Bada efter förlossningen

Förlossning är kanske den mest efterlängtade tid i hela graviditeten. De flesta kvinnor är i blandning av känslor efter förlossningen till den dyrbara barnet att de har vårda under så lång tid. En känsla av glädje, blandad med trötthet och utmattning på grund av långa timmar av att trycka i arbete, och en känsla av orenhet på grund av närvaron av blod, kroppsutsöndringar, svett, tårar och andra vätskor på sin kropp. Om du utvecklar en önskan att ta bad omedelbart efter att ha fött barnet, är det förståeligt. Men det är första badet efter förlossningen definitivt ett mycket viktigt beslut som bör fattas av läkaren. När kan du ta ett bad efter förlossningen? Vad finns andra saker som du bör se upp för?

När kan du ta ett bad efter förlossningen?

Vårdgivare tyder på att det inte finns någon absolut kontraindikation för att ta ett bad i badkaret efter förlossningen. Den har ett antal fördelar som:

• Lugnande lättnad till värkande kropp och muskler
• Förbättring i den vaginala / perineal svullnad
• Känsla av friskhet och energi
• En allmän förbättring av blodcirkulationen.

Men är det säkert?

• Om du födde via kejsarsnitt, rekommenderas att undvika bad (via dusch eller badkar) tills din läkare råd dig att göra det. Helst bör du vänta 1-2 veckor beroende på hur såret läker.
• Om du födde via vaginal förlossning, skulle de flesta läkare inte avråder bad omedelbart efter förlossningen. Emellertid, duscha i badkaret ökar risken för infektion genom att införa bakterier eller föroreningar via slidan. Risken är ännu högre om du har episiotomi eller någon typ av sömmar i perineal regionen. Vatten, fukt eller föroreningar kan avsevärt störa läkningsprocessen.
• Normalt läkare / mitten av fruar ge tydliga instruktioner om bad och andra metoder för att upprätthålla personlig hygien (utan bad) - men om din urladdnings dokument saknar denna viktiga information kan du alltid fråga din läkare personligen.

Vad är några säkra sätt att ta bad?

En av de mest rekommenderade metoder för att ta bad är via badkar. Det är inte bara säker utan också avkopplande eller tröstar (med tanke på ditt tillstånd av utmattning och svaghet som kan göra duscha ett olämpligt alternativ). Ett annat alternativ är sitz-bad i ljummet vatten (särskilt om du har hemorrojder eller överdriven vaginal svullnad).

Vårdgivare är emot högtrycksduschar på grund av direkt inverkan av vatten under tryck till de trasiga eller skadade vävnader.

Andra saker att göra och undvika under postpartum återhämtning

Det finns flera andra åtgärder som bör vidtas av den nya mamma för att optimera läkning och återhämtning. Några tips är:

1. vård efter Vaginal förlossning

Förlossning är en kraftfull process och det är därför du bör ta gott om vila innan du fortsätter din normala dagliga aktiviteter. Detta inkluderar:

Saker att göra

• Tamponger ökar risken för infektion och det är därför det rekommenderas att använda bindor istället för tamponger.
• Du kan använda system analgetika som över disk smärtstillande läkemedel (ibuprofen eller paracetamol) för att återuppleva eftervärkar. Om din läkare rekommenderar, kan du också använda lokala smärtstillande medel som trollhassel.
• För svullnad eller smärta i underlivet regionen eller perineum, kan du använda is-pack eller is på perineal region i ca 15 minuter åt gången. Undvika direkt kontakt av is (genom att linda isbitar i ett tunt bomullstyg)
• Öka ditt intag av högkvalitativa proteiner för att optimera vävnadsläkning och återhämtning.
• Äta fiberrik kost och dricka upp till 2 liter vatten för att upprätthålla en stadig matsmältning.
• Om du känner orent kan du definitivt nytta av svamp bad (med hjälp av en svamp och vatten för att rengöra huden utan att blöta snittet). Detta gäller också vid kejsarsnitt.

Saker att undvika

• Det finns några vanliga misstag som vissa kvinnor gör postpartum hindra läkningen eller återvinning. Det rekommenderas att undvika vanliga misstag som anges nedan:
• Inte spola parfymer, douches eller vätskor inuti slidan
• Inte återuppta sexuell aktivitet inte dina skador / suturer / tårar är helt läkt (tala med din läkare innan återuppta sexuell aktivitet). Det rekommenderas att vänta i 4-6 veckor.
• Det är bättre att skjuta upp eventuella långa resor resor med ditt barn (särskilt luft-travels) under 5-6 veckor. Om du planerar väg resor, se till att ta täta pauser för att sträcka på benen

2. Care efter en C-sektion

Efter kejsarsnitt, vård och varningar som behövs för att optimera läkning och återhämtning är många. Till exempel:

• Efter 3-4 veckor när läkaren ger dig tillstånd att ta bad, bör du ändå se till att dina stygn förblir torra (när du är klar bad)
• Om du utvecklar hosta omedelbart tala med din läkare för ett effektivt rättsmedel. Ihållande hosta kan öka trycket intraabdominellt och kan försämra optimal läkning av din snitt. Under tiden kan du använda kudde för stöd när du hostar
• Andra liknande tillstånd som också kan öka din intraabdominella trycket är förstoppning och urinretention
• Undvik att lyfta tunga vikter i minst 3 månader
• Undvik kraftig eller ansträngande fysisk aktivitet (som ridning, cykling, löpning eller andra sporter under minst 6 veckor.
• Inte utövar eller initiera någon kraftig försök att minska din kroppsvikt

Dela på sociala nätverk: