Huskurer för att minska effekterna av astma

Astma är en sjukdom som påverkar luftvägarna. Sjukdomen gör det svårt för luften att flytta till och från lungorna. Den kroniska inflammationen i luftrören eller luftvägarna orsakar sammandragning och svullnad av luftvägarna. Det är möjligt att minska andningssvårigheter som orsakas av denna sjukdom med hjälp av lämpliga behandlingar. Astma drabbar människor i alla åldrar. Effekten av astma på varje person är annorlunda. Varje person reagerar på ett annat sätt till triggers av astma. Så, kan behandling typ och dos varierar beroende på intensiteten av problemet och den faktor som utlöser astma. Det har uppskattats att mer än 300 miljoner människor i världen får påverkas av astma varje år.

Vad orsakar astma?

De viktiga faktorer som leder till astma är

• allergier -Detta är en viktig orsak till astma hos människor över hela världen. Det har visat sig att mer än 25% av människor som har allergiska rinit eller hösnuva utvecklar astma. Antikropparna i blodet reagerar med allergener och denna reaktion orsakar inflammation i luftvägarna, allmänt sett i astmapatienter. Källorna till allergener i hemmen inkluderar hår och torr hud av hundar och katter, kvalster, svampar, kackerlackor etc. utomhus orsakerna är avgaser från fordon, pollen etc.
• Tobaksrök- Detta är den faktor som är ansvarig för den höga dödligheten på grund av astma. Väsande andning och luftvägssjukdomar är vanliga hos rökare. Människor som utsätts för passiv rökning löper större risk att utveckla astma.
• Miljöfaktorer -Astmasymtom resultatet av luftföroreningar. Ångorna från rengöringsmedel och färger utlösa astma hos vissa personer. Kalla temperaturer, matlagning gas, är hög luftfuktighet också känd för att orsaka astma hos vissa individer. I områden med förorenad luft kväveoxid, orsakar svaveldioxid och ozon andnöd, hosta etc.
• Fetma -Det har visat sig att överviktiga vuxna har fler chanser att utveckla astma. Om deras BMI är mellan 25 och 30 så finns det 38% större chans för personen att uppleva astma. Dessa människor har möjligheter att utveckla icke-allergisk astma.
• gener -Gener spelar en viktig roll när det gäller att avgöra om en person är utsatt för astma eller inte. Det har visat sig att 3/5 av alla astmafall är ärftliga.
• Påfrestning-Människor under stress löper större risk att utveckla astma. Stress uppmuntrar rökning och det indirekt leder till astma. Dessutom finns det förändringar som sker i immunsystemet på grund av stress.
• Mat -I vissa människor astmaanfall sker genom att konsumera livsmedel som innehåller gluten, nötter eller räkor, några konserveringsmedel i livsmedel eller när du tar antiinflammatoriska läkemedel.

Hur Astma Har påverkar andningsprocessen?

När en person blir drabbade av astma, följande saker att hända

• Förträngning av luftvägarna uppstår på grund av åtstramning av musklerna runt det
• Bara mindre mängd luft strömmar genom luftvägen
• Inflammation i andnings passagen ökar vilket ytterligare begränsar luftvägen
• Flödet av luften minskas ytterligare genom den överproduktion av slem genom luftrören.

Förträngning av Passage orsakas av tre faktorer

• Inflammation - Detta är den största orsaken till förträngning av luftvägarna. Luftrören blir röd, svullen och irriterad på grund av triggers. Inflammationen ökar tjockleken av väggen av rören resulterar i begränsade passagen för luftflödet. Denna inflammation beror på bearbetning av immunsystemet i kroppen. De inflammerade vävnader producerar mer slem som kan plugga passagen ytterligare.
• bronkospasm- Musklerna runt luftrören skärpa under ett astmaanfall. Detta är känt som bronkospasm. Detta orsakar luftvägarna för att begränsa ytterligare. Detta ökas genom att andas kall eller torr luft.
• hyperaktivitet- Under astma luftvägarna blir mer känsliga på grund av triggers som allergener, irriterande och infektioner. Dessa triggers orsaka mer inflammation och förträngning av luftrören.

Dessa faktorer tillsammans leder till svårigheter att andas orsakar väsande ljud. På grund av reducerad inflöde av syre och reducerad utdrivning av koldioxid från lungorna, nivån av koldioxid ökar i blod leder till farliga förhållanden.

Symtom och komplikationer av astma

Uttrycket av symtomen varierar med människor. Vissa kan ha symtomen kontinuerligt medan det i andra symtomen förekommer endast när den utsätts för allergiska eller icke allergiska triggers. De vanligaste symtomen vid astma inkluderar
- Täthet i bröstet
- hosta
- Andnöd
- väsande
Hos personer med svår astma symptomen förekommer främst på natten. Även väsande är det vanligaste symtomet inte alla med astma har detta symptom.

Behandla och förebygga astma

Eftersom astma är en kronisk sjukdom det kommer att pågå en livstid och det finns ingen fullständig bot.

• Det främsta målet för all astmabehandling är att kontrollera symtomen och ger en livskvalitet för personen med astma.
• Genom att förse astmabehandling patienten kommer att kunna göra normala aktiviteter och de kommer att kunna minska användningen av räddnings mediciner.
• Du kan minska värsta episoder av astma med hjälp av några hem rättsmedel för astma.

Du kan hantera din astma genom att undvika triggers och använda några huskurer för att förhindra allvarliga attacker. Det är dock inte alltid möjligt att förhindra astma attack.Any exponering för allergener eller infektioner i luftvägarna kan orsaka akut attack. Om astma inte svarar på huskurer eller till Quick lättnad mediciner, är det nödvändigt att söka läkarvård. Om du kan förstå varningssignaler om astmaattack, kan du göra de nödvändiga huskurer för att minska intensiteten i attacken.

Enkla hem rättsmedel för astma

Inte klappa en Pet

Om du lider av astma, då är det bättre för dig att inte klappa någon sällskapsdjur som hund, katt eller en fågel. De döda och torr hud av husdjur kallas ilska är den viktigaste allergener som kan staffli utlösa astma hos människor. Så, är det tillrådligt att du håller dig borta eller i själva verket inte klappa ett djur som har en tendens att utlösa astma. Om du har direktkontakt med ditt husdjur, är det mycket viktigt för dig att tvätta händerna omedelbart. Om du inte kan hålla fingrarna borta ditt husdjur, sedan försöka hålla bort ansiktet när du petting ditt husdjur.

Förvisa dammkvalster

En av de viktigaste hem rättsmedel för astma är att bli av med dammkvalster från ditt hem. Dessa kvalster vanligtvis finns i sovrummet som de är intresserade av döda skinn som du kasta regelbundet från din kropp. Några av de tips för att minska mängden kvalster i hemmet är:
- Täck alltid din madrass med en lufttät lock och sedan använda lakan över madrassen.
- Använd polyester kuddar och även täta dessa kuddar med lufttäta dammskydd innan täcka dem med örngott.
- Undvik att använda mattor på ditt hem golv.
- Tvätta lakan i varmt vatten och syntetiska filtar inom 10 till 14 dagar tid.
- Använd aldrig damm fiskare i ditt hem och undvika att lagra av säsongen lakan och kläder i sovrummet.

Fight Formar i hemmen

Formar, mögel, röta och andra svampar producerar sporer som lätt kan utlösa astma. Så försök att förhindra uppkomsten av svampsporer i ditt hem genom:
- Försök att hålla ditt hem fönstren stängda så långt som möjligt.
- Bär ansiktsmask när du rengör mörkare områden i ditt hem som bakom badrumsskåp, under diskbänken och så vidare.
- Kontrollera oanvända skor och garderober regelbundet för att kontrollera om det finns någon mögeltillväxt.
- Kontrollera också krukväxter, luftfuktare, luftkonditioneringar i ditt hem för mögeltillväxt.

Undvik Pollen

Pollen frigörs av växter när den blommar och det är normalt sett under våren och försommaren.
- Pollinering av vinden är en som lätt utlöser astma hos personer med lindriga symtom på astma.
- Det är viktigt att inte stå utanför när gräset är klippt och inte ägna sig åt att klippa gräs. Om du upplever varmt väder, se till att du använder en luftkonditionering för att kyla rummet.
- Om du har varit ute i fält eller förorenade områden, är det bättre för dig att ändra kläder och tvätta dig själv och håret för att förhindra pollen utlöser astma.

Sluta tobaksrökning

Tobak är den viktigaste ingrediensen i cigaretterna som du använder och cigarettrök är irriterande som utlöser astma. Även personer som passivt röker skulle bli offer för astma om de andas in röken. Så råder rökare i ditt hem för att röka utomhus och inte inomhus. Det skulle vara bättre för dem att sluta röka.

Var försiktig med Väder

Förändringarna i vädermönster kan utlösa astma. Personer med astma rekommenderas att stanna inomhus under kallt väder eller under starka vindar. Regn är den bästa tiden för dig att gå utanför som regn tvättar bort pollen, irriterande och allergener i luften.

yoga

En av de viktigaste hem rättsmedel för astma är att öva yoga. Det finns en hel del människor som tenderar att drabbas av astma på grund av stress och påfrestningar i vardagen. Andningsövningar som används i yoga är det bästa sättet att kontrollera astma andning och kommer också att hålla dig frisk, stress fri och frisk.

Håll dig borta från alkohol

Det är mycket viktigt för dig att hålla sig borta från alkohol och vin om du lider av astmasymtom. De sulfiter i vin kan utlösa allergiska symtom i kroppen.

Själv Health Protection

Det är viktigt för dig att själv skydda kroppen så att du inte fånga astma lätt. Några av de sätt att hålla sig borta från astma triggers är:
- Aldrig vara nära människor som lider av förkylning eller influensa
- Öka intaget av vätskor
- Ta en influensa skott en gång per år
- Undvik att få uttröttade

Undvik vissa läkemedel

Ett av de bästa sätten att förhindra astma är att undvika att ta acetylsalicylsyra eller läkemedel som staffli trigger astma. Antiinflammatoriska läkemedel och aspirin är en strikt no-no för personer som lider av astma.

Gurkmeja

En av de effektiva hem rättsmedel för astma är att lägga till en nypa pulveriserad gurkmeja i din mjölk och försöka att konsumera den på en daglig basis på fastande mage.