20 bästa och sämsta vikt tips förlust lärt från filmer

Jag frågade henne vad hon menade, tvekar, för vem minns inte den berömda scenen mellan Meg Ryan och Billy Crystal. "Nej, inte på grund av att dumma!" Hon sa. Men det visar sig, hon tänkte på snabb viktminskning. "Har du någonsin märker att när de pratar, tar hon halv köttet av hennes smörgås? Jag gör det hela tiden eftersom de ger mig alltid för mycket."

Medan vi åt, fick vi prata om alla de gånger vi har sett mat i filmer, och hur de är anslutna till några av de bästa och värsta viktminskning råd. Här är en samling av mina favoriter, med forskning från redaktörerna för äter detta, inte det! Läs vidare, och du kommer att bli ett pund tunnare vid den tidpunkt då filmen slutar! Och mer väsentliga viktminskning tips, klicka här för De 25 Foods Du bör aldrig äta!

Först, Best

1

Inget slår en banan

Från Minions

En annan Sandra Bullock film slags. Hon uttrycker skurken och deltar i Minions"Mest berömda utbyte:

Scarlett Overkill: arbete för mig, och allt detta kommer att bli din. Respekt, makt ...
Stuart Minion: ... banan ?!
Scarlett Overkill: Banana!

Bananer är kraftfulla faktiskt. Om det efter ett träningspass, har du känt som dina muskler är ömma, eller inte växer tillräckligt snabbt, du kanske inte får tillräckligt med magnesium i kosten. En god källa av magnesium, kan bananer hjälpa till med muskelkontraktion och avkoppling samt proteinsyntes - vilket i sin tur ökar muskelmassa. En extra bonus: magnesium intag hjälper öka lipolys, en process genom vilken kroppen frigör fett från sina butiker. Ett roligt sätt att få din magnesium: Gör banan te. koka bara lite vatten, avskurna båda ändarna av en banan (fortfarande i sin skal) och koka i 7-10 minuter. Och klicka här för att upptäcka 21 fantastiska saker som händer med din kropp när du äter bananer!

2

Drick mer te

Från The Karate Kid II

De Karate barnet Filmer kan bäst ihågkommen för "vax på vax av" och en rad 80s soundtrack, men Del 2 har en kärlek några minuter frossar inte i strid, men te. Beläget i Okinawa finner filmen vår hjälte Daniel faller för unga lokala Kumiko, som tyst förbereder te för sin ... innan de kysser. Det är en gammal tradition avsedd för samurai innan de huvudet i strid. Och i själva verket är de bästa teer för viktminskning har sina egna individuella, magiska egenskaper, från ljusreglering din hunger hormoner för att upping din kaloriförbränning till bokstavligen-smälta fettet som lagras i dina fettceller. Åh, och de kan också bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes, också. Upptäck ut de bästa, och när man ska dricka dem för maximal viktminskning-i vår nya bok, 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra! Testpaneldeltagare förlorat upp till 10 pounds i en vecka!

3

Överdriv inte

Från Cool Hand Luke

Även hälsosamma livsmedel kan slå tillbaka på dig om du äter för mycket av det. Ett typexempel: Paul Newman wolfed 50 hårdkokta ägg i Cool Hand Luke, lämnar honom att känna "som en mogen vattenmelon som handlar om att sätta dit sig öppen." Ägg kan vara rik på protein, men äter på en gång 50 är nötter. Ta reda på 20 hälsosam mat du äter bättre med måtta nu!

4

Kom ihåg:
Vem som helst kan laga mat

Från Ratatouille

Cook hemma och laga mat i bulk, föreslår dietist Lauren Minchen. "Beroende på hur ofta du äter ute, kan laga din mat hemma spara hundratals dollar i månaden. Och matlagning i bulk är bra om du tid fastspänd. Det sparar tid samtidigt som du kan övervaka ingredienser, kalorier och delar i dina måltider. Win win win!" Och om du tror att du kan inte laga mat, kom ihåg en råtta kunde göra det i Ratatouille, inspirerande denna rave översyn från filmens grumpy kritik: "Att säga att både maten och dess tillverkare har utmanat mina förutfattade meningar om fina matlagning är en grov underdrift. De har rockade mig till min kärna," han skriver. "Förr i tiden, har jag gjort någon hemlighet av min förakt för Chef Gusteau berömda motto, "Vem som helst kan laga mat." Men jag inser, men nu gör jag verkligen förstå vad han menade. Inte alla kan bli en stor artist, men en stor konstnär Kan komma från var som helst."

5

Prova nya saker, även om du hamnar Hating dem

Från Stor

Josh Baskin spelade mästerligt av Tom Hanks, visade sin verkliga ålder i Stor när han spottar ut beluga kaviar. Det var inte något han skulle normalt äter, men var beredd att ge det en virvel för att vara vuxen han såg ut på utsidan. Du kommer inte att älska all mat, men åtminstone ge det ett försök, du aldrig vet-du kanske älskar något du trodde att du skulle hata! För en vinnande fiskrätt, rekommenderar vi vild lax liknande någon av dessa 25 Friska lax recept du kommer att älska.

6

Inte tugga tuggummi

Från Kalle och chokladfabriken

Tuggummi kan verka som en ofarlig vana, men en alltför många pinnar kan ge helt ny innebörd åt uttrycket "bubble butt." Sockerfria gummin innehåller vanligtvis sorbitol, en sockeralkohol känd för att orsaka uppsvälldhet och andra gastrointestinal smärta. Sorbitol tar relativt lång tid att smälta, och osmält sorbitol i tunntarmen fungerar som ett drivhus för jäsning av bakterier som orsakar uppsvälldhet och gasbildning. I Kalle och chokladfabriken, Violet lär detta den hårda vägen och förvandlas till ett blåbär. Ta en lektion från Oompa Loompas: "Om du är klok du lyssna på mig / Gum tugga är bra när det är då och då / det hindrar dig från att röka och lyser ditt leende / Men det är motbjudande, motbjudande, och fel / tuggar och tuggar hela dagen lång."

7

Inte alla kolhydrater är onda

Från The Lady och Lufsen

Det är säkert att anta de två valpar i denna Disney klassiska inte exakt insistera på pasta gjord av fullkorn eller pulser. Men vi vill gärna tro att den alternativa meddelande till denna romantiska, rörigt livsmedel scen är att något som spagetti inte behöver vara tabu. Du kan healthify it-eller behandla det som din fuska måltid. (Du kan även i slutändan får en kyss av det hela!) Kolla in dessa 20 fuska måltid Tips för viktminskning framgång.

8

Ät mer choklad

Från choklad

Goda nyheter för din söta tand: Choklad kan hjälpa dig att platta magen. Mörk choklad, alltså. När det är möjligt, försök att undvika mjölk fasta, majssirap, soja fasta (förutom lecitin, vilket sannolikt kommer att ingå), konstgjorda sötningsmedel och färgämnen. Och om du har bråttom, leta efter två saker: icke-alkaliserade kakao och en lågt antal socker på näringsvärdesdeklarationen. Det garanterar att du får den mest hälsofördelar med minsta mängden socker. Det ökar också din sexlust, som chokladtillverkaren i choklad visste allt för väl: "Och dessa är för din man. Oraffinerad kakao nypen från Guatemala, för att väcka känslor," hon erbjuder en klient. "Psshh," besvarar dam, "Du har uppenbarligen aldrig träffat min make." "Väl," säger affärsinnehavaren, "du har uppenbarligen aldrig provat dessa."

9

Rätt mat hittar din Support Group

Från The Goonies

På tal om choklad, minns The Goonies när Chunk kastar Baby Ruth på Sloth? De blev omedelbar vänner över deras gemensamma kärlek till choklad. Om inte annat kan mat ge dig något att prata om med en annan person, nu mer än någonsin, när människor är mer i samklang med sina kostvanor livsstil och matpreferenser. Medan en baby Ruth utlöste något under 80-talet har vi sett hur människor omedelbart binda över saker som yerba maté, spiralizers och många fler hälsosamma mattrender.

10

Akta dig för Hanger

Från miss Secret Agent

"Jag är i en klänning, jag har gel i mitt hår, jag har inte sovit hela natten, jag svalt, och jag är beväpnad! inte röra med mig!" Det är Gracie Hart (Sandra Bullock) i miss Secret Agent. Men det kan lika gärna vara du på en slumpmässig tisdag om du inte schemaläggning din äta ordentligt. Ett knep: schemalägga en fuska måltid. Experterna är överens om att ha en vecka faktiskt kan hjälpa dig att nå dina mål viktminskning. Som har en strategi är nyckeln. "Genom att planera din fuska måltider, vet du vad du ska äta och kan klippa några extra kalorier tidigare på dagen," säger Jim White, RD, ACSM Health Fitness Specialist och ägare av Jim White Fitness Nutrition Studios. Detta gör också att du verkligen välja en favorit mat i stället för att slösa kalorier på något du inte gillar." Amy Shapiro, MS, RD, CDN, Real Nutrition NYC ger liknande råd. "Välj ditt gift. Om du går ut, välj din splurge. Kommer ni att gräva i kolhydrater - som en brödkorg eller pasta - eller dessert? Eller är du planerar att kasta tillbaka några drinkar?" Hon uppmanar fuskare att undvika att konsumera alla tre av dessa gemensamma kategorier på en gång sittande. "Bara fokusera på en," säger hon och tillägger att genom att spara de andra för en annan tid kan du "njuta utan att gå överbord."

11

God mat är värt att spendera pengar på

Från Pulp Fiction

"Fan, det är en ganska f*g bra milkshake," John Travolta karaktär sade efter att ha provat en dyr $ 5 milkshake.