Låg bendensitet orsaker, ayurvedisk behandling, diet

Genom Dr Raghuram Y.S. MD (Ay)

Alla som har osteopeni är benägna att benfraktur.
Den svåra delen är många av du kommer inte ens att vara medveten om att du har osteopeni tills du skulle ha bröt dina ben.
Viktigaste delen av detta villkor är att den utvecklas i en tyst sätt... och ger ingen aning om dess närvaro i form av några smärtsamma symtom ...
Men det är viktigt att vi alla vet om Osteopenia eftersom det ger oss en fördel att ta itu med det innan det manifesterar och förstör våra ben!

Vad är Osteopenia?
osteopeni är ett tillstånd där din bentäthet är lägre än normalt toppdensitet. Det leder till ben försvagning och en ökad risk för att bryta ett ben (fraktur). Men tätheten är inte tillräckligt låg för att klassas som osteoporos.
Mer specifikt är det definieras som en benmineraltäthet T-score mellan -1,0 och -2,5

Notera:

• Bentäthet: Det är ett mått på dina ben att avgöra hur tät och stark dina ben är?
• osteopeni är en riskfaktor och predisponerar för ett annat tillstånd som kallas osteoporos.
• osteoporos är en avancerad tillstånd av osteopeni i vilket bentätheten är även låg, mycket mindre än i Osteopeni.

Hur kan man förhindra låg bentäthet?
Per Ayurveda ha god benhälsa, bör man konsumera goda mängder av oljor (sesamolja, olivolja) och ghee.
Oljemassage, minst en gång i veckan med sesamolja eller ayurvediska oljor som Mahanarayana olja rekommenderas starkt.
Konsumera kalciumkällor:
Kalcium är den viktigaste mineral för underhåll av benmassa. De bästa källorna till kalcium är -

• Mjölk och andra mejeriprodukter
• Gröna grönsaker
• Kalcium-berikade produkter

Kalciumtillskott - Kalciumtabletter ofta i kombination med vitamin D är föreskrivna i osteopeni.

Vitamin D:

• Det hjälper kroppen att absorbera kalcium och andra mineraler
• Det finns i ägg, lax, sardiner, svärdfisk och vissa fiskoljor
• Det läggs till mjölk och kan tas i kalcium och vitamintillskott
• Kroppen gör naturligt D-vitamin när den utsätts för solljus

Träning:
Det är viktigt för att ha starka ben. Bone bildar i kroppen som svar från stress. Viktbärande övningar som orsakar stress på ben som promenader, vandring och dans är alla bra val. Tillsats övning med lätta vikter eller elastiska band kan hjälpa benen i överkroppen. Tala med din läkare eller sjukgymnast om att starta ett träningsprogram.

Sluta röka
Undvik överdriven användning av alkohol och drycker som cola

Hur man kan maximera bentäthet?

• Sun-tid - Spendera lite tid att gå eller jogga i solen tidigt på morgonen
• Omfatta - Kalcium och vitamin D i kosten
• Träning - Kom i viktbärande övningar regelbundet
• universitetslärare`t rök
• Undvik cola
• Undvika överdriven alkohol
• Guide barn att göra detsamma, låta dem spela i lite i solen för att hjälpa sina kroppar tjäna mer D-vitamin

Om du är äldre än 30 år,

• Kom ihåg `It`s aldrig för late`
• Du kan fortfarande bromsa förlusten av bentäthet, försena osteopeni och osteoporos genom att öva en balanserad kost och regelbundna övningar

Växt östrogener: Bra för kvinnor, särskilt för dem runt klimakteriet

• soja~~POS=TRUNC
• linser
• Kikärtor
• bönor

Bra livsmedel för Bones:
Att äta rätt mat kan ge dig maximal benstyrka och öka din bentäthet i alla åldrar -

mjölk -

• Mjölk är den rik källa till kalcium. Det sägs vara popstjärna av kalciumkällor. En enda 8 ounce kopp mjölk (skumma eller låg fetthalt eller helhet) förser dig en portion 300 mg kalcium.

Kalcium krav:

• Vuxna upp till 50 års ålder - upp till 1000 mg / dag
• Med början vid 51 års ålder - kvinnor behöver 1200 mg / dag (män på och från 71 års ålder)

Yoghurt och ost -

• En kopp yoghurt har åtminstone så mycket kalcium som en 8-ounce kopp mjölk
• 1 uns av schweizerost har samma mängd kalcium
• Det är bra för även de som har laktosintolerans och de som don `dricka mjölk
• Laktosfria mejeriprodukter (ta bort laktos från mjölk och mejeriprodukter påverkar inte kalciumhalt)

Sardiner (Small fet fisk vanligtvis burk) -3 uns av konserverade sardiner ger dig lite mer kalcium än en kopp mjölk

Greens:

• Mörka bladgrönsaker har rik kalcium
• Bok choy, kinakål och Kale är de bästa källorna till kalcium
• Collard och turnipgreens erbjuder mycket kalcium
• 1 kopp hackade, kokta turnipgreens har ca 200 mg kalcium

Berikade livsmedel (lägga mikronäringsämnen till livsmedel):

• De inte naturligt innehåller kalcium, men har förbättrats med varierande mängder av viktigt mineral.
• Frukost livsmedel är en bra start -

Berikade apelsinjuice har samma mängd kalcium som mjölk.

Berikade spannmål ger upp till 1000 mg / cup.

Oatmeal -

• Ett paket av berikade havregryn ger 1000 mg kalcium i de flesta vuxna. Liknande fördelar uppnås genom att ta en kopp kalciumberikad apelsinjuice, kopp yoghurt och ½ kopp kokt spenat

Soy mat:

• Kalciumberikad tofu (1/2 kopp) innehåller över 400 mg av kalcium
• Sojamjölk är oftast förstärkt med 300 mg kalcium / cup
• Forskning - växtbaserade kemikalier som kallas Isoflavoner stärka skelettet. De finns gott om i soja livsmedel, såsom tofu. Soja är användbart avvärja skelettsjukdom hos postmenopausala kvinnor.

Lax:

• Lax och andra feta fiskar erbjuder huvuddelen av ben öka och stärka näringsämnen. De innehåller vitamin D. De är också rika på omega-3 fettsyror. Dessa beståndsdelar hjälpa ben. Fiskolja kosttillskott minska benförlust hos kvinnor och kan hjälpa till att förebygga benskörhet.

