Huskurer för behandling av huvudvärk som fungerar snabbt

Huvudvärk är ett stort problem som gör dig så trött och hjälplös att du inte ens kan utföra dina dagliga sysslor väl. Det kan finnas flera orsaker till huvudvärk. Det kan vara så enkelt som en spänningshuvudvärk eller stress huvudvärk, eller till och med allvarliga uppstickare som migrän eller någon sjukdom och du kanske undrar precis vad botemedel tar jag eller följa efter en huvudvärk problem. Det finns ett antal huskurer som hjälper dig att bli av med din huvudvärk. Men, om din huvudvärk kvarstår, se till att du konsultera en läkare. Läs vidare för några

Tips och tricks på att lindra din huvudvärk:

Akupressur Massage för huvudvärk:

Detta är en helande metod som används av kineserna sedan åldrar. Här är tryck appliceras på vissa punkter på kroppen. Detta lättad smärta och gör att du mår bättre. Du måste sätta ett finger mellan första och andra tån, i depression, och tryck under några 5 minuter. Att sätta tummen i munnen på sidan av smärta och trycka upp kindbenet i den sidan är en annan teknik. Upprepa trycka på den andra sidan också. När du är klar det, satte båda tummarna i munnen på den övre gommen och tryck fast.

Äpplen huvudvärk botemedel:

Äpplen och äppelcidervinäger styra alkaliska och sura nivåer i kroppen och normalisera dem. Detta lindrar huvudvärk. Ät ett äpple, eller dricka en blandning av 2 tsk äppelcidervinäger i ett glas vatten för att bli av med din huvudvärk.

Aromaterapi för huvudvärk:

Ta lite rosmarin och koka den i vatten. Täck huvudet med en handduk och andas in ångan så mycket som möjligt. Du kan även använda lavendel, pepparmynta, sandelträ, basilika, eller eukalyptus.

Tussilago för spänningshuvudvärk:

Ta Tussilago extrakt och konsumerar det dagligen att kontrollera huvudvärk. Du får också i kapslar, tinktur eller pulver. Den styr inflammation och även kramper.

Capsaicin Cream för huvudvärk:

Cayennepeppar i denna kräm är vad botar huvudvärk. Ta en liten mängd och applicera i din näsborren på den sida av huvudet där man upplever en huvudvärk. Det hjälper till att blockera nervsignaler och får dig att må bättre.

Kamomillte för spänningshuvudvärk:

Ta en kamomill tepåse och doppa den i kokande vatten. Efter stöpning i 10 minuter, tillsätt lite honung och dricka det långsamt. Det kommer att ge omedelbar lättnad.

Motion för huvudvärk migrän:

Ordentlig motion ökar blodcirkulationen i hela kroppen. Att få frisk luft lindrar huvudvärk och kroppen blir avslappnad. Det är en stor lättnad för dem som lider av spänningar.

Mattram för huvudvärk:

Detta är ett komplement som tas från blomman familjen. Den behandlar migrän effektivt genom att minska inflammation och reglera trycket på nerverna.

Ingefära te bra för huvudvärk problem:

Ta en ginger root, krossa den och lägga den i en skål med kokande vatten. Dricka detta te kommer att minska inflammationen i väldigt lite tid, till samma som den tid det tar en aspirin tablett träna.

Hot eller kall kompress för migrän:

Använd en icepack och tillämpa den på huvudet. Du kan också svepa isen i en handduk och användning, men gäller inte isen direkt.

Använd en varm dusch och hetta på ryggen. Du kan också gå till en värmedyna eller ett hett vattenbad. Musklerna kommer att lossna för att ge dig lättnad.

Vattenterapi för huvudvärk:

Ta en balja med vatten så varmt som du kan hantera och en annan tub innehåller kallt vatten. Stå i den varma en för 2 minuter och sedan i kallt vatten i 2 minuter. Det varma vattnet ökar blodflödet, och det kalla vattnet skickar blodet till mitten av kroppen. Upprepa denna process genom att växla mellan de baljor under ca 20 minuter. Bra blodcirkulation hjälper till att kontrollera din huvudvärk.

Huvudvärk för inte sover bra i position:

Har fast schema och få tillräckligt med sömn. Sömnbrist orsakar mer allvarliga och ofta huvudvärk. Sova i Bad hållning eller ställning kan också orsaka huvudvärk problem eftersom det gör dina nackmuskler tight som faktiskt orsaka smärta i huvudet.

Huskurer för ansträngda ögon huvudvärk:

Ta pauser från bildskärmen och fokusera på något mycket långt åtminstone en gång i varje kvart. Se till att bildskärmen inte sätta för mycket bländning och trycket på dina ögon. Se den på ögonhöjd och se till att det är minst en och en halv fot från ansiktet.

Lemon hem rättsmedel för huvudvärk:

Tea med lite färsk citronsaft är bra för att lindra huvudvärk. Ta citronskal och göra en pasta att tillämpa på din panna.

Magnesium för huvudvärk prevention:

Multivitamin innehållande magnesium lugnar nerverna och styr migrän. Migränpatienter har i allmänhet magnesiumbrist. Så öka magnesium intag genom att ha nötter, spenat, bönor, broccoli, sojamjölk och andra sådana livsmedel.

Mjölk och Cinnamon:

Gör en drink genom att tillsätta 2 tsk kanel pulver i en och en halv koppar mjölk och koka väl. Du kan också lägga till honung. Om du får huvudvärk, dricker denna mjölk två gånger på en dag.

Sova Villkor:

Se till att din säng är bekväma, tysta, mörk och har en optimal temperatur. Ställ in din bäddsrum enligt dina önskemål och har en god sömn.

Vatten botemedel mot huvudvärk:

Se till att din kropp är väl hydrerad. Minst 7 till 8 glas vatten per dag är ett måste. Uttorkning är en vanlig orsak till de flesta huvudvärk.

Vilka livsmedel som bör undvikas under Huvudvärk problem:

Här är en lista över livsmedel som kan orsaka migrän eller huvudvärk. Så det är bättre om du försöker undvika dem.

• Livsmedel rika på natrium
• Mättade fetter
• Kolesterol
• Socker
• Mjölk, smör och grädde
• rödvin
• Kaffe
• Köttprodukter
• Choklad
• Livsmedel som innehåller nitriter och sulfiter

Hur får man avslappnad och göra din huvudvärk go:

Kolla in dessa få tips för att lugna ner dig.

• Räkna från 1 till 10. Det lugnar ner dig i någon stresstillstånd.
• Andas djupt. Dina muskler blir avslappnad.
• Tänk på det goda i livet.
• Sträck dig själv. Muskler få avslappnad och du känner dig bättre.
• Ta ett hett vattenbad.
• Massera musklerna på övre delen av ryggen och nacken. Dessa är de muskler som blir spända i stressade situationer.
• Lyssna på några bra musik som hjälper dig att lugna ner och slappna av.

Och det bästa av allt och rekommenderas teknik är "Skratt"Som huvudvärk orsakas på grund av brist på syrenivåer i hjärnan och skrattar exakt fyller den luckan genom att öka din syre till hjärnan 

Nu kan du se hur lätt det är att få befrielse från den kvardröjande huvudvärk. Så prova dem och gör dig att må bättre. Låt oss veta vad är dina favorit tips och tekniker för att lindra av huvudvärk.