9 Vitlök åtgärder för att få befrielse från ryggsmärtor

Ryggsmärta är en av de vanligaste hälsotillstånd bland vuxna. Ungefär 80% vuxna lidit antingen kronisk eller tillfällig ryggsmärta. Det kan orsakas av muskelbristning, dålig hållning, artrit, benskörhet, diskbråck eller stående på hård yta för längre tid.

I stället för att poppa antibiotika eller smärtstillande medel, ryggsmärta kan behandlas med hjälp av naturliga ingredienser såsom vitlök. Det kan inte bara ge lindring av ryggsmärtor, men också främja återhämtningsprocessen vid kronisk ryggsmärta genom att minska inflammation.

Är Garlic verkligen till hjälp för att behandla ryggsmärta?

• Kronisk inflammation är en av de främsta orsakerna till smärta. Vitlök är en kraftfull anti-inflammatorisk mat, hjälper till att förebygga och minska ryggsmärtor genom att lindra inflammation.
• Hög selen innehållet i vitlök hämmar inflammatoriska reaktioner i kroppen och hjälper till att behandla smärta orsakad av ledsjukdomar.
• Kemisk capsaicin hittades i vitlök besitter analgetiska egenskaper som neutraliserar smärta och fungerar som en naturlig smärtstillande medel.

Hur man använder vitlök för ryggont?

Vitlök kan användas ensamma eller i kombination med andra ingredienser som en effektiv naturlig behandling av ryggsmärtor.

1. Vitlök

Vitlök kan konsumeras eller appliceras topiskt i form av vitlökspasta eller vitlöksolja för att lindra ryggsmärtor naturligt.

Process 1: Intern Förbrukning

• Ta två till tre färska vitlöksklyftor.
• Tugga dem noggrant och sluka med ett glas vatten eller apelsinjuice.
• Gör detta varje morgon för bästa resultat.

Notera - Du kan också inkludera krossad rå vitlök i salladsdressing, doppa såser, etc.

Process 2: Topisk applicering

• Krossa 8 till 10 färska vitlöksklyftor att göra en pasta.
• Applicera pastan jämnt över de smärtsamma områden i ryggen.
• Täck med en ren handduk och lämna den på i 30 minuter.
• Torka bort vitlök med en varm våt handduk.
• Applicera denna lösning flera gånger om dagen för bästa resultat.

2. Vitlök och kokosolja

De potenta antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper hos kokosnötolja hjälp för att lindra ryggsmärtor som orsakas av artrit. När det används internt, det fungerar också som en muskel och gemensamt smörjmedel.

• Krossa 10 vitlöksklyftor och lägga till den i 60 ml av kokosnötolja.
• Hetta upp oljan på låg värme och stek vitlöksklyftor tills de är gyllenbruna i färgen.
• Sila oljan och förvara den i en glasburk.
• Använd denna vitlöksolja att massera din rygg.
• Lämna det på i 3 timmar och sedan tvätta med varmt vatten och tvål.
• Upprepa processen 2 - 3 gånger på en dag.

3. Vitlök och senapsolja

Senapsolja tränger lätt in i porerna och ger befrielse från obehag i samband med ömma muskler och stela leder. Det minskar smärta, svullnad och ökar rörelseområde.

• Ta halv kopp ren senapsolja och tillsätt 8 till 10 krossade vitlöksklyftor till den.
• Hetta upp oljan på låg värme och stek vitlöken tills de blir gyllenbruna.
• Sila oljan och förvara den i en behållare.
• Använd denna olja att massera din rygg.
• Lämna det på i ett par timmar och sedan ta ett varmt bad.
• Upprepa processen 1 - 2 gånger på en dag.

Notera: Du kan använda olivolja i stället för senapsolja. Förening oleocanthal finns i olivolja förhindrar produktion av pro-inflammatoriska enzymer och hjälper till att lindra ryggsmärta orsakad av reumatoid artrit.

4. Vitlök och Gurkmeja Mix

Den aktiva ingrediensen Curcumin finns i gurkmeja inhiberar protein NF-Kappa B som hämmar det inflammatoriska svaret i kroppen. Curcumin hjälper till att lindra ryggsmärtor orsakas av artrit och artros.

• Kombinera 2 tsk vardera nyligen krossad vitlök och gurkmeja roten.
• Konsumera en matsked av blandningen med ett glas vatten.
• Du kan också lägga till lite honung till att sockra sin smak.
• Upprepa konsumtionen 2 gånger på en dag.

5. Vitlöks Mjölk

Vitlök Mjölk är ett effektivt rättsmedel för att lindra ryggsmärtor orsakas av ischias. Det bidrar till att minska inflammation i ischiasnerven och fungerar som ett smärtstillande medel som lindrar olidlig smärta.

• Ta 4 vitlöksklyftor och finhacka dem mycket fint.
• Värm 200 ml mjölk på medelvärme och tillsätt hackad vitlök till den.
• Låt mjölken koka några minuter och tillsätt lite honung att söta det.
• Drick mjölk medan It`s fortfarande är varm.

6. Vitlök och ingefära grötomslag

De potenta anti-inflammatoriska egenskaper av ingefära lindra rygg smärta orsakad av inflammatoriska tillstånd såsom artrit och osteoartrit. Ginger främjar blodcirkulationen till smärtsamma områden och dess värmande effekt slappnar av spända muskler och nerver.

• Slipa en 5 tums bit ingefära och 8 till 10 vitlöksklyftor tillsammans i en kvarn för att bilda en pasta.
• Tillämpa denna grötomslag på smärtsamma områden i ryggen och täck med en handduk.
• Lämna det på i 30 till 45 minuter och sedan tvätta bort med ljummet vatten.
• Upprepa denna process en gång dagligen för bästa resultat.

7. Vitlök och eukalyptusolja Massage

Den flyktiga eukalyptusolja har naturligt smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper som bidrar till att minska inflammation och slappna av ansträngda muskler. Det är särskilt effektivt för att lindra ryggsmärtor orsakas av ryggskott och reumatism.

• Ta 2 matskedar eukalyptus eterisk olja i en skål och tillsätt en tesked färsk vitlök klistra in den.
• Blanda den med en sked och tillämpa den på de smärtsamma områden.
• Massera försiktigt i en cirkulär rörelse tills oljan suger in i huden.
• Lämna det på i ett par timmar och ta ett varmt bad.
• Upprepa processen 2 gånger på en dag.

8. Vitlök och Epsom-salt Komprimera

Epsom-salt är en stor källa av magnesium, sulfat och enzymer som minskar inflammation, koppla de ansträngda muskler och främja nervsystemets funktion. Denna process bidrar till att ge lindring av ryggsmärtor orsakas av stress.

• Lägga två till tre matskedar vardera av Epsom-salt och färsk vitlök pastan till en kastrull med hett vatten.
• Blöt en ren handduk i denna blandning, vrida ur överflödigt vatten och applicera handduken på ryggen.
• Lämna det på tills handduk svalnar och sedan upprepa det igen.
• Upprepa processen 3 gånger på en dag.

9. vitlök och basilika Tea

Eugenol, den naturliga oljan närvarande i basilikablad har stark antiinflammatorisk verkan som hjälper till att lindra ryggsmärtor som orsakas av artrit och andra inflammatoriska tillstånd.

• Ta en handfull färska basilikablad och lägga till en kopp kokande vatten.
• Tillsätt 3 till 4 klyftor krossad vitlök till det och koka vattnet tills den är reducerad till hälften.
• Sila vattnet och låt den svalna lite.
• Drick hopkok 1 till 2 gånger per dag.

Tips och försiktighetsåtgärder:

• Tillåta malet, hackad eller krossad vitlök att sitta i 5 till 10 minuter innan konsumerar det eller lägga till det i någon annan beståndsdel. Det bidrar till att aktiva nyttiga enzymer som allicin som finns i den.
• Rå vitlök är extremt skarp i naturen och det kan orsaka en brännande känsla i munnen, så det är bäst att konsumera det med vatten eller juice.
• Om du har känslig hud, kan rå vitlök orsaka hudirritation när de appliceras på huden direkt.
• För vissa människor, kan vitlök konsumtion orsaka dålig andedräkt, brännande känsla i magen, halsbränna, gas, illamående, kräkningar och diarré.
• Människor som har eller ska genomgå kirurgi bör undvika vitlök eftersom det är ett blodförtunnande medel och kan öka risken för blödning.
• Gravida och ammande kvinnor bör inte konsumera vitlök som ett läkemedel.
• Personer som lider av matsmältningsproblem eller lågt blodtryck bör undvika att konsumera vitlök.
• Satsa på varm och kall kompress att få omedelbar lindring av ryggsmärtor.
• Följa en diet rik på omega-3-fettsyror, C-vitamin och kalcium för att hjälpa neutralisera inflammation och stödja benmassa.
• Drick mycket vatten varje dag för att spola ut gifter bildar kroppen och främja bättre blodcirkulation.
• Sov i rätt position och använda stödjande kuddar för att förhindra ryggsmärtor.
• Titta på din vikt och minska extra pounds från din midsection att minska trycket på ryggen.
• Motion och stanna fysiskt aktiv för att minska muskelspänningar och stelhet.
• Var uppmärksam på din hållning stående, sittande och gående.

Prova dessa åtgärder för ryggsmärtor med hjälp av vitlök för att få lindring utan några biverkningar. Har ni några åtgärder för ryggsmärtor med hjälp av vitlök? Vänligen dela det med oss ​​i kommentarerna.