15 hälsosam semester cookies du vara super stolt över

Småkakor! Du ställer dem till Santa, baka dem som en rolig kvalitet tid för familjen aktivitet och skicka dem runt på grannskapet fester. Vi kommer inte att be dig att ge upp dem. Verkligen. Du bör kunna delta i din stående semester traditioner och skär kalorier också.

Vi skurade bloggosfären för de bästa av de aptitväckande bästa hälsosam semester kakrecept att ge dig 15 friska kakrecept som du kommer att peppad att tjäna dina vänner och fam. Dessa cookies är inte bara gott, men de kan också skryta med några trevliga superfoods (Som kokosolja och mandel) och skära ner på de stygga ingredienser som smör och vitt socker. Och kom ihåg: Det enklaste sättet att minska kalorierna på cookies här säsongen är att dela dem med vänner och familj. Det är en helgdag tradition kan vi alla må bra. För en varm dryck att gå tillsammans med dina kreativa behandlar, försök grönt te, en av de bästa viktminskning teer runt!

Per kakan: 108 kalorier, 4,7 g fett, 3,5 g mättat fett, 8 mg natrium, 1,6 g fiber, 10,9 g socker, 1 g protein

Och du trodde att allt fanns att älska om pumpa var paj och de lattes. Tja, tänk på denna cookie som no-gaffel krävs version av den klassiska kakan, med en uppgradering-choklad chips! Mellan den varma, vinter kryddor och sliskig choklad, kommer ingen av din semester gäster gissa dessa är nöt-, grain- och ägg fri.

Få receptet från The Detoxinista.

Per kakan: 23 kalorier, 1,6 g fett, 0 g satt fett, 1,9 g kolhydrater, 0 g fiber, 0,9 g socker, 0,6 g protein

Don `låt namnet kasta dig-ett par av dessa energi bites vann `t ge dig någonstans nära socker hög - och krasch - av de klassiska kakor they`re uppkallad efter. Ringa efter bara tre ingredienser och några minuter, kan dessa biter lätt förberedd på helgen för en week`s värde av hälsosamma mellanmål för hela familjen. Täck en fjärdedel av dem i strössel för en låg sockerhalt sätt att få barnen intresserade av cashew drivna godsaker.

Få recept från Better med tårta.

Per kaka (med användning av mandelmjölk): 85 kalorier, 4,3 g fett, 0,8 g mättat fett, 40 mg natrium, 1,3 g fiber, 3,5 g socker, 2,9 g protein

Skarp på toppen med en sliskig mitten dessa cookies har något för alla att älska. Lin ger dem en boost av omega 3-fettsyra och en hälsosam dos av fiber. Det blir bättre-du får det rika, överseende jordnötssmör smak med en bråkdel av socker räknas som andra kakrecept. Nu behöver du inte oroa dig för små överbelastning på socker om de tar två i stället för en. På tal om överbelastning, ta reda på det värsta jordnötssmör på hyllorna i vår De 36 Top Peanut Butters rankade!

Få recept från inledas inom Nutrition.

Per kaka (med osötad mandelmjölk): 150 kalorier, 10,3 g fett, 1,0 g mättat fett, 3 mg natrium, 0,9 g fiber, 7,0 g socker, 4,0 g protein

Dessa klassiska, VAG cookies oftast laddade med smör för att uppnå detta ljus men-skarp struktur, men denna version packar dem full av protein utan att tynga ner dem. Du får en satiating dos av hälsosamma fetter från mandel smör basen, men allt du verkligen bryr sig om är de rika, överseende smak. Bara försöka komma ihåg att dela!

Få receptet från det enkla Veganista.

Per kakan: 89 kalorier, 7,3 g fett, 2,4 g mättat fett, 29 mg natrium, 1,4 g fiber, 2,3 g socker, 2,1 g protein

Vi vet exakt vad du tänker: grain-, dairy- och glutenfria kakor? De måste vara torr. Fel! Dessa uppgraderade klassiker är inte bara smulig, men också `re skarp på utsidan och sega på insidan. Det stämmer, det perfekt kaka combo. De är så bra, i själva verket kommer du inte ens missa isbildning.

Få receptet från The Roasted Root.

Per kakan: 86 kalorier, 4,5 g fett, 1,4 g mättat fett, 38 mg natrium, 9,6 g kolhydrater, 1,3 g fiber, 6 g socker, 2,3 g protein (beräknat med traditionella mini choklad marker)

Vare sig du är ute efter ett enkelt recept cookie eller en frisk, det är låg sockerhalt alternativet perfekt passform. Majoriteten av degen består av kikärter och jordnötssmör medan lönnsirap, vaniljextrakt och mini choklad chips spela en stödjande roll och tillsätt en aning sötma. Den bästa delen: they`re utan ägg så att du kan slicka sked - och skålen också.

Få recept från inledas inom Nutrition.

Per cookies (utan choklad chips): 68 kalorier, 5,4 g fett, 0 g mättat fett, 57 mg natrium, 1,5 g fiber, 2,8 g socker, 2,4 g protein

68 kalori cookies. Läs det igen: 68 kalori cookies. Inte få oss fel, vi älskar den låga kaloriförbrukningen, men vad vi älskar detta recept är listan över hälsosamma, hälsosamma ingredienser som går in i den. Ingenting behandlas här, folks, kakor bara att du kan må bra om går runt semester middagsbordet.

