Hur is hjälpa skador?

Tillämpa isen är en av de mest effektiva sätten att minska smärta. Det är dock viktigt att betona att den inte har några terapeutiska effekter, utan snarare är ett smärtstillande medel. Detta innebär att orsaken till smärtan inte behandlas eller elimineras. Den kan användas som ersättning för ett läkemedel såsom ibuprofen. Enkelt är det bra för smärtlindring och uppnår snabb hjälp, särskilt i medicinska tillstånd som är kronisk och utvecklas med inflammation.

Hur fungerar Ice Hjälp skador?

När en skada inträffar i vår kropp, är inflammationsprocessen utlöses. Detta är en normal reaktion som syftar till att främja läkning. Inflammation är alltid åtföljs av smärta, svullnad och rodnad, särskilt inom området för den drabbade vävnaden. Smärta orsakas av kompression av de skadade delarna. Denna process innebär en serie av naturliga reaktioner i syfte att främja läkning av den drabbade vävnaden.

Sedan, hur is hjälpa skador? Ice fungerar som en leverantör av kyla, vilket domningar eller minskad känslighet lokalt. Is orsakar vasokonstriktion och passagen av blod reduceras. Detta faktum leder till en minskning av smärta och svullnad på grund vätskeansamling reduceras.

Å andra sidan, kylans inverkan på det skadade området orsakar en minskning av muskelsammandragningar och detta leder till smärtlindring. På detta sätt fungerar isen genom att minska smärta, svullnad och inflammation. Tillämpa is behandlar inte orsaken till skadan, men verkar på de processer som är förknippade med det.

När man använder Ice?

Is kan tillämpas vid akut eller "färsk" skador såsom stukningar, kontrakturer och andra muskel frågor. När huden är skadad, då problemet är lite allvarligare. När du får injuried är inflammationen noga med att pågå i några dagar. Färska skador är de som fortfarande anbud röra, röd och varm och svullnad. När detta händer, bör värmetillförsel undvikas och is användas för att minska blodflödet till området och främja immunsvaret.

Ice ansökan är inte bara användbart i akuta skador. Vissa kroniska sjukdomstillstånd kan också dra nytta av isen programmet. Så är fallet med medicinska frågor knutna till muskelöver såsom karpaltunnelsyndrom, seninflammation, kramper, plantar fasciit.

Vissa typer av artrit (ledinflammation) såsom reumatoid artrit och ankyloserande spondylit kan lindras genom att tillämpa is, också.

Tips för att tillämpa Ice

• Applicera is omedelbart. Vänta inte mer än 5-10 minuter. Ansökan bör inte pågå i mer än 20 minuter för att generera de önskade effekterna.
• Upprepa denna procedur varannan eller tre timmar under de närmaste 24 eller 48 timmar. Det är inte nödvändigt under sovande timmar. Efter 48 timmar, kontroll av blödning och svullnad är inte längre målen- utan åter mobilisera det drabbade området. Hur is hjälpa skador då? I detta skede kommer att tillämpa isen ge hjälp till den drabbade muskeln.
• Applicera inte isen direkt, utan snarare insvept i en handduk eller duk.
• Det är lämpligt att lämna en paus mellan varje program så att det drabbade området är återställd och kan bättre utnyttja effekterna av is på varje applikation.
• Ice bör inte tillämpas i områden med cirkulations eller lymfatiska problem.

Så här ansöker kylklampar

Is förpackningar kan framställas från isbitar placerade inuti en plastpåse eller flanell eller våt handduk. Ett annat sätt att tillämpa is använder ett paket med frysta ärtor. Det är dock viktigt att komma ihåg att om ärtor används bör de inte lämnas för konsumtion. Eller så kan du köpa några väl förberedda is förpackningar från apotek.

Hur Ice Packs används?

För det första är det lämpligt att tillämpa olja och gnugga den på det område där programmet kommer att utföras. Du behöver inte använda en eterisk olja. Någon neutral olja, som en av solros eller majs, kan användas. Om en sutur har gjorts bör du inte lägga något över det, utan snarare för att skydda den med en påse för att förhindra vätning såret.

• Lägg en handduk eller fuktig trasa över sårområdet. Detta är inte nödvändigt i det område som omfattas med påsen.
• Applicera kylklamp på handduken.
• Vänta 5 minuter och bekräfta tillstånd såret. Om det inte längre är röd eller djupt rosa, kan du ta bort isen. Annars vänta ca 5 minuter.
• Gör samma procedur tills huden inte längre är röd. Undvik att lämna isen pack på huden under mer än 20 minuter. Detta kommer inte att ge någon ytterligare fördel och kan även vara kontraproduktivt.

Slutligen, hur is hjälpa skador? Fördelar med is ansökan kan förbättras när ett lätt tryck utövas på området.

Notera: Is kan generera kontraproduktiva effekter om du inte har fullgott skydd som en våt handduk eller en korrekt tillämpning av olja. Båda är en form av isolering som skyddar mot överdriven kyla.

Dela på sociala nätverk: