7 Sinus tryckpunkter för omedelbar lättnad

Bihålor är placerade inuti skallen. De upptar hålrum fyllda med luft. Ibland när membranet foder din nasal passager är skadad, kan bihålorna bli infekterade och skapa ett tillstånd som kallas sinus tryck. Detta är när sinus passager svälla upp och blockera den naturliga banan för luft och slem. Sinus tryck kan också åtföljas av smärta, och tillståndet kallas då bihåleinflammation. Det finns olika orsaker till sinus tryck, som alla kan behandlas med användning av metoden av sinus tryckpunkter. Att lättnad för sinus tryck så snart det börjar kan vara till hjälp eftersom det hindrar villkoret förvärras och blir bihåleinflammation.

Tryckpunkter för att lindra Sinus Pressure

Det finns olika tryckpunkter i ansiktet, som alla är kända för att lindra sinus tryck. Ta reda på var dessa sinus tryckpunkter är och hur du kan använda rätt mängd tryck till dem.

1. mellan ögonen

Den första tryckpunkten ligger mellan ögonen och strax ovanför näsryggen, som visas i bilden nedan:

Du kan göra en av två saker: peka på punkt eller tryck i cirka två minuter. Du kan använda någon av fingrarna. Detta hjälper slem att köra ut i stället för att torka upp och skapa infektion i bihålorna. Detta tryck punkt kan också bidra till att lindra obehag till följd av en förkylning.

2. bägge sidor av Näsborrar

Först lokalisera de två punkterna på vardera sidan av näsborrarna som visas på bilden nedan:

Använd sedan pekfingrarna att trycka båda punkterna stadigt och samtidigt. Fingrarna ska vara i rät vinkel mot den punkt i fråga. Detta är särskilt effektivt för någon smärta bakom kinderna. Fortsätt att trycka på en minut i taget, så att bihålorna rinna ut utan att bli torkat upp och blir inflammerad. Med hjälp av denna tryckpunkt också hjälper till att förhindra luftvägssjukdomar.

3. näsryggen

Det är två punkter som ligger precis vid kanten av bron i näsan, precis där näsan ansluter till de två ändarna av ögonbrynen. Bilden nedan förklarar den exakta platsen för punkterna:

När du har ligger dessa två tryckpunkter, använda dina två pekfingrar att tillämpa lätt tryck. Du måste trycka in och sedan rörelse uppåt. Genom att trycka på denna tryckpunkt för upp till fem minuter rekommenderas starkt, eftersom det är där smärta i samband med bihålor är centrerad. Trycket bakom dina ögon kommer att underlättas till följd, och att applicera tryck på dessa punkter kommer också att hjälpa väcker dig genom att ta bort trycket från ögonen.

4. Under kinder

Dessa sinus tryckpunkter ligger under ögonen och kan hittas genom att spåra vägen runt kinderna tills du hittar en öm punkt. Använd sedan pekfingrarna att trycka inåt och uppåt, allt på ett skonsamt sätt för att inte förvärra smärtan. De tryckpunkter på kinderna är mest fördelaktigt för att lindra sinus tryck och smärta som byggts upp i de flesta om inte alla områden. Det lindrar smärta samt hjälper tömmer bihålorna bort. Tryckpunkten kan ses i bilden nedan:

5. philtrum

Detta är den plats som ligger rakt under näsan, vilket kan ses nedan:

Det är ett spår precis ovanför överläppen och för att aktivera detta tryck punkt kan du helt enkelt trycka in och sedan uppåt vid basen av näsan. Denna tryckpunkt är särskilt användbart när du känner att en nysning är på väg att komma eller att du är på väg att få en allergisk reaktion. Sätta press på denna punkt är också ett snabbt och effektivt botemedel mot bihålor som torkade upp, eftersom det tillåter bihålorna rinna ut och återuppleva det tryck som byggs upp.

6. ögonbryn

Ibland kan du uppleva uppbyggnad av tryck bakom ögonen och längs det område som omfattas av dina ögonbryn. Att behandla denna tryckpunkt, helt enkelt lokalisera åsen av dina ögonbryn och sedan spåra det med tummen, samtidigt som ett lätt tryck på punkten. Starta från den inre åsen och sedan röra sig utåt på varje sida. Upprepa i ungefär två minuter och du kommer att börja känsla lindring från smärta och trycket som byggts upp som ett resultat av din bihåleinflammation.

7. basen

En annan viktig tryckpunkt är basen i din skalle, som visas nedan:

Som framgår av bilden, använd tummarna för att nå sidorna bakom öronen och spåra konturerna av din skalle. När du är vid basen av din skalle, använd tummarna för att röra sig i mjuka cirkulära rörelser, samtidigt som en viss press på de punkter. Upprepa denna process varje dag för att lindra förkylning, huvudvärk och nästäppa.

Andra sätt att lindra Sinus Pressure

Det finns också andra sätt att lindra smärta och symptom förutom massera sinus tryckpunkter. Dessa inkluderar vidtagande av läkemedel som avsvällande medel, samt OTC-produkter såsom saltlösning nässpray, en neti-pot att spola ut slem och irriterande ämnen från den nasala passagen. Om sinus trycket orsakas av allergier, överväga att använda antihistaminer. Du kan också använda en varm komprimera till de områden i ditt ansikte där de mest tryck utvecklas. Du kan helt enkelt dra en liten handduk i varmt vatten och sedan placera den försiktigt i ansiktet under trettio sekunder. Se till att du dricka mycket vätska att förhindra bihålorna torkar upp och försök sover i en upprätt position genom stötta dig mot flera kuddar. Du kan också se till att luften omkring dig är inte torr, genom med användning av en luftfuktare i rummet, att få en krukväxt, och även genom att spruta vatten på din gardin. Om symtomen kvarstår under mer än en vecka, se till att du träffa en läkare så att du kan få adekvat behandling för dina symtom.

Vet orsakerna och förhindra

Det kan finnas olika orsaker till sinus tryck och de varierar från person till person. Vanligaste orsaker är vissa livsmedel, allergiska reaktioner mot vissa miljöförhållanden, inklusive men inte begränsat till damm, djur, smog, pollen, kemikalier, virus och rök. Andra orsaker innefattar förkylning och influensa, och infektion i sinus membran.

Dela på sociala nätverk: