Citrongräs

Hälsofördelar Lemongrass

Citrongräs är en ört som är en del av Cymbopogan citratus familjen. Den har en unik citrussmak och används ofta i asiatiska köken. Det är vanligt i sorter av soppor, teer och heta curryrätter. Det ger en fräsch grön levande färger till köket och berikar den med dess medicinska och antimikrobiella egenskaper. Så låt oss ta en titt på närings- och hälsofördelarna med citrongräs.

Hälsofördelar Lemongrass

Näringsmässiga fördelarna med Lemongrass

Citrongräs är en låg kalori ört. Den innehåller cirka 100 kalorier per 100 gram sin konsumtion. Det är rik på kolhydrater. Den innehåller också spår av fett och protein. Vitamin A och C-vitamin finns i överflöd i denna mat. Mineraler som kalcium, magnesium, kalium och natrium är närvarande i citrongräs.

Citrongräs förhindrar cancer

Citrongräs är rikt på antioxidanter som hjälper till att begränsa fria radikaler och oxidation process i kroppen. Det hjälper till att minska metabolismen av cancerframkallande celler. Den innehåller också en kemikalie som kallas citral. Citral hjälper döda cancerceller utan att skada friska celler. Geraniol och citronellol är andra föreningar som finns i citrongräs, som har anticanceregenskaper. Äggstockscancer och pankreascancer kan förebyggas genom dess intag.

Lemongrass för Skin

Citrongräs är rik på antioxidanter och vitaminer. Antioxidanter hjälper att kontrollera de skador som kan orsakas av fria radikaler. Dessa antioxidanter förhindra hudens åldrande, rynkor och hudpigmentering. Vitamin A finns i det är bra mot acne. Det har också anti-svamp och anti-bakteriella egenskaper som kan förhindra infektioner och hudsjukdomar. Citrongräs olja är mycket användbart för huden eftersom det fungerar som en fuktighetskräm. Det kan appliceras på huden för att förhindra eksem och torr hud.

Läs mer om de bästa livsmedel för huden.

Citrongräs förhindrar Ångest

Citrongräs hjälper till att reglera neuro-receptorer i hjärnan. Stress och depression kan övervinnas genom effekterna av den eteriska oljan är närvarande i citrongräs. Det stöd i att stärka nervsystemet.

Hälsofördelar Lemongrass - Motverkar Arthritis

Citrongräs kan vara användbart mot ledvärk och artrit. Det har antiinflammatoriska egenskaper på grund av de eteriska oljor som finns i den. Även de antioxidanter (fenoliska föreningar) närvarande i det bidra till att minska skador gjort till vävnader och fettceller. Muskelvärk, kan bekämpas muskelkramper och huvudvärk av det.

Lemongrass för Kallt och Hosta

Citrongräs har antimikrobiella egenskaper och kan ge en lugnande effekt mot kyla och bronkit. Citrongräs te rekommenderas när en person lider av feber. Det har eteriska oljor som ger en varm effekt på kroppen.

Citrongräs hjälper viktminskning

Citrongräs kan sägas fungera som en detoxifier. Det är vätskedrivande i naturen och därmed hjälper till att spola ut gifter och avfall från kroppen. Citrongräs te rekommenderas ofta som det hjälper till att skära ner fett i kroppen. Dessutom håller citrongräs te en persons mätta och därmed trottoarkanter kaloriintag.

Läs om de bästa livsmedel för viktminskning.

Citrongräs förbättrar syn

Citrongräs är rik på vitamin A, som hjälper till att förbättra ögonhälsa. Det hjälper till att förbättra näthinnan tillsammans med staven cellerna. Dessa stavar hjälp mot nattblindhet.

Hälsofördelar Lemongrass - Främjar Uppslutning

Citrongräs kan konsumeras för att förbättra matsmältningen. Det hjälper till att göra avföring effektiv. Att vara antimikrobiella och urindrivande i naturen, kan det hjälpa att ta bort gifter. Citrongräs te ofta konsumeras att stävja gas, uppblåsthet och diarré.

Citrongräs näring Hår

Citrongräs olja kan appliceras på håret för att få tjockt och glänsande hår. Den fungerar som en naturlig fuktighetskräm och kan förhindra torr hårbotten och mjäll. Det bör spädas före användning för hår.

Andra hälsofördelar med Lemongrass

• Citrongräs kan förbrukas för att bekämpa hypertyreos. Olja förekommer i det reliefer sköldkörteln.
• Blodtryck kan minskas genom sin konsumtion eftersom det innehåller en tillräcklig mängd kalium. Det hjälper till att öka blodcirkulationen i kroppen.
• Citrongräs te kan konsumeras av kvinnor under menstruationssmärtor och illamående.