9 Bästa loquat fördelar

Loquat har ett antal viktiga hälsofördelar, inklusive möjligheten att förebygga diabetes, lägre kolesterolvärden, lägre cancerrisk, skydda bentäthet, förbättra gastrointestinal hälsa, bistånd vision, stärka immunförsvaret, lugna luftvägarna, öka cirkulationen och sänka blodtrycket.

loquat

Om du någonsin gått igenom Central-södra Kina och snubblade över en liten vintergrön buske eller ett träd med ljust orange frukt, då kanske du är bekant med loquat. Vetenskapligt kallas Eriobotrya japonica, mispel är populärt odlas för sin frukt, på grund av dess utsökta syrlig smak, söt kött och läckra juicer. Päronformade och är något större än ett plommon, har smaken av mispel frukt jämförts med en korsning mellan mango och persika. Denna speciella typ av frukt kan vara hemma i Kina, men det var naturaliserade i Japan mer än tusen år sedan och har spridit sig till dussintals andra länder i Asien, Mellanöstern, Nordamerika, Sydamerika och Medelhavsregionen.

Frukten av loquat används för att göra sylt och gelé och även ätas i sin vanligt eller torkad form. Bladen av anläggningen har också visat sig vara fördelaktigt när torkade och bryggt i te, som är en populär traditionell botemedel i Japan. Kataplasmer och salvor kan också göras med de krossade bladen, och sedan appliceras topiskt på sår och värk. De många olika näringsämnen som finns i mispel frukt och blad, inklusive pektin, järn, kalium, vitamin A, vitamin C, och fiber, gör det mycket effektivt för att öka övergripande människors hälsa. Nu ska vi ta en närmare titt på de många hälsofördelar av mispel.

Hälsofördelar Loquat

Blodtryckskontroll: En av de många näringsämnen som finns i god tillgång inom mispel är kalium, som fungerar som en vasodilator för kroppens kardiovaskulära systemet. Genom att minska belastningen och trycket på blodkärlen och artärer, är kalium kan sänka blodtrycket och skydda hjärthälsa. Kalium anses ofta vara en hjärna booster, på grund av det ökade blodflödet till kapillärerna i hjärnan, vilket kan förbättra kognition.

Diabetes Prevention: Loquat te ofta föreslagits som ett sätt att förebygga eller behandla diabetes, som blodsocker har visat sig avsevärt minska i de som regelbundet äter det. De unika organiska föreningar som finns i mispel te kan reglera insulin och glukosnivåer, vilket hjälper till att skydda kroppen mot diabetes. Även för dem som lider av diabetes, undvika spikar och droppar i blodsocker är avgörande, som detta te kan hjälpa till med.

Lägre Cancer Risk: Det finns ett antal antioxidanter som finns inom loquat som är till nytta för människors hälsa. Antioxidanter kan neutralisera fria radikaler i kroppen som genereras som en naturlig biprodukt av cellulär metabolism. Dessa molekyler med sina oparade elektroner kan orsaka friska celler att mutera, vilket leder till kronisk sjukdom, inklusive cancer. Loquat te har speciellt varit kopplat till lägre förekomst andelen lung- och oral cancer.

Lugna Andningssystem: Slemlösande ämnen är viktiga för behandling av förkylningar och andra luftvägsinfektioner. Loquat te används som slemlösande, antingen när berusade eller gargled, eftersom det kan orsaka hosta och utvisning av slem och slem. Det är där bakterier kan leva och växa, samtidigt som förvärrar andra symptom, så eliminera det från din luftvägarna kan hjälpa dig att må bättre snabbt!

Immunsystemet hälsa: Mispel är en fantastisk källa av vitamin C, vilket är en nyckelkomponent i allas immunsystem. C-vitamin hjälper till att stimulera produktionen av vita blodkroppar, kroppens första försvarslinje mot patogener, och även fungerar som en antioxidant för att förhindra kronisk sjukdom. Vidare behövs vitamin C för framställning av kollagen, vilket underlättar tillväxt och reparation av vävnader i hela kroppen till följd av sjukdom eller skada.

Matsmältning: Pektin är en särskild typ av dietfiber som finns i mispel frukt, och det är ofta prisas som en matsmältningen. Kostfiber kan bulk upp pallen och stimulera peristaltisk rörelse, som hjälper till med korrekthet tarmrörelser. Om du lider av förstoppning, diarré, kramper, uppblåsthet eller andra magsjukdomar, kan kostfiber lätthet som inflammation och förbättra hälsan hos tarmen.

Kolesterolnivåer: Även om den exakta mekanismen inte är helt klarlagd, har forskningen direkt kopplade loquat med lägre kolesterolnivåer i dessa ämnen som regelbundet konsumerade frukt och te. Denna hälsovinst av mispel är mycket spännande, men också relativt oprövad i stor skala, och studier för att ta reda på mer pågår.

Stärka ben: Att förlora bentäthet är ett stort problem för många människor när de blir äldre, särskilt för kvinnor efter klimakteriet. Lyckligtvis har mispel visats förhindra bentätheten förlust i olika delar av kroppen, på grund av dess rika blandning av vitaminer, näringsämnen och hormonliknande kemiska komponenter.

Cirkulationssystemet: Höga järnnivåer i en persons kost är viktigt om man vill undvika anemi och dess brutala symptom. Järn finns i höga koncentrationer i loquat, vilket är goda nyheter för dina röda blodkroppar. Järn är en nödvändig del av hemoglobin, som transporterar oxygene röda blodceller i hela kroppen och därmed stärka cirkulationen. Detta kan påskynda läkning, ökad energi, och se till att alla dina organsystem arbetar med full kapacitet!

Varningens ord: När vi konsumerar något i stora volymer, kan det vara giftigt för en eller annan anledning, men när du konsumerar för mycket mispel blad extrakt (en koncentrerad form ibland säljs i hälsokostbutiker eller naturligt härledda), händer något märkligt. Människor har rapporterat giftiga myopati som ett resultat, som består av svaghet och ospecifik smärta. Konsumera mispel och bearbetade produkter med måtta.