8 Effektiva huskurer för att öka bröstmjölk

innehåll

Viktiga saker att notera:
Den ’varför’ av det!
Hur man kan öka bröstmjölk naturligt?
Vad om hem rättsmedel inte fungerar?
Vad skulle du möjligen gör fel?

Bröstmjölk är ofta kallad ’flytande guld’, tack vare sin fantastiska hälsofördelar för en nyfödd. Naturen har gett människor, i själva verket alla däggdjur, förmågan att amma sitt hjälplösa nyfödda. Bröstmjölk är näringsrik, hälsosam och gratis! Men amning är allt annat än lätt. Medan vissa kvinnor verkar amning som en bit av kakan, för andra kan det vara en kamp. En felaktig spärr, utmattning från förlossning, PPD, etc., kan spela förödelse med en kvinnas förmåga att amma sitt barn.

Och även de som inte har problem kan se bröstmjölk utbudet sinar. WHO rekommenderar att endast bröstmjölk bör ges till barnet tills 6 månaders ålder. Men vad kan man göra när deras kropp vägrar att samarbeta? Först av allt, inte gå på en skuld resa. Din kropp är inte bruten! Att vara förälder är svårt och det är bara det första hindret. Och vi är här för att hjälpa dig klara det!

Det finns ett antal naturliga metoder som kan hjälpa dig att öka din bröstmjölk leverans. Tack vare naturmedicin och alla andra alternativa former av medicin, kan du nu nå ut till ingredienserna i ditt kök och öka bröstmjölk.

Viktiga saker att notera:

Det är viktigt att först acceptera att du lider av brist på ordentlig mängd bröstmjölk produktionen. För det andra, om en kvinna känner att hon inte producerar tillräckligt med mjölk, då finns det ingen skam att tala om det och letar efter en lösning. Återigen, kom ihåg, inte känner sig skyldig bara för att kroppen inte producerar tillräckligt med mjölk. Det finns tusentals nya mödrar som står inför en liknande typ av situation.

Den ’varför’ av det!

Varför är din bröstmjölk leverans låg medan någon annan verkar vara ett lager av flytande guld? Ibland är problemet enkelt. Som en ny mamma kan du inte veta allt om amning. Detta är något helt nytt för dig. Klipp dig själv lite slack och slappna av. Försök först och ta reda på om du gör det på rätt sätt eller inte. Ibland kan din kropp har tillräckligt med bröstmjölk, men ditt barn kan inte få nog av det.

Hur man kan öka bröstmjölk naturligt?

1. Bockhornsklöver:

Många naturläkemedel och naturliga behandlingsformer svär vid effektivitet och förmåga bockhornsklöverfrön för att öka modersmjölken. Känd som meethi frön är Bockhornsklöver ett gemensamt hushåll krydda och krydda, främst finns i indiska kök. Bockhornsklöver är rik på fytoöstrogener, vilket bidrar till att öka bröstmjölk produktion genom att binda med östrogenreceptorer. Det är också viktigt att nämna att undvika bockhornsklöverfrön Om du är diabetiker eller lider av astma. Det kan ha en negativ effekt på din hälsa.

Hur man använder Bockhornsklöver:

Det bästa och mest effektiva sättet är att slipa bockhornsklöver frön. Ta ett glas ko kamel eller getmjölk och blanda en matsked bockhornsklöver frö pulver i mjölken. Man måste ha tre glas denna blandning varje dag för att förbättra bröst mjölkproduktionen.

2. Torbangun:

Detta är en traditionell botemedel från landet Indonesien och är känd för att stimulera och öka mjölkproduktionen utan några negativa effekter på barnet eller mamman. Torbangun är en växt, som är mer känd som land gurkört. Därför är det en av de bästa naturliga botemedel för att öka bröstmjölk.

Hur man använder Torgangun:

Mamman bör använda växtens blad i soppa eller något annat flytande livsmedel och tugga dem väl.

3. Shatavari:

Intag av denna traditionell indisk ört är en av de bästa naturläkemedel för att öka bröstmjölk, som har varit i bruk sedan många år. Det är allmänt rekommenderas för användning i Ayurveda. Den Shatavari är rik på steroida saponiner som hjälper till att reglera hormoner och östrogen aktivitet i den kvinnliga kroppen och ökar mjölkproduktionen.

Hur man använder Shatavari:

Två teskedar Shatavari pulver två gånger om dagen med varm mjölk, bidrar till att förbättra bröst mjölkproduktionen. Om man inte gillar mjölk, kan man helt enkelt har direkt kokt Shatvari. Man kan också köpa denna fantastiska ört i kapselform från alla växtbaserade butiker.

4. Trumpinnar:

Trumpinnar är en mycket vanlig ingrediens i södra indiska rätter. Däremot kan trumpinnar också hjälpa ammande mödrar att öka sina bröst mjölkproduktionen.

Hur man använder Stockar:

Den bästa och mest effektiva sätt är att ha trumpinnar juice varje dag. Dessa hjälper vener och fartyg för att öppna upp och stimulerar mjölkkörtlarna. Detta leder till ökad bröstmjölk och enklare försörjning på brösten.

5. saunf:

Mer känd som fänkålsfrön och användas som en mun luftrenare, kan denna underbara lilla frö göra underverk för ammande mödrar.

