Hur man blir anorektisk

Anorexia nervosa är en oroande ätstörning som ofta har sitt ursprung när människor är i tonåren. Personer som lider av anorexi avsiktligt undanhålla äta mat från sin kost, så att de kan gå ner i vikt. De lider av uppfattningen att de är fett när spegeln visar de faktiskt tunn. Cirka 5 procent av tonårsflickor i Storbritannien lider anorexia- cirka 4 av 10 kommer att hoppa sina måltider för att se mer ut som filmstjärnor och modemodeller. Vad mer, flickor är inte de enda som har anorexi och pojkar ibland utveckla sjukdomen också. Den här artikeln handlar om hur man blir anorektisk endast förlora vikt, vi vet att du vill gå ner i vikt snabbt istället för att bli anorektisk.

4 tips för att Bli Anorexic

Anorexics har specifika motion och matvanor du kanske vill lära sig om innan du gör ditt beslut. Men eftersom anorexi kan leda till allvarliga hälsoproblem, bör du tala med din läkare innan man börjar på att bli en anorektisk. Anorexi kan vara särskilt farligt för dem som lider av kroniska sjukdomar, såsom cancer, HIV, och diabetes. Din läkare kan ge dig några råd om att förlora vikt klokt och här är några användbara tips för detta.

1. Var förberedd

Du måste först för att hålla din kropp och själ i rätt form. Alltför många människor försöker att hoppa in och göra det snabbt. Tyvärr hjärnan och kroppen behöver gå i en långsammare takt för att kämpa mot hunger. Även om det finns flera olika typer av tips om hur man blir anorektisk, måste du välja en som du kan hantera. Du kan prova att vara anorektisk för bara ett par dagar och inte begå genast att göra det i en hel vecka.

2. Plan

Det enklaste sättet att bli anorektisk är helt enkelt att sluta äta. De flesta människor tycker att det är svårt att göra direkt. Försök med något av dessa kost planer för att börja bli äta mindre gradvis:

• Luft viktminskning plan. Detta är en ganska radikalt sätt att bli motion. Det är också kanske den enklaste metoden. Du försöker helt enkelt inte äta någon som helst fast föda. Du "äta" mycket frisk luft i stället. Du måste sitta ner vid varje måltid äta klar soppa eller vatten är acceptabelt. Sked mat till munnen, men inte lägga den i munnen. Det finns en rapport som Madonna har deltagit i denna diet plan. Det bör inte göras för alltför många dagar i rad, men annars kommer du snart svälta. Det är bara en kortsiktig metod för att förlora vikt.
• De fem bett viktminskning plan. Om du vill lära dig att bli anorektisk, kan du prova denna extrema diet plan. Du får fem bitar av mat vid varje måltid, inklusive frukost, lunch och middag. Det finns inga begränsningar på vad fem tuggor av mat du får ta, men att äta fem tuggor av något slags mat som är frisk kommer att göra din kropp mer bra än att äta fem tuggor av mat som är ohälsosamt. Under dagen, men du kan dricka nästan vad som helst som du vill så länge det inte finns några kalorier i vad du dricker. Du kan dricka lightläsk eller vatten utan begränsningar. Du bör försöka att ta en vitamin varje dag och kanske en proteindrink eller protein bar en dag, så länge de innehåller inget fett.
• Barnmat viktminskning plan. Detta är ett enkelt sätt att bli anorektisk. Flera Hollywood-kändisar har använt denna diet med viss framgång. Grunden för denna viktminskning plan är att du bara äter barnmat. Den levereras i burkar och pureed bara för spädbarn. Du kan äta en burk av barnmat som en enda måltid eller mellanmål. Du bör inte äta mer än en burk i ett enda sammanträde. Du kan också dricka så mycket vatten som du vill, men bör undvika att dricka alkohol eller kaffe. Detta är ett särskilt bra sätt att bli anorektisk eftersom maten är näringsrik, även om du inte äter en massa kalorier. Du kommer inte att känna så mycket som du svälter eftersom du får lite mat i och kan mellanmål så länge som det är på barnmat. Du får en granola bar på en måltid av dagen om du tycker att maten är alltför mosig. Sammantaget är detta ett billigt sätt att gå ner i vikt.
• Andra kost planer. Det finns flera andra drastiska matsedlar du kan välja mellan, bland annat Dukan diet, kål soppa diet, South Beach viktminskning diet, den Scarsdale dieten och Hollywood äta plan. I dessa dieter, är det tillåtet att äta något som inte är mycket.

3. Försök lite motion

Att lära sig bli anorektisk, bör du inte bortse från värdet av träning. Motion kommer att bränna kalorier och kommer att påskynda processen viktminskning. Förutom aerob träning, tycker om att läsa din bibel, gör någon form av yoga och medverka i meditation. Dessa kan hålla dig bort att äta.

4. Glöm inte att dricka vatten

Vatten är bra för dig eftersom det hjälper till att avgifta kroppen, håller dina njurar går, och håller huden mjuk och smidig. Om du har varit på en anorektisk diet under en längre tid, överväga att dricka fruktjuice eller fruktextrakt i stället för vatten en del av tiden.

människor`s upplevelser

Vissa människor har lärt sig hur man blir anorektisk och var framgångsrika på det. Här är några gemensamma erfarenheter.

Jag ville bara bli anorektisk i början. Jag var friend och var bara tretton år gammal. Jag hörde talas om en flicka i skolan som var tvungen att lämna eftersom hon hade blivit anorektisk och en hel del skol brydde henne mycket. Jag ville uppmärksamhet och omsorg hon fick, så jag bestämde mig för att bli anorektisk. Det fungerade inte först och jag bara avsluta det. Tre år senare blev jag en cheerleader. På den tiden var alla talar om sin vikt och det var under den tid mina föräldrar fick en skilsmässa och en av mina närmaste vänner just lämnat mig, så jag började äta mindre och blev tunnare. Egentligen känslan var inte bra alls. --- Julia

Det hela började när jag var tio år gammal och min väns bror frågade ldquo-Vem är det fet? rdquo- jag var fast med hans ord, även om jag visste att jag var inte fett. Då min familj började retas mig om att ha en pott mage och jag började bli paranoid om min vikt. Jag försökte att skära ner på mitt ätande för ett par år, men det fungerade inte eftersom jag älskade bara att äta. Jag kunde inte förmå mig att rensa och inte har det i mig att utöva. Jag hade bara en stark känsla av skuld om allt jag har ätit. Sedan började jag äta nästan ingenting. Jag har haft min ätstörning sedan dess. Men sen kände jag bara att det är fel och helt dåligt och förkastade det. --- Maria

Om du bara vill vara tunn, inte försöka anorexi som kan göra ditt liv fruktansvärda som flickan delas i videon nedan. Du kan bara försöka andra sätt att gå ner i vikt på ett klokt sätt.

Dela på sociala nätverk: