Hälsosamma måltider på Arby - inklusive bacon

Nu, den typ folk på Arby`s vill hjälpa till, genom att skapa en stödlinje för vegetarianer som frestas att bryta deras kött fria löften av chain`s nyaste dekadent erbjudande: brunt socker bacon.

"Kära vegetarianer," läser Arby`s öppet brev till grymhet fria publik. "När näsan förråder dig och varnar resten av dina sinnen för att hitta och sluka denna söta kött, ring 1-855-KÖTT-HLP. Du kommer att få det stöd du behöver för att motstå denna gateway kött och få tips om hur man undviker frestelse." När du ringer upp hotline frågade `re att trycka en "Om du är vegetarian som mår frestas av farinsocker bacon" eller trycka två "Om du är vegetarian som har gett in och ätit farinsocker bacon."

Medan vi applåderar detta geni marknadsföring knep är att ge efter för frestelsen spelar ingen behöver vara en oförlåtlig synd. När allt kommer omkring, det `s äldsta person, Susannah Mushatt Jones, nyss fyllda 116- hon krediter hennes livslängd till att inte röka, arbetar hårt - och med bacon och ägg till frukost varje morgon. Nästa gång du `re förförd av en saftig, köttig begär, gör det en smart en. Ät detta, inte det! Tidningen tog en djupdykning i Arby`s menyn och sätta ihop en lista över de bäst och sämst-köttig rätter på restaurangkedjan. Och sedan don `missa vår GRATIS särskild rapport som nästan bröt Internet: Hur Tilapia är värre än Bacon!

ARBY`S TOP SWAP # 1

King`s Hawaiian Brown Sugar Bacon Rostbiff

720 kalorier, 32 g fett (16 g mättat fett, 1,5 trans fett), 1620 mg natrium
Av de tre nya farinsocker bacon smörgåsar, `s den mest kalori-Arby`s plops tre remsor av köttet på sin vanliga rostbiffsmörgås, och lägger till schweizerost och en sliskig "krämig" dijon dressing. Resultatet är två tredjedelar din rekommenderade dagliga natriumintaget, inklämd mellan två carb-loaded "King`s Hawaii" king size-bullar.

Ät detta i stället!

King`s Hawaiian Brown Sugar Bacon BLT
600 kalorier, 28 g fett (10 g mättat fett, 0 g trans fett), 860 mg natrium)
För att se om Arby`s "gjorde bacon bättre," helt enkelt beställa bacon: Denna sandwich är just det, plus sallad och tomat. Du kan njuta av marknadsföringen hype för nästan hälften av natrium i sandwich ovan. `Ll spara ännu mer kalorier-och njuta av bacon smaken mer-om du kasta hälften av king size-bun. På tal om snabba och enkla viktminskning tips, få platt mage du `ve alltid velat med en annan viktig rapport: 14 sätt att förlora din mage i 14 dagar!

ARBY`S TOP SWAP # 2

Market Fresh Roast Turkiet Ranch bacon Sandwich

800 kalorier, 35 g fett (9 g mättat fett, 0,5 g trans fett), 2250 mg natrium
Med ett genomsnitt på 668 kalorier, Arby`s friska klingande Marknads Färska smörgåsar är de värsta objekt på menyn. Detta kalkon alternativ har ungefär samma anmälningar som en club sandwich, men det packar nästan dubbelt kalorier och fett. Honungen-vetebröd enbart innehåller en svindlande 380 kalorier och samma mängd socker som värdinna Ho Ho!

Ät detta i stället!

Nötkött `n Cheddar Classic
450 kalorier, 20 g fett (6 g mättad), 1310 mg natrium
Vad Arby`s gör bäst är rostbiff, och kanske bör det bara hålla sig till planen. Den helt dekadent klingande Nötkött n Cheddar Classic är en hälsosam portion magert protein som vann `t blåsa mättat fett budget. För mer smarta swappar-och en lista över de värsta restauranger i Amerika-universitetslärare`t missa vår speciella 2015 rapport Topp kedjan restauranger i Amerika betygsätts av Health!

ARBY`S TOP SWAP # 3

Arby`s Roast Turkiet swiss Sandwich

700 kalorier, 28 g fett (7 g mättat fett), 1760 mg natrium
Vi vet vad du `re tänker: "Men jag gör kalkon och ost smörgåsar hela tiden hemma Hur kan detta vara på listan It `hälsosamt.?!" Jo, oftast de är. Men Arby`s är mycket mer hårdhänt med majonnäs och honung senap än du förmodligen är varför kalorier och fett räkna är så hög.

Ät detta i stället!

Arby`s Ham swiss Melt
300 kalorier, 9 g fett (3,5 g mättad), 1030 mg natrium
Att förlora tarmen, beställa. It`s inte bara låg i kalorier och fett, men levererar också 19 gram protein-och med 20 färre gram fett! På tal om kött och ost, se vilka av dina favoriter gjorde vår shocking ny lista över De värsta hamburgare i Amerika 2015!

ARBY`S TOP SWAP # 4

Pecan Chicken Salad Sandwich

840 kalorier, 44 g fett (6 g mättat fett, 0,5 g trans fett), 1210 mg natrium
En annan "limited edition" denna smörgås bör undvikas, om du vill begränsa din tid på kardiologen. Trots hälso halo, förbandet i kycklingsallad lägger onödiga kalorier och transfetter.

Ät detta i stället!

Roast Turkey Farm Salad
230 kalorier, 13 g fett (7 g mättat fett), 780 mg natrium
Få hit av fjäderfä plus 23 gram protein-minus transfetter och hunk av fet bröd. Detta är det mest hälsosamma ordning på Arby`s, och en av de mest utsökta. Och bonus har det bacon!

ARBY`S TOP SWAP # 5

Small Jamocha Shake

440 kalorier, 12 g fett (8 g mättat fett), 61 g socker
Nu när du `ve navigerat chain`s smörgåsar, universitetslärare`t gör ett misstag genom att dricka en efterrätt. Skaka line-om det `denna kaffesmak eller apelsinkräm, eller klassisk vanilj-kan lätt dubbla dina kalorier.

Drick detta stället!

Färskbryggt Iced Tea
5 kalorier, 0 g fett, 0 g socker
Hur häftigt att Arby`s erbjuder färskbryggt osötad iste. Vi älskar te så mycket, vi gjorde det en hörnsten i vår nya viktminskning plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Diet och rena! Testpaneldeltagare förlorat upp till 10 pounds på bara en vecka!

Förlora upp till 14 pund i två veckor äter frukost!

Den nya boken Zero Belly breakfast kommer att få dig att titta och må bra på nolltid, tack vare hundratals läcker och näringsrik frukost hemligheter-och mer än 100 aptitretande recept som du kan förbereda på några minuter! köpa Noll Belly breakfast i dag!

Bild: James R. Martin / Shutterstock.com