9 Överraskande fördelar med muskot

Muskot är en populär krydda som har en lång lista med tillhörande hälsofördelar, bland annat dess förmåga att lindra smärta, lugna matsmältningsbesvär, stärka kognitiv funktion, avgifta kroppen, öka hudens hälsa, lindra orala förhållanden, minska sömnlöshet, öka immunsystemets funktion, och förhindra leukemi, och förbättra blodcirkulationen.

Muskot är en av två kryddor som växer på en vintergröna träd med den vetenskapliga klassificeringen Myristica fragrans, även känd som gemensamt muskot. Det är inbyggt i öar nära Indonesien, men är nu en globalt används krydda. Dessa träd bära muskot, som är frön av trädet, samt muskotblomma, en mindre vanlig krydda härledd från den torkade rödaktig skal av fröet. Detta är det enda träd som är källan till två olika kryddor i världen. Det är allmänt odlas i Karibien, andra tropiska områden i världen, och även i södra Indien i delstaten Kerala.

Muskot är en känslig, något söt krydda som ofta används i kök runt om i världen, inklusive både asiatiska och västerländska recept. Trädet är också värderas högt på grund av de eteriska oljor som härrör från trädet och blad, och muskot smör är också en populär derivat mat som rymmer en hälsosam punch. De eteriska oljor från muskot extrakt är mycket bra för hälsan, och används ofta i alternativa och örtmedicin.

Näringsvärde Nutmeg

Medan muskotnöt är bara en krydda som används sparsamt i rätter, kan det ändå påverka din hälsa på en mängd olika sätt, främst på grund av dess näringsinnehåll av vitaminer, mineraler och organiska föreningar med anknytning till de eteriska oljorna. Dessa fördelaktiga komponenter innefattar kostfiber, mangan, tiamin, vitamin B6, folsyra, magnesium, koppar, och macelignan. De många hälsofördelar med muskot förklaras närmare nedan.

Hälsofördelar Nutmeg

Smärtlindring: En av komponenterna av muskotnöt är en förening liknande mentol, som har naturliga smärtstillande egenskaper. Därför genom att tillsätta muskot som krydda i matlagning, kan du minska associerad smärta från sår, skador, stammar, och kronisk inflammation av sjukdomar som artrit.

Digestive Hälsa: När du slipa muskot till ett pulver, behåller den sin fiberinnehåll, vilket kan stimulera matsmältningen genom att främja peristaltisk rörelse i den glatta muskulaturen i tarmen. Dessutom framkallar det utsöndringen av olika mag- och tarmsaft som underlättar matsmältningen. Eftersom fiberburk bulk upp tarmrörelser, det minskar frekvensen och obehag av förstoppning och andra tarmproblem.

Brain Health: En av de mindre kända fördelarna med att lägga muskot i en sort till din diet är de olika komponenterna i sin eterisk olja, som kallas myristicin och macelignan. Dessa föreningar har visat sig minska nedbrytningen av nervbanor och kognitiv funktion som ofta drabbar personer med demens eller Alzheimers sjukdom. Studier har visat myristicin och macelignan bromsa dessa effekter, och hålla din hjärna fungerar på en normal, hälsosam nivå.

Avgifta kroppen: Muskot fungerar som en tonic på många olika sätt, och ökar därmed det allmänna hälsotillståndet i kroppen. Mer specifikt, i termer av lever och njure, där många av de gifter lagras och ackumuleras från kroppen, kan muskot bidra till att undanröja dem. Den rengör bokstavligen de organ av alla gifter som kan lagras där från alkohol, droger, föroreningar, mat eller naturliga organiska gifter. Vidare att aktiva beståndsdelar i muskot hjälp upplösa njursten, och öka den totala funktionen och effektiviteten i njurarna och levern.

Munhälsa: I traditionella medicinska tillämpningar, var muskot anses kungen av kryddor när det kom till munhälsa. De aktiva antibakteriella komponenter muskot innebär att det bidrar till att bekämpa sjukdomar som dålig andedräkt, även känd som dålig andedräkt. Den dödar de bakterier som orsakar denna pinsamma tillstånd, och i allmänhet ökar immunitet tandköttet och tänderna. Det är därför muskot och dess extrakt är vanligt förekommande i tandkräm och munvatten, särskilt i organiska eller naturläkemedel sorter.

Sömnlöshet: I generationer har muskot rekommenderats som ett hem botemedel mot sömnlöshet och sömnlöshet. En nypa muskot i varm mjölk alltid tycktes göra trick. Muskot har en hög halt av magnesium, ett viktigt mineral i kroppen som minskar nervspänning, och även stimulerar frisättningen av serotonin vilket skapar en känsla av avkoppling eller sedering. Denna serotonin ändras till melatonin i hjärnan, vilket är en sömninduceringsanordning, lindra människor deras problem med sömnlöshet och rastlöshet på natten. Muskot har också spårämnen av narkotika, som inte har någon dramatisk effekt inte tas i stora mängder. Emellertid kan den lilla mängd hjälpa du släpper olika signalsubstanser, som i sin tur hjälper få avkoppling och sömn.

Leukemi: En annan av de mindre kända kvaliteter av muskotnöt är dess potentiella användning mot cancerceller. Studier har visat att en viss metanolisk förening i muskot och dess eterisk olja faktiskt kan inducera celldöd (apoptos) i leukemiceller, och därigenom stoppa spridningen och metastas av denna fruktansvärda mängd av cancer som vanligen drabbar barn.

Skin Health: Även om den exakta mekanismen inte är helt klarlagd, har växtbaserade och traditionella läkemedel länge använt muskot att öka utseende och hälsa på din hud. Oftast är det appliceras som pasta blandas med vatten, eller till och med honung, som också är bra för hudvård. Det kan bidra till att minska inflammation och irritation i huden, främja hydrering och en slät utseende, samt minska tecken och märken från pox, bölder och akne.

Blodtryck och Upplaga: Innehållet i muskot mineral innebär att det är värdefullt när det gäller att upprätthålla organfunktion. Kalium är en vasodilator, som slappnar blodkärl, vilket minskar blodtrycket och sänka belastningen på det kardiovaskulära systemet. Dessutom underlättar upptaget av näringsämnen från mat, vilket gör matsmältningen en snabb och effektiv process. Kalcium finns i muskotnöt kan öka hälsan hos dina ben genom att bidra till reparation och tillväxt, samtidigt lindra symptom av osteoporos. Slutligen kan järnhalten öka din röda blodkroppar och minska dina chanser att utveckla symptom på järnbrist, även känd som anemi.

Ord av försiktighet: Muskot har kommit under avsevärd misstanke eftersom fall av oavsiktlig förgiftning har ökat de senaste åren. När det avslöjades att alltför tidskrävande muskot kan ha psykotropa, hallucinatoriskt, eller narkotiska effekter på människor, och så många människor försökt att kopiera dessa effekter recreationally. Tyvärr förbrukar en enorm mängd muskot kan allvarligt försvåra dina kroppsliga processer, eftersom det är en potent krydda tänkt att användas i små mängder. Konsumerar för mycket muskotnöt kan leda till kramper, oregelbundna hjärtklappning och kräkningar.

När det används på rätt sätt, som en krydda, fördelarna med muskot är uppenbara, men behålla det belopp under kontroll, och hitta dina thrills någon annanstans!