Hur många kolhydrater i bacon?

Bacon är en härdad kött som vanligtvis kommer från en gris. Den är framställd genom härdning av den med en stor mängd salt, i torr packning eller i saltlake. Detta resulterar i grönt bacon, som är bacon som är färska. Den gröna bacon kan torkas ut i flera veckor eller månader i den svala luften. Det kan också rökas eller kokt. Både torkade och färska bacon brukar kokas innan du kan äta dem. Ofta bacon stekt i en kastrull. Om du har kokt eller rökt bacon, kan du äta direkt eller ytterligare laga det innan man äter. Men vet du att det är ett bra val om du behöver uppmärksamma kolhydrater intag?

Hur många kolhydrater i bacon?

Det finns inte många kolhydrater i bacon som ni kan se från denna tabell:

Rekommenderade Low Carb rätter med bacon

Det finns flera stora rätter som innehåller bacon, som är läcker med låg carb. Bara prova dem hemma och njuta av dem!

1. Bacon Ägg

Bacon är inte precis vara en hälsosam mat eftersom det bearbetas, men om du bryr dig om kolhydrater i kosten, kan du äta detta recept 1-2 gånger per vecka.

• Ingredienser: Regelbunden bacon, färska ägg
• Instruktioner: Stek bacon i en stekpanna och ställ den på en tallrik. Stek sedan äggen som du vill med hjälp av bacon fett istället för smör. Du kan också lägga till salt, lökpulver, eller vitlökspulver till äggen att nötkött upp smaken.

2. köttbaserade Pizza

Om du verkligen gillar pizza, är detta recept för dig.

• Ingredienser: Salsa, köttfärs, vitlökspulver, kryddor, lök, bacon och riven ost.
• Instruktioner: Skär upp bacon och lök i små bitar. Blanda upp salsa, köttfärs, kryddor, vitlökspulver och lök och lägg dem i den nedre delen av en ugnsform. Sätt riven ost ovanpå bottenskiktet och sätta bacon bitar på toppen av det. Sätt bakplåten i ugnen inställd på 180-200 grader Celsius eller 356-392 grader Fahrenheit. Grädda i 30-40 minuter tills osten och bacon verkar krispigt.

3. Bacon och kyckling sallad

Detta recept innehåller mycket protein eftersom det har bacon och kyckling i det, både är bra proteinkällor. Du måste förbereda flera ingredienser, men vet du hur mycket kolhydrater i bacon och kyckling sallad? Det finns bara två gram om du följer receptet.

• Ingredienser: Tillagad kyckling (hackad, 2 koppar), hackad poblano paprika (2 och rostade), hackad rå jicama (frac12- kopp), hackad grön lök och avokado (2 respektive), hackad koriander (frac14- kopp), hackad kokta bacon (frac14 - cup), majonnäs (frac14- cup), limejuice (2 TBL), mald koriander (1 tsk), malen spiskummin (2 tsk), salt och peppar till smak....
• Instruktioner: Blanda upp kycklingen, grön lök, poblano paprika, jicama och avokado i en skål. I en littler skål, blanda ihop majonnäs, kryddor och limejuice. Rör förbandet i salladen så att den kombineras fint. Tillsätt sedan koriander och bacon, lämnar någon ut för en garnering. Krydda sallad med salt och peppar. Rulla salladen med låg carb tortilla chips, sallad eller äta den helt enkelt. Du kan lägga till en liten bit av tomatsalsa om du vill.

Dock vara försiktig när man äter Bacon

Hur många kolhydrater i bacon? Som nämnts ovan finns det inte många. Men det finns andra saker i bacon som du bör tänka på innan du äter en hel del av bacon.

För det första finns det en hel del fett inne bacon. Om 68 procent av kalorierna i bacon kommer direkt från fettet. Hälften av detta mättade fetter. När du äter mat som innehåller mycket mättat fett, kan du höja dina nivåer av kolesterol, vilket kan höja chanserna att få stroke och hjärtsjukdomar. För varje uns av bacon du äter, du tar in cirka 30 mg kolesterol, exklusive mängden kolesterol som finns i de medföljande ägg. Bacon är dock betydligt bättre för dig än korv. Båda typerna av kött är mycket mättat fett, men två korvlänkar har mer fett och kalorier jämfört med bara 3 remsor av bacon.

Vad mer är bacon vara en bearbetad mat som kan resultera i en ökad risk för cancer. Orsaken är att det innehåller även följande:

• Cancerframkallande polycykliska aromatiska kolväten eller PAH. Dessa görs under behandlingen av bacon.
• Nitrater, som är ett konserveringsmedel som används i bearbetat kött. Den ändras till N-nitroso under digestion, som kan orsaka cancer.

Så oavsett hur många kolhydrater i bacon, du bör inte äta bacon på en daglig basis. När du äter bacon, se till att portion är små och lägga till några livsmedel som är rika på antioxidanter till skålen för att kompensera fettet i bacon. Om du verkligen gillar bacon, bör du hålla sig borta från andra typer av förädlade livsmedel, så att du inte äta mycket av förädlade livsmedel.