Hur man använder fänkålsfrön:

Man kan direkt tugga fänkålsfrön. Det kommer att bidra till att förbättra matsmältningen och öka mjölkproduktionen hos modern samt leverans C-vitamin till kroppen. Man kan också koka vatten och tillsätt några fänkålsfrön och dricka hopkok. Alternativt lägger saunf till din dagliga kopp te.

6. Tistel:

Tistel är en liten blommande växt som har varit känt för åldrar för att stimulera och öka mjölkproduktionen hos kvinnor. Den mariatistel har växt östrogener som stimulerar mjölkproduktionen.

Hur man använder Milk Thistle:

En mamma kan ha te gjort genom kokning tistel frön, två till tre gånger om dagen. Alternativt finns det kapslar lätt tillgängliga på marknaden som görs av många växtbaserade produkt tillverkande företag som tjänar syftet.

7. Goat Rue:

Det är en växt hemma i Mellanöstern och Europa och kan bidra till att förbättra bröst mjölkproduktionen. Det vetenskapliga namnet för get rue är Galegaofficinalis. Get Rue är känt för att innehålla galactogogue som hjälper till att inducera och förbättra tillväxten av bröstvävnad och i sin tur förbättra produktionen av bröstmjölk.

Så här använder get Rue:

Först och främst bör getmjölk rue aldrig tas frisk och det anses giftiga och giftiga. Lägg get rue torkade blad i kokt vatten och dricker det varmt. Kapslar som innehåller getmjölk rue finns också tillgängliga på marknaden.

8. Övriga:

Alternativt, många växtbaserade proffs och naturmedicin utövare rekommenderar också användningen av kummin i livsmedel eller direkt tugga dem för att förbättra mjölkproduktionen. Man kan också konsumera alfalfa för att öka bröstmjölk. Ammande kvinnor bör omfatta fler pulser och konsumera gröt regelbundet för att förbättra bröst mjölkproduktionen.

Vad Om hem rättsmedel inte fungerar?

De flesta av dessa huskurer att öka bröstmjölk produktion har funnits i flera år och har varit kända för att göra underverk. Men i värsta fall, om ingen av dessa åtgärder fungerar-inte panik. Gå och se din läkare. Ibland kroppen vägrar helt enkelt att producera tillräckligt med bröstmjölk. Tala med din läkare om hur du använder formel. Dyra, ja, men formel kan vara en sanity sparare för mödrar som inte kan producera bröstmjölk. Bröstmjölk är bäst för säker, men formeln är inte gift. Det viktiga är att se till att ditt barn får tillräckligt med utfodring. Och kom ihåg att vara lugn och glad-en lycklig mor kan göra barn glada.

Vad skulle du möjligen gör fel?

Prova följande små förändringar och saker som du eventuellt kan göra fel:

1.Är Du sitter i rätt amning Position?

Även om många av oss skulle älska att tro att vi gör det rätt, många första gången mödrar sitter i fel läge medan utfodra sina nyfödda. Om du är en första gången mamma, kan detta vara ett tydligare problem. Det är viktigt att prata med din läkare eller prata med din behandlande sjuksköterska att veta det bästa sättet att mata ditt barn och möjliggöra mer mjölkflöde. Tala och fråga, det finns ingen skam i att fråga hur man gör saker rätt.

2. Är du Utfodring ofta?

Det bästa sättet att förbättra produktionen av bröstmjölk och hålla det normalt är att se till att du matar normalt och så ofta som möjligt. Detta reglerar mjölkproduktionen i kroppen och håller vävnader och bröstkörtlarna på jobbet.

3. Två till Tango:

Naturen har arbetat smart och gett kvinnor två bröst av en anledning. Det är viktigt att dränera ett bröst helt mjölk innan du låter barnet foder från den andra. Detta beror på bröstkörtlarna att fungera bättre att producera mer mjölk om bröstet är helt dräneras i stället ha ett bröst med lite mjölk kvar i den. Om du tror att ditt barn inte kommer att tömma den, kan du använda en bröstpump för att tömma och lagra mjölken. Du kan be en läkare för vägledning eller kolla på nätet efter videoklipp på hur man använder en bröstpump.

4. Är du dricker tillräckligt med vätska?

Det är viktigt att hålla kroppen hydrerad att säkerställa att den har tillräckligt med vätska för att producera mjölk. Drick mycket vatten och juice för att hålla kroppen aktiv. Även när du sitter ner för att mata, hålla en flaska vatten i närheten och hålla smuttar. Det håller bröstmjölk produktion vid normala nivåer.

5. äta hälsosamt och äta gott:

Ingenting hjälper dig att hålla och hålla sig friska så mycket som en bra kost. Det är viktigt att äta hälsosamt och färsk frukt och gröna bladgrönsaker. Kvinnor behöver näring för sin kropp under ett skede när de har ett barn att äta. Undvik snabbmat och äta ut för mycket, eftersom det kan hindra sund produktion av mjölk och göra dig ohälsosamt.

6. Få en välbehövlig avkoppling:

Du kan vara en stay-at-home eller arbetande mamma med en baby hemma, men i båda fallen, behöver kroppen vila. Med en baby, finns intermittent till mödrar sömn. Så se till att du planerar och hitta tid för vila varje dag. Ställ en barnflicka, make, föräldrar, eller i lagar för att hjälpa dig att ta hand om ditt barn under en viss tid på dagen för att ge dig några ’mig’ tid och en ordentlig tilldelade vilotid under dagen.

Hoppas du hittade den här artikeln till hjälp! Gör dela dina åsikter med oss i kommentarerna.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade