9 Underbara citrongräs te fördelar

Även om inte den mest populära alternativet är citrongräs te en läcker och välgörande dryck som kan hjälpa kroppen på många sätt, bland annat genom sin förmåga att förbättra matsmältningen, lägre blodtryck, förebygga kronisk sjukdom, öka ämnesomsättningen, skyddar huden, hjälpa immunsystemet och så mycket mer.

Lemongrass Tea

Du har förmodligen hört talas om citrongräs i en rad olika tillämpningar, bland annat som en populär smaksättning för asiatiska rätter och olika curryrätter, men det finns en mycket viktig användning för denna anläggning. Citrongräs, vetenskapligt kallas Cymbopogon citratus används också som en kulinarisk ört i många delar av världen, framför allt i Indien, Asien och Australien. På grund av sin breda tillämpbarhet i kulinariska rätter och makt som ett naturläkemedel, kan det nu finnas på de flesta håll i världen. Även citronellaolja, som är mycket populär som ett insektsmedel, kommer från citronella gräs, en annan art i citrongräs genus. Citrongräs olja har vissa antifungala och antioxidanta egenskaper, och används också som ett insektsmedel och konserveringsmedel.

Det är dock en av de mest populära och kraftfulla användning av citrongräs som te. Härrör från citrongräs kan hackas i små bitar och sedan bryggs till en kraftfull te som besitter ett brett spektrum av näringsämnen, organiska föreningar och antioxidanter som påverkar kroppen. Du bör alltid brant skurna bitar under en längre tid, eftersom detta kommer att bidra till att frigöra alla de näringsämnen denna anläggning har att erbjuda. En av de bästa sakerna med citrongräs är att det är hjärtligt, växer snabbt och trivs i varmt väder, förutsatt att den har tillräckligt med vatten och frisk mark. Som en perenn växt, har det blivit en favorit för människor som tycker om trädgårdsskötsel och vill ha en ständig källa till läcker Lemony te till hands. Nu ska vi ta en närmare titt på några av de hälsofördelar som citrongräs te har att erbjuda.

Lemongrass Tea hälsofördelar

Skydda ditt hjärta: En av de mest kända fördelarna med citrongräs te är effekten att den kan ha på din kardiovaskulär hälsa. Studier har visat att citrongräs är utmärkt för att släppa ditt blodtryck. Detta tros vara orsakad av kaliumhalten i citrongräs, vilket kan bidra till att lindra spänningen i blodkärlen, som en naturlig vasodilator. Detta kan förbättra blodcirkulationen och minskar belastningen på hjärtat, samtidigt som reglerar vätskenivåer i vår kropp. Genom att sänka blodtrycket, är du också minska risken för hjärtinfarkt och stroke, liksom andra kardiovaskulära komplikationer.

Stimulera Metabolism: Det finns ett antal nyttiga föreningar som finns i citrongräs te, men den lilla koffeinhalten och polyfenoliska föreningar med te kan arbeta för att stimulera din ämnesomsättning. I huvudsak kommer din kropp mer effektivt bränna ohälsosamma fetter och öka ditt totala energinivåer. Detta kan vara bra om du försöker gå ner i vikt eller komplettera din träning regim.

Förbättra matsmältningen: I tusentals år har citrongräs använts i olika kulturer runt om i världen för att lugna magen frågor och förbättra den allmänna tarmhälsa. Teet innehåller en komponent som kallas citral som kan bidra till att smälta maten mer effektivt och därmed förhindra förstoppning och andra irritation i tarmarna. Dessutom kommer den antiinflammatoriska karaktären av citrongräs te antioxidanter hjälper till att förbättra balansen i din mikroflora och förhindra syra reflux, hemorrojder och andra irriterande förhållanden.

Förhindra kroniska sjukdomar: De antioxidanter som finns i citrongräs te göra en hel del för kroppen. Antioxidanter och polyfenoler kan försvara kroppen mot oxidativ stress, en av de bakomliggande orsakerna till kronisk sjukdom, och även cancer. Genom att öka din antioxidant nivåer varje dag med en kopp citrongräs te, särskilt citral, den aktiva ingrediensen, kan försvara sig mot de negativa effekterna av fria radikaler och se din longtime hälsa.

Stärka immunförsvaret: När du börjar känna dig sjuk, är det naturligt att nå för en varm kopp te. Att välja citrongräs te är ett utmärkt val, i detta fall, som en snabbare ämnesomsättning kommer att hjälpa att bli av med en sjukdom snabbare, medan kalium hjälper justera vätskenivåer detta och process gifter snabbare. Slutligen kommer antioxidant innehåll av citrongräs te ge det extra uppsving för immunförsvaret att det behöver när slåss mot en infektion.

Minskar inflammation: Oavsett om du lider av artrit, halsont, huvudvärk, eller en vriden fotled, kan de antiinflammatoriska effekterna av citrongräs te har en effekt på hela kroppen. Genom att minska inflammation i vävnader och celler av kroppen, kan det effektivt lindra smärta och minska irritation. Detta gör också citrongräs te en bra lokal applicering för vissa hud frågor-du kan låta te svalna och sedan tillämpa den med en trasa till det drabbade området.

Depression och ångest: Studier har visat att människor som regelbundet konsumerade citrongräs te såg förbättringar i sina humörsvängningar och ångest. Kemikalierna i citrongräs te är lugnande i naturen, vilket kan bidra till att koppla av sinnet och förhindra oro och stress för att bygga upp. Det fysiskt sänker också halterna av stresshormoner i kroppen. När det gäller depression, några av de andra effekter av citrongräs, såsom dess energigivande egenskaper, kan bidra till att vända ditt humör och beteendemönster runt.

Aid Sleep: Som ett tillägg till oro, stress och depression-fighting egenskaper citrongräs, är det också ett utmärkt sömn stöd. Som en lugnande ämne, kan det lugna kropp och själ, framkalla frisättningen av serotonin och hjälpa dig att övervinna symptom på sömnlöshet eller kronisk rastlöshet. En frisk kropp börjar med en hälsosam sömncykel, och citrongräs te kan vara precis vad doktorn beställde.

Final varningens ord: Du bör undvika att använda citrongräs om du är gravid, och den kraftfulla naturen av dess komponenter kan ha vissa interaktioner med läkemedel. Därför, om du funderar på att lägga citrongräs te till din dagliga eller veckovisa hälsa regemente, är det alltid en bra idé att tala med din läkare först, för att undvika komplikationer.