20 friska äta Instagram konton som krossade 2016

Vi älskar en bra matporr pic, men om din feed är helt fylld med donut stackar, ostliknande pizza och ooey-sliskig chocolate chip cookies, du bara gör det svårare att hålla fast vid dina framtida nyårslöften. Att träna din hjärna för att se hur lätt hälsosam kost kan vara-och poäng grymma tips i process följa konton som inspirerar dig att ta hand om dig själv genom att mata din kropp näringsrika livsmedel kan effektivt använda.

Från växtbaserade dieter till Paleo plattor, dessa 20 konton var så inspirerande 2016 som vi har döpt dem måste-följer för sunda kostvanor inspo på reg. Hitta din nya favorit (eller tio) nedan och sedan checka ut dessa 31 Kändisar med Kokböcker mer kulinarisk inspiration!

1

juice Generation

Du måste vara försiktig med acai skålar-kalorier och socker kan lägga dig men de är också full av god för-dig fett, näringsämnen, protein och fiber, om du väljer att toppa din skål med färsk frukt, frön och muttersmör som den på bilden över från juice Generation. En annan anledning till att vi älskar det här kontot? Den näring skolgång, som detta inlägg på nopal kaktus.

2

Valerie Fidan

Om du tror att en smoothie är en smoothie är en smoothie, bara kolla Valerie Fidan är aptitretande konto som sätter en ny dragning på fiber- och proteinrik dryck. Inte bara hon använder unika hälsosamma ingredienser som svarta sesamfrön och blågröna alger, hon finner unika sätt att presentera dem vackert. För vissa av våra favorit smoothies, kolla in De 25 bästa viktminskning Smoothies!

3

Inspiralized

De är Zoodles som du aldrig sett dem förut! Om du försöker skära kolhydrater, kolla Inspiralized, som krediteras med att hjälpa usher i grönsaker-over-pasta hälsosam kost trend.

4

helhjärtat Eats

Om du bor i Kanada (eller någon kallt klimat), kolla in helhjärtat äter. Mat bloggare Sophie MacKenzie delar en lång lista av friska vegan, vegetarian, och glutenfria recept-varav de flesta är särskilt bra för kallare väder. På tal om, missa inte vår samling av 18 Stew Recept för viktminskning!

5

grodda Kitchen

Sara Forte, bloggare bakom grodda Kitchen har behärskar konsten att antenn skott. Hennes feed har gott om grodda recept inspiration, men du kommer också sätta din mandolin till god användning.

6

F-faktor

Det finns en god anledning Tanya Zuckerbrot får betalt fem siffror för att hjälpa sina kunder på deras viktminskning resor. Hon är känd för sin pro-fiber väg att kasta de pounds, som hon hjälper sina kunder att uppnå med hjälp av GG Bran Knäckebröd, vilket är en fiberrik, lågt kaloriinnehåll kracker. Även bra för din midja, att de inte smakar bra, vilket är anledningen till hennes F-faktor Instagram-konto kommer väl till pass. Hon kommer att hjälpa dig att se intetsägande cracker i ett nytt ljus. Bara kolla in ovan nej, det är inte bagels och flytande, men det fortfarande ser yummy. För mer fiberrika alternativ, missa inte dessa 30 Livsmedel med mer fibrer än en Apple.

7

Våra fyra gafflar

Detta foder passande namnet Våra fyra gafflar, för om du gör några av recepten på denna feed, kommer folk vill ha en bit. Alla recept är glutenfria och många är Paleo och vegan. Ännu viktigare är att de är så visuellt tilltalande eftersom de är friska och läckra. Ta ovanstående choklad majschips paj gjord med majschips skorpa, choklad avokado mousse och kokos vispad grädde, till exempel. Mmmm.

8

Ren mat smutsig stad

Lätt make, vackert presenterade växtbaserade recept inklusive sallader, skålar och sötsaker gör detta till en värdig konto för att följa. Andra orsaker? Om du letar upp din färskvaror intag eller för att göra luncher du faktiskt vill äta, kolla in Clean Food Dirty City.

9

Hela livsmedel

Whole Foods förändrat vårt sätt att handla hälsosam mat, vilket gör det enkelt och tillgängligt. Passande nog är deras feed uppdateras regelbundet med läckra sätt att använda alla de färskvaror som du kan hitta i sina butiker. Omfattning in den här listan över 20 Överraskande Budgetäta från hela matar så du vet vad du ska ösa upp!

10

Nom Nom Paleo

Michelle Tam är en James Beard Award-nominerad författare, vilket innebär att hon värderar smak så mycket som hon gör estetik och näring, som alla är uppenbart i hennes Paleo vänliga foder, Nom Nom Paleo. Du kommer inte hitta acai skålar här, men du hittar massor av tilltalande kötträtter.

11

Friska med Nedi

Hälsa expert Neda Varbanova brukade arbeta för Tanya Zuckerbrot, så hon är passande handlar om fiber i sin praktik. Hennes sida är dock mestadels inriktad på hälsosamma recept. De är inte alltid enkelt, men de kommer att erbjuda stor inspiration. Hon också ofta dines ut och lyfter fram hälsosamma alternativ på hennes foder friska med Nedi.

12

Vega team

Vega, som grundades av professionella Ironman triathlet och en två-time kanadensiska 50km Ultra Marathon Champion, Brendan Brazier, är en av de mest respekterade (och mycket populära) växtbaserade näring varumärken. De har fått en skattkista av recept från det enkla till det komplexa, och de varierar från smoothies och snacks till full-på mat. Detta är en särskilt stor foder för att följa om du är en vegan / vegetarian idrottsman.

13

Leas Plate

Vad är häftigt om Leas Plate är att hon ofta använder nischade matmärken att göra hennes hälsosamma rätter. Hon fotograferar oftast dessa läcker och original foodie finner tillsammans med hennes färdiga produkten på hennes foder, Leas Plate. På tal om nischade varumärken, upptäcka 15 skälen människor är besatta av Ezekiel bröd!

14

Visa mig din ägg

För massor av ägg-cellent idéer, kolla in Visa mig dina ägg, vilket gör att du vill äta ägg frukost, lunch och middag. Och även om du är på en diet, inte rädd äggulan! Den är fylld med näringsämnen, inklusive antioxidanter, biotin, järn, B12 och vitamin A. När det gäller ägg i allmänhet, de har alla essentiella aminosyror, vilket är varför de är så stor proteinkälla. Redo att få Crackin? Först ta reda på 26 saker du behöver veta innan du köper en kartong ägg!

15

Var Fit Foods

Dietister säger ofta du kan se skillnad mellan hunger och sug genom att fråga dig själv, "Skulle jag äter ett äpple?" Om svaret är nej, är du förmodligen inte hungrig. Tja, om du inte har letat på att passa Foods foder, vilket gör att frukt plattor ser så tilltalande som en fudgy Sundae.

16

Detox Water

Vatten är nödvändigt för allmän hälsa, välbefinnande och eliminering inte tala om viktminskning eftersom människor ofta blandar ihop törst med hunger. En av de värsta saker du kan göra är välja söta juice, läsk, eller till och med stormarknad vatten, som vanligtvis är laddade med kemikalier och konserveringsmedel. Istället ingjuta ditt eget vatten för ett lågt kaloriinnehåll, uppfriskande hälsosamma alternativ. Detox Vatten kommer att inspirera dig att göra just detta.

17

Athletic Avocado

Det är inte lätt att skära kalorier och spränga fett när du har en söt tand. Identiska tvillingsystrar Bethany och Rachel göra det till synes omöjliga möjligt med sina innovativa recept som dessa lönn-glaserad banan munkar. Kolla in det här och mycket mer på deras foder, Athletic avokado.

Missa inte: 21 fantastiska saker som händer med din kropp när du äter bananer

18

Jag Avsluta Sugar

Om ditt mål för 2017 är att sluta socker, kolla jag Avsluta Sugar. Denna Insta foder visar upp recept och tips för låg sockerhalt levande. Och nej, det betyder inte att denna feed är en sorglig blandning av sallad bilder- det är fullt av allt från ljusa, levande recept till läckra desserter som lins brownies på bilden ovan!

19

Foodeco

Ibland är det enda som står mellan dig och välja en hälsosam maträtt i stället för bearbetat skräp är lite tilltalande presentation. Mat Deco handlar om styling mat att göra även friska rätter ser aptitretande. Ljud, er, utseende bra för oss!

20

Loni Jane

Kolla Loni Jane för rå vegan biljettpris, liksom vissa friska, barnvänliga alternativ. Efter att ha lidit av livsmedelsfrågor i tjugoårsåldern, mor till två fokuserade på hälsosamma matvanor (hon skrev också en bok, Känn Lean) Och hennes foder är full av vegetabiliska, organiska alternativ.