25 Överraskande fördelar med citrongräs

De positiva hälsoeffekterna av citrongräs inkluderar befrielse från magsjukdomar, sömnlöshet, andningsbesvär, feber, värk, infektioner, reumatism och ödem. Den defensiva antioxidant aktivitet av citrongräs ört skyddar mot antibiotikaresistenta Staphylococcus aureus

Lemongrass - En aromatisk Healer

Cymbopogon citratus även känd som Lemongrass är en ört som hör till gräsfamiljen av Poaceae. Det är väl känt och används för sin distinkta citronsmak och citrusy arom. Det är en lång, perenna gräs som är hemma i Indien och tropiska regioner i Asien. Det är ett grovt och tuftade växt med linjära blad som växer i tjocka knippen, som kommer ut från en stark bas och fått stå under ca 3 meter i höjd med en mätare-bred sträcka.

Utöver sin kulinariska användning, erbjuder citrongräs ett brett spektrum av medicinska fördelar och är i omfattande efterfrågan på grund av dess antibakteriella, anti-svamp och antimikrobiella egenskaper över Sydostasien, samt afrikanska och amerikanska kontinenterna.

släktet Cymbopogon består av 55 arter av gräs, varav två betecknas som citrongräs. Dessa är West Indian citrongräs eller Cymbopogon citratus som bekant är föredragen för kulinarisk användning och ostindisk citrongräs eller Cymobopogon flexuosus vilken används vid tillverkning av olika produkter, såsom doftämnen på grund av dess förlängda hållbarhetstid på grund av den låga mängden myrcen i denna sort.

Näringsvärde Lemongrass

Lemongrass är en aromatisk förråd av viktiga näringsämnen som ger ett brett utbud av hälsofördelar. Det är en källa för essentiella vitaminer såsom vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantotensyra), vitamin B6 (pyridoxin), folat och vitamin C. Det också erbjuder viktiga mineraler såsom kalium, kalcium, magnesium, fosfor, mangan, koppar, zink och järn, vilka krävs för den friska funktion av den mänskliga kroppen. Det ger inget skadligt kolesterol eller fett.

Hälsofördelar Lemongrass

Citrongräs innehåller antioxidanter, flavonoider och fenoliska föreningar, såsom luteolin, glykosider, quercetin, kaempferol, elimicin, catecol, klorogensyra, och kaffeinsyra, som alla bidrar till att ge ett imponerande urval läkemedel hjälpmedel. Den viktigaste komponenten i citrongräs är lemonal eller citral, som har anti-svamp och antimikrobiella egenskaper, samtidigt som de ger en distinkt lemony lukt. Några av de mest kända hälsoeffekterna av citrongräs är:

Kolesterol: Citrongräs besitter anti-hyperlipidemi och anti-hyperkolesterolemi egenskaper som stöder hälsosamma kolesterolnivåer. Studier har visat att regelbunden konsumtion av citrongräs har visat signifikanta resultat för att upprätthålla sunda nivåer av triglycerider och minska LDL-kolesterol i kroppen. Detta bidrar till att förhindra ackumulering av lipider i blodkärlen och främjar fri blodflödet i artärerna och förhindrar olika hjärtsjukdomar, såsom åderförkalkning.

avgiftning: Citrongräs hjälper rengöring och spolning skadliga giftigt avfall ut ur kroppen, som en följd av dess vätskedrivande egenskaper. Avgiftning hjälper bättre reglering av olika organ i kroppen, inklusive lever och njure, samtidigt bidra till att sänka nivåerna av urinsyra. Den diuretiska effekten av citrongräs bidrar till att öka mängden och frekvensen av urinering, vilket hjälper till att upprätthålla matsmältning, vilket eliminerar upplupna fetter och hjälpa till att upprätthålla ett rent system.

Cancer: Citrongräs är effektiv vid behandling av olika typer av cancer utan att påverka friska normala celler i kroppen. Forskning som utförs för att bevisa den anticanceraktiviteten hos citrongräs har visat lovande resultat för att förebygga hudcancer. Studier har visat att en viss komponent, citral, som är närvarande i citrongräs, hjälper till att hämma tillväxten av levercancerceller under de inledande faserna och förhindrar varje ytterligare produktion av cancerceller. En annan studie har gett bevisning om antiproliferativ effekt av citral i hindra tillväxten av humana bröstcancerceller och induktion av apoptos.

Staphylococcus aureus: Studier har visat att citrongräs eterisk olja har en anti-biofilm kapacitet och är fördelaktigt mot infektion orsakad av Staphylococcus aureus. Den innehåller fenoler som besitter förmågan att spridas snabbt genom kroppens vävnader och bota biofilmer var som helst i kroppen. Det stör tillväxten och kommunikation av bakterier som hjälper till att hämma bildningen av biofilmer. Eterisk olja av citrongräs är användbar för applicering både topiskt liksom internt i de sjukdomar som diagnostiseras med biofilmer, såsom Lyme-sjukdom.

Magsjukdomar: Studier har visat att citrongräs eterisk olja har anti-mikrobiella och anti-bakteriella egenskaper som bidrar i kampen mot de infektioner som orsakas av olika patogener såsom Helicobacter pylori och Escherichia coli. Det är fördelaktigt för att förebygga gastrointestinala störningar såsom magsår, hjälper till att stimulera tarmfunktion, och förbättrar matsmältningen. De antiinflammatoriska egenskaperna hos citrongräs är nyttiga för behandling av förstoppning, ulcerös kolit, diarré, illamående och ont i magen.

Sömnlöshet: Lemongrass hjälpmedel i lugnande muskler och nerver som hjälper till att framkalla djup sömn. Forskning har visat att citrongräs te har sedativa och hypnotiska egenskaper som hjälper till att öka varaktigheten och kvaliteten på sömnen.

Andningsvägar: Lemongrass används flitigt i ayurvedisk medicin för sina läkande effekter vid behandling av hosta och förkylningar. Tillsammans med andra fördelaktiga komponenter, den C-vitaminhalten närvarande i det hjälper att ge lindring från nasal blockeringar, influensa och andra respiratoriska sjukdomar såsom bronkial astma.

Feber: Lemongrass är en FEBERSTILLANDE och är också känd som ’feber gräset’, på grund av dess positiva effekter på att sänka feber. Antipyretiska och SVETT effekten av citrongräs används flitigt i ayurvedisk medicin för att bota feber genom att inducera svettning.

infektioner: Grass fungerar som en antiseptisk och är effektiva vid behandling av infektioner såsom ringorm, sår, fotsvamp, skabb, och urinvägsinfektioner på grund av dess antimikrobiella och anti-svamp egenskaper. Studier har visat att citrongräs utövar läkande effekter på dermatologiska infektioner, såsom jäst infektioner, genom att hämma tillväxten av patogener. Annan studie förutsatt stödjande bevis som visade effektiviteten av citrongräs över timjan, patchouli och cederträ olja vid behandling av olika sjukdomar, såsom orala eller vaginala candidias.

värker: Citrongräs hjälper till att lindra smärta och obehag av huvudvärk och migrän på grund av dess smärtstillande egenskaper. De fytonäringsämnen som finns i det förbättrar blodcirkulationen och hjälpa till att lindra spasmer, muskelkramper, stukningar och tillbaka värk. Det är värdefullt vid behandling av idrotts sår, inklusive dislokationer, inre skador och blåmärken.

Nervsystem: Citrongräs är en nervine och har visat sig vara en tonic för nervsystemet. Det stimulerar sinnet och hjälper till att bekämpa kramper, nervositet, yrsel och olika nervsjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Det används i terapeutiska bad, som hjälper till att lugna nerverna och hjälpa till att lindra symptomen av ångest och trötthet orsakad av stress.

Diabetes typ 2: Citrongräs har visat sig vara fördelaktig vid behandling av typ 2-diabetes. Studier har visat att citral närvarande i det hjälper till att upprätthålla optimala nivåer av insulin och förbättrar toleransen av glukos i kroppen.

Reumatism: Citrongräs är effektivt för att lindra smärta och obehag av reumatism. Det kan appliceras lokalt på både ryggskott och stukningar och hjälper till att lindra neuralgi och andra smärtsamma lidanden.

Immunförsvar: Citrongräs hjälper till att återställa vitala system som är i drift i kroppen, inklusive matsmältning, andning, utsöndring och nervsystemet. Detta hjälper bättre upptag av näringsämnen och stärker immunförsvaret mekanism i kroppen. Citrongräs extrakt har en gynnsam effekt på de inflammatoriska verkningarna av cytokiner, vilka är de signalmolekyler genom vilken cellerna kommunicerar och reagera i kroppen. Studier har visat att citrongräs utövar antiinflammatorisk effekt och dess beståndsdelar, såsom citral kan vara orsaken bakom dess hämmande effekt på cytokinproduktion.

Hudvård: Citrongräs har värde som en hud tonic och gör ett effektivt rengöringsmedel för fet eller acne-benägen hud, på grund av dess sammandragande och antiseptiska egenskaper. Det hjälper till att stärka vävnaderna hud och toning upp porerna samtidigt sterilisera dem. Försiktighet bör iakttas vid användning av citrongräs produkter, eftersom den outspädda ansökan kan leda till hudirritation i vissa fall.

Cellulär hälsa: Citrongräs besitter antioxidant egenskaper och hjälp att skydda kroppens celler från syrehärledda fria radikaler. Det hjälper också i rengöring av blod och stärker mjälten att kassera skamfilat röda blodkroppar. Det stöder funktionen hos tymuskörtlarna som hjälper till att producera vita blodkroppar. Det hjälper att stimulera nybildning av celler. Innehållet folat och kalium i stammen och bladen av lemongrass hjälpmedel i DNA-syntes och befrämjar celldelning.

Ödem: Grass är effektiv i att bota tillståndet hos vätskeretention eller ödem. Den har en renande effekt på lymfatiska trängsel och hjälper till att lugna svullnad.

aroma~~POS=TRUNC: Citrongräs består av de välgörande ingredienserna i eteriska oljor som nerol, citronellol, myrcen, dipenten, geraniol och metyl heptenone som besitter anti-svamp, insekticidal och antiseptiska egenskaper. Citrongräsolja används flitigt i aromaterapi, på grund av dess terapeutiska effekter, som hjälper till att vitalisera och uppfriskande kroppen. Den kylande effekten av citrongräsolja är bra för kroppen under varmt väder och främjar återupplivandet av både kropp och själ. Denna olja har naturliga sammandragande och toning egenskaper som hjälper till att stimulera blodcirkulationen och toner upp dermala vävnader. Det hjälper också i åtstramning, upplyftande och åtstramande slö eller slapp hud.
Fetma: Citrongräs innehåller citral, som har visat sig vara effektiva i kampen mot fetma. Det förhindrar ansamling av bukfett och främjar användningen av lagrad energi, vilket hjälper till att förebygga diet-inducerad viktökning. Det stöd i hälsosam ämnesomsättning och förbättrar oxidation av fettsyror i kroppen.

Kroppsodör: Citrongräs används vid tillverkning av deodoranter på grund av dess rengöring och antibakteriella egenskaper som bidrar till att bekämpa obehaglig kroppslukt och förhindra svamp- och bakterieinfektioner. Det kan också läggas till fotbad till för desinficering ömma och luktande fötter.

Insektsmedel: Citrongräs används som ett naturligt myggmedel och hjälper till att förhindra förekomsten av insektsburna sjukdomar som malaria, dengue och Lyme-sjukdom. Studier har gett bevisning om antimalaria och anti-protozoer egenskaper citrongräs, vilket gör citrongräsolja en effektiv ingrediens i mygga repellants.

Culinary Användning: Bortsett från folk läkemedel är citrongräs ofta används i asiatiska köken, särskilt de i Vietnam, Thailand och Malaysia. Det används för att ge smak till drycker såsom te, curryrätter och soppor, och även finner omfattande användning vid beredning av pudding, köttprodukter, godis och bakverk.

Andra användningsområden för Lemongrass

Citrongräs används vid tillverkning av parfymer, deodoranter, polermedel, ljus och vaxer. Det är också användas för att lägga doft till tvål och kosmetiska produkter.

Det används för att locka och attrahera honungsbin för olika kommersiella ändamål.

hydrofoba egenskaper: Lemongrass används för att bevara gamla palmpapper och skyddar dem från skador som orsakats av mikroorganismer. Det stärker bladen genom att tillhandahålla den nödvändiga fukt till den bräckliga palmblad utan att låta luftfuktigheten orsaka någon förlust för den lagrade texten. Denna skyddande effekt kan hänföras till de hydrofoba egenskaperna hos citrongräsolja.

Pet Products: Citrongräs används vid tillverkning av schampo och grooming produkter för sällskapsdjur på grund av dess repellerande effekter på löss och fästingar.

Lemongrass: Ett varningens ord

Bieffekter

Även anses säkra, kan topikal användning av citrongräs olja eller intag av örtte gjort av citrongräs resultera i allergiska reaktioner hos vissa personer. I händelse av allergiska symtom, är det alltid klokt att avbryta användningen av citrongräsolja och omedelbart söka läkarvård.

Outspädd eller koncentrerad citrongräsolja bör inte appliceras direkt på kroppen eftersom det kan leda till skadliga reaktioner. Det är alltid klokt att hålla ren citrongräsolja oåtkomligt för barn.

Det rekommenderas starkt att konsultera vårdpersonal innan man överväger citrongräsolja för terapeutisk användning under speciella förhållanden såsom graviditet, när man försöker bli gravid, amning, och under loppet av några pågående medicinska behandlingar.

Citrongräs har galactagogic egenskaper, som främjar bildningen av mjölk i brösten. Det är också effektivt för att stimulera menstruation och hjälper i lugnande mensvärk och obehag. Det hjälper i lugnande svullnad och är verkningsfull i villkoren för åderbråck. Användas med försiktighet, kan det vara mycket värdefullt att tillhandahålla en rad läkemedel lättnad!

Lägg till en uppfriskande och hälsosam doft till din livsstil med citrongräs!