Vitlök olja- fördelar och hur man gör

De många fördelarna med vitlöksolja innefattar dess förmåga att minska inflammation, lägre kolesterol, stimulerar cirkulationen, öka styrkan i immunsystemet, balansera blodsockernivåerna, optimera matsmältningen, öka kognitiv funktion, lindra trafikstockningar, lugna huvudvärk och hjälpa ansträngningar viktminskning. Det finns också några anmärkningsvärda biverkningar av att använda vitlöksolja, såsom överskjutande blödning, gastrointestinal distress, allergiska reaktioner, hudinflammation, och dålig andedräkt. Några av dessa biverkningar är oundvikliga, medan andra påverkar vanligtvis människor som använder en överdriven mängd vitlöksolja, eller de har befintliga förhållanden som interagerar dåligt med vitlöksolja.

Vitlöksolja sker genom destillation av färska vitlöksklyftor ånga eller genom blötläggning av kryddnejlika i en bärarolja och tillåta de aktiva komponenterna i vitlök som skall leeched i oljan. Vitlök är vetenskapligt känd som Allium sativum, och är känd som en av de mest hälsosamma livsmedel du kan lägga till din diet. Vitlöksolja kan användas i kulinariska applikationer, och är också i stor utsträckning i naturliga medicin praxis. Oljan är också allmänt tillgängliga i oral tablett eller kapselform, även om detta ger en mycket mindre koncentrerad dos av vitlök s aktiva ingredienser. Majoriteten av de hälsofördelar som förvärvats genom vitlöksolja tillskrivs dess höga innehåll av allicin, sulfidföreningar, nyckel aminosyror och enzymer, samt ajoene och andra antioxidantföreningar.

Fördelar med vitlök Oil

Att använda vitlöksolja är populärt för människor som kämpar med fetma, metabola sjukdomar, diabetes, högt blodtryck, matsmältningsbesvär, ett svagt immunförsvar, anemi, artrit, ett svagt immunförsvar, trafikstockningar, förkylning, influensa, huvudvärk, diarré, förstoppning och dålig närings upptag, bland annat.

Matsmältning: Vitlök juice kan vara ett mycket effektivt botemedel mot förstoppning och inflammation i tarmen, med tanke på dess höga antioxidant innehåll och stimulerande karaktär. Det kan bidra till att förbättra matsmältningen och stimulera peristaltisk rörelse, och även minska risken för olika gastrointestinal cancer.

Inflammation: Vitlök aktiva ingrediensen, allicin, återfinns i betydande nivåer inom vitlöksolja, vilket gör det värdefullt för aktuella åtgärder och internt bruk för inflammatoriska tillstånd. Allicin är en mycket kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk förening som kan lindra vävnadsirritation och minska smärta i leder och lokala områden.

Ämnesomsättningssjukdom: Många människor använder vitlöksolja för behandling av metabola syndromet, som tenderar att åtföljas av högt blodtryck, högt blodsocker, högt kolesterol och fetma. De antioxidanter i denna olja kan direkt påverka detta syndrom, minska alla dessa riskfaktorer och optimera metabolisk aktivitet.

huvudvärk: Anekdotiska bevis tyder på att tillämpa små mängder vitlöksolja till templen, eller konsumerar en liten mängd av denna koncentrerade olja, kan snabbt lindra inflammation i tinningarna och kapillärer. Detta kan minska förekomsten av migrän och huvudvärk.

Antioxidant Kapacitet: Allicin är inte bara en av de mest mångsidiga och kraftfulla antioxidanter som vi känner till, men också i mycket hög koncentration i vitlöksolja. Om du försöker att minska oxidativ stress, sänka risken för cancer, eller förhindra för tidigt åldrande, är användningen av denna olja rekommenderas.

Diabetes: Den hypoglykemiska natur vitlöksolja är välkänd, eftersom det kan bidra till att reglera insulinproduktion och energiförbrukning av kroppen. Denna olja är idealisk för att optimera metabolisk aktivitet, och kan bidra till att förhindra glukos spikar och droppar som plågar så många diabetespatienter.

Fetma: Användning av vitlöksolja är känd för att sätta fart på ämnesomsättningen, vilket motsvarar bättre passiv fettförbränning, utöver den kolesterolsänkande kraften i denna olja. Vitlök kan också bidra till att dämpa aptiten, medan sulfid föreningar kan skapa en känsla av fullkomlighet, vilket kommer att minska överätande och småäta mellan måltiderna.

Respiratory Health: Inandning vitlöksolja, liknande äta vitlök kan snabbt rensa bihålorna och minska trycket. Utöver detta, men vitlöksolja kan också minska allergisk känslighet, vilket bidrar till att minimera astmatiska episoder och rensa ut trafikstockningar.

Immunförsvar: Inte bara vitlöksolja fylld med antioxidanter, men det har också tydligt antibakteriella, antivirala, anti-svamp och antiseptiska egenskaper. Detta gör den idealisk för behandling av utvärtes åkommor på huden och samtidigt öka matsmältning och rensa ut alla bakteriella infektioner bryggning i tarmen.

Näringsbrister: De sulfidföreningar och antioxidanter som finns i vitlöksolja kan stimulera en effektivare näringsupptag i matsmältningssystemet, inklusive absorptionen av kalcium, järn och kalium. För människor som kämpar med anemi eller andra näringsbrister är vitlöksolja en utmärkt bas för sin kost.

Hur gör man vitlök Oil?

Vissa människor väljer att göra sina egna vitlöksolja, eftersom allt du behöver är färska vitlöksklyftor och en transportör olja - vanligtvis olivolja eller annan vegetabilisk olja. Även kommersiella versioner av denna olja tillverkas ofta genom en kallpressning process är hemma version mycket lättare, och även ger en potent naturlig olja som kan användas i kulinariska och medicinska tillämpningar.

Recept

Ingredienser:

• 8 färska vitlöksklyftor
• 2 koppar extra virgin olivolja

Steg 1 - Krossa vitlöksklyftor och ta bort huden.

Steg 2 - Lägg vitlöksklyftor till en murare burk och tillsätt olivolja.

Steg 3 - Skaka kraftigt och sedan försegla burken.

Steg 4 - kylskåp blandningen under 4 dagar.

Steg 5 - Sila ut vitlöksklyftor och lagra resulterande oljan i en sval, mörk och torr plats.

Vitlöksolja Biverkningar

Denna kraftfulla naturlig olja har kommit tillsammans med vissa biverkningar, inklusive farligt lågt blodtryck och blodsocker, magen frågor, hudinflammation, överskott blödning, kroppslukt och dålig andedräkt. Ansvarsfull användning av denna olja, efter samråd med din läkare, kan ofta hjälpa dig att undvika de mer allvarliga biverkningarna av denna olja.

• Blödning - De aktiva ingredienserna i vitlöksolja har antikoagulerande effekter, som kan vara farliga för människor på blodförtunnande, eller de som förbereder sig för operation inom en snar framtid.
• Hjärtproblem - Denna olja har bevisad effekt på metabola sjukdomar, bland annat blodtrycks och kolesterol, kan orsaka farliga nivåer av hypotension om de tas i samband med blodtryckssänkande läkemedel.
• Lukt Frågor - Vitlök är legendarisk för dess potenta lukt, som kan påverka andedräkt och kroppslukt, som de aromatiska föreningarna kan växa fram i ens svett. Om du konsumerar för mycket vitlöksolja, kan du uppleva dålig andedräkt och kroppslukt, men det är en svår bieffekt att undvika.
• Hudirritation - På grund av den högkoncentrerade naturen hos de aktiva ingredienserna i vitlöksolja är det känt att orsaka hudrodnad, irritation, svullnad och även nässelutslag när de appliceras lokalt. Detta är mer sannolikt hos personer som är allergiska mot vitlök, men kan även förekomma hos personer med känslig hud.
• Gastrointestinal Distress - När konsumeras i stora mängder, kan vitlöksolja har kraftfulla effekter på mag-tarmsystemet, bland annat diarré, kramper, uppblåsthet, kräkningar, gas och halsbränna. Om du upplever dessa biverkningar till en allvarlig grad, avbryt genast användandet och tala med din läkare om andra alternativ för mindre potenta oljor.