Hur man kan bli av sinus huvudvärk

En sinus huvudvärk ses nu som en vanlig sjukdom som påverkar människor över hela världen. Det är en huvudvärk som är kopplad med bihåleinflammation. Membranen som kantar din bihålor blir inflammerad och detta tillstånd kallas en sinus huvudvärk. Du kan uppleva lätt tryck på kinderna, pannan och ögonen. Du kommer också att uppleva smärta mellan ögonen och den del strax ovanför näsan. Sinus huvudvärk kan variera från normal smärta till svår smärta och ibland kan det också vara ett problem som är svårt att behandla. Eftersom det finns gott om förvirring när det gäller denna sjukdom, eftersom det liknar spänningshuvudvärk eller migrän, är det alltid bättre att veta om vilken typ av huvudvärk som en person lider av och behandla det i enlighet med de associerade symtom på sjukdomen.

Orsaker till Sinus Huvudvärk

Den främsta orsaken till sinus huvudvärk är infektion i sinus hålrum av bakterier eller virus.

• När infektioner som kalla eller allergiska reaktioner som hösnuva inträffar påverkar det näshålan och bihålorna orsakar svullnad i näsan och bihåleinflammation.
• Detta minskar dräneringsförmåga i bihålorna och sinus vätskor kvar i hålrummen, vilket sinus huvudvärk och smärta i frontytan och under ögonen.
• Den stagnation av vätskan främjar tillväxten av bakterier och virus i dem.
• Ibland, svampinfektioner också orsaka bihåleinflammation och sinus huvudvärk.
• Käkbihålan är under ögat och ligger inom kindbenet, kan tandinfektioner resa till denna sinus och orsaka sinus.

Symptomen på Sinus Huvudvärk

Några av de viktigaste symptomen på sinus tryck huvudvärk inkluderar

• Smärta och tryck i sinus drabbade områden som panna, kindben, näsryggen, etc.
• Smärtan intensifierar med ansträngning, böjning av heador andra huvudrörelser
• Smärta åtföljs av andra symtom på sinus infektion såsom nästäppa, ansiktssvullnad, feber, etc.
• Vid svår infektion uppstår gröngul nasal dränering.
• Svullna lymfkörtlar i halsen.

Om det bara bihåleinflammation utan någon infektion symptomen kan vara olika.

Symtom på inflammation utan infektion

• Den nasala utsläpp kommer att vara klar
• Inflammation i sinus maxillaris orsakar smärta i de övre tänderna.
• Sinus drabbade områden kommer att vara öm vid beröring.

Vad man ska ta för en sinus huvudvärk?

Det finns många naturliga kosttillskott som kan vidtas för att minska inflammation och smärta i samband med en sinus-infektion. Här är några tillägg att ta för sinus tryck huvudvärk.

• Bromelain tillägg härrör från ananas, är mycket effektiva för att minska inflammationen och andra symptom på sinus huvudvärk.
• Quercetin, en flavanoid i frukter och grönsaker har anti-histamin och anti-inflammatoriska egenskaper och minskar frisättningen av histaminer som orsakar svullnad. Vilket sålunda reducerar inflammation och trycket i bihålorna.
• För att öka anti inflammatoriska effekten av dessa tillägg, är det bättre att använda bromelain i kombination med quercetin.

Hem rättsmedel för Sinus Huvudvärk

Det finns många huskurer som du kan försöka befria dig från sinus tryck huvudvärk.

1) C-vitamin

Vitamin C har visat sig vara mycket rik på antioxidanter och det kommer också att bidra till att stärka immunförsvaret. De antioxidanter i C-vitamin kommer att bidra till kampen mot sinus huvudvärk infektion. Några av de livsmedel som är en rik källa till C-vitamin är:

• Blomkål
• Granatäpple
• jordgubbar
• citroner
• apelsiner
• Broccoli
• Krusbär

Dricka en kopp eller två av citron te eller citron grönt te varje dag kommer också att hjälpa inreducing symptom i samband med sinus huvudvärk.

2) Cinnamon

Kanel är en annan viktig ört och en mycket populär indisk krydda som kommer att bidra till kraftigt lindra dig från bihåleinflammation problem.

• Pulver ca 1 till 2 inches av kanelbark. Ta en matsked av kanel och tillsätt tillräckligt med vatten för att göra en smidig pasta.
• Lägg till en tesked av sandelträ pulver till pastan och blanda väl.
• Applicera pastan i pannan jämnt och lämna den där i ca 5 minuter.
• Tvätta bort det med vatten. Upprepa detta två gånger om dagen för ett par dagar att få stor lättnad från sinus huvudvärk.

3) Ingefära

Ingefära är en välkänd ingrediens som har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Det är också känt för att vara en smärtstillande och fungerar mycket bra på sinus huvudvärk.

• Skär färsk ginger root i tunna skivor och lägg den i en kopp kokande vatten. Låt den vila där i ca 10 minuter.
• Sila ginger root och dricka ingefära te när det är varmt. Upprepa detta två till tre gånger om dagen för att få befrielse från sinus huvudvärk.
• Du kan också tugga en liten bit färsk ginger root två gånger om dagen för att få befrielse från sinus huvudvärk.

4) Med Allsidiga Diet

Att ta en balanserad kost är ett av de sätt som du kan njuta av sinus huvudvärk lättnad. En balanserad kost kommer att bidra till att ta hand om en hel del hälsoproblem och det kommer också att bidra till att öka ditt immunförsvar. Infektionerna i kroppen kommer att rensas på kortare tid om du tar en balanserad kost.

5) Att dricka varmt vatten

Om du upplever inflammation och trängsel i näsan, då cantake varmt vatten för att få omedelbar lindring av inflammation. Dricka mycket varmt vatten kommer också att bidra till att minska symptom i samband med sinus huvudvärk snart.

6) Ånga

Steam är ditt svar på hur man behandlar en sinus huvudvärk hemma. Det kommer att arbeta hårt i lugnande din slemhinnor och rensa näsan av överbelastning. Det kommer också att hjälpa till att lindra huvudvärk i samband med sinus.

• Tillsätt vatten i en kastrull och koka den i ca 10 minuter.
• Täck huvudet med en handduk och andas in ångan så många gånger som möjligt.
• För att få bättre lindring, kan du lägga till en eller två droppar eukalyptusolja och pepparmynta olja till kokande vatten och sedan andas in ångan.

Läs också bäst Enkla hem rättsmedel för Sinus infektion

7) Spicy matar

Äta kryddig mat är ett utmärkt sätt att behandla sinus tryck huvudvärk. Kryddan i maten kommer att bidra till att rensa blockeringar i näsan och kommer att bidra till att tömma bihålorna från näsan. När du rensar blockering av näsan, kommer du omedelbart att känna befrielse från huvudvärk.

• Ta jalapenopeppar kommer att bidra till lätt lindra nästäppa.
• Har några inslag av peppar peppar och äta den tills du ser tårar i ögonen. Du kommer omedelbart att känna en stor lättnad från sinus huvudvärk inom loppet av några minuter.

8) Saltlösning Spray

Besprutning saltlösning i näsborrarna är ett bra sätt att öppna upp blockeringar som orsakas av bihålorna. Detta kommer att hjälpa dig att andas lätt. För att förbereda saltlösningen, allt du behöver göra är att lägga till lite salt för att värma vatten. Besprutning denna lösning i näsborrarna kommer att bidra till att hålla näshålan fuktig och därmed du få befrielse från nästäppa.

9) Varma och skaldjur

Om du är ständigt på jakt efter svaret på denna fråga vad man ska ta för en sinus huvudvärk, så blir svaret är varma soppor. Så fort du känner att sinus attackerar dig, förbereda en varm och kryddig soppa. Genom att ta i varma soppor, kommer du att kunna enkelt låsa upp bihåleinflammation samt minska nasal inflammation. Lägga till en generös mängd peppar kommer att bidra till att göra soppan kryddig liksom lätt klara blockerade näsor.

10) som masserar

En av de effektiva hem rättsmedel för sinus huvudvärk är att massera sinus området med fingertopparna.

• Massera din panna, tempel, sidan av näsor, etc försiktigt med fingertopparna där du känner smärta.
• Du måste massera området för ett par minuter. Detta kommer att bidra till att öppna nasal passage och du kommer att få omedelbar hjälp från sinus.

11) Neti Pot

Användningen av Neti potten är ett effektivt sätt att få omedelbar sinus huvudvärk lättnad. Det kommer att förbättra dräneringen av näsan genom att rensa blocken. Det kommer också att bidra till att minska inflammationen och trycket i nässlemhinnan så att du kan andas lätt och även att få befrielse från sinus huvudvärk.

• Lägga saltlösning (varmt saltvatten) i en Neti kruka.
• Placera huvudet över ett handfat och luta den åt sidan.
• Placera änden hörnet av Neti potten i näsborren som dyker upp och se till att det inte finns något utrymme betweenthe näsborre en i slutet av Neti potten.
• Lyfta Neti kruka för att tillåta vatten att rinna från den högre näsborren till den undre. Medan du gör detta, måste du andas genom munnen.
• När du har använt upp alla Neti potten lösning kan du blåsa näsan med en silkespapper.
• Nu upprepa samma process genom att vrida på huvudet på andra sidan så att den nedre näsborren blir nu ditt högre näsborren och vice versa.
• Upprepa denna process två till tre gånger i veckan för att bryta sig loss från sinus huvudvärk.

12) Hot And kall kompress

Varmt och kallt komprimera är en av de bästa lösningarna för hur man kan bota en sinus huvudvärk. Du måste ge ett alternativt varm och kall kompress på sinus drabbade området som kommer att bidra till att omedelbart få befrielse från blockerade näsgångarna. Det kommer också att bidra till att minska inflammation i näsans området.

• Applicera en varm kompress till det område där du känner sinus smärta under cirka 3 minuter. Nu bort varm kompress och omedelbart tillämpa kall kompress på samma område för 30 till 45 sekunder.
• Upprepa denna procedur alternativt för fyra till fem gånger om dagen för att få befrielse från sinus huvudvärk effektivt.

13) Andra naturläkemedel

1. Dricka örtte som kamomillte, pepparmynta te, grönt te, etc kommer att bidra till stopp i uttorkning av näsan, och kommer att bidra till att hålla sinus hålrum fuktig.
2. Mattram torkade örter har antiallergiska och antiinflammatoriska egenskaper som kommer att bidra till att minska migrän samt bihåleinflammation. Allt du behöver är att brant torkade örter i varmt vatten i några minuter, sila och drick te.
3. Att äta två till tre kryddnejlikor av färsk vitlök varje dag kommer också att hjälpa till att lindra nästäppa eftersom det har antiinflammatoriska och slemlösande egenskaper.

Sinus Huvudvärk Relief Använda tryckpunkter

Behandling av krämpor med hjälp av tryckpunkter kallas akupressur. Denna metod är mycket effektiv i sinus tryck huvudvärk.

1. Applicera tryck med fingertopparna vid tryckpunkter på vardera sidan av näsan precis ovanför nosryggen. Detta är läget för ansikts bihålor och detta ger sinus huvudvärk lättnad.
2. Försiktigt massera tinningarna med fingrarna minskar spänningar och lindrar smärtan.
3. Massera och klämmande den köttig del mellan tummen och pekfingret med användning av andra tummen och pekfingret är effektiva för att minska sinus huvudvärk. Gör massage på båda händerna.

Sätta press på specifika delar av kroppen aktiverar nerver och hjälp för att stimulera de blockerade bihålor och hjälpa dem att rinna av ordentligt, lindra dig av smärtan.

Inte alla åtgärder och kosttillskott kan fungera för dig. Du behöver ta reda på hur man kan bota en sinus huvudvärk genom att försöka olika metoder och hålla sig till det som är bäst lämpad för dig.

Tips för att förebygga och behandla Sinus Huvudvärk

Det är bättre att förebygga sinus huvudvärk än att leta efter Hur man botar en sinus huvudvärk. Här är några användbara tips för att förhindra smärta och inflammation som orsakas av sinus.

1. Practice handhygien för att förhindra infektioner i de övre luft tract.Wash händerna regelbundet eller använda handsanitizers att hålla händerna bakteriefri.
2. Undvika exponering för cigarettrök, luftföroreningar och andra möjliga allergener som kan orsaka inflammation i näshålan och sinus membran som kommer att leda till sinus huvudvärk.
3. Använder luftfuktare i när det behövs och se till att de är rena och fria från damm och mögel.
4. Ha god ventilation i ditt hus och förhindra tillväxt tillväxt av mikrober som kan förvärra sinus tillstånd.
5. Ta långa, varma duschar hjälper att rensa blockerade bihålor
6. Få ånga inandning med användning av aromatiska oljor ger befrielse från sinus huvudvärk.
7. Massera de drabbade områdena med het olja också ge avkoppling från smärta.
8. Om du är benägna att sinus infektion, undvika att konsumera alkohol som kan orsaka sinus och nässlemhinnan svälla.
9. Få gott om sömn för att minska sinus huvudvärk. Placera huvudet något förhöjd när de sover för att minska trafikstockningar och inflammation.