Nötter och frön:

• Valnötter och linfrön är packade med omega-3 fettsyror.
• Jordnötter och mandlar innehåller kalium som skyddar mot förlust av kalcium i urin
• Nötter innehåller också protein och andra näringsämnen som spelar en stödjande roll i att bygga starka ben
• Hasselnötter

Begränsa Salt:

• Salt berövar kalciuminnehållet i kroppen.
• Ju mer salt du äter, blir mer kalcium transporteras bort från urinen.
• Hålla sig till en saltfattig kost. Detta kommer att bidra till att bevara kalcium i kroppen och stärka dina ben.

Andra livsmedel:

• Fullkorn
• Broccoli
• bryssel
• Kål
• groddar
• bönor
• Black gram
• Kikärtor
• grön gram
• sjögräs
• Honung

Övrigt:

Solsken:

• Kroppen producerar vitamin D som svar på solljus.
• Utan vitamin D, kan våra kroppar inte riktigt absorbera kalcium i våra livsmedel.
• Störande faktorer - molnigt väder, nordlig latitud och mörkare hud
• Rekommenderat intag av vitamin D är 600IU för de flesta vuxna (över 800IU över 70 år)

Viktbärande övningar:

• Regelbundna vikt bärande övningar kommer att hjälpa dig att få det mesta av din ben öka diet.
• Detta inkluderar någon aktivitet som använder din kroppsvikt eller utanför vikter för att betona ben och muskler
• Som ett resultat av detta - kroppen fastställs mer benmaterial blir dina ben starkare
• Rask promenad, dans, tennis och yoga - gynna dina ben

Kalciumtillskott:

• Bör övervägas om du universitetslärare`t får tillräckligt med kalcium från kosten
• Ta inte mer än 500 mg på en gång (ta doctor`s yttrande)
• Kosttillskott som kalciumkarbonat bättre absorberas om de tas med mat-kalciumcitrat kan tas när som helst

Notera: Om du får tillräckligt med kalcium från mat, ta piller också kan öka biverkningarna av överskott på kalcium som njursten etc.

Prova hemma:

• maskros te
• Mandelmjölk (blöt mandlar i vatten och sedan lägga till dem i mjölk eller sojamjölk)
• Mejeriprodukter, främst mjölk
• Massor av sojaprodukter
• Ät mer ananas, spenat, fullkorn och bönor
• Ät kysk berry
• 1 tesked honung vardagliga
• Handfull sesamfrön tidigt på morgonen
• Grönt te

Hur mycket vitamin D och kalcium behöver vi?
Ref: Institute of Medicine
https://webmd.com/osteoporosis/features/are-you-getting-enough-vitamin-d-calcium

Vitamin D

• Vuxna i åldersgruppen 19-70 år - 600IU / dag
• Vuxna äldre än 70 år - 800IU / dag

Kalcium
Dagsbehovet varierar med ålder och kön:

• Nyfödda till 6 månader - 200 mg
• Bebisar 7-12 månader - 260 mg
• Barn, 1-3 år - 700 mg
• Barn, 4-8 år - 1000 mg
• Barn och tonåringar, 9-18 år - 1300 mg
• Vuxna, 19-50 år - 1000 mg
• Vuxna män, 51-70 år - 1000 mg
• Vuxna kvinnor, 51-70 år - 1200 mg
• Alla vuxna, 71 år och äldre - 1200 mg
• Gravida / Ammande kvinnor - 1000 mg
• Gravida tonåringar - 1300 mg

Andra livsmedel som har vitamin D är:

• Lax och sardiner, äggula, tonfisk, makrill, räkor, svamp
• Livsmedel med tillsatt vitamin D, såsom mjölk, spannmål, yoghurt och orange juice
• Torsk och fiskleverolja

Ska jag få min D-vitamin blodprov gjort?

• Vissa läkare föredrar kontroll vitamin D-nivåer, vissa don `.
• Om du är orolig att du kan köra låg D-vitamin, kan du be din läkare att få dina blodvärden kontrolleras
• Personer med vissa hygienkrav som inflammatorisk tarmsjukdom löper en högre risk för att ha vitamin D
• De som gå inte utanför hemmet (utomhus) mycket, har mörkare hud, universitetslärare`t ta tillskott och don `äta livsmedel rika på vitamin D är på en högre risk för att ha låg vitamin D
• Din läkare kan ordinera tillägg om blodet visar låg nivå av vitamin D

Uppföljning:

• Upprepa BMD, vanligtvis efter 2 år för att upptäcka progressiv benförlust och avgöra om det behövs behandling (när medicineringen inte har startats)
• En uppföljning test för BMD ofta upprepas efter behandling med recept påbörjas.

Ämnen som behandlas i den här artikeln:

• Varför är osteopeni viktigt? 
• Vad orsakar Osteopenia?
• Diagnos
• differentialdiagnos
• Ayurvediska begreppen Osteopenia
• Ayurvedisk behandling planen

Varför är osteopeni viktigt?

• Osteopeni är viktigt eftersom det kan orsaka benfrakturer
• Personer med osteopeni är inte så troligt att bryta ett ben som de med osteoporos
• Men i jämförelse med benskörhet, det finns många människor med osteopeni. Uppenbarligen patienter med osteopeni står för ett stort antal patienter som fraktur ett ben.
• Kom ihåg - Personer med osteoporos har större risk för sprickbildning ett ben än de med osteopeni
• Benfrakturer på grund av osteopeni och osteoporos är viktiga eftersom de kan vara mycket smärtsamt även om vissa spinal (vertebrala) frakturer är smärtfri
• Höftfrakturer inte bara orsaka smärta, utan också kräver kirurgisk reparation
• Många patienter kräver en långsiktig hemvård efter en höftfraktur. Frakturer hos äldre är associerade med en ökning av den totala mortaliteten (dödligheten). Många människor dör under en kort period efter höftfraktur på grund av komplikationer, inklusive blodproppar i samband med orörlighet, lunginflammation och många andra skäl.

Vad orsakar Osteopenia?

Kalcium absorberas in i kroppen och i vissa fall, förlorar ben någon del av kalcium från det (kallas ben re-absorption). När människor blir äldre, benen blir naturligt tunnare. Förändringarna börjar hända i medelåldern själv. Det bör alltid finnas en balans mellan benbildning och re-absorption av kroppen som är tyst normalt innan vi når medelåldern, det vill säga under aktiv tillväxt. Efter medelåldern, desto mer av de befintliga benceller är resorberas av kroppen i jämförelse med nytt ben görs. Detta innebär att berätta att när vi åldras ytterligare, kommer benbildning blir mindre i jämförelse med ben re-absorption.

När detta sker, benen förlorar mineraler, tyngdkänsla (massa) och struktur (form och storlek). Detta gör ytterligare skelettet svagare. Detta ökar också risken för brytning.

Alla vi nå toppen bentäthet vid ca 30 års ålder. Efter detta folk börjar förlora benmassa. De tjockare dina ben är ungefär 30 års ålder, desto längre tid tar att utveckla osteopeni och / eller osteoporos.
Osteopeni kan vara ett resultat av en eller flera andra villkor, sjukdomsprocesser eller behandlingar.

Orsaker:
Osteopeni förekommer oftare hos postmenopausala kvinnor på grund av förlust av östrogen
Kvinnor är mer benägna att utveckla osteopeni och osteoporos än män.
Anledningen är att:

• Kvinnor har en lägre topp bentäthet
• Hormonella förändringar under klimakteriet påskyndar förlusten av benmassa

Andra viktiga orsaker till osteopeni:

• Genetics (familje disposition till osteopeni och / eller osteoporos, familjehistoria av tidig ben och andra genetiska sjukdomar)
• Hormonella (minskad östrogen hos kvinnor efter klimakteriet eller testosteron hos män)
• Ätstörningar och metabolism problem som inte tillåter kroppen att ta in och använda tillräckligt med mineraler och vitaminer
• Kemoterapi eller vissa läkemedel (ex. Kortikosteroider och anti-beslag medicinering)
• Mal-absorption på grund av sjukdomar som celiaki
• Kronisk inflammation på grund av medicinska tillstånd som reumatoid artrit
• Exponering för strålning
• Vara smal (Tunn ram av kroppen)
• Att vara vit eller asiatisk
• Begränsad eller mindre fysisk aktivitet (Orörlighet)
• Rökning
• Överdriven dryck drycker
• hög alkoholkonsumtion

Förvärrar faktorer:

• Brist på träning
• Överkonsumtion av alkohol
• Rökning
• Långvarig användning av glukokortikoid mediciner
• Exponering för strålning

Oftare -

• Deltagarna i de icke-viktbärande sporter som cykling eller simning än i viktbärande sporter som kör
• Villkoret är ofta noteras hos unga kvinnliga idrottare. Det är en av de 3 viktiga komponenter i kvinnliga idrottare triad syndrom tillsammans med amenorré och ätstörningar. Kvinnliga idrottare tenderar att ha lägre kroppsvikt, lägre fettprocent och högre förekomst av astma än sina mindre aktiva peers. En kronisk energibalans kan undertrycka östrogennivåer och minska bentäthet
• Det är också ett tecken på åldrande, i motsats till osteoporos som är närvarande i patologiska åldrandet
• Osteopeni är också en vanlig effekt av celiaki

Symtom på Osteopenia:

• osteopeni har inga symptom
• Även när benet blir tunnare och börja förlora densitet du kanske inte märker smärta eller andra förändringar
• Risken av att bryta ett ben ökar när benet blir mindre tät

Diagnos

Osteopenia diagnostiseras med en ’Bone Density Provning

Dual-energi röntgen absorpimetry (DXA) -
Det är den mest exakta test av bentäthet
Det är en form av röntgen som detekterar så lite som 2% av benförlust per år
En DXA scan åtgärder Benmineraltätheten (BMD) i höften, ryggraden och ibland handleder. Dessa platser väljs eftersom dessa är ofta platser för benfraktur.

Standardröntgeninte är diagnostisk av osteopeni (inte känslig för att detektera små mängder av benförlust eller mindre förändringar i bentäthet)

USPSTFEN (United States Preventive Services Task Force) rekommenderar att alla kvinnor runt 65 år och äldre bör ha en bentäthet test för att screena för benskörhet. Den rekommenderar att du och din läkare kontrollera frakturrisk med hjälp av ett verktyg som FRAX. FRAX kommer att bidra till att avgöra om du ska screenas för osteoporos.

FRAX Verktyget har utvecklats av Världshälsoorganisationen (WHO) för att förutsäga risken för att ha en fraktur i samband med osteoporos under de närmaste 10 åren.

Andra tester:

• Perifer röntgenabsorptiometri (pDXA)
• Kvantitativ datortomografi (QCT)
• Perifer QCT (pQCT)
• Kvantitativ ultraljuds densitometri (QUS)

Hur göra?

• Du kan också använda FRAX
• Gå till webbplatsen på sheffield.ac.uk/FRAX
• Klicka på Beräkning Tool
• Detta kommer att hjälpa dig om du har haft en bentäthet test på höften
• Om du har genomgått detta test skriv in din poäng
• Om du inte har genomgått testet lämna poängen tom

Vem ska testas för osteopeni?
Alla spelar ingen behöva genomgå en Bentäthet test. Läkaren är rätt person att avgöra om du behöver genomgå testet efter en preliminär uppsättning tester och undersökningar. The National Osteoporosis Foundation rekommenderar följande grupper av människor testas för osteopeni (eller osteoporos):

• Kvinnor 65 år och äldre män 70 år och äldre
• Postmenopausala kvinnor och män 50-69 år med ökad risk för benskörhet
• Vuxna som har en benfraktur efter 50 års ålder
• Vuxna med ett medicinskt tillstånd associerat med benförlust (såsom reumatoid artrit) eller som tar en medicin som kan orsaka förlust av benmassa (prednison eller andra steroider)
• Någon som övervägs för receptbelagd behandling för osteopeni eller osteoporos
• Någon som behandlas för osteoporos för att övervaka behandling

Riskfaktorer:

• Är vit (kaukasiska) eller en asiatisk
• Osteoporos i släkten
• att vara tunn
• Långvarig användning av
• Kortikosteroider, såsom hydrokortison eller prednisolon för inflammatoriska tillstånd
• Antikonvulsiva medel, såsom karbamazepin, gabapentin
• Fenytoin för smärta eller kramper
• Ätstörningar eller sjukdomar som påverkar upptaget av näringsämnen från mat
• Att vara inaktiva eller sängliggande under en längre tidsperiod
• Rökning
• Dricka hög alkoholkonsumtion
• Som har en diet som är låg i kalcium eller vitamin D
• Män med låga nivåer av testosteron är också en risk för att utveckla osteopeni

Allopatiska treatemt för låg bentäthet:
Behandlingen bör syfta till att vidta åtgärder för att förhindra osteopeni från framåt mot benskörhet

Behandling av osteopeni ingår -
Livsstilsförändringar som kan bidra till att minska benförlust
Läkemedel för diagnosen osteopeni

Terapi rekommendationer (läkemedel) -
https://en.wikipedia.org/wiki/Osteopenia

Målgrupp - De löper störst risk av osteoporotiska benbrott baserad på BMD och kliniska riskfaktorer

Från och med 2008 rekommendationer från National Osteoporosis Foundation (NOF) Baseras på riskbedömningar från WHO Fraktur Risk Assessment Tool (FRAX). Enligt dessa rekommendationer, bör behandlingen övervägas för postmenopausala kvinnor och män som är äldre än 50 år om någon av följande är närvarande:

1. Före höft eller kotfraktur
2. T-score av -2,5 i lårbenshalsen eller ryggrad, med undantag för sekundära orsaker
3. T-score mellan -1,0 och -2,5 vid lårbenshalsen eller ryggrad och en 10-årig sannolikheten för höftfraktur ≥ 20%
4. Clinicians` dom i kombination med patientens önskemål indikerar behandling för personer med 10-åriga frakturmöjligheter över eller under dessa nivåer.

(Särskilt de första 2 villkor identifierar individer med osteoporos. Den 3^rd tillstånd motsvarar individer med osteopeni, nämligen de med T-score mellan -1,0 och -2,5)

prognos -

• Benförlust kan bromsas eller stabiliseras med livsstilsförändringar eller medicinering om det behövs.
• I vissa situationer kan benförlust fortsätta på grund av hormonella faktorer, medicinska tillstånd eller mediciner. Ex. obehandlad celiaki, obehandlade eller resistent reumatoid artrit och behandling med steroid läkemedel såsom prednison används för en annan medicinskt tillstånd

Förebyggande:
Nedanstående sa saker bestämma att du har en tendens att utveckla osteopeni -

• Familjehistoria av osteopeni eller osteoporos
• Tar steroider för kronisk astma
• Mängd kalcium och vitamin D som du har tagit (för dina brister) medan du växte upp
• Det finns inte mycket du kan göra åt det

Du kan utveckla starka ben och bidra till att minska osteopeni och förebygga benskörhet genom att vidta lämpliga åtgärder om:

• Du är en ung vuxen
• Du barnuppfostran

Bäst före 30:

• Eventuella åtgärder som vidtagits för att öka bentätheten och förebygga osteopeni och osteoporos kommer att ha långsiktiga fördelar om de förs i praktiken innan du har uppnått 30 års ålder. Detta beror på att dina ben don `nå sin största tätheten tills du är ca 30 år. Därför förebyggande åtgärder bäst passar för barn och ungdomar under 30 år.

Differentialdiagnos:

osteoporos -
Orsak - Minskning i benmassa densitet, avancerad och fortskred tillståndet hos osteopeni

symptom:

• Ryggvärk
• Gradvis förlust av höjd och en åtföljande böjd kroppshållning
• Frakturer i ryggraden, handleden eller höften

osteomalaci
Orsak - D-vitaminbrist leder till uppmjukning av dina ben. Mjuka ben är mer benägna att böja och brott än är hårdare och friska ben.

symptom:

• Muskelsvaghet
• Ömmande skelettsmärta (vanligast i nedre delen av ryggen, bäckenet, höfter, ben och revben. Smärtan kan vara värre på natten eller när du lägger vikt på de drabbade benen.
• Minskad muskeltonus och svaghet i benen kan orsaka vaggande gång och gör det svårt för dig att komma runt

hyperparatyreoidism
Orsak - bisköldkörtlar i halsen producerar för mycket parathormon (PTH). Detta hormon styr kalcium, fosfor, och vitamin D-nivåer i blodet och ben.

När kalciumnivåer är för låga, reagerar kroppen genom att göra mer parathormon. Detta hormon förorsakar kalciumnivåer i blodet att stiga, eftersom mer kalcium tas från benet och återabsorberas av tarmarna och njurarna.

I detta tillstånd det är onormalt hög koncentration av bisköldkörtelhormon i blodet vilket resulterar i försvagning av skelettet genom förlust av kalcium

symptom:

• Skelettsmärta eller ömhet
• Depression och glömska
• Trötthet och svaghet
• Sköra ben i armar och ben och ryggrad som kan bryta lätt
• Ökad mängd urin som produceras och behöver kissa oftare
• Njursten
• Illamående
• Aptitlöshet etc

multipelt myelom
Orsak - Det är en cancer som bildas i en typ av vita blodkroppar som kallas en plasma cell. Plasmaceller hjälpa dig att bekämpa infektioner genom att göra antikroppar som känner igen och attackera bakterier. MM orsakar cancerceller ackumuleras i benmärgen där de trängs runt friska blodkroppar.

symptom:

• Skelettsmärta, särskilt i bröstet eller ryggen
• Illamående, förstoppning, aptitlöshet
• Överdriven driven~~POS=HEADCOMP törst
• Svaghet eller domningar i benen, Viktminskning
• frekventa infektioner
• Trötthet, förvirring

Benmetastas eller Skelett metastaser (metastatisk bensjukdom) -
Orsak - cancer metastaser som är resultatet av primär tumörinvasion till benet

symptom:

• Svår smärta (molande värk som förvärras med tiden), sämre på natten
• Benfrakturer, ryggmärgskompression
• Hyperkalcemi, anemi
• Spinal instabilitet, minskad rörlighet

Leukemi
Orsak - en malign fortskridande sjukdom där benmärgen och andra blodbildande organ producerar ökat antal omogna eller onormala leukocyter. Dessa undertrycka produktionen av normala blodceller, vilket leder till anemi och andra symptom

symptom:

• Ny knöl eller svullen körtel i halsen, under armen eller i ljumsken
• Frekvent näsblod, blödningar från tandkött eller ändtarmen, eller rikliga menstruationer
• Frekventa feber, nattliga svettningar
• skelettsmärta
• Förlust av aptit, viktminskning
• Trötthet utan känd orsak etc

Engelska sjukan
Orsak - Extreme och långvarig D-vitaminbrist leder till uppmjukning och försvagning av skelettet hos barn

symptom:

• Försenad tillväxt
• Smärta i ryggraden, bäckenet och ben
• Muskelsvaghet
• Skelettmissbildningar som böjda ben, förtjockad handleder och vrister, bröstbenet projektion mm

Skörbjugg:
Orsak - brist på vitamin C

symtom -

• Sjukdomskänsla, letargi
• Smärta i tandköttet som interfererar med matsmältningen
• Andnöd
• skelettsmärta
• Myalgi (muskelvärk)
• Hudförändringar - råhet, blåmärken, petekier
• Tandlossning
• Muntorrhet, Torra ögon etc

Anemi
Orsak: Brist på röda blodkroppar eller hemoglobin i blodet

symtom -

• Blekhet, trötthet
• Svaghet, allmän sjukdomskänsla
• Dålig koncentration
• Dyspné (andnöd), palpitationer etc

Cushing syndrom
Orsak - Onormalt höga halter av ett hormon som kallas kortisol
symtom -

• Rund-formad yta (moon-face)
• En fett puckel mellan axlarna (buffelpuckel)
• Övre kroppsviktökning
• Hud som lätt får blåmärken
• Rosa eller lila bristningar på huden
• Högt blodtryck, diabetes
• Benförlust, vilket leder till frakturer
• Minskad libido och fertilitet
• Trötthet, muskelsvaghet etc

https://medicinenet.com/osteopenia/page7.htm

Ayurvediska begreppen Osteopenia

Som med någon sjukdom, kan vi inte göra en exakt korrelation av osteopeni till alla sjukdomstillstånd som beskrivs i ayurveda. Men vi ska försöka göra en hypotes om sjukdomen och möjligheterna till behandling.

Eftersom osteopeni ( osteoporos) är ett tillstånd av ben som förlorar densitet och presenterar inga symptom, ska vi försöka hitta sin ayurvediska counter-del som har liknande egenskaper.

osteopeni är relaterad till bildandet, underhåll och närande delen av benet. Vi kommer därför att röra ayurvediska aspekt i detta perspektiv.

Begreppet benbildning i Ayurveda:
Enligt Ayurveda, asthi Dhatu (Benvävnad) är en Pitruja Avayava (Paternal vävnad).
(Embryologisk begrepp - alla hårda vävnader eller organ i ett barn sägs härstamma från far)

Dhatu Poshana Krama (Kronologi av vävnadsbildning och näring):
Dhatu`s eller vävnader är formade i en kronologisk ordning enligt ayurveda. De bildas i ett interrelaterade och inter-locked kedjemekanism och även näring varandra (på varandra följande vävnader).

Bildandet och näring tillgänglig för varje vävnad för att bilda dess komponenter på ett regelbundet och hälsosamt sätt är beroende av hur man bäst föregående vävnaden näring och berikas från essensen av näring tillgänglig från tarmen ( dess prekursor dhatu).

I detta sammanhang: asthi dhatu är nästa dhatu som skall bildas efter Meda dhatu (fettvävnad / fettvävnad) och en prekursor av Majja Dhatu (benmärg).

Det innebär att berätta att;

• Meda dhatu leder till bildningen av asthi Dhatu och
• asthi Dhatu leder till bildningen av Majja Dhatu.

Föregångarna av asthi Dhatu är:

• Meda dhatu - Fett eller fettvävnad (omedelbar prekursor)
• m-AMSA dhatu - Kött eller muskelvävnad (prekursor till Meda dhatu)
• Rakta dhatu - Blodvävnad (prekursor till Mamsa dhatu)
• rasa dhatu - Lymph eller plasma (prekursor av Rakta dhatu och en produkt av Ahara rasa eller extraktet av livsmedel som tillhandahålls från tarmen)

Efterträdare asthi Dhatu är:

• Majja dhatu - Benmärgs (omedelbar efterföljare till Meda dhatu)
• Shukra dhatu - Sperma eller reproduktiv vävnad (efterföljare Majja dhatu)
• Ojus - Essence av alla de ovan nämnda vävnader som representerar den styrka, immunitet och livslängden hos varje cell

Därmed för asthi dhatu eller benvävnad att bildas i en sund, kvalitativ och kvantitativ sätt - dess föregångare dhatu`s borde ha bildats på rätt sätt.

Om det finns en patologisk ökning eller utarmning av asthi dhatu prekursorer, den benbildning och underhåll tar stryk. Metabolismen av benvävnad blir störd ledande till förlust av densitet, sprödhet, osteopeni vilket ytterligare kan utvecklas till osteoporos.

Likaså om det finns en patologisk ökning eller utarmning av asthi dhatu (och dess föregångare) det kommer att ha en störande inverkan på bildandet och upprätthållandet av den successiva dhatus.

Asthi Dhatu Kshaya:
Asthi Dhatu Kshaya (Utarmning av benvävnad) kan vara en liknande term som kan användas i jämförelse med osteopeni. Minskningen eller utarmning av benvävnad kan tas som reduktion i bentäthet. Detta händer på grund av:

Agni vikriti: (metaboliska störningar)
Nästan alla metabola sjukdomar sker på grund av störningar i Agni (grundläggande kärn metabolism eller metabolisk brand i tarmen). När Agni utarmas (Agnimandhya - hypo funktionella Agni), Leder det till Ajeerna (matsmältningsbesvär) och maten är inte smält ordentligt. Som ett resultat, är Ama eller mellanprodukter av matsmältningen bildas vilket ytterligare försämrar agni som leder till blockering av kanaler som bär näring. Det finns inte tillräckligt näring eller närings väsen (ahara rasa) Gå till vävnaderna när detta händer. Vävnaderna sällsynta bildas inte proportionellt (kvantitativt och kvalitativt). Detta inkluderar asthi dhatu också.

Bland många orsaker som leder till Agnimandhya - a patologisk ökning av Kapha (vattnig ingredienser av kroppen) är den främsta gärningsmannen. Det håller Agni späds ut och försvårar dess normala funktion.

Tvärtom, om Agni är högre (Atyagni - hyper funktionella Agni) Maten bränns ut i stället för att få ned. Återigen finns det ingenting kvar för vävnaderna. Detta leder också till kvalitativ och kvantitativ utarmning av vävnader inklusive asthi Dhatu (Benvävnad)

Bland alla de orsaker som leder till Atyagni - en patologisk ökning av Pitta (Teekshnagni) och Vata (Vishamagni) är de största bovarna.

Medo dhatvagni vikriti:
Dhatvagni`s är små fraktioner av huvud jatharagni (mage brand). Dhatvagni`s är närvarande i Dhatu`s (vävnader) och är specifika för varje vävnad. Ex. Rasa dhatu har rasa dhatvagni, Rakta dhatu har Rakta dhatvagni etc.

Dessa vävnads bränder deltar i vävnadsmetabolism. De omvandlar brutto näringsämnen (tillhandahålls av jatharagni) Närvarande i cirkulationen in i minuten (mikro) näringsämnen. Dessa minut form av kost bidrar i vävnads byggnad och också delta i bildandet av nästa vävnaden i sekvensen.

Dhatvagni vriddhi och kshaya:
Ökning av dhatvagni leder till utarmning av vävnad (lokal) och därav minskning av den successiva dhatu. Minskning i dhatvagni leder till ackumulering av och blockerar i vävnaden (lokal) och efterföljande utarmning av den successiva vävnad.

Detta händer på grund av bildningen av dhatu gata ama (mellanprodukter av vävnadsmetabolism), som minskar den cellulära metabolismen grovt och även blockerar de kanaler genom vilka den näring till de på varandra följande vävnader sker.

I förhållande till Medo Dhatvagni:
Den Medo dhatvagni (brand i fettvävnad) digererar den näring och material som tillhandahålls till den av dess prekursor Mamsa dhatu och konvertera en stor del av den i Medo dhatu (lokal vävnad). Den återstående delen används vid bildning av successiva dhatu dvs asthi dhatu (benvävnad). Värme, energi, avfall (SWEDA - svett i detta sammanhang) och upadhatu (sub-vävnad) är formade i processen.

När Medo dhatvagni minskar, är överflödigt meda (fett) bildats (medo vriddhi) dvs fettet tar all den näring och nästan sänder ingenting till asthi dhatu. Ama bildas i processblock kanalerna som skickar näring till skelettet. Detta leder till färre näringsämnen till asthi dhatu och därmed låg densitet och osteopeni.

När Medo dhatvagni ökar finns destruktion av fettvävnad (medo kshaya) och tillhandahållande av färre näringsämnen till asthi dhatu. Detta leder också till osteopeni.

Bland symptomen av Medo dhatu Kshaya nämns ’Svapanam Katyaha` vilket innebär svaghet i höftregionen (mottaglighet för fraktur). Höftfrakturer är vanliga bland osteopenipatienter patienter.

Asthi Dhatvagni Vikriti:
När asthi dhatvagni minskar, det finns överskott bildning av asthi dhatu (asthi vriddhi) och när asthi dhatvagni ökar, finns det mindre bildning av asthi dhatu (asthi kshaya).

Asthi Kshaya kan jämföras med osteopeni ( osteoporos)
Bland symptomen på asthi Kshaya nämns ’Majjani saushiryam`. Om Majja anses som matris eller material som utgör och bidrar till tätheten av benet, indikerar Majja Saushiryam förlust av bentätheten. Asthi Kshaya kan alltså jämföras med osteopeni och osteoporos.

Vata och asthi:
Alla Dosha`s har sin hemvist i den ena eller den andra Dhatu (vävnad). Vata ligger i asthi Dhatu. Vata som har genomgått en patologisk ökning på grund av Vata störa mat- och livsstils aktiviteter kommer utarma asthi dhatu orsakar låg bentäthet, osteopeni och osteoporos. När Vata genomgår patologisk minskning orsakar den ökade asthi dhatu.

Sålunda vata ökning (vata vriddhi) kan anses vara en av de orsakande faktorerna som leder till osteopeni. I denna mening kan alla dessa mat- och livsstils verksamhet som bidrar till Vata vriddhi betraktas som orsakfaktorer asthi Kshaya gentemot osteopeni (osteoporos).

Vata Prakopaka Karanani (orsaksfaktorer ansvarig för vata vitiation):

• Vyayama - Alltför övningar
• Apatarpana - Fasta överstigande
• Prapatana - Fall, skada
• Bhanga - Frakturer
• Kshaya - Utarmning av vävnader
• Jaagarat - Överdriven vaka (uppvaknande hela natten)
• Veganam cha vidharanat - bekämpande av naturliga kroppen uppmanar (reflexer)
• Ati Shuchi - Överdriven tillförsel av rengöringsförfaranden (Panchakarma)
• Shaityadi - Överdriven konsumtion av kall mat och aktiviteter
• Traasaat - Rädsla
• Ruksha - Överdriven konsumtion av torra livsmedel
• Kshobha - Irritation
• Kashaya - Överdriven konsumtion av sammandragande livsmedel
• Tikta - Överdriven konsumtion av bittra livsmedel
• Katu - Överdriven konsumtion av stickande livsmedel
• Vari-ghanagame - molnigt och regnperioden
• Parinate anne - Efter matsmältningen
• Aparahne - Evening

Bland de orsakande faktorerna för Asthivaha Sroto Dushti (Förorening av kanaler som ger näring till ben och hjälp i deras bildning) Vatala Ahara Vihara (Vata ökande mat och aktiviteter) har förklarats.

Asthi pradoshaja Roga:
Bland symptomen på asthi pradoshaja Roga (sjukdomar på grund av kontaminering av ben) - asthi bheda (? Klyvning smärta / frakturer i ben) och asthi Shula (skelettsmärta) har nämnts.

Phakka Roga -
Phakka eller Fakka Roga har förklarats i ayurvedisk pediatrik och jämförs med rakitis.

Acharya Kashyapa berättar att ’Ett barn sägs lida av Phakka Roga om han / hon inte står på sin fot eller gå även efter 1 års age`

Phakka Roga sägs vara av 3 slag:

• Ksheeraja - som dricker bröstmjölk förorenade av morbid Kapha
• Garbhaja - När mamman till barnet uppfattar snabbt under en längre tid hon inte kan föda barn på grund av underskott av bröstmjölk. Barnet blir försvagade varje dag.
• Vyadhija Phakka - På grund av lidande av sjukdomar som feber etc under en längre period

Även enligt modern medicinsk vetenskap är rakitis tas som en differentialdiagnos för osteopeni

Ayurvedisk behandling planen

Behandling av osteopeni genom ayurvediska metoder bör göras på nedan nämnda rader:

Behandla asthi Dhatu Kshaya i linje med asthi pradoshaja vikara (asthi ashrita roga) -
Panchakarma: Fem rengöringsåtgärder eller evakuerings (avgiftning) terapier förklaras i Ayurveda d.v.s.

• Vamana - Terapeutisk emes (kräkning)
• Virechana - Terapeutisk laxering
• Asthapana Vasti - dekokt lavemang
• Anuvasana Vasti - Olje lavemang
• Nasya - Nasal instillation av läkemedel

De ovan nämnda behandlingarna bör anpassas i enlighet med tillståndet av sjukdomen och sjuka, med beaktande av sjukdomens patologi genom alla dess fragment

Vasti - Bland dessa är Vasti sägs vara det bästa valet. Vasti är den bästa behandlingen för ogiltigförklarade Vayu. Vi har sett att Vata vitiation är den främsta boven i vållande av osteopeni. Ksheera vasti (Lavemang med mjölk bearbetas med beska läkemedel) och Sneha Vasti (Lavemang med smörolja behandlas med hjälp av beska läkemedel) är mycket användbara för att lindra ogiltigförklarade Vayu och mildra osteopeni (och osteoporos)

Tikta Ksheera - Mjölk behandlas med bittra läkemedel ska användas för att dricka och även för lavemang

Tikta ghrita - Ghee behandlas med avkok av bittra läkemedel ska användas för att dricka ändamål och även för lavemang

Behandla Vayu:

• Sneha - Administration av läkemedel oljor / ghee, Massage, olja att hälla etc
• Sweda - Ånga / sudation / svettning terapi
• Mridu shodanam - Evakuerings behandling (mild rensning behandlingar som Virechana etc)
• Svadu bhojana - Konsumerar söta livsmedel
• Amla bhojana - konsumerar sura livsmedel
• Lavana bhojana - krävande salt mat
• Ushna bhojana - varma och färska livsmedel
• Abhyangam - Massage med växtbaserade oljor
• Mardana - Tapping kroppen med slutna nävar efter applicering av vata lindra oljor
• Seka - hälla av oljor medicinska över kroppen i vattendrag
• Paishtika Madhya - Alkohol eller jästa produkter beredda med mjöl
• Goudika Madhya - Alkohol eller jästa produkter beredda med jaggery
• Snigdhoshna Vasti - Medicinska lavemang med oljor och ghee, med tanke på ljummet
• Deepana pachana Sneha - Oljor och ghee bearbetas med deepana (förrätt) och pachana (digestant) läkemedel

Undvika Vata prakopaka ahara vihara
Att undvika mat och livsstilsaktiviteter som förvärrar Vata (ovan)

Korrigering av Agni, Ajeerna och Ama:

• Störning av metabolism, matsmältningsbesvär och metaboliter sägs vara de initiala syndarna (skyldiga vid fundamentet) av osteopeni.
• Aptitlöshet, matsmältningsbesvär och alla symptom relaterade till övre eller nedre mag-tarmkanalen kvarstår under en längre tid bör inte tas på allvar.
• De bör korrigeras genom administrering ghee bearbetas med deepana (brandstimulerande eller aptitretande) läkemedel och pachana (digestion främja eller ama förstöra) läkemedel eller samma läkemedel blandade i ghee. Läkemedel kan ges i andra former också - Churna, Kashayam, etc

Ex: Ardhraka ghrita, Guggulutiktakam ghritam / Kashayam, Tiktaka ghritam / Kashayam, Pippalyadi ghritam, Indukantam ghritam, Trikatu Churna, Panchakola churna etc.

• Samma läkemedel rätta till formella fel dhatugata agnimandhya (Låg vävnadsmetabolism) och stärka vävnaderna, den medo dhatvagni och asthi dhatvagni i detta fall.

Medo-chikitsa / Medoroga chikitsa:

• Eftersom Meda eller fett är den omedelbara föregångaren till asthi dhatu, behandling och läkemedel för att förebygga eller minska ansamling av fett i kroppen bör administreras, speciellt om patienten har en vikt sätta tendens eller är överviktiga och har familjehistoria av osteoporos eller osteopeni.
• Virechana (Terapeutisk laxering), Lekhana Vasti (fett eliminera lavemang) och Udwarthana (massage gjort med växtbaserade pulver i den omvända riktningen) skulle ge fördelar i dessa fall.
• Anti-fetma läkemedel bör ges för att minska vikten och fett. Ex: Medohara vidangadi Lauha, navaka guggulu, Varadi Kashayam, Varanadi Kashayam, Guggulutiktakam Kashayam

Asthigata Vata och Sandhigata Vata chikitsa -

• De ovan nämnda 2 villkor förklaras i vata Vyadhi Även om de är smärtsamma tillstånd som orsakas av behäftat vayu (smärta spelar ingen existerar i osteopeni), behandling och läkemedel som är anpassade i dessa 2 förhållanden kan också anpassas i händelse av osteopeni eftersom alla dessa åtgärder ta hand om behäftat Vata och skada förekommer i benen.
• De behandlingar och mediciner för båda dessa villkor görs i linje med vata Vyadhi behandling (förklaras ovan i samband med ’behandla Vayu`)

Behandling på rader Bhagna Chikitsa (behandling fraktur):
I varje fall för frakturer ska benet återställas innan du försöker något läkemedel.

Allmän behandling:

• Seka - Stream hälla oljor medicinska, mjölk etc
• Lepa - Tillämpning av läkemedel pastor
• Bandhana - Bandage
• Sheta upachara - Kalla behandlingar (läkemedel)

mediciner:
Asthishrunkala (Cissus quadrangularis) är det bästa alternativet i frakturer och förskjutningar

• Medicated ghee förbereda med detta läkemedel tas oralt
• Saften av anläggningen kan ges med ghee
• Uppblötta stam av den färska växten används för applicering över fraktur

Babul träd - Bark eller frön pulver av Babul ges med honung för frakturläkning
Lashunadi Kalka - Pasta av lika delar av vitlök, Lac, honung och socker ges blandas i smörolja
Pravala bhasma - Pravala bhasma (aska av korall) ges med honung eller smörolja
Arjuna twak churna - Pulver av bark av Terminalia Arjuna ges med mjölk

Shatadhauta ghrita: Ghee bearbetas (tvättades) med medicinalväxter (deras dekokter) och 100 gånger blandas med Shali pishti (rismjöl) och appliceras över sprickorna

Laksha-godhumadi yoga: Pulver av lac, vetemjöl och pulver av Arjuna bark (Terminalia arjuna) blandat med ghee

Rasonadi yoga: Pasta av vitlök, honung, Lac, ghee och socker
Guggulu (Commiphora mukul) preparat

• Lakshadi guggulu
• Aabhadi guggulu

Behandling i linje med Phakka Roga:

Ghrita pana: (Smörolja medicinerad för att dricka)

• Kalyanaka ghritam
• Shatpala ghritam
• Amruta ghritam

Shodhana (rensning läkemedel):
När barnet är mättad med Snehana (Dricka ghee medicinerad som nämnda ovan) Shodhana, speciellt Virechana (Laxering) bör ges efter 7 dagar genom att administrera Trivrit Ksheera - mjölk som bearbetas med Trivrit (Operculina turpethum)

Brahmi ghrita: Efter evakueringsprocessen (Shodhana), Brahmi ghrita borde ges
Diet: Mamsayusha (köttsoppa), Shali (kokt ris), Siddha ksheera (läkemedel mjölk etc
Vasti - medicinska lavemang
Svedana - Ångande eller fomentation med växtbaserade dekokter eller mjölk
Udvartana- Pulver massage görs i en motsatt riktning (uppåt)

Bästa formuleringar för osteopeni:

• Maharasnadi Kashayam
• Dhanwantaram Kashayam
• Ashwagandharishtam
• Dashamoolarishtam
• Balarishtam
• Aabhadi guggulu
• Lakshadi guggulu
• Trayodashanga guggulu
• yogaraja guggulu
• Medohara Vidangadi Lauha
• navaka guggulu
• Vatagajankusha Rasa
• Vata vidhwamsini Rasa
• Tiktaka ghritam
• Guggulutiktaka ghritam
• shatavari ghritam
• Ashwagandhadi ghritam
• Mukta shukti bhasma / Mukta shukti pishti - Pearl kalcium
• Jawar Mohar Pishti
• Kamadudha Rasa
• Mukta bhasma / Mukta pishti
• Shringa bhasma
• Akik pishti
• Gandha tailam
• Ksheerabala tailam 101
• Dhanwantaram 101

Viktiga läkemedel som används för behandling av osteopeni:

• Asthishrunkala - Cissus quadrangularis
• Amalaki - emblica officin
• Arjuna - Terminalia Arjuna
• Åkerfräken - Fräken
• Laksha - Lac
• Guggulu - Commiphora mukul
• Triphala - Frukter av terminalia chebula, Terminalia bellirica och emblica officin
• Pravala - Coral
• Tila - Sesamfrön
• Babul - Acacia nilotica / Acacia nilotica
• Äkta vallört - Comfrey rötter
• Kvanne - Wild selleri / Holy Ghost
• Shigru - Moringa oleifera (kycklingben)
• Ashoka - Saraca indica
• Ashwagandha - WITHANIA SOMNIFERA
• Nagabala - grewiasläktet hirsute
• Shatavari - Sparris racemosus

Vanligt använda droger för att behandla osteopeni:

• bisfosfonater (Alendronat, risedronat och bandronate)
• Selektiva östrogenreceptormodulatorer (SERM`s), Såsom raloxifen, östrogen, kalcitonin och teriparatid
• strontiumranelat har visat att bygga ben både genom att fördröja arbetet med osteoklaster och stimulerar osteoblaster
• Raloxifene
• hormonbehandling

Studier -

• Faktiska fördelarna med läkemedel i behandling av osteopeni kan vara marginell. Cirka 270 kvinnor med osteopeni kan behöva behandlas med läkemedel under 3 år så att en av dem skulle kunna undvika en enda kotfraktur
• Strontiumranelat godkänts av 27 europeiska länder har visat att bygga ben både genom att fördröja arbetet med osteoklaster och stimulerar osteoblaster
• Den europeisk vaksamhet Farmakoterapeutisk riskbedömning Kommittén rekommenderade att Strontiumranelat bör försiktigt används vid behandling av osteoporos. Studier har visat en ökad icke-fatal hjärtinfarkt hos patienter med ischemisk hjärtsjukdom eller okontrollerad hypertoni patienter.
• Strontium finns även som strontium laktat, strontium glukonat, strontium-karbonat och strontium citrat. Mat källor inkluderar kryddor (särskilt basilika), skaldjur, fullkorn, rot och bladgrönsaker och baljväxter. Strontium bör inte användas tillsammans med kalciumtillskott för att förbättra absorption.

Slutsats:Osteopeni kan vara en symptom sjukdom eller ett tillstånd, men kom ihåg att det är långsamt förmörka din benhälsa !!
Ta hand om dina ben innan de sluta med allvarliga frågor ...
Förebyggande åtgärder är det bästa alternativet i förvaltningen av osteopeni ...
Du har de bästa lösningar för att förebygga och behandla osteopeni i ayurveda. Men glöm inte att konsultera en expert Ayurveda Doctor for ett yttrande innan vidare med någonting eftersom självmedicinering kan vara skadligt.

Rådfråga Dr Raghuram MD (Ayu)