Få receptet från The Detoxinista.

Per kakan: 161 kalorier, 8,3 g fett, 6,4 g mättat fett, 55 mg natrium, 2,1 g fiber, 7,8 g socker, 2,6 g protein

(Beräknat med stavat mjöl, osötad mandelmjölk, 1/2 kopp choklad chips och kokos socker)

Om du är van att skära-och-baka kakor, havre blandning med din choklad chips kan vara en shocker - på ett bra sätt. Sega, rejäl och tillfredsställande, kommer dessa cookies visa att en jävla läcker chocolate chip cookie är tillräckligt för att tillfredsställa även de mest envisa socker begäret. Plus, med absolut inget smör i sikte, kan du bara nix som skuld innan du tar din första tuggan. Och sedan checka ut 17 Enorma sätt att gå ner i vikt med Oatmeal.

Få receptet från det enkla Veganista.

Per kakan: 74 kalorier, 4,9 g fett, 4,2 g mättat fett, 1,5 g fiber, 6,6 g socker, 1,0 g protein

(Beräkning baserad på osötad kokosmjölk och utan salt eller ytterligare choklad dopp)

Dessa söta små avlat tar dig till tropikerna med en god dos av kokos innan de tar dig tillbaka till vintern anda med den klassiska kombination av choklad och mynta. Och på 74 kalorier per pop, kan ingen fel för att ni ger dem lite dunk i vissa smält choklad.

Få recept från Against All Grain.

Per kakan: 159 kalorier, 9,6 g fett, 1,6 g mättat fett, 24 mg natrium, 1,4 g fiber, 9,1 g socker, 2,3 g protein

Dessa cookies kombinera två av våra favorit sakerna julhelgen: kakor och varma bakning kryddor. (Plus, vi kommer aldrig att tacka nej till en dessert som lyckas packa några protein.) Dessa cookies är också en läcker introduktion till en värld av alternativa mjöl. Om du vill mandelsmör, du kommer att älska den subtila nuttiness mandelmjöl ökar dina cookies.

Få receptet från gård på en tallrik.

Per kakan: 97 kalorier, 6,5 g fett, 4,8 g mättat fett, 68 mg natrium, 1,1 g fiber, 6,0 g socker, 1,6 g protein

Ljus, fluffig och kaka-liknande, dessa cookies är som toppen av ett chocolate chip muffin-utan alla onödiga socker, fett eller kalorier. Låt inte mättat fett skrämma dig off det kommer från alla naturliga ingredienser med högt innehåll av bra fetter, som kokosmjöl och kokosolja. En touch av lönnsirap och vissa mini choklad chips är allt du behöver för att sockra dessa små avlat.

Få receptet från The Detoxinista.

Per kakan: 142 kalorier, 9,0 g fett, 5,0 g mättat fett, 26 mg natrium, 1,5 g fiber, 11,7 g socker, 1,9 g protein

Glöm allt om transfetter och kemikalier som är förpackade i typiska Girl Scout cookies och göra hälsosamma versioner hemma med dina små. Du får sina händer som är involverade i blandnings och må bra att veta exakt vad de äter. Detta recept håller alla trevliga ingredienser (osötad kokos och mörk choklad) och swappar de stygga ingredienser som socker för hälsosammare alternativ. De är noga med att göra hela familjen nöjd. Inte som dessa 40 Mest Skrämmande saker som finns i mat.

Få recept från Elana skafferi.

Per kakan: 123 kalorier, 6,7 g fett, 1,3 g mättat fett, 23 mg natrium, 13 g kolhydrater, 2 g fiber, 7,2 g socker, 4 g protein

Energi biter är perfekta för dagar då du `re inte tillräckligt hungrig för att åta sig att en hel granola bar eller när du` re helt enkelt sugen något sött som vann `t blåsa din kost. Vispa upp detta recept och du `ll vara redo för båda fallen. De tar bara 15 minuter att göra och är fyllda med superfoods som linfrö, Chia frön och mandel - Åh, och naturligtvis ooey-sliskig jordnötssmör, också!

Få receptet från How Sweet äter.

Per kakan: 53 kalorier, 1,4 g fett, 0,7 g mättat fett, en mg natrium, 0,8 g fiber, 6,1 g socker, 0,5 g protein

Låt oss vara tydliga om detta: ibland vill vi att börja dagen med cookies. `Tis säsongen, eller hur? Men det sista vi vill när vi vaknar är en socker rush som kommer att lämna oss yr och ofokuserade en timme senare. Dessa små kakor använder bananer och havre som bas, vilket ger dig en solid närings foundation (så att du kan lägga till några mini choklad chips, förstås).

Få recept från inledas inom Nutrition.

Per kakan: 178 kalorier, 10,7 g fett, 1,4 g mättat fett, 103 mg natrium, 2,6 g fiber, 15,0 g socker, 4,9 g protein

Användning av en bas av valnötter och datum, dessa cookies är fria från tillsatt socker och är också mejeri-fri. Mörk choklad chips säkerställa att de fortfarande smaka dekadent - trots allt, du äter en kaka - men valnötter ger dig en trevlig extra boost av protein så att du känner dig nöjd med en kaka (i stället för att smyga tillbaka till köket för rundor två och tre).

Få receptet från The Detoxinista.