Naturläkemedel för artros

Idag är cirka 3,6% av världens befolkning lider av artros. Per experter är det den vanligaste typen av artrit hos patienter.

Läs mer om dess orsak och huskurer för att bota artros smärta naturligt.

Osteoartrit (OA) är också känd som osteoartros eller degenerativ artrit. En gemensam sjukdom som orsakas av bortnött det översta lagret av brosk.

Brosk är den vävnad som täcker änden av ben som hjälper till och ansvarar för att absorbera stötrörelser.

För att ta bort din förvirring, låt mig tydligt göra din tvivel. Artros påverkar inte dina inre organ till skillnad från andra former av artrit.

Det är en ledsjukdom som minskar din rörelse och under den tid det gemensamma kan förlora sin normala form.

Artros härstammar från det grekiska ordet delen roster- betyder ”av benet” artrit- betyder ”joint.”

Orsaker till Artros:

När du växer, vattenhalten i brosket minskar. Under årens lopp leder repetitiva användning av våra leder till avflagning av brosk, vilket stelhet, smärta och svullnad.

I vissa svåra fall, är brosk helt skadad. När brosk skadas benen skaver mot varandra, vilket begränsar dess rörlighet.

Några fler orsaker till artros anges nedan:

1. Diabetic patienter

Personer med diabetes är sårbara för artros. Andra endokrina problem kan också främja OA, inklusive akromegali, hypotyreos och fetma.

2. åldrande

Åldrande är en av de främsta orsakerna till artros. Enligt National Library of Medicine (NLM), de flesta människor visar symtom på artros när de är 70 år gammal.

Det betyder inte att barn och ungdomar inte sårbara, de kan också drabbas av värkande leder smärta, morgonstelhet och begränsad rörlighet. Äldre människor är mer benägna att denna sjukdom.

3. Övervikt

Ja, en dag din övervikt kan skapa stora problem. Någon har korrekt sagt över allt är dåligt.

Övervikt är utgångspunkten för många sjukdomar och listan tar aldrig slut. Det är också en av de främsta orsakerna till OA.

Övervikt orsakar mycket stress på lederna, särskilt knä, rygg och höft. Det kan också leda till broskskador som är kännetecknande för OA. Om du är överviktig och känner regelbundna ledvärk sedan konsultera en dietist eller starta viktreducerande program idag.

4. ditt jobb

Ja, kan ditt jobb också vara en av orsakerna till OA. OA ibland kallat ”slitage sjukdom”.

Om ditt jobb innebär ofta klättring trappor, knäböj, knäböja och fysiskt arbete, då är du sårbar för artros.

Dessa aktiviteter ger stress lederna som resulterar i slitage av dina brosk.

5. Idrottsskador

Det trauma tidigare idrottsskador kan leda till OA, särskilt i ungdomen. Vanliga skador som kan leda till OA är Tom brosk, ur led leder och ligament skador.

Enligt den forskning som publiceras i Current Opinion in Rheumatology, fann man att 41-51 procent av deltagarna som drabbats av tidigare knäskador senare visade positiva rapporter om OA.

6. könsroller

Per studier kvinnor patienter artros är mycket mer rapporteras än män. Upp till en ålder av 55 både hanar och honor är lika informerade, men efter en ålder av 55 kvinnliga patienter är mycket mer än män.

7. Genetisk

Precis som många andra sjukdomar OA kan vara en carry framåt sjukdom från dina förfäder. OA tenderar att köra i familjer, särskilt om du har genetiska gemensamma defekter.

Tecken och symptom på Artros:

Har du ofta känner stelhet i lederna tidigt på morgonen eller begränsad rörlighet lederna?

Om svaret är ja, då får orolig och boka tid hos en läkare. Följande är tecken och symtom för dig att vara försiktig:

1. Smärta

Det vanligaste symptomet på OA är smärtan. Det är en brännande känsla eller värkande smärta i samband med muskler och senor (en vävnad fäster muskler till ben). OA kan orsaka mattor (en sprakande ljud) när den drabbade leden flyttas eller beröring.

2. Styvhet

Styvheten är ett varningstecken på OA. Efter att komma ur sängen eller sitter under en lång tid om du känner stelhet i lederna måste skaffa dig testats för OA. Svullnad eller ömhet är en annan varning.

3. Särskilda Joints

OA påverkar följande specifika lederna:

1. fingrar och händer:

Bone utvidgningar i de första lederna i fingrarna är vanliga, dessa kallas Heberdens noder.

Ibland kan plötsligt svullna, röda och smärtsam. Detta sker oftast när det gäller kvinnor efter 45 års ålder.

Den andra led som är basen för tummen. Om du känner smärta vända nycklar, öppna burkar och medan gripa detta är ett varningstecken.

2. Höft:

Höfterna är viktbärande lederna i kroppen. Män är mest utsatta för hip artros som inblandning i höften ses mer hos män än kvinnor, till exempel lantbrukare, byggnadsarbetare och brandmän.

3. Knä:

Knän är även den största viktbärande led i vår kropp. Smärta i knäleden från ett överskott av huk, kan frekvent användning av trappor och knästående förvärra OA.

4. Spine:

OA orsakar kronisk smärta i nedre ryggen och det kan också leda till degenerativa skiva.

Hem rättsmedel för artros:

Tja, du är inte medveten om att det finns magiska ingredienser som ligger i ditt kök rack, som kan hjälpa dig att bota OA i viss utsträckning.

Oroa dig inte, jag kommer att guida dig hur man använder dessa ingredienser på ett fruktbart sätt så att det kan minska smärta som orsakas på grund av OA.

1. Fiskolja

”Fiskolja” Att vara rik på omega 3-fettsyror och dokosahexaensyra är väl känt för att minska inflammation, öka immunitet och för benhälsa. Fiskolja minskar också smärta och svullnad.

Dess klarhet i olika viktiga näringsämnen stärker våra ben, muskler och brosk. Allt du behöver göra är att ta en matsked av fiskolja regelbundet på morgonen och före sänggåendet.

2.Turmeric

För åldrar, är gurkmeja mest känd för sin läkande och antiinflammatoriska egenskaper.

Den innehåller en aktiv förening som är känd som ”Curcumin”, som har anti-artritiska egenskaper, som förstör fria radikaler i kroppen.

Följ denna enkla och effektiva recept för att minska smärta och svullnad, värme en tesked ghee i en kastrull.

När ghee blir varm, stänga lågan och detta tillägg en matsked gurkmeja pulver och steka den.

Ät denna blandning varje morgon och kväll. Den ghee kommer att främja styrkan i dina ben och flexibiliteten i lederna.

3. Torkad Ingefära

Gineger hjälp för att lindra smärta och svullnad av artros

Precis som gurkmeja, ingefära också fylld med antiinflammatoriska egenskaper som är till stor hjälp för att lindra smärta och svullnad av artros.

Följ detta recept för att minska din smärta, rodnad, svullnad och öka din rörlighet.

Värm en tesked ghee i en kastrull. När det blir varmt, tillsätt torkad ingefära pulver i den. Lägg till lite socker i det och äter blandningen när den fortfarande är varm. Ta detta varje morgon. Du kommer snart att märka en ökad rörlighet lederna.

4. ananas

Ananas hjälper läka ligament, vävnader och senor. Regelbunden konsumtion av ananas förhindrar ytterligare slitage av brosk.

Den innehåller också anti-inflammatoriska egenskaper som minskar smärta, svullnad och stelhet. Regelbunden konsumtion av ananas rekommenderas för patienter som lider av OA.

5. linfrön

Linfrö smärta, svullnad och stelhet i Osteoarthritis

Linfrön är rika på omega 3-fettsyror som främjar benhälsa och flexibilitet. De minskar smärta, svullnad och stelhet precis som nämnts ovan. Ät två matskedar linfrön med din vanliga spannmål dagliga morgon.

6. Värme terapier

Värme behandlingar är bäst att behandla smärta och svullnad. Följ dessa enkla steg för att bli av med smärtan.

Anbringa värme för 2 till 3 minuter på det drabbade området med användning av en varm väska, varm dusch eller en varmvattenflaska. Heat botar smärta, stelhet och svullnad. Var försiktig om du använder en elektrisk värmedyna.
Försök att sätta kallt förpackningar på ledvärk för 10-20 minutes.Do inte sätta en kylklamp knappt på skin.Use en tunn handduk eller örngott mellan isen och huden.
Växla mellan is och värme ansökan.
Efter en varm och kall behandling, prova några lätt massage för att koppla av.

Skadliga effekter av artros på din hälsa:

Hur Artros skada min hälsa? Varje patient frågar denna fråga till hans hennes läkare. OA kan negativt påverka din hälsa. Smärta, svullnad, begränsad rörlighet och biverkningar av läkemedel kan skada din hälsa.

1.Diabetes och hjärt frågor:

När artros påverkar knäet eller höften, kan värkande smärta leder till långsam livsstil. Detta främjar viktökning och leder till fetma.

Att vara överviktig kan leda till utveckling av diabetes, hjärtsjukdomar och högt blodtryck.

2. Falls:

Personer som lider av OA är mycket sårbara för frakturer och faller jämfört med dem utan OA.

Personer med OA har minskat ledfunktion, svaga muskler och nedsatt balans som gör dem mer benägna att falla. Smärtstillande kan få människor att känna sig yr och obalanserad.

3. Effekter på de olika delarna av kroppen

Höft:

Värkande smärta i OA ibland kännas i ljumskarna och ibland på insidan av låret.

knän:

Ett skrap sensation uppstår när det finns någon rörelse i knät som brosken är skadade.

fingrar:

Händer och fingrar är mest drabbade av OA. Ändarna på fingrarna är oftast svullna, ömma och röd på grund av beniga utväxter.

Fötter:

Smärta och ömhet känns i lederna i tån. Svällda tå och fotled är vanliga effekter OA.

Kan själv-Management hjälper till att bekämpa sjukdomen?

Du kan övervinna någon sjukdom om du har en stark viljestyrka och engagemang. Precis som många andra sjukdomar, kan artros behandlas, men det kan inte vara klar helt.

Efter vissa regler och förordningar kan minska effekterna av sjukdomen. Följande är några åtgärder för att främja en sund livsstil och bekämpa OA.

1. Regelbundna övningar

Motion är alltid fördelaktigt även i fallet med OA. Måttliga övningar höft och knä kan bidra till att minska din smärta.

Dessa övningar bör vara regelbunden, minst tre gånger i veckan. Gå artrit behandlingsprogram så att du kan vara helt och utbildad om det bästa övning för OA. Dessa övningar bidra till att främja din begränsad rörlighet och det är effektivt för smärta och svullnad.

2. Medicinering

Att välja den mest effektiva läkemedel är mycket viktig för patienterna. Patienter kan välja någon form av medicin som allopatiska läkemedel, homeopatiska eller ayurvedisk medicin, men det bör vara effektiva.

3. balanserad kost

Att äta en balanserad kost kan hjälpa en hel del för att minska artrit effekter. Vitamin C är bäst för artrit patienter, speciellt frukt och grönsaker.

Se till att din meny innehåller massor av frukt och grönsaker, magra mejeriprodukter som fett kan skada din hälsa, fisk, kött, avokado och hälsosamma oljor som olivolja, valnötsolja, raps oil.You bör undvika högt kolesterol raffinerade oljor.

4. Korrekt Sleep

En god sömn är mycket viktigt för systematisk bearbetning av kroppen. Att sova bättre, följa en tidsplan och hålla sig borta från distraktioner som TV och datorer.

5. Försök att använda hjälpmedel

Använd gemensamma stöd hjälpmedel som hängslen, käppar och skenor för korrekt stöd och de också bidra till att minska smärtan. Dessa hjälpmedel gör vardagen enklare och bekväma.

6. Stay Positive

En positiv attityd hjälper dig att ta itu med alla problem mycket starkt och tryggt. Din mentala inställning har en stor inverkan på dina känslor och din tillvägagångssättet.

Försök att utveckla nya hobbies, umgås med vänner och fokusera på förmågor snarare på dina funktionshinder.

Ayurveda:

Vad Ayurveda säger om artros? Jag har svaret på denna fråga, men först, låt mig förklara vad exakt är ”Ayurveda”.

I lekman språk, det är en traditionell indisk medicin system, där de bota sjukdomar med hjälp av växtbaserade läkemedel, yogiska andning och balansera din kost.

Enligt Ayurveda, den främsta anledningen som orsakar artrit är av ett överskott av amaand brist på Agni.

Detta kan vara ett resultat av dålig matsmältning och en försvagad colon.This resulterar i ansamling av osmält mat och uppbyggnaden av avfallsprodukter.

På grund av dålig matsmältning, de skadliga gifter ansamlas i kroppen, och försvagad kolon gör att dessa ackumulerade gifter för att nå ert gemensamma.

Enligt Ayurveda Följande är de tre kategorierna av artrit:

vata
pitta
kapha

vata:

Om artrit beror på vata kommer lederna spricka och göra en pop ljud, de blir torra och att de inte sväller.

pitta:

Om artrit beror på pitta kommer lederna svullnar och kommer att vara smärtsam med begränsad rörlighet. Denna typ kännetecknas av inflammation och ser rött.

kapha:

Om artrit beror på kapha blir leden stel och svullen, men det känns inte het som pitta snarare känns kallt och lugn. Rörelsen inte förvärra smärtan, vanligtvis tenderar det att lindra.

Stadier av artrit i Ayurveda:

Enligt Ayurveda är Artrit definieras i fyra steg. Dessa steg är urskiljbara med enkla röntgen och därmed behandlingen kan börja. Följande är steg:

Steg 1:

Steg ett är associerat med allmänt slitage av leder på grund av brist på näringsämnen. I detta skede kan du börja känsla stelhet och obehag. Din rörelse kan äventyras.

Steg 2:

Slitage av brosk leder till själva ”artros” som börjar i det andra steget. Det är tillsammans med minskad gemensamma utrymme och ledvätska.

Steg 3:

Nästa nivå av minskad ledvätska och ledutrymmet är även synliga i röntgenstrålar.

Steg 4:

När ledbrosk är helt förstörd då är man i det fjärde stage.The fjärde etappen är mycket smärtsamt med begränsad rörlighet, svullnad och spikar kommer ut ur ben bakom brosket.

Hur kan Ayurveda behandla artrit?

Såsom nämnts ovan, Ayurveda botar sjukdomar med användning av växtbaserade läkemedel. Ayurveda tror om Kapha, vata, och Pitta gå ur balans, då dosha saktar ner Agni (mag eld).

Ayurveda försök att avlägsna ama (ackumulerade gifter) och föra den tillbaka till colon.For detta måste vi hålla kolon ren.

Att bränna upp skadliga gifter, Ayurveda väljer generella metoder för att öka intensiteten i mag brand.

De olika sätt på vilka Ayurveda härdar artrit är:

1. Användning av utvalda livsmedel och örter

Galangal och cayenne örter används ofta tillsammans med varm, kryddig mat och örter.

2. Avgiftning Diet

En avgiftning diet under 3-6 dagar ordineras ofta som inkluderar bara frukt, juice och örter.

Detta kommer att fortsätta tills kroppen visar tecken på att mag elden brinner hög. Tecknen är återkomsten av aptit, en känsla av lätthet och en transparent beläggning på tungan.

3. Gemstone Therapy

Ja, ädelsten terapi också en del av ayurvedisk behandling. Ruby, granat eller andra hot ädelstenar som i guld används för att bota alla tre typerna av artrit.

4. användning av läkemedel oljor

I ayurvedisk behandling används olika medicinska oljor appliceras på dina drabbade områden för att avgifta, minska smärtan och återställa rörligheten.

Maha Narayan Oil används för detta purpose.It främjar flexibilitet, minskar stelhet, muskeltrötthet och börjar läka lokalt.

Post massage, värmebehandlingar, yoga och övningar är mycket gynnsam och givande för din hälsa. Maha Narayan olja är bra för muskel- och ledvärk och underkroppen cirkulation.

5. Värmeterapi

Värmeterapi används också i Ayurveda för att bota artrit. Patienten uppmanas att sitta i bastun eller använda värmepaket eller elektriska värmare.

6. Användning av örter, kryddor och Bitters

I Ayurveda en mängd olika örter, kryddor och bitter ofta tillämpas externt eller förtäring. De rena kroppen och hjälp i att bota smärta och stelhet.

Några av de vanligaste örter är mynta, gyllene sigill, eukalyptus, scute, aloe, guggul, myrra, du nyans och yucca.

Artrit är en sjukdom som inte kan botas helt, men definitivt kan du styra den. Regelbundna övningar, rätt behandling, balanserad kost och en hälsosam sömn kan definitivt hjälpa dig att bota artrit effekter.

Att upprätthålla en ordentlig schema är mycket viktigt för en patient som lider av någon sjukdom. Tillsammans med dina vanliga läkemedel kan du också följa huskurer bara för att minska smärta, svullnad och stelhet.

Mina sista ord, följa den väg av positivitet och fokusera på dina förmågor och styrkor kommer säkert att vara friska.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade