Hälsosamma mellanmål som vi älskar: morgonsolen kök frukost cookies

Vad: Morning Sunshine Kitchen Rise Shine Frukost Cookies

Smakar som: En smulig, just-sweet nog oat kakan med prickar av rika, mörk choklad som gör det hela smaken bedrägligt överseende. Chokladen kompletteras med ett underliggande smak av djärva kaffebönor.

Ät det här! Därför att: Lin och Chia frön ger det hela en satiating punch av fiber `s svåra att hitta i ta-and-go alternativ. Och även om det känns mer överseende att ha en frukost kaka än en muffin kommer att välja detta över din vanliga bakverk spara flera hundra kalorier och massor av socker. Ännu bättre, de packa en dubbel punch kaffesmak för Java knarkare. Malet kaffe och en generös häll bryggkaffe ingjuta hela behandla med massor av din favorit morgonen smak.

Bästa sättet att äta det: Rakt ut av paketet, med en kopp stärkande kaffe - om du `re en riktig koffein missbrukare. För en syndig smak uppgradering, pop i mikrovågsugn för 30 sekunder-`ll fortfarande att kunna njuta av det finger livsmedel stil, men choklad diskar kommer att bli sliskig ut i klassiska chocolate chip cookies, färska ut ur ugnen.

Secret ingrediens: Protein packade, lågt kalori äggvitor. Neutral i smak, de gör den perfekta friska öka Utöver dessa cookies. Protein håller dig full och fokuserad väl genom morgonen utan kalkhaltig smak som kommer med produkter som använder proteinpulver.

Näring: (1 kaka) 235 kalorier, 7 g fett, 2 g satt fett, 5 mg natrium, 28 g kolhydrater, 6 g fiber, 5 g socker, 6 g protein

I hundratals FLER viktminskning IDÉER, klicka här för vår nya bok Ät detta, inte det! 1,247 Enorma bantning Swappar. Beställ nu för att få din Gratis gåva!