19 DIY hem botemedel för täppt näsa eller täppt näsa

När näsan är överbelastad, andas normalt blir en utmanande uppgift. Många människor antar att täppt näsa orsakas av för mycket slem i näsan. Dock är täppt näsa orsakas av inflammerade blodkärl i bihålorna. Vanligtvis är inflammationen utlöses av influensa, förkylning, bihåleinflammation och allergier. Rinnande ögon, hes röst, mindre huvudvärk och sinus smärta är några symptom på en igensatt näsa.

Om en täppt näsa inte behandlas i tid, då det kan leda till öroninflammation och orolig sömn. Det finns många kommersiella nässprayer som finns på marknaden, men vet du att de kan beroendeframkallande? Oroa dig inte, har vi många enkla naturliga lösningar som vitlök, äppelcidervinäger, ingefära och många andra köks ingredienser för att bli av med täppt näsa.

Huskurer för att behandla nästäppa:

Här är de bästa 19 naturliga lösningar för en täppt näsa som kan prövas på bekvämligheten av ditt hem. Du kan välja någon av dem och prova det regelbundet som nämnts för att få lindring.

1. Ånga

Ånga är en av de bästa lösningar för några andningsproblem. De varma ångorna hjälper att tunna slem och minska inflammationen.

• Ta tillräckligt mängder vatten i en skål som lämpar sig för att ta en ånga.
• Ta vattnet att koka och ta bort från värmen.
• Luta framåt mot skålen. Se till att du är minst 30 cm bort från skålen.
• Täcka huvudet på ett sådant sätt att ångan ångorna inte fly.
• Långsamt andas in och andas ut ångan i några minuter.
• Upprepa processen två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på kvällen.

För ytterligare fördelar: Du kan lägga till några droppar av någon eterisk olja som tea tree olja, pepparmyntolja, eukalyptusolja, etc. eller en tesked av krossade carambole frön i din ånga vatten.

2. Vitlök

Vitlök hjälper till att dränera slem genom att minska inflammation i näsgångarna och gör du andas bekvämt. Bortsett från detta, innehåller det antimikrobiella egenskaper och ökar ditt immunförsvar om de tas regelbundet. Tugga några vitlöksklyftor för att få befrielse från överbelastning eller prova processen nedan.

• I en kopp vatten, tillsätt 3 - 4 nyligen skalade vitlöksklyftor.
• Bringa blandningen att koka och ta bort från flamman.
• Lägg 1/2 tesked gurkmeja pulver i det och rör om väl.
• Låt blandningen svalna tills ljummet och dricka det.
• Upprepa processen regelbundet för bästa resultat.

3. Äppelcidervinäger

Kalium närvarande i äppelcidervinäger tunnar slem. Dess anti-inflammatoriska egenskaper minska svullnad. Ättiksyra närvarande i ACV förhindrar bakterietillväxt.

• Tillsätt 2 matskedar äppelcidervinäger och en matsked honung med en kopp varmt vatten
• Rör om ordentligt och dricka det.
• Upprepa processen två till tre gånger på en dag för snabb lindring.

Notera: Om du försöker ACV för första gången sedan starta doseringen från en tesked och öka det till 2 matskedar gradvis.

4. Tomatjuice

Tomater minskar inflammation och tunna ner slem, vilket gör det lätt att tömma. På grund av närvaron av vitamin C, konsumtion av tomater stärka immunförsvaret.

• Kombinera en kopp tomatjuice, en matsked hackad vitlök, halv matsked av het sås, en matsked citronsaft och en nypa selleri salt.
• Bringa blandningen att koka och ta bort från flamman.
• Drick denna heta tomatjuice medan det fortfarande är ljummen.
• Upprepa processen minst 2 gånger på en dag för snabb lindring.

5. Neti Pot

Neti potten används för att rensa dina näsgångarna genom att ta bort trafikstockningar. Den är speciellt utformad för att spola ut föroreningar och slem i nasal passage. Försök inte denna process om du lider av influensa.

• Upplösa en tesked salt i ett glas varmt destillerat eller sterilt vatten.
• Häll lösningen i en neti potten.
• Luta huvudet över ett handfat och placera pipen av potten i näsborren.
• Luta grytan tills vattnet går in i din näsgångarna. Vattnet ska komma ut den andra näsborren. Upprepa samma på den andra sidan.
• Upprepa denna process regelbundet.

Notera: Se till att vattnet kommer ut helt varje gång.

6. Bockhornsklöver

Bockhornsklöver är en naturlig anti-inflammatorisk som hjälper till att öppna upp sinus hålrum och minska svullnad av blodkärl. Det tunnar också ner slem och rensar din nasal passage.

• Lägg en matsked bockhornsklöver frön i en kopp dricksvatten.
• Koka blandningen under några minuter och stäng av värmen.
• Sila lösningen och dricker det varm.
• Upprepa processen flera gånger på en dag.

7. saltlösning och glödlampa spruta (för spädbarn)

Täppt näsa är ett livshotande problem för spädbarn, eftersom de kan `andas med munnen. Denna process bidrar till att minska trängseln och dränera slem.

• Lös 1/4 tsk salt i halv kopp ljummet vatten.
• Placera ditt barn på en plan yta med handduk rullade underifrån axlarna att tippa på huvudet.
• Placera några droppar saltlösning i en näsborre och låter det att lossa slem i 30 - 60 sekunder.
• Nu vänder barnet på magen så att slem rinna ut helt.
• Ta en glödlampa spruta eller nässugen och tryck ut luften inuti.
• Sätt in ditt barn näsborre och försiktigt släppa lampan så att slem kommer att sugas in, ren med en vävnad.
• Upprepa samma process till den andra näsborren.
• Alternativt kan du helt enkelt ta en vävnad, rulla den i en liten kon och pinnen runt sina näsborrar.

8. Cayenne Pepper

Cayennepeppar är en av de bästa lösningar för att behandla nästäppa och täppta bihålor. Den capsacin närvarande i den fungerar som en naturlig avsvällande och minskar svullnad. Värmen i cayennepeppar uppmuntrar rinnande näsa och dra ut slem och allergener i bihålorna.

• Doppa en bomullstuss i cayennepeppar pulver.
• Ta det nära näsborren och försiktigt ta ett andetag i.
• Detta inducerar nysningar och rensar trängsel.
• Notera: Inledningsvis kan du uppleva en brännande känsla, men det kommer att försvinna snabbt.
• Upprepa processen 2 gånger på en dag.

Alternativt: Lägg 1/2 tesked cayennepeppar pulver och en matsked honung. Förbruka blandningen för att få lindring.

9. Eucalyptus Oil

Eukalyptusolja är mycket effektiv vid behandling av nästäppa eftersom det innehåller avsvällande och anti-inflammatoriska egenskaper. Det rensar också tjockt slem och fungerar som naturliga hostdämpande.

• Ta tillräckligt mängder varmvatten för att ta en ånga.
• Tillsätt 3 - 5 droppar eukalyptusolja i vattnet och rör om väl.
• Täck huvudet med en handduk och andas ångan ångor sakta i 2 minuter.
• Notera: Se till att hålla ögonen stängda.
• Upprepa processen 2 gånger på en dag.

Alternativt: Tillsätt 1 - 2 droppar eukalyptusolja på en näsduk och örngott innan du somnar. Lägg några droppar eukalyptusolja i din badvattnet dagligen tills du får befrielse från täppt näsa.

10. ingefära

Ingefära innehåller antioxidanta egenskaper som inhiberar utsöndringen av slem. Det uppmuntrar också normalt nasal ciliär aktivitet för att hålla sinus friska. Tugga en ingefära bit eller ingefära sugtabletter för att få befrielse från täppt näsa. Bortsett från att du kan prova under processen

• Tillsätt 1 msk färsk ingefära skivor i en kopp vatten.
• Bringa blandningen att koka över låg värme och låt det sjuda i 5 - 10 minuter.
• Ta bort från lågan och sila det.
• Lägg färsk citronsaft och rå honung i den.
• Rör om ordentligt och dricka det.
• Upprepa processen 2 - 3 gånger på en dag.

11. Gurkmeja

Gurkmeja innehåller antiinflammatoriska, antibakteriella och antioxidanta egenskaper som gör den ett effektivt botemedel mot nästäppa.

• Tillsätt 1 tesked gurkmeja i ett glas mjölk.
• Rör om ordentligt och låt det koka i 5 minuter.
• Häll lösningen i en kopp och tillsätt lite honung för smak.
• Drick medan det fortfarande är ljummen.
• Upprepa processen 2 gånger på en dag.

Alternativt: Kombinera 2 matskedar gurkmeja juice, 1 msk citronsaft, honung och en nypa cayennepeppar. Konsumera denna blandning 1 - 2 gånger på en dag.

12. Basil

De antioxidativa egenskaper basilikablad hjälper att bli av med trafikstockningar och svullnad av blodkärl i näsgångarna. Tugga få basilika lämnar en gång på natten och återigen före sänggåendet. Annars kan du följa nedanstående process.

• I en kopp varmt vatten, tillsätt några basilikablad.
• Täck över och låt dra i 15 minuter.
• Sila och tillsätt en tesked honung i den.
• Rör om ordentligt och konsumera det.
• Upprepa processen 2 gånger på en dag för att få fullständig befrielse från täppt näsa.

13. citron

Citron är rik på antioxidanter som bidrar till att ge befrielse från inflammation, trafikstockningar och slem. Dricka ett glas lemonad (utan att tillsätta socker) eller följa denna process

• Kombinera 2 tsk citronsaft, en nypa varje salt och svartpeppar.
• Blanda ordentligt och applicera blandningen runt de nasala områden.
• Lämna det på så länge som möjligt och skölj med vatten.
• Följ processen regelbundet för att uppnå resultat.

Notera: Se till att blandningen inte komma in i ögonen.

14. Spik

Akupressur kommer också att fungera bra för att minska trycket i bihålorna. Akupunktur innebär att applicera tryck på särskilda punkter för att få befrielse från problemet. Här är hur du behöver göra ...

• Placera båda pekfingrarna på vardera sidan av ögat kaviteten dvs över näsan och strax under ögat panna.
• Börja massera bihålorna i yttre cirklar runt näsan med fingrarna.
• Upprepa detta för 20 - 30 sekunder.
• Placera sedan pekfingrarna på utsidan och under ögonen.
• Börja massera inåt cirklar med fingrarna.
• Sedan slutligen placera tummarna på någon av dina kindben och massage i yttre cirklar.
• Upprepa massage för 20 - 35 sekunder.
• Upprepa akupressur metod 4 - 5 gånger tills du får befrielse från bihålorna tryck.

15. Senap Olja

Stickande lukt av senapsolja fungerar som naturliga avsvällande och ger befrielse från det obehag som orsakas av täppt näsa. Den innehåller också antimikrobiella komponenter som bidrar till att förstöra patogener. Sätt 2 - 3 droppar senapsolja i näsborrarna annars följer nedan process

• Kombinera 1/4 kopp senapsolja och en tesked svart kummin frön.
• Sjuda blandningen i 2 - 3 minuter.
• Sila oljan och försiktigt massera det på pannan, bröstet och sidan av näsborrarna.
• Lämna den på torka helt.
• Upprepa processen en gång på en dag.
• Alternativt kan du hälla en droppe av blandningen i varje näsborre.

16. Pepper

Peppar innehåller anti-inflammatoriska egenskaper som hjälper till att ge befrielse från svullna blodvävnader och trängsel.

• I en kopp varmt vatten, tillsätt 1 tsk svartpeppar och en matsked honung.
• Täck över och låt dra i 15 minuter.
• Rör om ordentligt och dricka det medan det fortfarande ljummet
• Upprepa processen 2 gånger på en dag.

17. lök

Lök är en naturlig avsvällande som innehåller antiinflammatoriska, antibakteriella och antiseptiska egenskaper.

• Skala och skär en lök i hälften.
• Luktar det för 4 - 5 minuter.
• Upprepa processen några gånger på en dag.

18. Honung

Honung innehåller anti-inflammatoriska och antibakteriella egenskaper som ger lättnad från täppt näsa.

• Tillsätt 2 - 3 matskedar honung i ett glas varmt vatten.
• Rör om ordentligt och dricka det.
• Upprepa processen med jämna mellanrum.

19. Växtbaserade lösningar för täppt näsa

Gyllene sigill rot, nypon och salvia är några naturläkemedel för behandling av nästäppa. Alla tre av dem innehåller antiinflammatoriska egenskaper som bidrar till att minska svullnad av slemhinnan.

• Lägg till någon av de tre örterna i en kopp varmt vatten.
• Täck över och låt dra i 15 minuter.
• Sila och dricka det.
• Upprepa processen regelbundet för att få en viss lättnad.

Kostförändringar till befrielse från täppt näsa:

Din kost väldeliga påverkar din hälsa, därför måste man planera den noga.

• Ät mer kryddstark mat för att ge befrielse från täppta bihålor. Den kryddig smak utlösa en rinnande näsa.
• Håll dig borta från fullkorn, mjölk och andra mejeriprodukter som de kommer att öka problemet.
• Kycklingsoppa är en välkänd diet för de människor som lider av täppt näsa. Lägg till lite peppar pulver i det för extra effektivitet.
• Inkludera livsmedel som innehåller C-vitamin, zink, etc. i din kost för att stärka immunförsvaret.
• Inkludera livsmedel som ingefära, kanel, cayennepeppar, vitlök, lök, peppar och andra kryddor i din kost.
• Undvik raffinerat socker och kolhydrater, som godis, choklad, munkar, bakelser och kakor.
• Undvik kolsyrade drycker, eftersom de kommer att öka problemet.
• Drick örtteer för att minska inflammation, tunna slem och minska trafikstockningar.
• Vistas hydrerad kommer också att förhindra täppt näsa som fukten kommer att bidra till att lugna dina irriterad eller inflammerad näsgångarna och minskar sinus blockeringar.

Tips och försiktighetsåtgärder:

• Att ta dusch med varmt vatten hjälper till att tunna slem och lindra inflammation.
• Använd en varm kompress att öppna upp din nasal passage från utsidan.
• Koka några vit vinäger och andas in ångan att få befrielse från täppt näsa.
• Vapor Rub: En ånga gnugga innehåller mentol, eukalyptus och kamfer som är till hjälp för behandling nästäppa. Applicera lite ånga gnugga på halsen eller bröstet. Dessa två områden är tillräckligt nära för att andas doften av ånga gnugga och tillräckligt länge för att undvika irritation i ögonen. Alternativt kan du använda en del ånga gnugga på en näsduk och andas doften flera gånger.
• Luftfuktare: Öka luftfuktigheten i ditt rum bidrar också till att behandla en täppt näsa. Andning fuktig luft bidrar till att lugna irritation, minska svullnad och tunnar slem. Placera en luftfuktare eller förångare i ditt rum. Du kan också göra din egen luftfuktare genom att placera en skål med varmt vatten vid varje hörn av rummet.
• Per kinesisk medicin, är lotusrot också till hjälp vid behandling av täppt näsa. Mosa en lotusrot och doppa en bomullstuss i den. Applicera saft av lotusrot inuti näsborrarna.
• Blåser näsan flera gånger när du lider av täppt näsa kommer att göra situationen värre. Så undvika att göra det.
• Tugga myntablad eller verkliga mint tuggummi för att förhindra trafikstockningar. Med pepparmintste bidrar också till att tunna slem och öppna upp näsgångarna.
• Medan du sover, placera en extra kudde som är mjuk / företaget att höja huvudet för en bekväm sovställning.
• Några homeopatiska medel för täppt näsa är - Allium cepa 30, belladonna 30, Gelsemium - 30, rävkaka 30, Aresni 30 och Pulsatilla 30.
• Andas doften av pepparmintolja, eukalyptusolja eller krossade carambole frön pulver för att hjälpa dig andas bättre.
• Undvik att bada i klorerade pooler eftersom det kommer att irritera slemhinnorna i din näsgångarna.
• Upprätthålla god hygien i ditt hem. Tvätta golv och tvätta sängkläder regelbundet.

Var informationen i den här artikeln till hjälp för dig? Har du provat någon av de ovan nämnda åtgärder sedan dela den med oss ​​i kommentaren nedan.