Hur att läka från dåliga breakups och heartbreak snabbt: 10 steg

En dag, är du i ett förhållande och i nästa ögonblick du ut av det. Breakup innebär utvisa en romantisk relation evighet. De är svåra att hantera eftersom alla blandade känslor komma ut på en gång, gör din hjärna tank sårbar och minskar en kraft att tänka på ett praktiskt och ett rationellt sätt. Det är en process för att förlora sitt sinne på ett abrupt sätt. Ibland är allt du vill komma över dessa känslor så snabbt som möjligt för att börja ditt liv på nytt, men också stöta på människor som har möjlighet att börja natten som visar sin styrka och modig attityd.

1. ”GÅ VIDARE" än att ha kvardröjande tvivel i din hjärna

Så detta är den tid då du faktiskt försöka arbeta igenom dina känslor genom att driva en aktivitet av ditt intresse, träffa nya människor eller börja tänka på dig själv i ett jakande sätt. När du börjar göra detta, betyder det att du gör bra och är på väg att läka sig själv helt och hållet. Se till att du tar bort din Ex från dina sociala medier konton och försöker inte att förfölja honom i hopp om att han kommer tillbaka eftersom dessa saker är bara bara hinder för ditt sätt att återhämtning. Dessa plötsliga hinder är vanligt som du är på din mest sårbara skede direkt efter en break-up. Det är möjligt att omgivningarna kring du börjar besvära dig eftersom de påminner dig om honom så det är dags att åter konstruera dem att börja om på nytt. Box upp alla de saker som han gav dig eller vad påminner dig om hans närvaro.

2. Binge på favoritmat

Som det sägs av alla matentusiaster, Mat är kärlek och liv! Börja äta mat som sysselsätter dig själv helt och hjälper till som en källa till distraktion enormt. Generellt människor binge mer på desserter när sorg särskilt ”CHOKLADER” eftersom de hjälper i att slå upp blues och kopplingen mellan depression och choklad har blivit en klyscha, tack vare den romantiska filmer och program. Men se till att du inte hamnar förbrukar mer än den önskade mängden annat du hamna ger en våg till din nya bästa vänner som är oslagbara kalorier och fett! Detta kan tyckas vara en kortsiktig lösning, men fungerar underverk.

3. Försök att prata med ”Själv” än att förlita sig på andra

Att prata med dina jämnåriga eller en nära vän kan låta bra men inte alltid hjälpa till att återhämta fast.Talking till sig själv och segregerande rätt och fel i hjärnan fungerar förvånansvärt och hjälper dig att komma ut ur bryta smärtan snabbt eftersom du kan att förstå hur värdelösa din relation hade varit. Alltid komma ihåg att något som inte ger dig lycka är aldrig värt att hålla och är aldrig en impuls till ett långt och lyckligt liv. Ingen kan läka dig om du inte håller förmågan att återhämta sig. Försök också gråta ensam flera gånger för att känna starkare.

4. Gå på en semester att ge dig själv en paus!

Serene och natursköna platser är något som alla drömmer om. Varför inte ta dina nära vänner till en plats du alltid velat gå eller så kan du gå ensam om du har en vågad personlighet. Byte av omgivande alltid hjälper till att lyfta upp ett humör som du stöter på nya människor, nya vanor, intressant mat och vad inte. Så packa väskan och göra ett drag för att bevittna något nytt och uppfriskande.

5. LÅT BLI spela skulden tävling med dig själv

Börja inte förbanna dig själv för den smärta du won.A relation åligger två personer och båda har att vårda den och sätta ansträngningar för att göra det gå. När spelet blir en ensidig då är det inte ens ett spel så bättre att sluta spela det. Försök agera moget genom att förstå orsakerna till break-up och undvika skylla dig själv eller annan person. Gör kull eller introspect ordentligt för att undvika skylla och accepterar omständigheterna.

6. Inte skämma i alkohol och droger

Det enklaste sättet som anses av människor idag hänge sig åt oacceptabla metoder för att komma ut ur intensiv smärta som är helt fel. Droger och alkohol kan hjälpa dig att dämpa din smärta under en kort period, men kommer säkert att göra en come back när deras effekt bleknat bort. Bråka inte med dig själv att hantera smärta. Ägna sig åt bra saker som omedelbart skulle göra dig att må bra som hälsosamma livsmedel, men du kan alltid ägna sig åt skräpmat då och då!

7. Gå till en rådgivare om nödvändigt

Inte klara upp situationer själv trots försöker hårt? Sedan är det dags att du kanske vill besöka någon som skulle vägleda dig ordentligt med sin tidigare erfarenhet. Det är en myt att personer med psykiska problem bara besöka rådgivare men tyvärr, det är inte sant. Ibland vill du bara söka professionell hjälp att anpassa dina tankar och känslor i rätt riktning. Sluta inte själv genom att tro på sådana saker snarare gå för det som ditt välbefinnande kommer först innan något!

8. arbete, arbete och arbete!

Önskar att hålla dig distraherad och rent upptagen? Ta upp några nya projekt och börja hjärn stormningen på dem för att nå uppsatta mål. Spendera lite extra tid på att utveckla nya koncept för den tilldelade projekt kan äta upp din ensamhet också. Investera för mycket tid i något produktivt kommer definitivt att ge dig givande resultat och enorma tillfredsställelse.

9. Inte FÖRBINDA själv med en ny person för tidigt

Break-ups är säkert svårt att hantera, men att gå in i en annan relation strax efter ett uppbrott kanske inte låter som ett bra alternativ. Det är sant att man förlorar sitt sinne och försöker finna omedelbara sätt att komma ut ur smärtan men att komma överens med en annan person utan att ha ordentlig känslor eller förkunskaper om honom eller henne kan landa dig i en annan röra och förstöra den andra personens liv. Tänk klokt att komma ut ur den skada du upplevt snarare begå samma misstag igen. Om du verkligen vill vara med en annan person sedan rensa ut dig först och sedan försöka känna honom eller henne.

10. Utveckla en rasande träning regim

Du kanske inte kunna hänge i en av de berömda spännings- busting aktiviteter som yoga på grund av alltför många distraktioner svävar över dig, men du kan alltid gå till alternativ som löpning, gyming, simning etc. för att få det negativa saker ur ditt system . Prova det innan det är för sent! Det är alltid bra att prova något nytt, eftersom det hjälper till att ta dig en nivå upp än andra som håller sig till sina monotona rutiner ENDAST.