Huvudvärk efter gråt: orsaker och lättnad

När du har en intensiv skrik, kanske du känner verkligen hemskt när itrsquo-gjort. Detta kan inkludera brinnande ögon, muntorrhet, rinnande näsa och huvudvärk efter gråt. Dessa saker är alla helt normalt, så medan du kan må bättre känslomässigt, är du antagligen kommer att värkande lite fysiskt. Herersquo-s varför så många av dessa saker händer, och vad du kan göra för att må bättre snabbt.

Varför har du huvudvärk efter gråter?

När du gråter, är din kropp gör alla möjliga saker som samverkar för att få dig att känna hemskt när itrsquo-s gjort. Herersquo-är därför du får huvudvärk och andra symptom.

1. stresshormoner

När du startar snyftande, är stresshormoner släpps. Dessa hormoner orsaka naturligtvis förändringar i kroppen, bland annat huvudvärk. För vissa är det en lätt huvudvärk, för andra, itrsquo-s så illa som en migrän.

1. bli uttorkad

Tårar rinner ner dina kinder är fyllda med vatten, så att du förlorar lite av hydrering med var och en. Problemet börjar när du har en riktigt hård, lång gråta. Thatrsquo-s när uttorkning kan ställa in, oavsett hur liten, och ger dig en huvudvärk.

1. sinus Issues

Tårar avveckla gå in i näshålan, vilket är varför du känner att stickande och brännande som ofta kommer med gråt. De kan också leda till en rinnande näsa. Vissa människor är mycket känsliga för sånt här, och resultatet är en huvudvärk.

1. Inflammation

Gråtande släpper de stresshormoner, och det leder också till inflammation i kroppen, som sedan irriterar ansikts nerver. Dessa ansiktet nerver är ofta förknippade med migrän och andra allvarliga huvudvärk. Som inflammation i kroppen ökar, du känner dig fruktansvärt överallt, vilket förklarar värk och smärta för en bra gråtande session.

Huskurer för att bli av med huvudvärk efter Crying

Att ha en bra gråta kan vara en stor frisättning av stress och ångest. Det kan bidra till att lindra sorg och rädsla. Men det kan också lämna dig med en bultande huvudvärk. Herersquo-s hur man kan förebygga huvudvärk efter en gråter.

1. Vila om du kan

Om du kan sova, nu är det dags. Sova bort det kommer att hjälpa dig att bli av med huvudvärk och när du vaknar, kommer du antagligen känna sig utvilad från rop.

2. Alkohol Vatten

Kom ihåg att punkten om uttorkning? Nu är det dags att återfukta som en galning. Drick vatten för att hjälpa dig att komma över det bultande som kommer från uttorkning. dricker aldrig alkohol efter ett rop, eftersom det kommer att få dig att känna sämre.

3. Analgetisk Medicine

Ta över disk mediciner för huvudvärk, såsom paracetamol, ibuprofen och liknande. Men gör det bara ibland, så konstant gråt kan vara ett tecken på något mer allvarligt, såsom depression, och som förtjänar behandling - inte bara poppar ett piller.

4. Huvud Massage

Ibland kan en fast massage på tinningarna kommer att hjälpa till att lindra stress och lindra huvudvärk. Du kan även få i duschen och schamponera håret med hjälp av fingertopparna för att verkligen massera hårbotten, och få tröst på det sättet.

Videon visar för massage tekniker för att lindra huvudvärk efter gråt:

5. meditation

Blunda och andas djupt. Försök att hitta en lugn plats där du bara kan fokusera på din andning. Detta kan bidra till huvudvärk lätthet och ge dig tid att rensa ditt sinne också. Ät bra

6. Ät Well

Det finns en anledning att comfort food är så populärt. Gå tillbaka till de saker som du älskade som barn, som potatismos och makaroner och ost. Dessa saker kommer att göra stor skillnad i hur du känner, och maten kommer att hjälpa till att lindra din huvudvärk.

7. Motion

Ta en lång promenad för att lindra den gråtande och huvudvärk. Du kan också göra några långsamma stretchövningar samtidigt som långsamma, mätt andetag. Ibland bara komma ut för att andas in den friska luften kan ge dig ett nytt perspektiv.

8. Spela att avleda uppmärksamheten

Det låter counterintuitive, men det fungerar: spela pussel eller hjärnan spel för att få din uppmärksamhet på vad som gjorde dig att gråta, samt hjälpa du glömma smärtan av huvudvärk. Med lite tid, kommer värken vara borta.

Dela på sociala nätverk: