Förlora magen fett huskurer (snabb och naturligt)

Det finns flera enkla sätt att förlora magen fett snabbt och naturligt. Du kan följa dessa steg för att hastigheten processen bränna magen fett snabbt. Många av dessa varor är redan i ditt kök. Rätt mat kommer att öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att förlora magen fett. Magen fett är ett allvarligt problem för din hälsa och öka risken för hjärtsjukdomar och diabetes. Fettförbränning livsmedel och kryddor kommer att hjälpa dig att bränna magen fett snabbt.

Förlora magen fett med balanserad kost

Ta bort dessa objekt från din kost som minskar din ämnesomsättning och stress på din. Kontrollera också kalorier i matintag och skär ned kalorier per din kropp krav. Korrekt fett metabolisera inte kan uppnå genom en stressad lever. Livsmedel orsaka stress på levern innefattar förädlade livsmedel, socker, transfetter, Soda Sötningsmedel. Du kan klippa minst 500 till 1000 kalorier från din dagliga diet plan för att bränna en till två pund. vikt per vecka.

Förlora magen fett med speciell frukt diet / saft

Tranbär är mycket effektiva för att förlora magen fett. Organiska syror är högre i Tranbär och de kan fungera som biologiska process enzymer. Dessa enzymer kommer att minska fettansamling. Drick 100% tranbärsjuice åtminstone en gång i din dagliga kost. Antagande i morgon kost kommer effektivare. Cran-vatten är en annan dryck som hjälper till att förlora magen fett snabbt.

Förlora magen fett med omega syror / fiskolja

Konsumtionen av omega-3 fettsyror hjälper till att minska magen fett. Dessa syror kommer direkt rikta magen fett. Fiskolja är en annan stor källa som hjälper förlora magen fett. Försök att konsumera ca.. 6 gram fiskolja eller äta makrill eller lax minst två gånger i veckan. Om du kan hitta chomp på chia (gamla super frö), gör det en del av din diet plan. Detta är mycket protein och mycket bra källa till vitaminer B. Det har också kalcium och hög kvantitet av antioxidanter.

Förlora magen fett med linolsyra (GLA CLA)

Inkludera konjugerad linolsyra (CLA) och Gammalinolensyra (GLA) i din kost. GLA aktiverar brunt fett hos överviktiga personer. Ibland kroppar inte göra GLA från dess vissa prekursorer-vegetabiliska oljor (såsom solrosolja). I detta fall komplettera GLA kost hjälper. CLA hjälpa främst den mänskliga kroppen att utnyttja tillgång lagrat fett.

Förlora magen fett med MUFA

Monoomättade fetter (MUFA) är en annan väsentlig komponent för att förlora magen fett. MUFAs är omega-9-fettsyror och de är viktiga roll för platt mage diet. Många studier visar att MUFA hjälper till att bränna kroppsfett i magen. American Heart Association gynnar också användningen av MUFA. American Health Association rekommenderar också att ersätta mättade fetter och transfetter med MUFAs. Olivolja är bäst för cooking- du kan också prova safflorolja och solrosolja. Andra källor till MUFA är filbertnötter, macadamianötter, oliver och avokado.

Förlora magen fett med citron

Gör en vana att dricka limejuice i normal vatten dagligen på morgonen. Alternativt kan du smutta citron och använda färsk citronsaft i sallader eller i din kost. Konsumtionen av citron ger mer energi levern att smälta fett. Vätskeform fettet kommer att spola snabbare från systemet. Spolning fett från systemet kommer att hjälpa dig att förlora magen fett. Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten som krävs av din kropp. Vid uttorkning, kan njurarna ta hjälp från levern och minska leverns hastighet för att bränna fett. Så dricka tillräckligt med vatten för att förlora magen fett snabbare.

Förlora magen fett med grönt te

Grönt te är bra källa till antioxidanter. Antioxidanter är viktiga för din kropp, hår, hud hjärna. Grönt te hjälper inte bara i att förlora magen fett, det har också så många andra fördelar. Här är några andra fördelar med grönt te. Enda kopp grönt te skulle inte hjälpa så gör en vana att konsumera 3-4 kopp grönt te på en dag. Lägg inte till socker eller mjölk i grönt te.