7 Imponerande fördelarna med baobab

Några av de viktigaste hälsoeffekterna av baobab innefattar dess förmåga att stärka immunförsvaret, bygga benstyrka, lugnar mag-tarmsystemet, förebygga kronisk sjukdom, lägre inflammation, sänka blodtrycket och stimulera tillväxt och reparation.

Baobab

Några av de äldsta och mest majestätiska träd i världen falla i en mycket speciell släkte som heter Adansonia, mer känd som baobab träd. Även om det finns nio olika arter av dessa träd spridda över Madagaskar, Afrika, Australien och andra delar av södra Asien, är de alla närbesläktade och dela mycket likartade egenskaper. De är stora angiosperm träd, med radier som överstiger 150 fot och ibland står mer än 50 fot i höjd. Den baobab frukt, men blir ofta mindre uppmärksamhet än det borde, eftersom denna frukt har ansetts vara en superfruit av vissa kulturer i generationer. Populariteten av baobab frukt och sitt konstituerande pulver har ökat under de senaste åren, på grund av de höga koncentrationerna av näringsämnen och mineraler som det innehåller.

Den baobab pulvret kan konsumeras som ett komplement, men används också som förtjockningsmedel i vissa matberedningar, medan bladen, som också är ganska näringsrik, betraktas som en lummig grönsaker och ibland skördas för sina eteriska oljor. Baobab frukt är ungefär 3 pund och liknade en kokosnöt, med en syrlig smak. Detta har gjort det populärt som en naturlig livsmedelsprodukt i tusentals år. Med detta sagt, låt oss ta en närmare titt på några av de många kända medicinska användningsområden och hälsoeffekterna av baobab.

Hälsofördelar Baobab

Cirkulations Hälsa: En av anledningarna baobab har kallats en Superfruit beror på dess koncentration av vissa mineraler, bland annat järn. Detta mineral är en nyckelkomponent i hemoglobin, som transporterar syresatt blod i hela vår kropp. Detta kan förhindra anemi och ger oss en stor energikick, så baobab frukt i någon form kan avnjutas för en snabb plocka upp mig!

Blodtryck: Kalium är en annan viktig mineral beståndsdel i baobab frukt, som är känt för att vara till nytta för hjärthälsa. Som vasodilator, är kalium kunde lätt belastningen på det kardiovaskulära systemet genom att utvidga blodkärlen och artärerna, vilket ökar blodflödet och hålla hjärtat från att arbeta alltför hårt. Sänka blodtrycket kan också bidra till kampen mot åderförkalkning, stroke, hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlkomplikationer.

Benstyrka: Det torkade pulvret av baobab frukt är särskilt koncentrerad med mineraler, och två av dessa, kalcium och magnesium, är viktiga mineraler för benstyrka. Om du är orolig för bentäthet förlust när du blir äldre, eller redan lider av någon av effekterna av åldersrelaterad nedbrytning, lägga till en baobab komplement till din hälsa regim är aldrig en dålig idé att hålla dina ben starka och hållbara i din gammal ålder!

Gastrointestinala frågor: Två typer av fibrer, lösliga och olösliga, är närvarande i baobab, varför denna frukt har betrodd som en gastrointestinal stöd i generationer. Dessa typer av kostfiber kan göra underverk för system- förutom att optimera matsmältningen och minska inflammation i tarmen, hjälper kostfiber också att reglera glukos och insulinnivåer i blodet, och även sänker negativ kolesterol och därmed stärka hjärthälsa ! Det finns också vissa prebiotiska egenskaper hos baobab frukt som kan förbättra bakterienivåer i tarmen och optimera matsmältningen.

Kronisk sjukdom: Antioxidanter har varit en nyligen modeord i naturlig hälsa och baobab frukt är späckad med dessa fria radikaler neutraliserande föreningar. Antioxidant nivåer kan mätas baserat på mängden av syreradikaler en frukt eller mat kan absorbera, och baobaben gör mycket bra i ett ORAC test (mätning av antioxidantstyrka). Detta innebär att baobab kan bidra till att förhindra ett brett spektrum av kroniska sjukdomar, inklusive vissa former av cancer som utvecklas när fria radikaler orsakar friska celler att mutera.

Immunförsvar: C-vitamin är alltid en av de första föreningar som noterats i en nyupptäckt frukt och immunförsvaret höjande potential i denna gamla frukt är definitivt ett resultat av den höga askorbinsyra innehåll. Baobab är bra för att öka antalet vita blodkroppar och stimulering av immunsystemet att slåss av främmande patogener, förutom att vitamin C: s antioxidant beteende.

Tillväxt och reparation: C-vitamin är också en viktig komponent av kollagen, vilket vi behöver för reparation och tillväxt av vävnader, celler, blodkärl, brosk och ben. Höga nivåer av askorbinsyra inte bara skyddar vårt immunförsvar, men också se till normal utveckling och lämpliga läkningstider efter skador, sjukdomar och operationer.

Antiinflammatoriska egenskaper: Det finns vissa antiinflammatoriska föreningar som finns i baobab som kan hjälpa stöd i ett antal villkor, från skador, värk och smärta att magbesvär och luftvägsbesvär. Genom att minska inflammation i kroppen, kan ditt immunförsvar fokusera på viktigare uppgifter, som utrota patogener och främmande föremål.

Varningens ord: Baobab olja kan vara mycket koncentrerade och bör användas med försiktighet och med måtta. På samma sätt bör de pulver tillskott från denna frukt endast tas som riktas, som de starka koncentrationer av näringsämnen, organiska föreningar, och andra ämnen kan vara irriterande för kroppen på vissa sätt. Som med alla nya Förutom hälso regim, tala med en utbildad läkare eller sjuksköterska eller herbalist innan du gör stora förändringar i ditt dagliga eller veckointaget.