsnitt av näring styr behandlar ”snabba alternativ” som är livsmedel som tar lite tid att förbereda, ”färdigmat” som tar nästan ingen tid att förbereda och ”snabbmat”, som är en lista över hälsosamma alternativ på populära snabbmat kedjor.

Daily Nutrition Journal
En stor del av de senaste 7 sidor näring guide är en daglig kost journal som innehåller en post för varje dag i 90 dagar extrema träningsprogram kallas P90X. Det bör noteras att varje låda är ganska liten så om du är att hålla koll på din kost mer noggrant kan du antingen kopiera och förstora styr journal sidor eller skapa din egen journal.

För en mer detaljerad analys, besök Omfattande P90X recension.

Online Vendor	ytterligare information	Pris
Amazon.com	P90X kost plan	en

Dela på sociala nätverk: