Orsaker till att fett är bra för dig

Många människor är besatta med att få en perfekt kroppsform, med mindre fett. Även motion och hålla en flik på vikt är mycket viktigt, med lite fett är bra för din hälsa. Fett i kroppen har sin egen viktig roll att spela. Låt oss ta reda på.

Fett fördelar: Varför fett är bra?

Enligt Ayurveda är kroppsfett ett bland de "Dhatu". Det är en byggsten i kroppen.

Fett funktioner:

• Hjälper till att bevara temperaturen hos kroppen och organ såsom lever, mage etc. Denna process kallas som värmeisolering.
• Fett fungerar som en färdig energikälla, i fall av hunger, fasta etc.
• Fett hjälper kroppen att möta energibehovet.
• Fett hjälper transport av fettlösliga vitaminer - vitamin A, D, E och K.
• Fett bidrar till mättnad av måltiden. Om en måltid har en tillräcklig mängd fett, då endast hunger kommer att mätta.
• Fett är en av komponenterna i cellmembranet.
• Våra hjärnceller är täckta med en fet mantel.
• Hos kvinnor, krävs ett minimum av 17% av kroppsfett för initieringen av menstruationscykler (menarche) och 22% kroppsfett krävs för underhåll av menstruationscykler.

Varför en perfekt figur inte motsvarar en perfekt hälsa?

• De människor som vi ser och idealisera på TV och filmer, med perfekt slank figur, faktiskt inte hälsosamt.
• Brist på kroppsfett eller överdriven övningar orsakar Vata obalans.
• Det resulterar i ökad aptit, trötthet, ångest och värk i kroppen och smärta

Slutsats:

Motion, kroppsfett kontroll, diet för att förlora fett etc är mycket bra så länge som hela kroppen fettförbränning är inte målet.