Sprickbildning öppna skillnaderna mellan kokos vatten och kokosmjölk

Du kanske har ofta märkt affischer idrottare smuttar ren godhet från en kokosnötskal eller kvinnliga modeller ligger runt på en strand, blötläggning i nöjen en grön kokosnöt. Du kan också ha sett reklam övertyga dig att köpa paketerade kokosmjölk för att lägga till en skvätt deliciousness till maten.

Men har du någonsin undrat hur kokos vatten skiljer sig från kokosmjölk?

Låt oss knäcka öppna skillnaderna!

Vad är Coconut Water?

Coconut vatten är den klara vätskan inne anbud, unga kokosnötter. Det är en populär kylnings dryck, förbrukas för att slå värmen under somrarna i tropiska regioner som Västindien, Afrika, Stillahavsöarna, Indien, Brasilien och Sydostasien. I områden där kokos vatten är inte nyligen tillgänglig, det göras tillgängliga i paketerade flaskor.

Under de senaste åren, på grund av dess höga mineralinnehåll och lågt kalorivärde har kokosvatten fått enorma popularitet som "mirakel hälsa dryck".

Vad är kokosmjölk?

Kokosmjölk kommer från mogna kokosnötter och till skillnad från kokos vatten, är det inte finns naturligt. Kokosmjölk erhålls genom att klämma ut vätskan från den rivna kött av mogna kokosnötter. Den tjocka vita nyans och rik smak av kokosmjölk är dess karakteristiska drag som gör det en populär ingrediens i Sydostasien livsmedelsberedningar.

Coconut Water v / s kokosmjölk 

Även om kokos vatten och kokosmjölk är derivat av samma frukt, båda är helt olika varandra.

Näringsvärde

Coconut vatten anses vara den hälsosammare alternativ än kokosmjölk eftersom kokos vatten är rikt på vitaminer, mineraler, enzymer, elektrolyter, phytonutrients, och har låg fetthalt och kaloriinnehåll. Kokosmjölk, å andra sidan, innehåller fett och fettsyror förutom vitaminer, mineraler och proteiner. Dock är detta fett mättade och säkert för måttlig konsumtion.

Hälsofördelar

Coconut vatten används för att behandla diarré och uttorkning. Och det rekommenderas att rena urinvägarna vid urinblåsan och njurinfektioner. Kokos vatten är också känt att förstärka immunitet på grund av sin antibakteriella, antifungala och antivirala egenskaper.

Konsumtionen av kokosmjölk förbättrar hudens struktur, förebygger hjärtsjukdomar, stärker ben, håller blodsockernivåerna i schack, underlättar ledvärk och ökar immunitet.

användningsområden

Den läckra smaken av kokos vatten gör det en önskvärd dryck-medan är kokosmjölk används i livsmedelsberedningar. En mindre sannolikt kända användningen av både kokos vatten och kokosmjölk är dess direkta applicering på huden för en mjuk och fräsch lyster.

Så Vilken `s ditt val?

Don `både kokos vatten och kokosmjölk tyckas generösa underverk av naturen? De har så mycket att erbjuda, don `de? Där kokos vatten vinner mycket preferens i fråga om låg fetthalt och kaloriinnehåll, förlorar kokosmjölk på dess fetthalt. Dock är måttlig konsumtion av denna läckra hopkok alltid uppfriskande.

Så du funderar på en hälsosam kokosnöt kost med kokosvatten och kokosmjölk för en smal ram och sund kropp? Vilken `s kommer att vara ditt val ... kokos vatten eller kokosmjölk?

Läs också - Är Coconut Water värt hype? Here`s 10 skäl Här
10 Hälsofördelar av kokosolja Här