Hur får magert och passar för en längre livslängd

Av David Zinczenko
innehåll

Jag har stora planer för framtiden.

Jag slår vad om att du gör också. Och om du `re som mig, du vill ha en framtid` s kommer att bli en passform, aktiv, engagerad och lyckligt.

Och denna bok är en plan för att göra det hända.

Ät detta, inte det! För en längre, smidigare och friskare liv är en unik bok, en som samlar decennier långa näring kunskap om äter detta, inte det! för människor 50+. Våra redaktörer har kurator en version av våra bästsäljande böcker (med mer än 7 miljoner böcker sålda) för att hjälpa dig att göra bra val om vad man ska äta, hemma eller på restauranger. Med denna enkla att använda program, du `ll upptäcka hur lätt det är att skala bort fett och ställa dig upp för en montör, smalare, friskare och lyckligare framtid.

I själva verket, äter detta, inte det! är ingen diet viktminskning lösning som har hjälpt miljontals människor förlorar 10, 20, 30 pounds eller mer. Folk gillar Del Phillips i San Diego, Kalifornien, som vid 44 års ålder tappade 152 pounds på bara 11 månader. Och David Pool of Albuquerque, New Mexico, som shed 78 pounds i 11 månader vid en ålder av 57.

Och bäst av allt, äter detta, inte det! För en längre, smidigare och friskare liv spelar ingen kräver att du ge upp dina favoriträtter eller bojkotta dina favoritrestauranger, eller handel med dina favoritaktiviteter för många timmars tråkiga träning. Allt du behöver göra är att följa en handfull enkla (och enkelt!) Regler, medan byta ut vanliga restaurang och livsmedels livsmedel för versioner som är bättre, friskare men lika läcker! Tänk på detta:

På Panera Bread, kan du byta en soppa för en nästan identisk version-och spara en jättestor 620 kalorier per portion!

Multigrain eller havregryn? Gör fel val på Bob Evans och `ll ner en extra 895 kalorier! (Hitta rätt svar i kapitel 8!)

Ett enkelt swap på P.F. Chang`s kan band mer än 7000 milligram natrium av din dag. (Tips: Håll utkik efter Hot Sur soppa!)

Ät detta, inte det! För en längre, smidigare och friskare liv har fastnat med bara de typer av ögonöppnande närings genombrott, liksom banbrytande forskning som kommer att utmana mycket av vad du trodde du visste om viktminskning.

Och det `s aldrig funnits en bättre tid för ett program som detta. Som jag kryssar i min sena 40-talet insåg `ve som` s något sött om att lämna unga vuxna bakom. När we`re i våra tonåringar och 20-årsåldern, är livet handlar om vem we`re kommer att bli. När we`re i vår 30-talet och tidiga 40-talet, it `handlar om att maximera den person vi är. Men när du träffar att mittpunkt-life`s sweet spot-`s inte längre om att sträva efter mer. Livet blir i stället om att uppskatta det vi har och lära sig att njuta av det till fullo. `S varför det är klokt att glömma kost planer som kräver att du offra eller leda till att du känner berövade. Låt de unga strivers tar hårt ner rutten gång `re äldre och klokare, vet du att det` s alltid en enklare svar.

Nåväl, detta är det.

Sätt dig tillbaka i kontroll
av din vikt, din hälsa och ditt liv!

Strip tillsatt socker ur kosten och smälta fett från magen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade