10 saker att komma ihåg när du har ont i ett förhållande

10 saker att komma ihåg när du `ve blivit sårad i ett förhållande

Hur att läka ett brustet hjärta? Heartbreak är en av de värsta saker som vem som helst kan drabbas och det kan ta lång tid att komma över det. Det känns som hela världen faller ner runt öronen och du tror att du aldrig kommer att kunna vara glad igen. Om du går igenom smärtan av hjärtesorg just nu, då we`re kommer inte att säga att det gör ont kommer att försvinna i morgon, eftersom det vann `t, men det kommer i tid. Så under tiden, här är tio saker att tänka på, medan det blir bättre för dig:

1. Kom ihåg att du `re bara mänskligt

Kom ihåg att du är bara människa och alla människor gör misstag. Det är osannolikt att det `s hela din fel och det kan inte vara ditt fel alls, så sluta skylla dig själv för allt, och förlåta dig själv, om du har gjort misstag.

2. Det är inget fel med att ha ett rop

Tillåt dig själv tid att sörja. UNIVERSITETSLÄRARE`T flask saker och don `låtsas att du don` vård- det är inget fel med att ha ett rop. Du kommer att bli upprörd och du kommer att känna sig sårbar just nu, så acceptera dessa känslor för tillfället, de är helt naturligt.

3. sluta tänka på ’vad ifs` ... sluta gå om och om igen saker i ditt sinne

Du inte kan ändra något genom att tänka om och om igen om hur du kan ha gjort saker annorlunda. Du kanske tror att detta kommer att hjälpa dig att komma till rätta med vad som hänt, men någon gång måste man släppa taget och gå vidare.

4. Kom ihåg att du är vacker, speciell och unik

Någon har skada dig och det är inte en trevlig känsla, men kom ihåg en sak som du gör fortfarande har är att du och `s en riktigt speciell sak. Don `tillåta vad någon annan har gjort för att ändra vem du är, eftersom du är en vacker och speciell person och du är mycket mer än bara en relation.

5. Tänk på det som bara en liten kapitel i en mycket lång historia ... du har fortfarande en hel del att se fram emot

Det kan vara svårt att tänka på det just nu, men du har fortfarande resten av ditt liv framför dig och `s en lång tid. Det finns en miljon och en saker för dig att göra i ditt liv ännu, med eller utan just den partner, så försök och tänka på det som bara en liten kapitel i en mycket lång historia.

6. Påminn dig själv att det fanns dåliga tider för

Don `tillbringar all din tid reminiscing om goda gånger-ihåg att påminna dig själv om de dåliga tiderna också. It`s lätt när du `ve blivit sårad att reminisce om de söta och vackra gånger du haft med ditt ex, men egentligen, det var allt bra?

7. Du kan ha roligt när du `re singel

En sak som kan spela på din hjärna är en rädsla för att vara singel igen. Kom ihåg att vara en enda tjej kan vara roligt och det `förmodligen det bästa för dig ett tag. Du don `måste ha en man på armen för att vara lycklig, det är faktiskt mer till livet än bara vem du är med.

8. Glöm inte dina vänner och familj-blanda med andra människor

Du känner förmodligen som låser dörren och stanna hemma på egen hand, men glöm inte att du har vänner och familj. Det är oftast bra att prata om dina känslor till någon som du trust- de har nog varit där. Om du don `känner för att prata om det, sedan blandas med andra människor kommer fortfarande hjälpa till att få din uppmärksamhet på saker, så universitetslärare`t isolera dig själv för länge.

9. Dra själv till den föreliggande

Smärtan som du känner när du har ont i en relation är mer av en sorg för vad som hänt i det förflutna, i stället för en aktuell känsla. Det värsta du kan göra är att älta det förflutna, så kom ihåg att ta dig tillbaka till nuet och sysselsätta dig med saker som händer nu.

10. Kom ihåg att det `s inte alla varit ett slöseri med tids en dag, du` ll förstår att du dök upp från den en starkare och bättre människa

Du kanske känner att hela tiden att du har spenderat i en relation som slutade illa har gått till spillo, men det hasn`t. Det måste ha varit några goda tider, eller så skulle inte vara hurting- och kom ihåg, framför allt, har du lärt dig av denna erfarenhet. `S hårt och it` smärtsamt, men en dag kommer du att se tillbaka på den senaste tidens händelser och förstår att du dök upp från den en starkare och bättre människa.

Hur att läka ett brustet hjärta? Har du någon annan relation råd och tips?

Var glad!