Så sluta klaga och börja leva?

Hur man sluta klaga och börja leva

"I stället för att klaga att rosenbuske är full av törnen, bli glad att thorn bush har rosor."

- ordspråk 

Alla klagar någonting någon gång i sitt liv, men det finns de av oss klagar mer än andra.

Jag brukade vara en seriell complainer. Jag skulle klaga allt från triviala frågor som inte hade någon verklig betydelse för mitt liv, till stora saker som jag var oförmögen att ens göra något åt.

Klagar fick mig att må bättre. Det gick inte verkligen förändra min situation, men på något sätt fick mig att må bättre att veta att jag hade ventilerade min frustration. Jag gick inte att känna lyckligare, dock - och det var där skon klämmer.

Klaga spelar ingen verkligen få dig överallt. I stället översvämmar det dig negativ energi och hindrar dig från att vidta åtgärder och faktiskt göra något som kommer att gynna dig och förbättra ditt liv.

Klaga också konsumeras dem omkring dig, till den punkt där ingen vill umgås med dig längre. När allt kommer omkring, `re bara att klaga när du ser dem. Huruvida barista gick inte lägger tillräckligt kaffe i mjölk eller it `s regnar igen, `re kommer att tråka ut dem med dina klagomål.

Om du `ve insåg att klaga har sadlade dig med en negativ attityd och stoppat dig från att leva ditt liv till max, här är några sätt du kan sluta klaga och börja leva.

Ändra ditt sätt att tänka 

Förändrar vårt sätt att tänka är inte precis lätt eftersom våra hjärnor har kommit så vana vid att tänka på ett sätt. Men hur du tänker är verkligen inte fast, och det är möjligt att ändra hur du uppfattar saker och bearbeta information.

Men hur ska du gå från att störas av åsynen av taggar till glädje genom närvaron av rosor?

Det viktigaste att göra är att börja bli mer uppmärksam. Så fort du säga något negativt, ge dig själv en kick för att påminna dig att vara mer positiv. Tvinga dig själv att vara uppfatta saker med en positiv attityd. Istället för att säga "Jag kan inte göra detta" börja säga "Jag kan helt göra detta!"

Var tacksam 

Jag brukade spendera hälften av min dag klaga. Och av någon anledning, jag faktiskt ganska haft det!

Så småningom gjorde det få dränering. Men eftersom jag klagar så många saker, fann jag det verkligen svårt att vara tacksamma för vad som helst.

En dag var jag övertygad av en vän att göra en lista över alla de saker som jag var tvungen att vara tacksam för i mitt liv. Denna lista kan innehålla vad som helst, från min friska och min familj, till mindre men nu mindre kraftfulla saker, såsom blommor i min trädgård och det faktum att jag hade rent rinnande vatten att dricka ur.

Du kan göra en sådan lista också. Det kommer säkert att hjälpa dig att börja uppskatta vad du har så att du tillbringar mycket mindre tid klagar saker som don `t verkligen betyder något.

Vara mer bestämd

Om du don `klaga på något, kan du vara orolig att du` re på väg att bli someone`s dörrmatta. Men det isn `t sant. Speciellt om du blir mer självsäker som en person.

Att vara bestämda sätt berätta för andra vad du behöver. Det innebär att säker nog att stå upp rakt, erbjuda ett fast handslag och etablera ögonkontakt. Det betyder uppenbarligen att säga exakt vad du vill, artikulera dina ord så att det kan `t finnas några missförstånd.

Om du är mer självsäker, du är mer benägna att få vad du vill. Detta i sin tur kan minska behovet av att klaga.

Gör det som gör dig lycklig

Ibland vi befinner oss ha en bra moan eftersom vi aren`t bara göra de saker som gör oss lyckliga. We`re satt hemma i våra byxor, titta på hemska tv-program samtidigt mumsa på skräpmat. Uttråkad och håglös, vi `t tänka på något annat att göra än att klaga.

Ta dig bort från denna onda cirkel genom att dubbel Downing på de saker som gör dig glad. Hitta en hobby som ger dig glädje och delta i den. Få utomhus, ringa upp dina vänner, gå ut på stan och släppa loss. Ta dig från negativa vibbar.

Ta hand om Your Mind Kropp

När det går fel med vår kropp och själ, `s mycket lätt att bli stressad. Och när we`re stressad, It`s då mycket lätt att börja klaga på världen och alla i det.

Om du `re arbetar för många timmar just nu, be din chef om du kan ta en bit av ett steg tillbaka. Om du `re äta alla fel mat, börja äta hälsosammare. Ta hand om din hud, utfodra ditt sinne med böcker, på gymmet eller lära sig att dansa.

Ofta människor som låtit sig gå tycker att det är glad och älskar sig själva. Det är då som de börjar hitta fel med allt runt omkring dem.

UNIVERSITETSLÄRARE`T ta saker så allvarligt

Jag brukade vara en seriell complainer, men nu när I`m ett lyckligare, mer positiv person, jag kan se hur andra människor får vikt ner genom muttra om livet. Jag har en vän som absolut hatar regnet. Om det finns en dusch när we`re utomhus, hon omedelbart går in i ett dåligt humör. Hon skyller Gud och karma, skakar näven mot himlen, skriker på människor som är i hennes sätt, och förutsätter att vädret är på något sätt för att få henne.

Om du blir riktigt arg över små, obetydliga saker - till exempel dåligt väder - i stället för att klaga, varför inte se den roliga sidan istället? Snarare än att få irriterad, se dig omkring som alla cowers från regnet. Ha ett fniss som du och din vän plöjer vidare till butikerna, absolut dyblöt.

Gå framåt

När saker går fel, it `verkligen lätt att ge upp och fråga: "Varför alltid mig varför inte? dem?"

Hinder presenteras för oss alla. De människor som lyckas är de som möter life`s hinder och klättrade över dem. De gick inte ligga ner, fråga varför? och ge upp. I stället fick de tillbaka på hästen, och försök igen.

I stället för att klaga, it `viktigt att du lära av misstag och göra bättre andra gången runt. Alla misslyckas på något. Vilken `s viktigt är hur du reagerar.

Var glad!