Hur ta hand om en sinus huvudvärk (Fast & naturligt)?

Hur ta hand om en sinus huvudvärk? Sinus huvudvärk aktiveras av olika skäl, bland anaphylaxes, viktförändringar i örat, förorening tand, simning i förorenat vatten, eller en frostig. Sinus sjukdomar kan få ett utbrott på när på året ännu vissa individer kan känna igen tema vid säker tider på året på grund av tongångar i övningar eller utsläpp av damm, och så vidare.

Under en sinus huvudvärk, blir vävnad i näsgångarna förvärras och averts dränering av nasala utsläpp. Talrika sinus huvudvärk visa samma manifestationer som stam, huvudvärk eller huvudvärk. Även om det är viktigt att råda din specialist för att exakt diagnostisera typ av huvudvärk som du är bestående, kan du använda dessa tips för att behandla en sinus huvudvärk när det har bekräftats.

Botemedel för Sinus Huvudvärk Relief

1.) Drick vätska att ta hand om en sinus huvudvärk

Drick vätskor stor del av tiden. Hålla kroppen hydrerad genom att dricka mycket vätska. Näsgångarna får överbelastad när vävnaden i passagerna förvärras och kan inte dränera och dricka vätskor kommer att hjälpa med nästäppa. Vätskorna hjälpa till med dränering och med skära ner inflammationen som uppmanar sinus huvudvärk.

2.) Utnyttja en avsvällande nässpray att ta hand om en sinus huvudvärk

Vätskan i avsvällande nässprayer kommer att bidra till att minska smärtan av sinus huvudvärk genom att hålla ner inflammation i näsgångarna, på detta sätt hjälpa dem att rinna.

Det föreslås att du använder en saltvatten nässpray. Använd den nära sex gånger varje dag. andra än saltvatten blandat påse nässprayer kan öka blockering eller inflammation. Ta efter mätningar och utnyttjande rubriker som följer med nässpray.

3.) Ta en avsvällande att ta hand om en sinus huvudvärk

Ta en avsvällande fokuserad till medhjälp med sinus smärta relief.decongestants planerar att lindra sinus huvudvärk genom att minska inflammation och uppmuntra dränering i näsgångarna.

Följ dos och använda lager som åtföljer avsvällande.

Ta inte lösningen desto mer ofta eller för en mer utsträckt tid till annan än reglerade.

Rådgör med din specialist för att garantera att avsvällande inte kommer att påverka några välbefinnande villkor du kan ha, till exempel högt blodtryck eller om du tar rekommenderas recept.

4.) Neti Pot att ta hand om en sinus huvudvärk

Utnyttja en Neti Pot. Vatten från Neti potten ökar dränering och minskar inflammation i näsgångarna som hjälper sinus huvudvärk.

[Starlist]

• Följ de riktlinjer som följer din neti potten för att ställa in en saltlösning och vatten resultat.
• Fyll Neti potten med koksaltlösning och vatten resultat.
• Placera huvudet över diskbänken.
• Luta huvudet åt sidan. Pannan och käke borde vara i arrangemanget.
• Placera pipen i Neti potten i högre näsborren. Garantera att det inte finns något utrymme mellan pipen och näsborren.
• Lyft grytan så att vattnet strömmar in i upphöjda näsborren och ut ur lättare näsborre. Andas genom munnen när du tillåter vattnet att strömma.
• Ställ in Neti potten åt sidan när du har använt allt vatten.
• Använd en servett för att rensa ut näsan ömt. Inte stänga dina näsgångarna när du andas ut genom näsan.
• Luta huvudet till nästa sida och uppkok hela processen.
• Rengör Neti potten använder skålen rengöringsmedel och varmt vatten.

[/ Starlist]

5.) luftfuktare för att ta hand för en sinus huvudvärk

Utnyttja en luftfuktare. Varm, fuktig luft kan lindra nasal tilltäppning och sinus smärta genom att hjälpa näsgångarna rinna och att skära ned inflammation. Ta efter rubrikerna som följer din luftfuktare. Ångande duschar eller ångande aktiv andetag kan dessutom bidra till att lindra sinus igensättning.

6.) Massera Sinus området för att ta hand om en sinus huvudvärk

Knåda sinus områden. Utnyttja dina fingertoppar för att arbeta ömt över de områden där du känner smärta, särskilt under distriktet pannan och helgedomar. Föreställ tjänar till att öppna upp utrymme för att tillåta dränering när du arbetar över området. I händelse av att du inte uppfattar någon lättnad i de första fem minuterna, annars sluta.

Om du kan få en följeslagare till stöd, vilar och har din följeslagare knåda huvudet. Låt dem sätta sina tummar över ögonbrynen på insidan av din panna och dra tummen upp vid hårfästet, sedan lyfta. Rehash dock, locka tummen till helgedomar, lyft sedan vid hårfästet. Rehash en del högre varje gång tills hela pannan området har gnuggas.

7.) Sluta röka för att ta hand om en sinus huvudvärk

Avstå från rökning. Håll dig borta från rökning, och formen av rök för sinus huvudvärk lättnad. Rökning kan öka sinus huvudvärk genom att utvidga inflammation i näsgångarna, och även hindra dem från att rinna.

8.) Stag ut ur förorenad luft att ta hand om en sinus huvudvärk

Stanna utanför förorenad luft. Gifter och allergener kan utlösa sinus huvudvärk genom att krympa näsgångarna och också stoppa tömning på grund av att blockera i passagen.

9.) Rena händer att ta hand om en sinus huvudvärk

Tvätta händerna konsekvent. Tvätta händerna hjälper dig att hålla från att sprida bakterier och allergener som hjälper nasal inflammation i bihålorna. Undvik att plocka på din nose- detta kan innebära fler bakterier.

Senare, kontakta din specialist i händelse av att du har en allvarlig frostig. Du kan ha kapacitet att behandla den kyliga innan en sinus huvudvärk stiger.

Andra användbara tips för att ta hand om en sinus huvudvärk
[Starlist]

• Värmedynor lägga över områdena sinus smärta kan hjälpa till att lindra smärtan.
• Undvik sinus triggers, till exempel rök, damm och smuts. Håll din viloplats anständigt sugits, normalt.
• Medan återhämtar, avstå från att simma eller olika spel.

[/ Starlist]