25 Bacon recept som får vår välsignelse

De säger att bacon gör allt bättre. Inte bara är att inte true-bacon jello? brutto! -De kaloririka remsor av fet kött kan allvarligt spåra ur din hälsosam kost. Men även våra etikettläsning, äppelkrasande, vattenmelon-vatten swigging redaktörer på äter detta, inte det! kommer att erkänna att det är svårt att tacka nej till en bit av bacon när de är på humör för att salta smak. Och eftersom många av er är alltid spel för vissa bacon, drog vi tillsammans vår favorit bacon-spetsade hälsosamma recept. Från havregryn till Ramen, det finns något på denna lista för alla!

Se vilka läcker recept du vill prova först, och se till att alltid välja center cut bacon-det är faktiskt ett bättre val än de flesta natrium-dränkt kalkon bacon! Och mer av dina favoriträtter som nu får klartecken att ägna sig åt, missa inte vår rapport om 12 "Dålig" Livsmedel som är nu Bra för dig!

1

Maple Bacon
Overnight Havre

Nutrition (alltid per portion): 481 kalorier, 16 g fett, 4,6 g mättat fett, 6,9 g fiber, 22 g socker, 20 g protein (beräknat med 3/4 kopp både havre och mjölk och en matsked båda valnötter och lönnsirap) *

Bacon och havregryn? Ja tack! Valnötter ger dig crunch medan striderna magen flab med sina fleromättade fetter och lönnsirap ger en söt stil till bacon s salta smak. För mer otro natten havre idéer, missa inte vår massiva lista över 50 Över natten Oats Recept för viktminskning!

Få receptet från de två Bite Club.

2

bacon Wrapped
vattenmelon Bites

Näring: 48 kalorier, 3,3 g fett (1,1 g mättat fett), 184 mg natrium, 1,3 g kolhydrater, 0,9 g socker, 3 g protein

Denna behandling har alltid förändrat våra tankar om hur vattenmelon ska ätas. Den enda bett som kommer från dessa små godsaker är full av söta och salta smaker. De är super enkla att göra-och med den låga kalori, kan du även få några.

Få receptet från rävar älskar citroner.

3

bacon Queso
guacamole

Näring: 229 kalorier, 19,9 g fett (5,2 g mättat fett), 284 mg natrium, 7,8 g kolhydrater, 5,2 g fiber, 0,7 g socker, 7 g protein

Sa du guacamole ?! Att vara en av de senaste fluga, är guacamole något människor är villiga att bada i och alltid villiga att betala extra dollar. Detta är inte bara en vanlig guacamole, men-det är guacamole kombination med bacon och ost. Extremt låg sockerhalt, är denna version perfekt för att doppa morötter eller selleri i. Om du befinner dig oförmögen att stoppa när du har börjat, försök att göra en mindre del med bara en avokado.

Få receptet från tämja Me.

4

ROSTAD MOROT HASH
MED köttfärs
och bacon

Näring: 340 kalorier, 17,1 g fett (5,2 g mättad), 394 mg natrium, 9,4 g kolhydrater, 2,2 g fiber, 4,8 g protein, 35,6 g protein

Detta Paleo vänliga ägg skålen har 35,6 gram satiating muskelbyggande protein. Bara såg till att välja gräsuppfödda nötkött, vilket naturligtvis smalare och tomt på ofarliga kemikalier.

Få receptet från Paleo Running Momma.

5

LIGHT ANANAS CHICKEN
BACON PIZZA

Näring: 312 kalorier, 14 g fett (6 g mättad), 417 mg natrium, 18 g kolhydrater, 5 g fiber, 9 g socker, 23 g protein

Pizza är att universell mage pleaser som vi alla ägna sig åt och omedelbart känner sig skyldig om efter. En skiva förvandlas till tre, och med varje tugga, kyssa vi våra kropps mål goodbye-det är därför när vi hittade detta recept, vi kunde inte vända sig bort. Bortsett från att vara toppad med foodie himlen trio av kyckling, bacon och ananas, kan du förbrukar hälften pizza för bara 312 kalorier och 18 gram kolhydrater. För att inte nämna, det finns en jättestor 23 gram satiating protein! Detta är långt ifrån din genomsnittliga paj. För mer viktminskning vänliga p`za recept, kolla in dessa 12 poliser sätt att tjäna Pizza.

Få recept från The Creative Bite.

6

BOURBON MARSHMALLOW
Smores med bacon

Näring: 158 kalorier, 0 g fett, 12 mg, 32 g kolhydrater, 0 g fiber, 24 g socker, protein 2,5 g protein

Oavsett ditt val av dryck är vin eller bourbon, kan det hjälpa lugna dina muskler, enligt en studie som publiceras i den internationella Journal of Kinesiology Idrottsvetenskap. Studien hade manliga deltagare gå igenom två rundor av träning och sedan konsumera en liten mängd av en alkoholhaltig dryck eller placebo dryck. Resultaten slutsatsen att de som drack sprit rapporterade mindre träningsvärk efter återhämtning än de som konsumerade en placebo. Låter som dessa runt-lägerelden behandlar skulle vara perfekt för efter en lång dag av vandring! För mer otrolig dessert idéer, missa inte dessa 21 Boozy Dessert Recept!

Få recept från How Sweet It Is.

7

Bacon inslaget GRILLAD
persikor med
Balsamic glasyrer

Näring: 281 kalorier, 19,9 g fett (6,1 g mättad), 568 mg natrium, 8,7 g kolhydrater, 1,5 g fiber, 6,7 g socker, 17,2 g protein

Du bor peachy magert när du linda en välsmakande remsa av bacon runt en av de bästa sommaren
superfoods. Denna combo är full av smak och texturer dina smaklökar kommer att älska.

Få receptet från Foodie Crush.

8

bacon Wrapped
Jalapeno Poppers

Näring: n / a

Dessa är en Paleo twist på jalapeno Popper, minus den normala dos av överskott ost och ströbröd. Du är säker på att få en riktig kick outta dessa ämnesomsättning öka jalapenos som är fyllda med en cashew ost och lindade med salta bacon. De spricker smaker och konsistens kommer att ha dina smaklökar bli galen. Dessa små poppers kommer att få dig att må bra om vad du äter. För att se vad du gör fel för din ämnesomsättning, kolla in 25 saker du gör för att bromsa din ämnesomsättning

Få receptet på Paleo föräldrar. *

9

PANERAD BAKAD PORK
Kotletter med bacon
KALE PESTO

Näring: 393 kalorier, 29 g fett (10 g mättad), 298 mg natrium, 9 g kolhydrater, 1 g fiber, en g socker, 26 g protein

Pesto besatt? Dike basilika och försök grönkål istället. Det finns hela kokböcker ägnas åt Supergreen, och av goda skäl. Du kan juice det, kasta den i smoothies och sallader, ånga det, stek det, marker, och använda den som en bas för pesto som i detta recept. Det är rik på lutein och zeaxantin, fytokemikalier som avvärja åldersrelaterad makuladegeneration och cataracts.The lummiga gröna också har vitamin A, fosfor och B-vitaminer som folat.

Få receptet från Diethood.

10

RAMEN med bacon
Och mjuka kokt ägg

Näring: 136 kalorier, 6,6 g fett (1,8 g mättad), 672 mg natrium, 7,5 g kolhydrater, 0 g fiber, 0 g socker, 7,4 g protein

Ramen Cobb? Uppenbarligen foodie gudar sätta sina kloka huvuden ihop med detta Ramen recept! Tänk bara på att använda hela ägg- äggulor innehåller närings kolin, ansvarig för cellmembranstruktur, skydda levern från att ackumulera fett och bygga friska signalsubstanser i hjärnan. Och enligt American Heart Association, bör du konsumera en äggula per dag!

Få receptet från Ja Yolks.

11

spenat och
CHEDDAR QUICHE
MUG MÅLTID

Näring: 319 kalorier, 23,6 g fett (12,3 g mättad), 566 mg natrium, 5,4 g kolhydrater, 4,3 g socker, 20 g protein (beräknat med bacon)

Med samma fluffiga konsistensen av quiche som du letar efter, är detta rånar måltid ideal salta frukost som är bra för dig också! Den hälsosamma mängden spenat i denna quiche kommer amp upp din vitaminintag, hjälpa till att bygga muskler, och underlätta viktminskning. Älskar allt-i-ett råna måltider? Då får mer snabba skapelser med dessa 20 Mouthwatering Mugg Recept!

Få receptet från Bowl of God.

12

bacon cheeseburger
KÖTTBULLAR

Näring: 111 kalorier, 7,8 g fett (3,5 g mättad), 329 mg natrium, 3,9 g kolhydrater, 1 g fiber, 2,1 g socker, 7,8 g protein

Du kommer inte ens missa närings tomrum bulle med dessa bacon cheeseburger köttbullar. Oavsett om du para ihop dem med en sallad eller grillad planteras, tjäna dem som en app, eller bara använda dem för att sätta spänningen tillbaka till middag, lovar vi att dina smaklökar kommer inte att bli besviken. Se bara till att välja gräs-fed nötkött, vilket naturligtvis är högre i protein och noll av skissartade kemikalier och hormoner.

Få receptet från An Affair från hjärtat.

13

BACON ANANAS
kyckling kabobs

Näring: 223 kalorier, 8,3 g fett (2,6 g mättad), 372 mg natrium, 12,2 g kolhydrater, 1 g fiber, 9,3 g socker, 23,7 g protein

Bara be Paleo dieters-bacon är grönt ljus ... så länge du väljer sorter som härdas utan natrium nitriter och bara vanliga gamla natrium. Plus, är fläsk bacon en stor källa till protein och hjärtvänlig enkelomättade fettsyror (MUFA). Lite räcker långt, vilket är anledningen till att vi älskar dessa kabobs, som endast kräver cirka en bit per spett så även om du har två, kommer du inte gris ut.

Få recept från recept Diaries.

14

BACON POPCORN

Näring: 158 kalorier, 9 g fett (7,1 mättad), 224 mg natrium, 20,8 g kolhydrater, 5,6 g fiber, 3,2 g protein (beräknat utan bacon bitar)

Bacon. På. Allt. Det finns egentligen inget fel sätt att äta bacon, men bacon popcorn är ett säkert rätt sätt. Detta recept använder bacon salt, en låg salthalt, helt naturliga kryddor som smakar precis som the real thing. Vi räknade detta snack utan tillsatta bitar, men känn dig fri att toppa med några av magrare saker med skivade center klippa fläsk bacon som ska ge dig lite extra protein utan alla fett! För fler sätt att jazz upp din popcorn, kolla in dessa 20 Läcker Sätt att klä upp Popcorn!

Få recept från Katies Cucina.

15

En Pot Chicken
och Bacon Orzo Soup

Näring: 263 kalorier, 8,2 g fett (2,3 g mättad), 285 mg natrium, 16,8 g kolhydrater, 1,8 g fiber, 3 g socker, 28,2 g protein (beräknat utan salt)

Vi älskar den här soppan så mycket, vi var bara tvungen att dela den igen. Också en av våra 35 Friska Crock Pot Recept, Detta kyckling och bacon orzo soppa är både lätt att göra och levereras med alla extra fördelar av en lätt, låg-cal, buljong-baserad soppa. Förutom att den innehåller vitamin-A-rika morötter och avgiftning selleri, det är också låg natriumhalt, vilket är särskilt viktigt för att få en platt mage eftersom natrium orsakar vätskeansamling.

Få recept från Savory enkelt.

16

Jordgubbssallad med
Coconut Bacon
Svartpeppar Vinaigrette

Näring: 303 kalorier, 23 g fett, 11 g mättat fett, 355 mg natrium, 7 g fiber, 9 g socker, 10,3 g protein (beräknat utan dressing)

Jordgubbar är packade med polyfenoler, kraftfulla naturliga kemikalier som kan hjälpa dig gå ner i vikt, och till och med stoppa fett från att bilda-vilket är en välbehövlig attribut när man betänker att denna maträtt görs med överseende kokos bacon.

Få receptet från Oh My grönsaker.

17

bacon inslaget
GRÖNA BÖNOR

Näring: 75,5 kalorier, 2,5 g fett (1 g mättad), 210 mg natrium, 8 g kolhydrater, 4 g fiber, 0 g socker, 6 g protein

Få bacon fix och äta din planteras också! Dessa buntade gröna bett är bra för pre-portion portioner, som för en stor middag. Plus, gröna bönor packad med vitamin A, K och C!

Få receptet från SkinnyTaste.

18

Frittaffle

Näring: 323 kalorier, 19,7 g fett (7 g mättat fett), 532 mg natrium, 14,7 g kolhydrater, 1,2 g fiber, 1,8 g socker, 21,4 g protein

Har inte hört talas om en frittaffle förut? Tid för ditt liv förändras. Denna frittata-våffla är gjord av potatis, bacon, ägg och ost och sedan tillagas i en våffla maker (mind blåst). Super lätt och super läcker! Denna salta behandla får dina smaklökar dans och hålla din hunger bort längre, med hög proteinhalt och låg sockerhalt. Nu när du har hört talas om det, gå prova det!

Få recept från Real Food av pappa.

19

Avocado, Bacon och
tomat Toast

Näring: 383 kalorier, 28,6 g fett (7 g mättat fett), 580 mg natrium, 21,3 g kolhydrater, 8,9 g fiber, 2,7 g socker, 12,8 g protein

Den otroliga avokado, ett näringsämne packat frukt fylld med vitaminer och hjärt-hälsosamma fetter. Denna balanserade mellanmål är låg sockerhalt och hög halt av protein, så det är noga med att hålla dig full och strömförande.

Få receptet från Whats Gaby Cooking.

20

Bacon
Bakad ägg

Näring: 97 kalorier, 7 g fett (2,2 g mättat fett), 208 mg natrium, 0,4 g kolhydrater, 7,9 g protein

Detta är din grundläggande bacon och ägg frukost som är förvandlats till ett mästerverk. Ägget ofta kritiserats för att leda till höga nivåer av kolesterol-men har nyligen visat sig att den typ av kolesterol är det höjer är det bra slag (HDL-kolesterol). Top med din favorit varm sås eller några extra kryddor.

Få receptet från Fit Foodie finner.

21

Tomat, vita bönor,
bacon Soup

Näring: 213 kalorier, 6,8 g fett (2,1 g mättat fett), 549 mg natrium, 28,4 g kolhydrater, 5,9 g fiber, 6,4 g socker, 12,7 g protein

Den traditionella tomatsoppa med lite kurage! Soppa är inte din vanliga snack men så länge du kommer ihåg delar tänkte denna soppa kommer att ändra dig. Denna låga socker soppa kombinerar potatis, som är höga i B6 och har en rik smak, krispigt bacon och vita bönor för att göra det en komplett mellanmål för att värma magen och tillfredsställa din hunger till nästa måltid. Enbart Tomatsoppa kommer packad med viktiga mineraler och vitaminer, men med tillägg av vita bönor du också lägga en källa till protein.

Få recept från Simply Recipes.

22

Summer Corn
chowder med
Barbeque-Kryddad Shrimp

Näring: 367 kalorier, 9 g fett (3 g mättat fett), 600 mg natrium, 49 g kolhydrater, 5 g fiber, 13 g socker, 24 g protein (sub BBQ sås för krydda blandning som anges nedan)

Inget riktigt säger sommar som en färsk majs chowder. Detta super enkel soppa är en klassisk syn på en bacon, majs och potatis chowder som är jazzed upp med tillägg av kryddig BBQ räkor. Om du inte kan hitta en låg sockerhalt BBQ sås i din lokala butik, inte svettas. Bara kombinera en blandning av en matsked vardera av paprika, svartpeppar, chilipulver, vitlökspulver, lökpulver, och en tesked kajennpeppar.

Få recept från How Sweet It Is.

23

Bacon och ägg
till middag
Breakfast Bake

Näring: 322 kalorier, 21 g fett (7 g mättat fett), 611 mg natrium, 10,7 g kolhydrater, 1,6 g fiber, 8 g socker, 21,5 g protein (beräknat med 4 bitar av bacon och 4 korv)

Bacon och ägg är en frukost klassiker, men det är en rolig middag ibland också! Detta ark pan kvällsmat är en en-pan måltid fylld med protein och en blandning av söta och salta smaker som är perfekt när du vill vända middag på huvudet.

Få receptet från Diethood.

24

vattenmelon och
Getost Bites

Näring: 114 kalorier, 9,2 g fett (1,1 g mättad) 305 mg natrium, 2 g kolhydrater, 0,8 g socker, 6,8 g protein

Saftig, uppfriskande vattenmelon, mjuk getost och krispigt bacon. En combo vi är stora fans av! Getost är lägre i kalorier och fett än ost från en komjölk. Många människor vill skära mejeriet ur sin kost, men forskning säger att mejeri spelar en viktig roll i hjärnans funktion. Så i princip kommer detta snack göra dig ett geni. Det finns också höga kalciumnivåer i getost som bidrar till styrkan i dina ben och kan även förhindra migrän.

Få recept från The Meaning of Pie.

25

PB Maple Bacon
granola Bars

Näring: 338 kalorier, 20 g fett (5,4 g mättat fett), 455 mg natrium, 25,4 g kolhydrater, 3,5 g fiber, 7,5 g socker, 15,3 g protein

Okej, vi vet alla bacon är läcker som du äter den. Men om du inte har provat en kombination av bacon med lönnsirap, måste du, just nu! Dessa hemlagad granola barer är perfekt substitut för en butik köpte varumärke eftersom du vet allt som händer i dem. (Inga dolda ingredienser!) Med hjälp av lönnsirap som sötningsmedel är en av de mest naturliga former av socker. Byte av raffinerat socker med samma mängd lönnsirap kommer att skära den totala sockerhalten med en tredjedel. För mer smarta frukost flyttar, kolla in dessa 17 Genius Frukost Idéer Diet Experter Kärlek!

Få receptet från jag bakar han skjuter.