Hjärnskakning återhämtningstid

Så många faktorer gå in avgöra exakt hur lång tid det tar att återhämta sig efter en hjärnskakning. Svårighetsgraden av en skada är en uppenbar faktor, men din ålder, ditt allmäntillstånd innan hjärnskakning och hur du tar hand om dig själv efter skadan också spela en viktig roll för att bestämma hjärnskakning återhämtningstid. Det är aldrig lätt att gå tillbaka till dina dagliga aktiviteter efter att du har haft en hjärnskakning, men du måste ha tålamod och vet stegen för att förbättra din kondition.

Hur lång tid tar det för hjärnskakning att återhämta sig?

I en studie på mer än 300 patienter och publicerades i tidskriften Pediatrics, konstaterades det att människor som fortsatte med mental aktivitet tog i genomsnitt 100 dagar att återhämta. Unga människor är mer benägna att återgå till normal mental aktivitet i en kort tid efter hjärnskakning, men det är viktigt att ta en paus om det finns symtom såsom dimsyn, huvudvärk eller yrsel.

Behöver jag att söka medicinsk hjälp efter hjärnskakning?

Det är viktigt att omedelbart söka läkarvård om någon med hjärnskakning har ojämlika elever, är förvirrad eller har svaghet på ena sidan av kroppen. Om en person har kräktes mer än en gång, känner dig yr, är medvetslös, har sluddrigt tal, eller är oförmögen att vakna upp, är det viktigt att ringa 911 direkt. Det är också bra att ringa larmcentral om någon har ett anfall, är ur balans, eller har svår nacksmärta efter ett fall.

Stadier av hjärnskakning Recovery

Din hjärnskakning återhämtningstiden beror mycket på hur allvarlig skadan är. Men kommer du att uppleva olika symptom och problem under olika stadier av återhämtning.

Initial 72 Timmar

Detta är oftast den mest kritiska skede eftersom du kommer att uppleva olika hjärnskakning symptom på grund av många kemiska förändringar i hjärnan. Dessa förändringar tar ett par dagar att lösa. Om du inte vänta på att dessa förändringar för att lösa och återgå till arbetet kan du behöva en längre återhämtningsperiod samt andra Impact Syndrome (SIS). Din läkare kommer att beställa röntgenundersökningar, inklusive MRI, CT-scanning och livmoderhalscancer röntgen, liksom en del andra tester, såsom balanstest, SCAT3 översyn av symptom och kung-Devick test.

Vila och återhämtning

Efter de första dagarna, kan din läkare ordinera några tester, såsom neuro test röntgenundersökningar och balanstest för att avgöra ditt tillstånd. De kommer att överväga dina testrapporter för att utveckla en behandlingsplan för dig. De kommer att råda dig att ta vila, men inte för mycket av det. De kan också lära dig några övningar som du behöver för att införliva i din plan. Under detta skede kan du också arbeta igenom återvända för att spela (RTP) och gå tillbaka för att lära (RTL) protokoll.

Att handskas med Motgångar

Du kanske har bakslag om du inte tar tillräckligt med vila under återhämtningen. Under detta skede måste du överväga hur du kände snart efter skada och var du står nu i termer av återhämtning. Det kan ha tagit tillbaka en månad eller så. Ta lite vila och försöka få ut av detta stressande situation. Spendera lite tid med din partner eller vänner. Ta en promenad. Tänka på något annat, något bättre.

Tips för hjärnskakning Recovery

Nu har du en viss kunskap om olika skeden återhämtning, kommer du att vara i en bättre position för att avgöra hur man förkorta din hjärnskakning återhämtningstid. Här är några fler tips för att hjälpa till att påskynda återhämtningen.

1. Fysisk Rest

Om du är en idrottsman, måste du undvika ansträngande aktiviteter tills du inte har några efter hjärnskakning symtom vid vila. Fysisk aktivitet kan förvärra symtomen och fördröja återhämtningen. Du behöver inte ha fullständig sängläge dock. Du bör åtminstone undvika sport, styrketräning och konditionsträning. Gå inte för idrottslektionerna och avstå dig från sexuell aktivitet också. Du kommer att vara bättre att undvika fritidsaktiviteter såsom street hockey, cykling och skateboard.

2. Kognitiv Rest

En hjärnskakning har en direkt inverkan på hjärnans kognitiva funktion och gör det svårt att koncentrera sig, tänka, orsak, eller lära sig nya saker. Om du inte tar en paus från mentala aktiviteter, kommer ni att sluta göra dina symptom förvärras. Därför är det viktigt att begränsa skolastiska och andra kognitiva aktiviteter medan du återhämta sig från en hjärnskakning. Undvik läxor om möjligt begränsa läsning och undvika eller begränsa visuellt stimulerande aktiviteter såsom videospel, datorer, eller användning av mobiltelefoner för att minimera hjärnskakning återhämtningstid.

3. Läkemedel

Tillsammans med att ta psykisk och fysisk vila, måste du ta vissa läkemedel samt att du känner dig bättre. Huvudvärk är ganska vanligt, men du kan hitta en viss lättnad genom att ta paracetamol. Du kan ta acetylsalicylsyra eller ibuprofen också, men tala med din läkare först eftersom de ökar risken för blödning.

Dela på sociala nätverk: