10 Imponerande fördelarna av ginkgo biloba

Några av de viktigaste och mest unika hälsoeffekterna av ginkgo innefattar dess förmåga att förbättra minnet, öka vision, behandla depression, lindra smärta, öka cirkulationen, sänka blodtrycket, skyddar nervsystemet, öka hjärthälsa, förebygga cancer, och bromsa tecken av åldrande.

Ginkgo biloba

När det gäller gamla växter, ingenting på vår planet äldre än ginkgo biloba trädet. Det är den sista bevarade grenen av Ginkophyta division, som alla är nu utdöda. För mer än 300 miljoner år, Ginkgo bilobahas lyckats överleva, om inte frodas, och förblir bara milt hotade. På grund av dess stora utbud av medicinska egenskaper, och dess betydelse för forskning om utvecklingen av växter, är ginkgo biloba träd allmänt skydd runt om i världen. Detta träd är hemma i Kina, och är fortfarande finns främst där, eftersom det är svårt att producera plantor av träd, och en del ginkgo träd är över 2500 år gammal.

Det är en mycket viktig anläggning i traditionell kinesisk medicin, och hälsoeffekterna av ginkgo har studerats. Även om det fortfarande kontroversiell, är ginkgo biloba en av de mest önskade växtbaserade kosttillskott på marknaden. Muttrarna finns inuti ginkgo frön äts i vissa kulturer som delikatesser, särskilt för kinesiska nyåret, men den vanligaste användningen av ginkgo är att göra ett supplement från extrakt av frön och blad. I traditionell medicin, var ginkgo frön som vanligtvis rekommenderas som ett afrodisiakum, men dessa egenskaper inte har bevisats i modern forskning. Ginkgo blad innehåller rika mängder av fenolföreningar, flavonoider, terpenoider, och andra organiska kemikalier som den omfattande listan över ginkgo hälsofördelar härrör. Nedan kommer vi att gräva lite djupare i de många hälsofördelar med ginkgo biloba.

Hälsofördelar Ginkgo Biloba

Depression: Om du lider av depression eller kronisk humörsvängningar ginkgo biloba har visat sig vara mycket effektiva i att avhjälpa dessa känslor genom att balansera dina hormonella nivåer och öka ditt humör. Medan de mest lovande resultaten har visats hos äldre människor, särskilt de som lider av depression till följd av kognitiva svårigheter, har forskning om yngre personer som lider av depression också varit lovande.

Kognitiva förmågor: En av de vanligaste beröm biverkningar av ginkgo biloba extrakt (GBE) är dess inverkan på kognition. Vissa studier har visat ginkgo biloba förmåga att öka minne och lagring, öka fokus, och stimulera kreativt tänkande. Kontroversen naturligtvis härrör från om det är en placeboeffekt, eftersom de medicinska fördelarna med ginkgo är så allmänt känd, men miljontals människor runt om i världen vänder sig till GbE för en hjärna uppsving.

Alzheimers sjukdom och demens: Vad det medicinska samfundet kan enas om är att ginkgo biloba kan ha en positiv inverkan på människor som lider av kognitiva störningar, såsom Alzheimers sjukdom och demens. Det har funnits mätbara förbättringar i kognitiv förmåga och aktivitet, främst på grund av antioxidantföreningar i GBE, inklusive terpenoider och flavonoider som stimulerar neural aktivitet och hålla kognitiva vägar frisk och klar av amyloid plack. Detta är den i särklass mest populära användningen av ginkgo biloba, eftersom det är den mest forskning för att backa upp dessa mycket viktiga påståenden.

Vision Hälsa: Den näst vanligaste orsaken till att använda ginkgo biloba är dess kraftfulla effekt på synen. Inte nog med att de antioxidanter i ginkgo biloba hjälper till att hålla den okulära systemet klara av oxidativ stress och därmed förhindra makuladegeneration och grå starr, men för människor som lider av glaukom och andra vision frågor har GBE faktiskt visat sig förbättra synen och öka lång- avstånd sight kapacitet.

Smärtlindring: Det finns milda analgetiska egenskaper till ginkgo biloba, sannolikt till följd av antiinflammatoriska egenskaper i de organiska föreningarna. Med andra ord, när inflammation minskar, ökar också smärtan det orsakar. Detta gör det till ett populärt alternativ för människor som återhämtar sig från skador eller sår, liksom dem som lider av kronisk huvudvärk.

Blodflöde: Forskning har definitivt visat att ginkgo biloba extrakt kan öka blodkärl dilation och stimulera blodflödet till extremiteter i kroppen, inklusive huden och viktiga organ, ordentligt syresätta hela kroppen och öka energi och styrka. Denna ökning av blodflödet hjälper också människor som lider av claudicatio eller dålig cirkulation, ger dem möjlighet att gå längre sträckor utan smärta. Det är ofta tas av personer som lider av gikt också, drar nytta av denna anti-koagulering effekt och antiinflammatoriska egenskaper.

Hjärthälsa: Extrakt av Ginkgo biloba har också kopplats till sänka blodtrycket och en eliminering av blodproppar i hela det kardiovaskulära systemet. Dessa två biverkningar när de kombineras kan vara ett stort uppsving för hjärthälsa, som utvidga blodkärl minskat belastningen på hjärtat, medan den antikoagulerande förmåga minskar avsevärt dina chanser att drabbas av en hjärtattack eller stroke.

Nervsystem: Även om den exakta vägen är inte helt klart, verkar GBE att utöva en positiv inverkan på nervsystemet, påskynda reaktionstiden och sänka dina chanser att nervösa besvär. Denna kombination av kemikalier och föreningar som inte finns i några andra växter, vilket är anledningen till många av de påstådda hälsoeffekterna av ginkgo biloba är något mystiskt och svårt att ”bevisa”, eftersom det inte finns några andra typer av växter som att testa jämförande hypoteser . Minskning av symptom av Parkinsons sjukdom och Raynauds sjukdom har båda visat sig vara kopplat till ginkgo biloba konsumtion.

Cancer Prevention: Den höga nivån av antioxidanter som finns i ginkgo biloba, inklusive den rika mångfalden av terpenoider, flavonoider och polyfenolföreningar, kombineras för att eliminera fria radikaler i hela kroppen, de farliga biprodukter av cellulär metabolism som angriper friska celler och antingen orsaka apoptos eller mutation i cancerceller. Med en sådan ett varierat utbud av antioxidanter, kan ginkgo biloba hjälpa till att hålla hela kroppen skyddas från kronisk sjukdom, främst cancer och hjärtsjukdomar, eftersom fria radikaler försvagar blodkärlen väggar i det kardiovaskulära systemet.

Anti-åldring: En av de mest ”pop kultur” användning av ginkgo biloba är som en anti-aging hemlighet. Även om många av kraven är lite överdrivet, antioxidanter i GBE hjälper huden att förbli stram och frisk, bromsa uppkomsten av rynkor och andra åldersfläckar, liksom att hjälpa till att påskynda sårläkning och minska uppkomsten av ärr.

Ett sista varningens ord: På grund av den antikoagulerande natur ginkgo biloba, kan det vara farligt att ta för gravida kvinnor, de som mens, eller någon med blodsjukdomar som inte tillåter deras blod att koagulera. Även små skador kan vara farligt när en persons blod är oförmögen att koagulera. Dessutom, allergiska reaktioner på ginkgo biloba är måttligt vanligt på grund av närvaron av ginkgolic syror, av vilka vissa är liknande dem som finns i cashewnötter eller giftig murgröna. Var försiktig när du först använder ginkgo biloba och alltid diskutera dina potentiella riskfaktorer med en läkare innan du lägger denna kraftfulla supplement till din regim.