15 Nyanser av mat skuld

Genom Melissa Milne

Titta bara på YouTube, där filmer om kropps skam-av människor rika och fattiga, unga och gamla, regelbundet få miljontals visningar. "Mitt namn är Sadie Carroway Robertson", säger en tonårs verklighet stjärna i hennes webbkamera "och jag bär en storlek 2 i en klänning och äter hela tiden." "Och jag var så beroende av mat", säger en blond mamma, i en annan, "att jag var över 300 pounds." "Vad I`m bekänna att inte moderation", säger en tunn tjugo något pumpa en hantel i ännu en. "Jag var hetsätning på dålig mat hela dagen, varje dag, flera månader." "Se, saken är", säger Sadie "I`m berättar att dela verkligheten saker: jag kämpar med svartsjuka och jag kämpar med att jämföra mig med andra människor jag kämpar med bekymmer.". "Och så jag hade denna syn på mig själv som var hemskt", säger en brunett student.

Det går på. Google "kropp skam" och du får 22 miljoner resultat. Försök "skyldig efter att ha ätit" och du får 19 miljoner. Och ange "dålig mat dag" och upp kommer 358 miljoner länkar! `S 300 miljoner mer än Leonardo DiCaprio! Och för The Naughty Diet-Min nya anti-diet bok för att förbättra din relation med mat genom att balansera den näring du behöver med de stygga mat du vill, jag personligen tillfrågade tusentals kvinnor runt Amerika och alla sa samma sak: de var trött på känsla dåligt samtidigt som man försöker vara bra. Du kan se varför vi alla kan lång tid att gå med i Vikt Protection Program-en plats där du kan börja om från början utan att någon att döma dig, utan att någon vet dina djupaste, mörkaste mat hemligheter.

när forska The Naughty Diet, Jag upptäckte att mat Skuld kommer i många former. Vilken av dessa tror du relaterar till de flesta? Läs vidare och gå med min Naughty Diet rörelsen på Facebook och Twitter!

1

Etisk mat Skuld

Orsakas av att äta nötkött (djurplågeri), foie gras, icke-frigående fjäderfäprodukter, vithaj soppa eller andra hotade arter.

2

Extravagant
mat Skuld

Orsakas av att äta très, très chére livsmedel. De vita tryffel och beluga var hur mycket? Se till att det `s en villiga och kapabla Black Card vid bordet.

3

Mindless Food Skuld

Orsakas av tanklöst äta din väg ut ur tristess, stress, besvikelse, nedstämdhet, frustration, skuld! (Ja, jag har känt sig skyldig att äta ur skuld! Double jäkla!)

4

Mörk Food Skuld

Orsakas genom att missbruka mat till förmån för att missbruka själv. Mer hänsynslös än en slumpmässig binge på grund av den uttryckliga avsikten att äta tills `re sjuk. Följt av en överdos av skuld.

5

Bearbetade
mat Skuld

Orsakas genom att inte äta färska, verkliga livsmedel. När endast färskt sak du `ve hade hela dagen är kvist persilja ovanpå en mikrovågsugn lasagne.

6

Lat mat Skuld

Orsakas av småäta på paketerade skit i stället för tvätt, peeling, hacka, och förbereda något nytt och vacker från kylskåpet.

7

Numrerad
mat Skuld

Orsakas av tvångs räkna kalorier, väga sig (och mat), klä storlek drömmer. Påkänning x 100 till 1- billionth effekten.

8

Sugar Food Skuld

Orsakas av att äta dessert (dieters don `göra det!) I kombination med en sockerkrasch.

9

Drunk Food Skuld

Orsakas av en berusad binge, oftast sent på natten, ensam hemma, med feta, högt kaloriinnehåll (eller fortfarande frysta) livsmedel. Ofta sker post bla datum. Istället, borsta tänderna och ta tag i din vibrator så fort du kommer hem.

10

Återhämtning Food Skuld

Orsakas genom att spendera en hel dag (ar) omvårdnad en baksmälla eller sorg med mat (och möjligen, förmodligen mer sprit) som medicin.

11

TV Dinner Food Skuld

Orsakas av att inte göra en måltid av mealtime-dvs.., Inte plätering din mat och i stället äta av allt plan yta är närmast Netflix. Syskon är: Stå och äta, gå och äta, äta i bilen. . .

12

Livsmedels Pusher
mat Skuld

Orsakas av att äta för mycket för att blidka en kropps Semer. Lämnar du känner dig skyldig och förbannad!

13

OTT Food Skuld

Orsakas av en helt over-the-top restaurang måltid eller en obalanserad dag (ar) för att äta, som ost och bara vin, för en hel helg! Eller vecka. . .

14

Borta-Green Food Skuld

Orsakas av att köpa super gröna juicer, klasar av grönkål, och flera salladshuvuden och titta på dem ruttna i ditt kylskåp. Goda avsikter, dock.

15

Restriktiv Food Skuld

Orsakas av undereating, mealskipping, overexercising, rensning, eller någon annan begränsande ätbeteende. Du är en Meanie till din kropp, och det vet du.

Oavsett vilken typ / s för livsmedels Skuld vi lider av att vara riktigt stygg, måste vi hitta ett sätt att släppa skuld, ge upp tanken på total kontroll, och koppla om mat, så att vi kan börja hänge oss , njuta av maten vi älskar och älskar hur vi ser och känner! Klicka här för 5 sätt att göra mat Skuld tiken!

För Melissa`s Komplett 10-steg plan att slå Food skuld och Body Skam, bli den första att få The Naughty Diet nu på Amazon!