Hur kan man hantera separation? 8 bra tips som hjälper

Hur kan man hantera separation? 8 Bra tips som hjälper

Och aldrig har det varit känt att kärlek vet inte sina egna djup tills timmen separation. "- Khalil Gibran

Om du går igenom en separation eller skilsmässa, då kan det vara en av de mest traumatiska saker som alla måste gå igenom. Du kan fastna i en virvelvind av känslor: skuld, sorg, skuld, ilska, sorg ... alla dessa känslor kan slå dig på en gång, och på något sätt måste du fortsätta med ditt vanliga liv på samma gång. Du kommer att få igenom det dock, även om det inte känns som det just nu, och här är 8 tips som vi hoppas kommer att hjälpa dig:

1. Tillåt dig själv tid att sörja för att läka ditt hjärta

Vårt första tips om hur man handskas med separation är - inte flaskan upp saker, låt det hela ut. Du kan sätta på en modig ansikte offentligt, men privat, inte vara rädd för att sörja. Separation är en förlust och, precis som med sorg, sörjer en del av läkningsprocessen, utan som du aldrig kan ha möjlighet att släppa taget.

2. Acceptera verkligheten

För att komma till rätta med situationen, först måste man acceptera det. Många människor försöker och lura sig om att en separation är bara tillfälligt, att deras partner kommer att känna och tillbaka. Om detta är inte riktigt fallet dock inte acceptera saker för vad de verkligen är bara förlänga smärtan och göra saker ännu svårare att hantera.

3. Inte slå dig själv om det, det krävs två för att dansa tango!

Ett annat råd om hur man handskas med separation är - inte slå dig själv om det. Om du inte är försiktig, kan du börja tänka att det är hela din fel och du har frågar dig själv, om och om igen, där du gick fel. Tja, breaking news! Det krävs två för att dansa tango och tar två till både göra och bryta ett förhållande. Du får aldrig veta den verkliga anledningen varför det gick fel, ibland är det verkligen bara en fråga om ’det helt enkelt inte var tänkt att vara’.

4. Var stark, lugn och hålla din självrespekt

Så svårt som det kan vara, hålla din självrespekt och inte börja skrika, skrika och söker hämnd, eller gå på knä ber om ett uppskov. Kom ihåg att du är en människa i din egen rätt och att smärtan kommer att läka, kommer du att kunna gå vidare och du kan vara stark.

5. Gör inga förhastade beslut

Ett annat tips om hur man handskas med separation är - ge dig själv tid att komma över detta innan du börjar göra några stora beslut om ditt liv. Att sälja upp och flytta till Alaska kan tyckas vara ett bra sätt att göra en ren brytning av det hela nu, men du kanske tror annorlunda i några månader, så att inte göra några förhastade beslut ännu.

6. Leta efter ett visst stöd

Var inte skämmas för att leta efter ett visst stöd, det är en annan bra och användbara råd om hur man handskas med separation. Det kan vara en stor hjälp om du har någon som du kan lita på att prata igenom saker och ting med. En god vän eller en nära familjemedlem skulle kunna titta på saker lite klarare än du kan just nu, och kommer att kunna ge dig några opartiska råd. Var noga med, men att välja en förtrogen som inte har någon yxa att slipa på båda sidor, bara hitta någon att dela den dåliga mima ditt ex med verkligen inte att hjälpa.

7. Om det finns barn, måste de komma först

Barn är ganska motståndskraftig och har separerade eller frånskilda föräldrar är knappast ovanligt i dessa dagar, men hur väl de hantera situationen, är till stor del upp till dig och ditt ex. Använd aldrig barn som en bonde eller förhandlingar chip- de inte kommer att förstå det som, trots vad du och ditt ex har gått igenom, är du fortfarande bara mamma och pappa till dem.

8. Tålamod är nyckeln till att komma över ett uppbrott. Ta det ett steg i taget, en dag i taget

Att komma över en separation tar tid, men du kommer att komma över det. Nu är inte rätt tid trots att börja tänka på vad framtiden har, bara koncentrera sig på de omedelbara uppgifter i handen som att titta efter dig själv och letar efter dina barn om du har dem. Du har nog att klara just nu, så det är bara ta saker stadig, en dag i taget, ett steg i taget, och du kommer att få igenom.

Hur kan man hantera separation? Har du några andra tips att dela?

Var glad!