Hur man kan bli av hals fett?

I den här artikeln kommer vi att diskutera sätt att bli av med nack fett. Orsakerna bakom nacken fett frågan varierar från person till person. Ibland är det främst på grund av ålder. Som person förlorar elasticitet i huden, han / hon får nack fett. I vissa fall är det en genetisk medan vissa möta detta problem på grund av övervikt. Den extra lager av fettvävnad ackumuleras runt halsen när du blir överviktig. Det är inte bara resultera i halsen fett, men också leda till dubbelhaka eller ansikte fett.

Du kanske har provat olika metoder för att dölja hals fett och dubbel chin- genom att bära en halsduk och hög ringad topp och luta era huvuden just när fotot tas. Du kan dölja det från andra, men inte från dig själv. Det finns många kirurgiska ingrepp som kan hjälpa eliminera halsen fett, men de kan vara ganska dyra och kan innebära risk. I stället för medicinska behandlingar kan du prova några enkla hem behandlingsalternativ för att bli av med nack fett. Nedan finns några huskurer för att behandla hals fett. Dessa metoder är smärtfri och fickvänliga.

A.) övning för att bli av Neck Fat

Motion är det bästa sättet att ta bort den ackumulerade fett runt nacken. Dessa enkla övningar tar bara 10-15 minuter, men fördelarna med dessa övningar är snabba och lovande.

1.) Head Motion för att ta bort Neck Fat

Head motion kan hjälpa till att förlora fett runt halsen snabbt och naturligt. Det är mycket lätt att utföra denna övning. Samtidigt kommer det att hjälpa dig att göra din nackmuskulatur stark.

Steg:

• Vrid huvudet medurs och gör en rotation.
• Därefter tar en lucka på några sekunder och roterar i moturs rotation.
• Gör tre uppsättningar av denna övning och slappna av.
• Utför denna dagligen för att bli av med nack fett naturligt och snabbt.

2.) Tongue övning för att bli av Neck Fat

En annan övning att förlora halsen fett är tunga motion. Denna övning tar mycket mindre tid att utföra. Gör denna övning varje dag för att ta bort nack fett snabbt.

Steg:

• Luta huvudet bakåt.
• Tryck på tungan kraftigt i taket i munnen. Detta kommer att dra åt musklerna framför halsen.
• Flytta hakan mot halsen.
• Nu, frigöra tungan och ta med din nacke tillbaka till utgångsläget.
• Gör denna övning dagligen under 5-6 gånger.

3.) Chin Roll att minska Neck Fat

Gör hakan roll motion för att bli av med nack fett naturligt och snabbt. Den här övningen är mycket snabb och enkel att utföra. Prova att förlora hals fett.

Steg:

• Bara hålla huvudet centrerad mellan axlarna.
• Nu, ta med din haka ner och flytta ansiktet framåt.
• Nu rulla huvudet åt vänster och återigen rulla tillbaka till centrum.
• Upprepa samma för höger sida också.
• Utför denna övning dagligen under 5-10 gånger.

4.) Backbone övning för Neck

Denna övning bränner inte bara den lagrade fett i nacken, men ger också styrka din ryggrad. För detta behöver du bara titta på taket i några sekunder. Gör det dagligen som det är en ganska enkel övning. Här är stegen.

Steg:

• Sitta i en stol och se till att din ryggrad är upprätt.
• Placera händerna på låren.
• Håll upp huvudet och titta i taket.
• Håll denna samma position i 10 sekunder.
• Nu, gå tillbaka till utgångsläget.
• Upprepa rörelsen under 10 minuter.
• Utför denna övning varje dag för att minska fettet runt halsen.

5.) rycker till reducerar Neck Fett

Shrugs motion kommer också att hjälpa dig att minska fettet runt halsen. När du lyfter skivstång, är musklerna runt halsen och händerna används som hjälper förlora fett runt halsen. Så gör denna övning varje dag för att förlora hals fett snabbt.

Steg:

• Bara stå på marken med fötterna isär.
• Håll en skivstång i varje hand framför låren.
• Nu lyfter skivstång med hjälp av dina axlar.
• Utför 3 uppsättningar av denna övning. Gör 10 reps i varje set.
• Följ denna övning dagligen tills du förlorar halsen fett.
• Det är också effektivt i att förlora hela kroppsfett.

B.) massage för att bli av med Neck Fat

1.) Glycerin massage för hals Fat Reduction naturligt och snabbt

Glycerin är bland de viktigaste ingrediensen i många skönhetsprodukter. Glycerin skyddar huden från uttorkning och stress. Massagen och mask glycerin är ganska bra att göra din hud flexibla och bli av med nack fett.

Vad du behöver:

• Glycerin - en matsked
• Epsom salt - ½ matsked
• Pepparmynta eterisk olja - några droppar
• Bomullstuss

Procedur:

• Ta en matsked glycerin
• Lägg till en halv matsked Epsom salt med några droppar pepparmyntsolja.
• Med hjälp av en bomullstuss och applicera vätskan till nacken.
• Lämna det på i 10 minuter efter applicering.
• Senare, skölj halsen med kallt vatten.
• Använd den 3 till 4 gånger i veckan för att få positiva resultat.

2.) Melon Massage att bli av Neck fett snabbt

Meloner är inte bara hög vattenhalt, men har också en rik mängd vitaminer och mineraler i den. Den har en fantastisk antiinflammatoriska egenskaper, vilket bidrar till att minska sagginess runt halsen. Dess hud toning förmågor hjälper också skärpa huden och förbättra sin elasticitet.

Vad du behöver:

• Melon juice (ta ut extrakt av ¼ av melon)
• Bommulsbollar

Procedur:

• Ta några färska melon juice i en skål.
• Doppa bomullstussar i saften i en minut.
• Med hjälp av bomullstussar, tillämpa juice på halsen.
• Låt det i 15 till 10 minuter.
• Tvätta bort det med kallt vatten.
• Upprepa processen en gång dagligen för att minska hals fett snabbt och effektivt.
• Dessutom inkluderar melon i din kost eftersom det hjälper den totala viktminskning.

3.) Cocoa Butter Massage för hals Fat Reduction

Kakaosmör är packad med utmärkta mjukgörande egenskaper, som hjälper ta bort döda celler och eliminera slapp hud. Antioxidant egenskaper kakaosmör hjälper också till att göra huden strålande. Tillämpning av kakaosmör kommer att bidra till att återfå elasticitet i huden och ta bort nack fett snabbt.

Vad du behöver:

• Kakaosmör - 2 msk
• Bommulsbollar

Procedur:

• Ta två matskedar kakaosmör.
• Värm smöret i en mikrovågsugn för en halv minut för att smälta det.
• Doppa bomullstussar i oljan i en minut.
• Applicera oljan med hjälp av bomullstussar i nacken.
• Massera nacken försiktigt med fingertopparna.
• Fortsätt massera i 5 minuter.
• Senare utplåna oljan med en varm och fuktig trasa.
• Använd denna lösning 2 gånger om dagen innan ett bad och innan läggdags för positiva resultat.

4.) Mjölk Massage att ta bort Back Neck Fat

Mjölk är ett av de mest exploaterade ingredienserna för olika hud problem. Mjölk fungerar som en utmärkt anti-aging agent genom att minska mängden fria radikaler. Den mineralinnehåll och mjölksyra i mjölk hjälper till att avlägsna halsen fett också. Milk massage hjälper också till att eliminera de döda hudceller och dra åt huden.

Vad du behöver:

• Mjölk - halv kopp
• Honey - 2 msk
• förbereda den

Procedur:

• Ta en halv kopp mjölk.
• Tillsätt 2 matskedar honung till den.
• Blanda dem väl för att göra en enhetlig pasta.
• Med hjälp av pasta, massera nacken fett med fingertopparna.
• Låt pastan för att få upp på halsen i 10 till 15 minuter.
• Tvätta den med varmt vatten.
• Använd den en gång dagligen för att förbättra din hudton.

5.) vetegroddsolja Massage att förlora Back Neck Fat

Vetegroddsolja är känd att vara mycket rik på vitamin B6, vitamin E och vitamin B. Det är också mycket hög i Mineraler och folsyra. Den regelbundna tillämpning av vetegroddsolja minskar den ackumulerade fett i nacken. Det ger också näring till huden, vilket minskar den åldrande effekt. Det hjälper också skärpa huden.

Vad du behöver:

• Vetegroddolja - 2 msk
• Bommulsbollar

Procedur:

• Ta 2 msk vetegroddsolja.
• Använd bomullstussar för att sprida oljan på nacken.
• Eller så kan du sprida oljan med fingertopparna.
• Massera försiktigt på halsen fett.
• Lämna den natten.
• Tvätta ansiktet och halsen med varmt vatten på morgonen.
• Använd den regelbundet för att gå ner i halsen fett snabbt.