10 fantastiska fördelarna med att lära sig att dansa

10 fantastiska fördelarna med att lära sig dansa

Tack vare TV-program liksom Dansa med stjärnorna, fler och fler människor runt om i världen funderar på att ta upp dans. Det är inte svårt att se varför- dans är en smittsam, energisk och även mystiska konstform som gör att du känner liv. Oavsett om du dansar hemma med din partner, eller om du kommer att salsa nätter i staden, dans kan vara en av de mest roliga saker du någonsin kommer att göra.

Förutom att vara något att njuta av, dans lär dig också nya tekniker, vässar disciplin och gör dig friskare. Låt oss ta en titt på 10 fantastiska fördelar du skörda om du lär dig att dansa!

Du får träffa nya människor

Det finns gott om ensamma hobbies att ta upp, bland annat läsning, lära sig ett nytt språk eller spela ett instrument. Men det finns också sociala hobbies att ta upp som hjälper dig att träffa nya människor. Och dans är verkligen en av dem.

Dansa klasser ger dig en chans att utöka din umgängeskrets. Du får träffa massor av nya, entusiastiska och positiva människor, och du kan även möta en ny livskamrat!

Dans Förbättrar Du balans och koordination

Ända anklagats för att ha två vänsterfötter? Någonsin fått höra att du är klutzy eftersom du går in folk en hel del? Det är förmodligen för att du saknar balans och stabilitet.

Ett roligt sätt att förbättra din balans är genom att lära hur man dansar. Till en början kan det inte vara så lätt. Så småningom, men din balans, stabilitet och samordning kommer allt förbättras, liksom din hållning.

Allt detta kommer att garantera ökad kroppskontroll och balans. Inte längre kommer du att vara den person som går in servitören, spilla en hel bricka med champagne!

Du kommer lära sig om nya kulturer

Dans är ett språk, en som är universell som inte har några kulturella barriärer. Inte bara kan du träffa någon från en annan kultur på din dans klasser, men du kommer också lära sig olika typer av dans som är populära i olika delar av världen, till exempel salsa. Detta kommer att öppna och utöka ditt sinne och uppmuntra kulturell växelverkan.

Dans kan öka din mentala hälsa

Mental hälsa blir mycket mer uppmärksamhet i 2016, och det är en bra sak. Miljontals människor runt om i världen lider av någon form av psykisk ohälsa, oavsett om det är depression eller demens.

Förutom de uppenbara fysiska fördelar, lära sig att dansa kan också stärka din mentala hälsa. Enligt olika undersökningar ökar dans minne och kan till och med hindra dig från att utveckla demens. Detta beror på att någon form av aerobics förhindrar volymförlust i den avgörande hippocampus område av hjärnan.

Dans kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Många människor som binder gå ner i vikt har svårt att hålla sig motiverad i deras strävan att flytta pounds eftersom de väljer fel metoder. Kanske kommer de att besluta att slå på gym, eller kanske de kommer att besluta att gå på en nolltolerans diet, klippa ut något de faktiskt njuta.

Massor av tiden, dessa metoder inte fungerar eftersom de är alldeles för att straffa och inte alls roligt!

Dans är ett roligt sätt att gå ner i vikt och bränna kalorier. Du kommer att ha en boll som pounds glida av dina höfter!

Dans Din öka din energi nivåer

Ända ha dessa dagar där du bara inte tycks kunna vakna? Du vet att du har massor att göra, men du bara inte tycks kunna plöja igenom dina uppgifter eftersom du är bara så jäkla trött.

Gäspa.

Kanske du inte har en eller två av dessa dagar. Kanske du har massor av dessa dagar. Om så är fallet, måste du tydligt mer energi. Och dans kan hjälpa till.

Att lära sig att dansa kommer att ta det ur dig först. Så småningom, men kommer du att så passa som fiol. Du kommer att bli så energisk att du inte längre kommer att vara andfådd när dina barn vill ”tävla dig.”

Jippie!

Dans kan hålla dig ung

Vi skulle alla älskar att vara 21 igen.

* Tänker tillbaka till när hon var 21 *

...

Tyvärr, jag fick ivrig där för en sekund!

Även om det inte är möjligt att spola tillbaka klockan och gå tillbaka i tiden, är det möjligt att hålla kroppen ser och känner sig unga så länge som möjligt. Eftersom trots allt, som vill åldras med en kropp som känns och ser ännu äldre ?!

Dans är ett av de bästa sätten du kan hålla kroppen ung och känna fab. Åldrandet bromsas upp, och det ger ditt hjärta och lungor ett uppsving.

Som jämförelse, andningshastigheter hos en typisk dansare är ungefär densamma som cyklister eller OS-nivå sprinters.

Dans stärker din kropp

Det finns naturligtvis många sätt som du kan stärka din kropp, men de flesta av dem är super krävande och inte roligt alls. Du kan träffa gymmet innan och efter arbetet varje dag, eller du kan äta allt proteinet i världen.

Men det mest underhållande sätt att stärka din kropp är genom att lära hur man dansar.

Dansare är otroligt starka människor som lätt kunde ta din man i en arm brottas. Fit och muskulös, dansare sätta sina muskler genom ringer varje dag. Och de har roligt medan du gör det!

Dans kan platta magen

Ibland en mage bara inte verkar gå platt. Oavsett vad du äter, oavsett hur mycket sprit du klippa ur din kost, och oavsett hur mycket promenader du gör, verkar din bula alltid att vara där.

Det finns mer än ett sätt att huden en katt, och det bästa sättet att få platt abs är genom att dansa din ass off. Magdans är kanske den bästa formen av dans för att ta upp om du vill ha en platt mage eftersom det fungerar buken muskler. Genom denna form av dans, kan du stärka din abs.

Dans gör dig Flexibel

Du har säkert sett dansare sno sig i alla möjliga former, särskilt om du har en dansare vän på Facebook.

Men varför i hela friden skulle du vill göra dig så bendy?

En flexibel kropp är en sund kropp som avvärjer ledvärk, stelhet och minskar risken för att utveckla otäcka ben tillstånd som osteoporos.

Nu, var är mina balett tofflor ...

Var glad!