Är kokos vinäger den nya äppelcidervinäger?

Nyligen, hälsa sinnade folk som vill gå ner i vikt har varit kvävning grejer ner trots sin mindre än välsmakande smak och obehaglig brännande känsla när den går ner. Men nu kokos vinäger, en naturligt jästa flytande `s gjorda av saven från kokospalmer, stjäl ACV`s åska - och` s lätt att se varför: It`s ryktas vara snällare mot smaklökarna ännu bär många av samma förmåner.

Men rykten är just det. Att skilja fakta från fiktion, vi chattade upp en grupp av in-the-know dietister. Läs vidare om hur den tropiska vinäger staplar upp till sin äppelbaserade kusin:

SMAK

Experter som konsumerar både ACV och kokos vinäger är överens om att den senare är mycket lättare att magen. "Jag har både i mitt kök, och kokos vinäger är något sötare än ACV och har en mindre stickande lukt "säger Nikki Ostrower, nutritionist och grundare av NAO Nutrition." Om du dricker vinäger blandas med vatten eller skjuta den ryggen rak, kan du berätta vilken som är vilken - och kokos vinäger går ner lättare. Men om du `re lägga antingen en till ett recept, är det svårt att se skillnad" Ostrower tillägger.

Minneapolis-baserade Dietist Cassie Bjork RD LD håller med. "Coconut vinäger isn` t som stötande som ACV. Både lukten och smaken är något mer acceptabelt, men det är fortfarande vinäger och lika surt så om du gör ett skott av det, kan det fortfarande brinna gå ner."

HÄLSOFÖRDELAR

"Eftersom kokospalmer växer nära havet, är kokos vinäger rikligt på mineraler som finns i havsvatten som fosfor, järn och kalium", säger Bjork. "Detta är något äppelcidervinäger kan inte påstå", tillägger hon. Och även om dessa aren`t de mest omtalade näringsämnen, som spelar ingen gör dem inte mindre viktigt för din hälsa: Fosfor hjälper kroppen filtrera bort avfall och spelar en viktig roll i energi ämnesomsättning medan järn och kalium stöd muskelbyggande, styrka och återhämtning.

Fördelar viktminskning

Visst, är kokos vinäger kalori och sockerfria, men `s inte den enda anledningen ger din Slim-down ansträngningar ett uppsving. Liknande äppelcidervinäger, innehåller kokosnöt ättika ättiksyra vilket underlättar viktminskning genom att öka mättnad och hålla blodsockerhalten keeled jämn. Enkelt uttryckt, kan det hjälpa dig att avvärja sockersug och kasta pounds, förklarar Bjork. Coconut vinäger är också en primo källa till vitamin B12, en energigivande näringsämnen som underlättar matsmältningen och förbättrar ämnesomsättningen, tillägger Ostrower.

ÄT DET HÄR! TIPS

Det bästa sättet att få en platt mage är ett sunt förnuft kombination av diet och träning. Dock kan kokos vinäger göra processen lite enklare, och det kan användas i många av samma sätt som äppelcidervinäger. New York-baserade dietist, Stephanie Clarke, MS, RD föreslår att blanda mer än två matskedar ättika i ett 8-ounce kopp vatten varje morgon. Vinäger kan vara hård på tandemaljen så konsumerar mer än så är dåliga nyheter för ditt leende, säger Clarke. Om dina smaklökar inte riktigt har värmts upp till smaken ännu föreslår Bjork lägga till saker till din favorit hemlagad salladsdressing, marinader, kryddor eller såser istället.

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka! MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.

.