Vad kan orsaka fotled smärta när man går?

Fotled är en ledad fog och ansluter din fot med benet. Det finns senor, ligament och muskler för att hålla vristen på plats. Vristen gör att foten kan röra sig i två huvudriktningar - mot kroppen och bort från kroppen. Du kan utveckla fotled smärta när hon gick om det finns ett problem med den gemensamma själv eller ligament, senor och muskler som omger leden. Det är vanligt att människor att uppleva fotled smärta när de går på en lutande yta.

Orsaker och behandling för fotled smärta när man går

1. Ankle Stukning

Någon överdriven sträckning av ligament i fotleden kan orsaka en vrickning. Du utvecklar vanligtvis detta problem när du råkar vrida foten utåt eller inåt. Dina ligament kan också få vriden på ett onormalt sätt när du kliver på en ojämn yta. Likaså inte välja dina skor försiktigt under träningen eller springer kan också leda till fotled vrickning.

Behandling

Du känner oftast bättre efter R.I.C.E. terapi:

• R: Du borde resten vristen så mycket som möjligt och använda kryckor för stöd.
• JAG: Du borde is ankeln flera gånger ungefär en timme om dagen i den första par dagar.
• C: Du borde komprimera ankeln genom att linda den lätt med användning av en elastisk fotledsstöd.
• E: Du borde upphöja ankeln och hålla den ovanför ditt hjärta under 48 timmar efter skada.

Dessutom kan du hitta viss lättnad efter att ha tagit receptfria smärtstillande medel, såsom paracetamol, ibuprofen eller aspirin.

2. gikt

Du utvecklar detta tillstånd när du har överskott urinsyra i kroppen. Urinsyra ackumuleras i form av kristaller och orsakar en smärtsam inflammation i fotleden och foten.

Behandling

• Din läkare kan ge dig läkemedel som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kortikosteroider och kolchiciner.
• Du kan behöva vidta vissa mediciner för att minska risken för att utveckla gikt relaterade komplikationer om du upplever flera gikt attacker inom ett år.
• Du kan behöva ta mediciner för att blockera urinsyraproduktion. Din läkare kan också ge dig mediciner som främjar urinsyra avlägsnas från kroppen.

3. pseudogikt

Kännetecknas av plötslig och intensiv svullnad i lederna, kan pseudo lika gärna vara anledningen till att du upplever fotled smärta när man går. Villkoret leder till bildning av kristaller i det gemensamma foder, vilket i sin tur orsakar svår smärta och inflammation.

Behandling

Pseudo har inget botemedel, men din läkare kan ge dig vissa mediciner för att lindra smärta. De brukar rekommendera OTC smärtstillande i början, men du kan också behöva ta NSAID, kortikosteroider och colchicines att lindra smärta och inflammation. Vissa människor mår bättre efter gemensam dränering.

4. Artros

Denna gemensamma ledbesvär påverkar dämpning mellan benen. I frånvaro av brosk, ben börjar slipning med varandra, orsakar smärta och inflammation. Dina ligament och muskler blir svaga över tid och du kommer att uppleva allvarlig smärta i leden.

Behandling

Det är inte möjligt att bota artros, men din läkare kan verkligen rekommendera sätt att hantera dina symtom mer effektivt.

• Kombinationen av fysiska terapier, mediciner, livsstilsförändringar och kirurgi brukar hjälpa lindra smärta och förbättra rörligheten i lederna samt.
• Du kan också behöva arbeta med en dietist för att ändra din kost och sänka din kroppsvikt för att behandla artros.

5. Reumatoid Artrit

Detta autoimmun sjukdom orsakar kronisk inflammation i lederna och vävnader runt de drabbade lederna. Det betyder ditt immunförsvar börjar angripa friska vävnader i kroppen.

Behandling

Inget botemedel finns tillgängligt för denna autoimmun sjukdom, men forskning visar att användningen av läkemedel som kallas sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARD) i de tidiga stadierna av reumatoid artrit kan ge goda resultat.

• Du kan också behöva arbeta med en arbetsterapeut eller sjukgymnast för att lära sig vissa övningar som ger styrka och flexibilitet för lederna.
• Du kan behöva operation när mediciner inte leder till önskat resultat eller om du har lidit ledskada.

6. septisk artrit

Du utvecklar denna sjukdom när det finns en bakteriell infektion i kroppen, och bakterierna kan färdas genom blodomloppet att påverka en gemensam. Ibland blir din joint infekterad på grund av kirurgiska ingrepp eller traumatisk penetration, vilket i sin tur leder till utveckling av septisk artrit. Du kan också ha intensiv ledvärk med ledsvullnad och låg feber.

Behandling

Gemensam dränering är oftast behandlingsalternativ i detta fall. Din läkare kan också ordinera antibiotika för att rensa infektion. Din läkare kan ta ut några infekterade vätska från den drabbade leden för att välja den bästa antibiotikabehandling för ditt tillstånd. Du kan få antibiotika intravenöst i början, men du kan sedan byta till orala antibiotika.

7. Impingement syndrom

Ankel impingement syndrom kan orsaka fotled smärta när man går. Du utvecklar detta problem på grund av kompression av nerver eller senor runt vristen. Problemet är vanligare i höjdhoppare, löpare, volleyboll spelare och dansare på grund av den repetitiva förlängning och böjning av fotleden och foten. Du kan också märka stelhet, svullnad och domningar i området.

Behandling

Du måste arbeta med en sjukgymnast för att behandla din fotled impingement syndrom. Han eller hon bidrar till att göra din gemensam funktionell och göra det lättare att återgå till dina normala aktiviteter. Din behandling kan omfatta rörelseomfång övningar, smärtlindring, balansövningar, muskelstärkande övningar och funktionell träning.

8. Tendinit

Irritation och inflammation i dina senor kan leda till tendinit. Repetitiva rörelser i den gemensamma irriterar vanligtvis senor. Din ålder, över utbildning och en plötslig ökning av träningsintensitet sätta dig på en ökad risk för att utveckla tendinit.

Behandling

Din läkare kommer att förskriva läkemedel för att hjälpa till att kontrollera din smärta och minskar inflammation. Ta vila, ansöker is och med OTC smärtstillande hjälper också hantera dina symtom.

Vad du kan göra för att handskas med fotled smärta när man går

1. Självhantering

• Ge din fotled lite vila under några dagar och undvika att vikten på den drabbade leden.
• Använd varmt olivolja att massera det drabbade området.
• Använda kryckor för att stödja fotleden, och du kan även använda en käpp när hon gick.
• Håll din fot förhöjda för att minska svullnad.
• Applicera is kompression eller ACE bandage för att lindra smärta.

2. söka medicinsk hjälp

Var noga med att tala med din läkare om:

• Du har en familjehistoria av artrit.
• Fotleden eller foten är röd eller svullen.
• Du har domningar i foten.
• Det går inte att sätta press på den drabbade sträckan.
• Din fot har bytt färg.

Dela på sociala nätverk: