sinus dränering

1. Drick mycket vatten

När du dricker mycket vätska detta kommer att hjälpa din slem foder stanna fuktig som i sin tur hjälp tunna ut överflödigt slem. Om du blir uttråkad av vatten, kan du prova heta örtteer och honung och citron så länge du undvika koffein.

2. Skölj

Ett annat alternativ är att vattna dina näsgångarna. För att göra detta helt enkelt göra en blandning av 8 dl varmt vatten och en halv tesked salt. Då antingen använda en Neti kruka eller ett spädbarn aspirator, dra vattnet i sedan luta tillbaka huvudet och andas in för att hjälpa dina näsborrar suger i vattnet. Om du gör detta regelbundet kommer dina bihålor fungera.

3. Försök OTC Antihistamin

Som tidigare nämnts, om du tror att sinus dränering är på grund av allergier, väljer en över disk antihistamin kan vara det bästa alternativet.

4. Ånga

En annan bra botemedel är att få ånga i din nasal passage eftersom detta kommer att värma luften som omger din näshålan och i sin tur tunna klibbiga och tjockt slem. Det enklaste och billigaste sättet att åstadkomma detta är att ta en varm dusch. För ännu bättre resultat, prova att spruta en eterisk olja (som eukalyptusolja) på duschväggen i förväg eftersom detta kommer att bidra till att öppna bihålorna och smälta din slem. Så snart du kan, bör du blåsa näsan för att ta bort den infekterade snuva.

Ett annat alternativ att använda ånga till nasal passage är att fylla en skål med varmt vatten och placera huvudet över det, som omfattar själv (och skålen) med en handduk. Du bör då andas ångan. Du kan också köpa en ånga förångare från ditt lokala apotek.

5. Undvik Spicy matar

Även om många människor använder kryddstark mat för tillfällig lindring av problem nasal dränering, kan detta vara skadligt på lång sikt. Det beror på att de faktiskt kan utlösa bihåleinflammation.

6. Undvik mejeriprodukter

En del läkare kommer att rekommendera att du undviker att äta en hel del mejeri när du har problem med bihålorna dränering eftersom detta kan uppmuntra överproduktion av slem. Om du undviker mejeri och erfarenhet fullständig befrielse från överflödigt slem, är det möjligen du är allergisk mot mjölk och bör tala med din läkare.

7. Rest

En av de bästa sakerna att göra för att bota nasala dränering problem är att få en hel del vila. Vila hjälper dig att hantera det underliggande problemet som orsakar din post nasal drip.

8. Massage

Att göra en sinus massage kan hjälpa till att bryta upp överflödigt slem som byggs upp inom din sinus passager. För att ge dig själv en sinus massage, helt enkelt använda fingrarna för att knacka försiktigt och gnugga zonerna precis ovanför bihålorna. Dessa är de sidorna av näsan, de övre kinder och den nedre panna.

9. Rena Air

När dina problem med bihålorna verkar vara på grund av allergier, ett alternativ till (eller behandling komplement) tar ett antihistamin är att få en luftrenare för ditt hem. Du bör vara noga med att välja en luftrenare med TRUE Heppa filter samt en CADR rating på över 100. Eftersom det är omöjligt att blåsa näsan i sömnen, är den bästa platsen för hemmet luftrenare ditt sovrum. För att se ännu bättre resultat, försök att välja en luftrenare som är utformad för att filtrera ett rum som är åtminstone lite större än sovrummet.

10. fukta luften

Det är viktigt att använda luftfuktare för att minska effekterna av sinus dränering. Det beror på att när du lägger till fukt i luften, särskilt under torra vintermånaderna, kommer dina näsgångarna stanna fuktig och detta kommer att bidra till att förhindra dina slem från förtjockning avsevärt.

11. Försök Örter

Det finns flera örter som finns och som kan vara mycket fördelaktigt för bihålorna. Några av dessa inkluderar Ephedra, Eucalyptus, pepparmynta, Goldenseal, Echinacea, kamomill och berberis. De flesta av dessa örter finns i tinktur, kapslar eller tabletter. Ett annat alternativ är att brant din ört eller val i varmt vatten för att göra varmt te. Oavsett hur du tar dem, kommer de aktiva beståndsdelarna i örter absorberas av kroppen och i sin tur hjälp den utvisa slem snabbare.

Huskurer för bihåleinflammation:

Medicinska behandlingar för Sinus Dränering

För att kunna behandla sinus dränering, är det viktigt att veta orsaken. När den orsakas av en virusinfektion som kylan den bästa idén är att ta en avsvällande som torkar upp dina slem och tygla blodkärlen i din nasal passage. Det är dock viktigt att inte ta dem för mer än tre eller fyra dagar som kan göra symtomen förvärras. Vid bakteriella infektioner, kan din läkare rekommendera antibiotika.

Om sinus dränering orsakas av allergier, kan antihistaminer vara det bästa alternativet. Några av dessa kommer att få dig att känna groggy, men det är receptbelagda alternativ som är icke-sederande.

När ska träffa en läkare

Om du utvecklar en tjock gul eller grön urladdning, ont i öronen, en svår huvudvärk eller hög feber, bör du ringa din läkare omedelbart för ett möte. Du bör även se din läkare om symtomen sist över tre veckor eller i fallet med ett barn mindre än tre år gammal, om de finns kvar över 10 dagar. Det beror på närvaron av dessa symptom kan tyda på en infektion som kan kräva vård av en läkare och ett antibiotikum.

Titta på videon för primär information om sinus dränering: