Hälsoeffekterna av kryddor

De positiva hälsoeffekterna av kryddor är nästan alltför omfattande för att lista, eftersom mellan alla kryddor som finns i världen, de omfattar nästan varje del av hälsa och har visat sig skydda kroppen på något sätt. Några av de viktigaste sätten att de skyddar kroppen inkluderar deras förmåga att bekämpa infektioner, stärka immunförsvaret, minskar inflammation, förebygga cancer, förbättra hjärthälsa, framkalla svettningar, hålla huden frisk, reglera ämnesomsättningen, avgifta kroppen, gå ner i vikt , öka aptiten, stärka ben, minska stress, öka matsmältningen, skyddar mot dussintals farliga sjukdomar, bota förkylningar, skydda munhälsa, bidra till en hälsosam diet, balansera hormonerna i vår kropp, och otaliga andra viktiga fördelar! Kryddor är monumentalt viktig och oerhört läcker, så låt oss lära sig lite mer om dem.

Kryddor definieras som torkade former av olika frön, rötter, frukt, bark eller grönsaks över hela världen. Det huvudsakliga användningsområde är att lägga till färg eller smak till mat, även som ett estetiskt tillägg samt att hjälpa den att förbli bevaras och gott att äta. Kryddor finns överallt i världen, och ofta bildar väsentliga delar av kulinariska praxis vissa kulturer. De skiljer sig från örter, eftersom de är oftast gjorda av lummiga, gröna växter, till skillnad från kryddor. Det finns hundratals olika kryddor runt om i världen, men förmodligen ungefär 50-60 som är vanligt förekommande i många olika länder. Deras ursprungliga användningen var förmodligen Anis Seed: som ett aromämne som sedan visade antimikrobiella egenskaper genom att hålla maten fräsch längre och öka hälsan hos dem som åt kryddor regelbundet.

Handeln krydda var en stor del av historien, för när kryddor upptäcktes och deras rörlighet och värdet fastställdes, var de några av de högsta efterfrågade produkter som handlas var mellan nationer. I vissa delar av världen, salt var mer värdefullt än guld av samma skäl. Många läkemedel och traditionella stilar medicin gångjärn på användningen av kryddor också, så de var alltid i hög efterfrågan. Kina, Indien, Mellanöstern och delar av Afrika består majoriteten av kryddan handeln, men traditionen och betydelsen av kryddor är för evigt isär av vår globala historia.

En av de bästa delarna om kryddor är att när de bereds och torkas på rätt sätt, kan de sista nästan alltid, förutsatt att de inte blir blöta eller förorenade. Dessutom, eftersom de är så låg i kalorier, som maldes upp i små former, finns det ingen risk för negativa bieffekter, men de gör innehåller proteiner och andra organiska föreningar som är nödvändiga i spårmängder för att balansera en stor del av kroppens beteende . Därför kryddor leverera en viktig punch för den allmänna hälsan. Låt oss ta en titt på den spännande fördelar som många av världens mest populära kryddor kan bidra till vår allmänna hälsa!

Hälsofördelar kryddor

Kryddpeppar: Kryddpeppar är en lugnande, antiinflammatoriska och carminative krydda. Det har varit positivt kopplade till att minska cancer, förbättra oral hälsa, stimulerar matsmältningen, underlätta bentillväxt, stärka immunförsvaret, sänka blodtrycket, och fungerar som ett smärtstillande medel eller bedövningsmedel substans.

anis Seed: Denna kraftfulla krydda har antioxidativa kapacitet, liksom MAGMEDICIN, anti-krampaktig, carminative, antiseptisk, mag-, slemlösande och stimulerande egenskaper. Det är en stor källa av vitaminer och mineraler som järn, kalium, koppar och mangan, och bidrar till att öka spridningen och syresättning av kroppsdelar, medan stärka immunförsvaret och förbättra kvaliteten på huden.

Lagerblad: Lagerblad är en mycket populär krydda i hela världen, och får beröm för sin förmåga att förebygga cancer, öka immunitet, minska neuralrörsdefekter, skydda oral hälsa, öka hälsa och skönhet i ditt hår och hud, förbättra nervsystemets funktion, reglera kropps metabolism och förhindrar blodrelaterade tillstånd som anemi.

Svartpeppar: Kanske en av de vanligaste kryddorna i världen, är svartpeppar viktigt på grund av sin förmåga att minska inflammation och överskott gas, optimera gastrointestinal verkan, reglera enzymatiska reaktioner, kontrollerar hjärtfrekvens och blodtryck, och förebygga cancer på grund av dess antioxidant kapacitet.

kapris: Kapris är mycket låg i kalorier, men packad med fytonäringsämnen, antioxidantföreningar, och vitaminer. De förhindrar också cancer, minska sjukdom, öka immunitet, stärka blodkärl, minska koagulering, lägre kolesterolvärden, öka cirkulationen och ger en enorm mängd av vitaminer och mineraler, bland annat vitamin A, vitamin K, niacin, riboflavin, järn och koppar.

Kummin: Kummin kan förbättra matsmältningen, minska förstoppning, lägre kolesterolhalten i blodet, minska överflödig gas, neutralisera fria radikaler och förhindra olika sjukdomar som cancer, förbättra blodtryck, eliminera ateroskleros och ger en hälsosam källa för tiamin, pyridoxin, riboflavin, och niacin, järn , koppar, kalcium, kalium, mangan, selen, zink och magnesium.

Kardemumma: De positiva hälsoeffekterna av kardemumma inkluderar möjligheten att underlätta matsmältningen, minska spasmer, lägre blodtryck, öka ämnesomsättningen, öka cirkulationen, öka frekvensen och volymen av urinering, och ger också kroppen många av dess nödvändiga vitaminer och mineraler, inklusive riboflavin, niacin , C-vitamin, järn, mangan och kalium. Dess väsentliga flyktiga oljor är också mycket effektiva i healing olika förhållanden.

Cayenpeppar: Peppar kan vara för mycket för vissa människor att hantera, men det är en mycket god sak att äta! Det har förmågan att rensa bihålorna, ökar urinering, eliminera gifter ur kroppen, hjälpa till att hantera diabetes, förebygga cancer, sänka blodtrycket, optimera metabolismen, reglera hormonell aktivitet, och kanske viktigast av allt, kämpar mot alla främmande inkräktare, toxiner, och potentiella infektioner på grund av dess kraftfulla antioxidativa egenskaper!

Kanel: Kanel är en älskad krydda runt om i världen som får beröm för sin förmåga att minska inflammation, eliminera smärta, hantera diabetes, eliminera infektioner, minska onödig gas, förbättra hjärthälsa, ökar kognitiv funktion, bygga starka ben, förebygga cancer och öka hälsan av ögon och hud!

kryddnejlika: Kryddnejlika har en mycket stark smak, och är antioxidant, antiseptisk, bedövningsmedel, antiinflammatoriska och rubefacient i naturen. De innehåller också ett antal värdefulla organiska föreningar och flyktiga oljor som är bra på att skydda mot cancer, hantera hjärtfrekvens, balansering kroppsvätskor, förbättra matsmältningen, ökar oral hälsa, eliminera tidigt åldrande, och stärka membranen i hela kroppen.

Kummin: Kummin frön är antioxidant, antiinflammatoriska och carminative av naturen. De förbättrar digestion, öka spermie, bygga starka ben, förbättra syn och eliminera makuladegeneration, hantera hjärtfrekvens, lägre blodtryck, fungerar som en co-faktor i många enzymatiska reaktioner, ökar uppfödda blodkroppar och förhindrar olika typer av cancer .

Fänkålsfrön: Fänkål har länge varit känt för sin förmåga att reglera tarmrörelser, förebygga cancer, minska förtida åldrande genom antioxidant aktivitet, öka enzymatisk aktivitet, och fungera som en stor källa till många vitaminer och mineraler, inklusive koppar, järn, kalcium, kalium, mangan, selen, zink och magnesium samt organiska föreningar och syror såsom pinen, myrcen, fenkon, chavicol, cineol, anetol, limonen, och anisaldehyd.

Bockhornsklöver Seeds: Även om det inte populärt globalt, bockhornsklöver frön är en mycket populär och effektiv krydda i vissa asiatiska kulturer och de har förmågan att förbättra matsmältningen och minska förstoppning, lägre kolesterolhalten i blodet, reglera insulinnivåer, hantera vätskenivåer i kroppen, och lägger till en kraftfull vitamin och mineral boost som inkluderar koppar, järn, kalium och kalcium, samt vitaminer som vitamin B6, folsyra, riboflavin, niacin, vitamin A och vitamin C.

Pepparrot: Även om många människor bara tänker på pepparrot som pålägg eller en toppning, det är faktiskt en krydda samt och ganska kraftfull! Pepparrot har förmågan att öka urinering, minskar inflammation, lugna nerverna, förebygga cancer, stimulerar matsmältningen, stärka immunförsvaret och förebygga cancer på grund av dess många antioxidant föreningar. Dessutom ökar pepparrot den röda blodkroppar i kroppen och hjälper till att kontrollera hjärtfrekvensen och blodtrycket.

Mace: Detta är en något mindre kända krydda, men en bra att hålla på din kryddhylla om du kan! Det har förmågan att stärka immunförsvaret, bygga starka ben, minska depression, öka sexuell libido, stimulera matsmältning, minska onödig gas, minska sömnlöshet, hålla huden frisk, öka hår hälsa och ökar cirkulationen till alla delar av kroppen.

Senapsfrön: Senapsfrön är packade med organiska föreningar och flyktiga oljor som kan öka din hälsa. De är också en fantastisk källa av B-komplex vitaminer, som är väsentliga för normal funktion i din organsystem. Det kan också minska triglyceridnivåer och kolesterolnivåer, förbättra styrkan och hälsan hos dina tänder, öka cirkulationen, bygga starka ben, förebygga cancer och minska tecken på för tidigt åldrande.

Muskot: Muskot är en stor källa för antioxidanter, vitaminer och mineraler som är nödvändiga för människors hälsa. Det kan bekämpa svampinfektioner, arbete som ett afrodisiakum, förbättra matsmältningen, minska onödig gas, förbättra hår och hud hälsa, förebygga macular degeneration och minska risken för att utveckla olika former av cancer.

Saffran: Denna kraftfulla krydda innehåller många karotenoider och stärka immunförsvaret hälsa i stor skala. Saffran bekämpar även infektioner i sår, höjer humöret, inducerar sömn, stimulerar produktionen av röda blodkroppar bildas, eliminerar spasmer, modulerar hormonell aktivitet, och kan minska blodtrycket genom de kärlvidgande egenskaperna hos kalium.

Tamarind: Denna South Asian krydda är mycket populärt eftersom det har förmågan att förbättra blodkärl och artär styrka, reglera matsmältningen och utsöndring på ett sunt sätt, förebygga cancer, lägre kolesterolhalten i blodet, bygga starka ben, ökar blodcirkulationen och syresättning, reglera enzymatisk aktivitet i kroppen, och förbättra slemhinnorna i hela kroppen också.

Vaniljböna: Vaniljbönor innehåller ett brett spektrum av kemiska föreningar och flyktiga oljor, som alla har sina egna hälsofördelar. Dock har studier som gjorts på vaniljstänger visat att kontrollera blodtrycket, minskar hjärtfrekvensen, lugna nerverna, reglera kroppens ämnesomsättning, framkalla sömn, bygga starka ben, och en del människor säger att det är ett afrodisiakum, även om moderna studier har inte stöds detta påstående.

Klicka på någon av länkarna för att utforska en mer detaljerad förklaring av just krydda, och dess positiva inverkan på din hälsa!

Dessa är bara några av de viktigaste kryddor som används ofta runt om i världen. Det finns många fler alternativ också, särskilt i ditt område där du ofta kan hitta kryddor som är specifika för ditt land eller region. Så vara modig och krydda upp ditt liv. Du kommer att bli förvånad över vad underbart hälsofördelar du kan hitta!