Detta är vad som kommer att hända om du kopplar dig från elektroniska apparater i 24 timmar

Detta är vad som kommer att hända om du kopplar dig från elektroniska enheter i 24 timmar

Visste du att 2015, konsumerar vi en svindlande tre gånger så mycket information som vi gjorde tillbaka på sextiotalet? Detta kanske låter som en bra sak: trots allt, mer information innebär en förbättrad, mer kunniga hjärna, eller hur? Väl inte exakt.

Problemet är att informationen we`re konsumera inte exakt kommer att tillföra värde till våra liv. We`re konsumerar felaktig information. Vi rullar upp och ner vår Facebook-nyhetsflöden hela dagen, titta på några viral video, skicka hundra texter, favorit några tusen tweets, som hundratals Instagram bilder, använd en handfull uttryckssymboler och så vidare. Kort sagt, tanklöst we`re beroende av mindless information.

Vad som också händer är att våra elektroniska apparater leda till stress. Vi befinner oss vakna upp mitt i natten för att kontrollera vår emails- vi slår våra bärbara datorer av vid sista minuten innan sängen och slå dem igen så snart vi vaknar på morgonen. Denna typ av livsstil kan inte vara hälsosamt för oss.

Så låt oss ta en titt på några saker som kommer att hända dig, om du kopplar dig från dina elektroniska apparater under 24 timmar.

Du kommer att ompröva din tid

Alltför ofta, vi vet att vi bör göra extra ansträngning att fånga ett tåg eller en buss för att gå och se vår vän för en pratstund, lite mat och en promenad. Men det `bara så mycket lättare att ha ett fniss med dem på nätet. Snarare än att spendera en timme eller så reser för att se dem, kan vi i stället skjuta några meddelanden deras väg, medan ikapp på Netflix.

Om du slår på telefonen, tv och datorn plötsligt `ll tänka din tid. `Ll inse att faktiskt gå ut för att se din vän är hundra gånger bättre än att sitta hemma och meddelandetjänster dem. `Ll göra den extra ansträngningen att vara med de människor du älskar, och belöningarna kommer att bli fantastiskt.

Du kommer att förlora rädslan för miste

Problemet med sociala medier är att det visar oss en spännande värld som ofta avskuren från oss. Det visar oss människor som har en bra tid, medan we`re arbeta och känna isolerade.

Men om du aren`t kontrollera din telefon hela tiden, du kommer inte ha en aning om vad som händer. `Ll att få vidare med ditt eget liv, gör din egen utveckling, och känsla mäktiga innehåll.

`Ll förlorar lusten att Check

Om någon skulle berätta för dig hur ofta du bara kontrolleras telefonen under den tv-show du bara tittade, you`d bli förvånad. Sanningen är att det `nu blivit en vana för oss att kontrollera våra telefoner utan att ens inse det. Ibland sträcker vi ut en hand för att kontrollera, bara att inse att vi bara kontrolleras en minut sedan !!

Kontroll ut telefoner är ett tvång. It`s "något att göra" som hjälper oss att fylla luckorna i vår tid. Men vad ska vi kontrollera om? En statusuppdatering från Gemma? En text som säger "lol"?

Avstängning i 24 timmar kommer att hjälpa dig att stå emot irriterande frestelsen att kontrollera enheten var 5 minuter.

`Ll fråga Effekterna

När we`re mitt kontrollera våra e-post, Facebook, texter och Instagram`s, don `t vi verkligen ge något en tanke. Några "gillar" för våra bilder får oss att må bra, samtidigt som sms en vän kan bidra till att lindra tristessen.

Men har du någonsin satte sig ner och väl genomtänkt om effekterna att allt detta har på dig? Vad vill du verkligen lära från att kontrollera din e-post hela tiden? Hur bläddra igenom Facebook varje dag får dig att känna? Gör det dig att må bra, eller är det att du känner dig tom? Om du tillbringar en dag bort från dina elektroniska apparater, du `ll kunna analysera vad det hela egentligen innebär.

`Ll känna sig mindre stressad

Ja, bara 24 timmar bort från elektronik kan tygla din stress enormt. Varför? Eftersom våra produkter bidrar kraftigt till stress i våra liv.

Oavsett we`re upprörd eftersom han fortfarande hasn`t texted efter 8 timmar, eller om we`re stressad eftersom en klient vann `STOPP maila mig, våra elektroniska apparater kan göra våra liv till ett helvete. Ibland they`re egentligen bara inte värt det.

Spendera lite tid borta från din och unna dig en avkoppling. Gå en lång promenad i parken, har en take-out kaffe, gå och se en film. Slappna av och njut!

`Ll vara mer produktiv

Förhalning är bane många peoples` liv. Visst vill vi att bli mer produktiva, men det `alldeles för frestande att passivt luta sig tillbaka och flit genom våra telefoner i stället. Och oh titta! Det `s en annan rolig katt video på YouTube.

Om din telefon, tv och dator är alla avstängd, du `ll vara mer benägna att vara produktiv. Du kommer att göra de saker du `ve beenputting ut under en lång tid, och du kommer att bris genom dina arbetsuppgifter. Med inget att distrahera dig, är världens ditt ostron.

`Ll Sleep Bättre

Någonsin vaknat mitt i natten av ljudet av din telefon? Kanske du rusning för att titta på det för att se om det `något viktigt.

Naturligtvis är det isn`t- It`s bara Laura tagga dig i ett inlägg igen vid 03:00. Betyder det flickan aldrig sover?

Nix, och nu du inte kan komma tillbaka till sova!

Ibland våra telefoner don `vakna oss, men när vi vaknar på 3:00 för att gå och kissa, känner vi tvingade att kontrollera våra telefoner. Och när vi ser en viktig e-post, läser vi det och det spelar på vårt sinne tills It`s 06:00 och vi haven`t kom tillbaka till sova!

Stäng av telefonen för natten och se hur mycket bättre du sover.

`Ll komma med mer Idéer

Idéer universitetslärare`t pop i huvudet medan du `re tittar på video, kommentera inlägg på Facebook, eller söka igenom tweets.

Idéer kommer när du `re sitta håglöst, eller gå en promenad. Utan elektronisk anordning för att distrahera dig, är ditt sinne fria att vandra in i drömska världar din fantasi.

`Ll förlorar känslor av svartsjuka och ilska

Ända kontrolleras Facebook bara för att känna sjudande svartsjuka och ilska när du ser att pojken `re krossning på med en annan tjej?

Vi alla har.

Sociala medier bara utsätter oss att alltför många saker som vi verkligen borde `har sett. Det kan få oss att känna ledsen, ensam, bitter, ilska, avundsjuka och mycket mer. Kort sagt, det ger kraftig ökning till ohälsosamma känslor.

`Ll veta att dina enheter är nödvändiga

Ja, i en ständigt uppkopplad värld, måste du telefonen och datorn. Du behöver dem. Du inte kan arbeta utan dem, `t kommunicera utan dem.

Men lika mycket som du behöver dem, måste de användas på rätt sätt. De behöver för att förbättra ditt liv, lägga till något till den och göra den mer effektiv.

Spendera 24 timmar bort från dina enheter avbryta er från många viktiga saker, liksom många värdelösa saker. Det kan även sätta dig bakom med ditt arbete. Men förhoppningsvis när du slår dem igen, kommer du att lära dig att få ut det mesta av dem och skära ner på avfallet.

Var glad!