Exakt hur julia roberts gör 49 ser ut som 34

Låt oss vara verkliga här för en varm sekund. A-lista skådespelerska Julia Roberts är helt underbara och hon är nästan "över kullen." Roberts är så fantastisk, i själva verket, att MÄNNISKOR Tidningen namngav henne 2017 s "Världens vackraste kvinna." (Och det är en rekord femte tid hon fått äran.)

Så, hur gör hon det? Enkelt uttryckt, hon arbetar ut och äter bra. Det är verkligen så enkelt är det! Men det tar flit och Roberts har definitivt bemästrat att under årens lopp. Speciellt med sin träning routines- hon har en hel del! Läs vidare för att ta reda på vilka flyttar denna eleganta celeb piskar ut och sedan checka ut 20 enkla sätt att gå ner i vikt som en kändis.

1

Hon fruktar inte Carbs

Låt oss först tala diet. När Roberts landade i Neapel för att börja filma efter Ät be älska, Hon erkände att svälja ner inte en, inte två, utan åtta segment pizza i 45 minuter. Oh yeah, och det var vid 08:00! Detta är inte att säga att Roberts äter rakt pizza varje dag (eller en hel del kolhydrater för den delen), men det visar att du kan betala en gång i veckan och fortfarande ser bra ut så länge som varannan dag balanseras!

2

Hon använder hantlar

Ett viktigt sätt att spränga besvär magen fett är att öka din muskelmassa. För att göra detta måste du delta i konsekventa motstånd-övningar, speciellt med vikter. Roberts har en gedigen rutin som består av utfall, sneda böjar och knäböj-bara för att nämna några, som alla är klar med hantlar, slutföra totalt tre uppsättningar av varje.

3

Hon är en Yogi Vem gör Pilates

Vi vet alla underbara fördelar yoga ger både kropp och själ, men pilates är en annan stor övning värt att få in också. Speciellt om du följer Roberts rutin! Hennes rutintrafik mellan rör sig som dubbla benlyft, sax sparkar och böjda benlyft.

4

Hon älskar Step Aerobics

Roberts gör reportedly 20-40 minuter av steg aerobics följt av 40 minuter av karosseri (Nästa på listan)! Steg aerobics möjligt för henne att träna samtidigt att kunna titta på sina barn när de sprang runt huset under sina yngre år. Snacka om en super mamma!

5

Hon betyder `karosseri`

"karosseri" hänvisar till alla de underbara kärn engagerande övningar som bli av uppblåsthet. Roberts kommer att göra 40 minuter av kretsar inklusive armhävningar, plankor (60 sekunder vardera), kropps knäböj, utfall, och ab crunches. Det är inte konstigt att hon är så tonas!

6

Hon håller bara simma

När hon förberedde Falskhet, Skådespelerskan simmade varv i sin Malibu pool för att hålla undan någon antydan till kärlek handtag. Men inte bara skådespelerskan gillar att skaka upp saker och ting på land, hon har också funnit flera vatten träning som hon åtnjuter också. Hennes tränare, Kathy Kaehler säger att simma och pool träning fungerar som bra sätt att bygga uthållighet och öka uthålligheten. Varför? Känslan av tyngdlöshet medger mindre motstånd och en större rörelseomfång.

7

Hon springer

När hon inte sprider magen fett gör steg aerobics, Roberts väljer löpning. Sedan kör en mil brinner någonstans mellan 75-100 kalorier beroende på person, är denna övning mycket effektiva i att hålla dem pounds off.

8

Hon ler

Inte bara ler minska stress genom att släppa endorfiner, det fungerar även dina ansiktsmuskler, vilket ökar blodcirkulationen och hindrar dig från att se slitna. Så tur att rynka pannan upp och ned, Julia Roberts-stil! Känsla redo att ta itu med världen? Innan du gör-Missa vår exklusiva rapport, 50 bästa livsmedel för kvinnor.