Hur man använder citron för astma

Astma är en av de vanligaste kroniska andningsproblem runt om i världen. Vanligtvis människor som lider av astma har känsliga och svullna luftvägar. När astma triggers inandning, luftvägarna får mer svullen begränsade. Detta leder till mindre luftflöde till lungorna som leder till hosta och andnöd. Vissa astma triggers är tobaksrök, allergener, parfym, fuktig luft, stress, etc.

Lemon är en naturlig ingrediens som har testats i stor omfattning och visade sig ha otroliga fördelar för att kontrollera och förhindra astmaattacker. I det här inlägget, har vi sammanställt några av de effektivaste sätten att använda citron för astmabehandling.

Är Lemon Effektiv för astma?

• Citron är rik på vitamin C som undertrycker produktionen av inflammatoriska molekyler som orsakar inflammation i luftvägarna och leda till ett astmaanfall.
• Det minskar känsligheten hos bronkiolerna till histamin, som constricts dem när de utsätts för allergener i miljön.
• Det bidrar till att stärka immunförsvaret som är nödvändig för att förhindra astmaattacker som orsakas av pollen, rök, djur ilska, kvalster och virus.
• De antiseptiska och antibakteriella egenskaper citronsaft bekämpa bakterier och virus som utlöser astmaanfall och lunginfektioner

Hur man använder Lemon för astma?

Det finns ett antal sätt att använda citron och citronsaft för att behandla astma. Det kan användas ensamt eller i kombination med andra ingredienser för att förebygga och bota astma.

1. Lemon

Citron kan användas i olika former, såsom koncentrerad citronsaft, citron vatten, citronskal som en behandling för astma.

Process 1. citronsaft

• Ta en matsked färskpressad citronsaft.
• Lägg till en nypa salt och svartpeppar till den.
• Drick det före varje måltid för att få snabb lindring av astma.
• Upprepa det för ett par dagar tills frekvensen av astmaattacker minskar.
• Alternativt kan lägga citronsaft till ett glas vatten och dricka det.

Notera: Tvätta munnen omedelbart efter att ha druckit den råa citronsaft som dess mycket sura naturen kan skada tänderna emalj.

Process 2: Lemon Peel

• Ta en färsk citron.
• Använd ett rivjärn att riva en del av citronskal.
• Inhalera citrusy doften av citronskal att rensa luftvägarna.
• Upprepa denna process när du känner en kommande astmaanfall.

Notera: De som är allergiska mot citrus dofter bör inte försöka denna lösning.

2. Lemon och Ginger Tea

De kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper av ingefära hjälp att lugna och förhindra sammandragning av luftvägarna som orsakar pipande andning och hosta.

• Pressa ut saften av en citron.
• Värm en kopp vatten och ta bort från lågan.
• Tillsätt citronsaft till den.
• Skala och krossa en tum av ingefära och lägga till den i vattnet.
• Täck över och låt dra i 10 minuter.
• Drick te långsamt.
• Upprepa processen 1 till 2 gånger per dag.

3. Honung och citron

Det breda spektrum av antioxidanter, vitaminer och aminosyror som finns i honung hjälp att tunna slem och utvisa den från luftvägarna.

• Värma en kopp vatten till ljummen temperatur och ta bort från flamman.
• Tillsätt 1 msk vardera av honung och citronsaft till den.
• Drick hopkok två till tre gånger på en dag för att lindra astmasymtom.

4. Citron och vitlökspasta

De antiinflammatoriska och antivirala egenskaper vitlök hjälpa till att lindra astma i tidiga skeden.

• Krossa 5 till 6 vitlöksklyftor och göra en pasta.
• Tillsätt 1 msk citronsaft till den.
• Blanda väl och svälja ner med ett glas vatten.
• Upprepa processen 1 till 2 gånger dagligen.

5. Citron och Drumstick Löv Soup

Kycklingben blad har potenta anti-inflammatoriska effekter som minskar inflammation i luftvägarna. It`s antimikrobiella och antibakteriella egenskaper slåss andas problem som orsakas av infektion.

• Tvätta en gäng kycklingben lämnar grundligt och koka dem i 180 ml vatten i 5 minuter.
• Låt svalna och tillsätt 1/4^th tesked svartpeppar pulver och en matsked citronsaft till den.
• Ge det en uppståndelse och dricka det långsamt.
• Upprepa processen med jämna mellanrum.

6. Citron och Gurkmeja

De starka antiinflammatoriska och terapeutiska egenskaper gurkmeja gör det till ett effektivt rättsmedel för astma, bronkit och andra andningsstörningar.

• Skala och krossa lite frisk gurkmeja.
• Ta 1 msk färsk gurkmeja pasta och tillsätt 1 tesked varje honung och citronsaft till den.
• Ge det en mix och konsumera det på morgonen på fastande mage.

7. citronsaft med Radish

Rädisa är en naturlig anti-kongestiv medel som minskar lungstas att eliminera slem från luftvägarna. Det bidrar till att underlätta andningen och läka luftvägsinfektioner som utlöser ett astmaanfall.

• Krossa 5 till 6 skivor av rädisa att bilda en pasta.
• Tillsätt 1 msk citronsaft till det och blanda väl.
• Konsumera 1 till 2 matsked av denna blandning två till tre gånger per dag.

8. citron och lakrits te

Lakritsrot är ett effektivt anti-inflammatoriskt medel som lugnar svullna luftvägarna och inhiberar histaminfrisättning. Den har också kraftfulla slemlösande effekt som tar bort överflödigt slem från luftvägarna.

• Värm en kopp vatten och ta bort den från lågan.
• Tillsätt 1 msk lakritsrot till den.
• Låt dra i 10 minuter.
• Sila teet och tillsätt 1 matsked citronsaft till den.
• Drick te 1 till 2 gånger på en dag för ett par dagar.

9. Indiska krusbär och citron

Precis som citron, är krusbär också en potent källa till C-vitamin som skyddar lungorna mot fria radikaler. Vitamin A i indiska krusbär botar luftvägsinfektioner.

• Ta en matsked av indisk krusbär pulver eller pasta, 1 tsk citronsaft och en tesked honung i en skål och blanda väl för att bilda en tjock pasta.
• Du kan lägga till lite vatten till den för att göra det smidigt och klumpfri.
• Konsumera denna blandning varje morgon för att förhindra astmaattacker under dagen.

10. Safflor och citron

Safflorfrön fungera som en potent slemlösande som tar bort överflödigt slem från luftvägarna och underlättar andningen. Det minskar också spasmer.

• Kombinera ½ matsked safflor frön pulver, en tesked varje citronsaft och honung i en skål för att bilda en pasta.
• Lägg till lite vatten för att tunna det om det behövs.
• Konsumera det en till två gånger på en dag.

Notera: Safflorfrön bromsa blodkoagulering, så att folk med blödningssjukdom bör undvika att använda denna lösning.

11. Citron Essential Oil Ånga

• Koka en kastrull med vatten.
• Tillsätt några droppar citron eterisk olja till den.
• Inhalera ånga för att minska förträngningen av bronkial röret.
• Upprepa denna åtgärd varje gång du känner en blockering i luftvägarna.

Notera: Du kan också lägga till några droppar eukalyptus eller pepparmynta eterisk olja för mer effektivitet.

Tips och försiktighetsåtgärder:

• Det är bäst att använda färskpressad citronsaft eftersom saften börjar förlora sina goda egenskaper om den hålls för länge.
• Dricker för mycket citron vatten kan utlösa halsbränna eller göra detta tillstånd förvärras om du redan lider av det.
• I sällsynta fall kan överdriven citron konsumtion orsakar frekvent urinering och uttorkning på grund av den diuretiska effekten av askorbinsyra.
• Även citron används som en astma åtgärda, kan det också fungera som en astma trigger själv. Sulfiter och sulfiting agenter i citron och lime har visat sig utlösa astmaattacker i vissa fall. Så ska människor är allergiska mot citrus eller citron undvika citroner.
• Citron eller citronjuice är effektiv endast vid allergisk / yttre astma, inte visar någon effekt i fråga om icke-allergisk / inneboende astma.
• Citronsaft är mycket sura till sin natur och det kan skada tänderna emalj om de konsumeras i koncentrerad form.
• Den bästa förebyggande åtgärd vid astma är att undvika de utlösande situationer som att vara runt furry husdjur, cigarettrök eller utsätta dig för extremt varmt eller kallt väder.
• Äta mat rik på vitamin C, B6 och omega-3-fettsyror för att minska frekvensen av astmaattacker.
• Öva andningsövningar och yoga för att förbättra luftflödet och förbättra symtomen vid astmaattacker.

Men citron är fördelaktigt för behandling av astma i allmänhet, kan det inte vara effektivt för vissa fall av astma, såsom gen-relaterad astma. Det är bäst att använda citronsaft för astmabehandling efter samråd med en läkare och det bör aldrig vara en ersättning för formell behandling.