USA: s 18 värsta restaurang kycklingvingar rankade!

"Låt oss få vingar," min vän Ben sa när vi gled in i en flott restaurang monter för att titta på spelet. "jag behöver förlora 10 pounds så jag är på en låg-carb, high-protein diet. Jag är ganska säker på vingar är det enda jag kan äta här."

Boy, var han missriktade.

"Eftersom vi planerar att få en öl eller två, varför inte vi bara få morotsstavar, selleri och dressing som kommer med vingarna och kallar det en dag?" Jag motverkas. "Jag tror inte att du inser hur ohälsosamt flesta beställningar av vingar är."

Ben överens om, men inte utan att behöva vara övertygad. Här är vad som händer: Även vingar är proteinrika, deras rejäl beläggningar av panering och resor genom fritösen gör dem långt ifrån low-carb eller magert. Den genomsnittliga ben-i sort, till exempel, bär omkring 115 kalorier per pop, mer fett än en McNugget, och så mycket natrium som ett helt paket salt, om inte mer. Och vem stannar vid bara en?

Men Buffalo wings var inte alltid en överseende skålen. Vi skulle hävda att de har gått sätt downhill när det gäller näring sedan de infördes 1964. Enligt National Chicken rådet (ja, det är faktiskt en sak), begreppet matlagning vingarna i en finger färgning sås föddes på Anchor Bar i Buffalo, New York. (Därav namnet.) En kväll delägare Teressa Bellissimo belagda överblivna vingar i smör, varm sås och röd paprika som ett sent mellanmål för hennes son, Dominic och hans vänner. Pojkarna fick skålen så mycket att hon satte den på restaurangens meny redan nästa dag. De var en omedelbar hit. Som berättelsen går, Dick Winger, som sålde varm sås till Anchor Bar, gick på vägen med Dominic att främja receptet och mixtra sin stark sås. Sakta men säkert receptet fångades på, med McDonalds rulla ut sin egen version (som de dubbade Mighty Wings) av 1990. Nästa kedjan att följa efter var KFC, och sedan kom Domino Pizza 1994. Ända sedan dess vingar har varit en restaurang och bar stapelvara i hela national och naturligtvis, våra kollektiva midjemått betalar för det stor tid.

Med fotbollssäsongen närmar sig snabbt-vilket innebär att det är den tid på året då amerikanerna sluka ner vingarna av dussin varje helg-vi trodde nu var så bra tid som någonsin att titta djupare in närings detaljerna i denna fet, friterad skålen. På så sätt när du sitter ner till en beställning vet du exakt vad du får dig in-som kan gå långt för att hjälpa dig att undvika att bli lika stor som en linebacker med tiden Super Bowl rullar runt. Och om du vanligtvis ihop din kyckling med en sida av stekt spuds, se till att också ta en titt särskild rapport, Varje Fast Food Franska Fry rankade, innan du placerar din första beställning av säsongen.

HUR VI rankat dem

Först identifierade vi de värsta vingar på var och en av landets mest populära restauranger, och sedan har vi granskat profilerna för varje order. Därefter beräknade vi den exakta näringsinnehållet i varje enskild vinge. Eftersom vissa order levereras med 20 bitar och andra kommer med sex, det var det enda sättet att utjämna spelfältet. Slutligen vi såg i första hand på kalorier, fett, natrium och innehållet i varje vinge socker avdrag punkter från allt som bär transfetter (en konstgjord fett som ökar risken för hjärtsjukdom, viktökning, och stroke) eller spelar `t avslöja sin fulla näringsprofil. Vi hata skuggiga restauranger.

Vi bröt även vingarna i två kategorier-traditionella ben och benfria. Och eftersom de flesta restauranger inte avslöja deras ingredienslistan, gjorde kvalitet av ingredienser inte spela en roll i vår ranking. Och om du inte ditt favorit variation här, betyder det förmodligen var det inte det sämsta alternativet på den särskilda restaurang i det kategori- det är inte nödvändigtvis ett säkert kort.

Läs vidare för att se vilken vinge ordning är att absolut värsta av de värsta i hela USA A., och ta reda på om fler restaurang order som förtjänar stora, feta röda flaggor, missa inte vår exklusiva rapport om Den # 1 Worst Menyalternativ på 40 Populära restauranger!

TRADITIONELLA ben VINGAR

Vi rankas dessa traditionella inslag från bäst till sämst ...

12

Dominos
BBQ Wings

Näring, 4 vingar: 240 kalorier, 13 fett, 3,5 mättat fett, 0 g trans fett, 620 mg natrium, 13 g kolhydrater, 1 g fiber, 10 g socker, 17 g protein

Näring, per vinge: 60 kalorier, 3,25 g fett, 0,87 g mättat fett, 0 g trans fett, 155 mg natrium, 3,25 g kolhydrater, 0 g fiber, 2,5 g socker, 4,25 g protein

Det verkar pizzakedja recept har förblivit oförfalskat eftersom den gjorde först sin debut i `94 -och i det här fallet, det är en bra sak. Relativt låg i kalorier och salt- och fri från farliga transfetter, Domino s BBQ vingar är de bästa av de "dålig pojke" Buffalo wings på denna lista. Par tre eller fyra vingar med en av kedjans sallader för en komplett fotboll tittar måltid som inte kommer att blåsa igenom en dag till ett värde av kalorier.

11

Buffalo Wild Wings
Traditionell thailändsk Curry Wings

Näring, 20 vingar: 1,720 kalorier, 113 g fett, 32 g mättat fett, 2 g trans fett, 3050 mg natrium, 10 g kolhydrater, 2 g fiber, 6 g socker, 166 g protein

Näring, per vinge: 86 kalorier, 5,65 g fett, 1,6 g mättat fett, 0,1 g trans-fett, 152,5 mg natrium, 0,5 g kolhydrater, 0,1 g fiber, 0,3 g socker, 8,3 g protein

Amerika kan älska kycklingvingar, men de är clucking besatt av Buffalo Wild Wings. Känd för diehard fans som "B-dubbar," kedjan fick sin början på 80-talet när affärspartner Jim Disbrow och Scott Lowery kunde inte hitta sin favorit New York-stil kycklingvingar i Columbus, Ohio. Sedan dess har tusentals butiker öppnas runt om i världen och mer än 20 olika ving såser och kryddor har avvecklas på menyn. En av deras värsta skapelser? Thai Curry Wings. Medan de är bland de minst offensiv på denna lista, kan vi inte bortse från att de är en av de mest kalori menyn erbjudanden på kedjans meny. Om du åt ett dussin av dessa varje vecka, skulle du få 5 pounds av fett vid den tidpunkt då Super Bowl kom. Håll dig till kedjans vanligt vingar att skära ner på kalorierna, natrium och socker. För ännu mer måste-vet info om din favorit vingar restaurang, kolla in dessa 13 bästa och sämsta saker om Buffalo Wild Wings.

10

Papa Johns Wings med
Honey Chipotle Sauce

Näring, 16 vingar: 1800 kalorier, 113 g fett, 29 g mättat fett, 3620 mg natrium, 55 g kolhydrater, 1 g fiber, 42 g socker, 133 g protein

Näring, per vinge: 112,5 kalorier, 7 g fett, 1,8 g mättat fett, 226,25 mg natrium, 3,4 g kolhydrater, 0 g fiber, 2,6 g socker, 8,3 g protein

Var och en av dessa vingar är saltet ekvivalent med 26 Cheez-It Bakad Snack Crackers. Dessutom bär var och en mer fett än kedjans smörig vitlök knop. Trots detta, de är mycket bättre för din midja och hälsa än de flesta av vingar i restaurangen riket, som verkligen säger en hel del. För ännu mer överraskande livsmedel överfyllda med fett, kolla in dessa 20 chockerande Foods med mer fett än en Big Mac.

9

Hooters Bacon
Wrapped Wings

Näring, 6 vingar: 690 kalorier, 42 g fett, 11 g mättat fett, 1790 mg natrium, 23 g kolhydrater, 1 g fiber, 19 g socker, 59 g protein

Näring, per vinge: 115 kalorier, 7 g fett, 1,8 g mättat fett, 298,3 mg natrium, 3,8 g kolhydrater, 0 g fiber, 3,1 g socker, 9,8 g protein

Sex vingar för 690 kalorier och nästan en dag till ett värde av fett? Nej tack. (Med tanke på dessa dåliga pojkar påtagning en kappa gjord av bacon, Vi kan inte säga att vi är alltför chockad för att se dessa siffror.) Med statistik som dessa, kan vi inte låta bli att anta att majoriteten av kedjans servitriser inte äter mycket av maten. De är alldeles för trim och passar att glufsa ner dessa feta, svälla framkallande vingar på reg. Fastnar på vanligt ordning (som är faktiskt ganska låg natriumhalt) och dela den med en vän eller två.

ICYMI: Det bästa och sämsta Beef Jerky rankade!

8

Applebees Double Crunch
Ben Wings, thailändska

Näring, 9 vingar: 1,060 kalorier, 75 g fett, 16 g mättat fett, 0,5 g trans-fett, 2220 mg natrium, 38 g kolhydrater, 5 g fiber, 22 g socker, 60 g protein

Näring, per vinge: 117 kalorier, 8,3 g fett, 1,8 g mättat fett, 0,06 g trans-fett, 246 mg natrium, 4,2 g kolhydrater, 0,6 g fiber, 2,4 g socker, 6,7 g protein

Medan 2,4 gram socker per Thai-inspirerade vinge kanske inte verkar så illa, skulle du ta i socker motsvarande åtta ingefära snap cookies om du gobbled ner en hel order under loppet av ett spel. Det är hälften av dagens värde av söta saker! Eftersom det kan vara lite svårt att hitta en fast app på `Bin, föreslår vi att knapra på några olika sidor och sallader medan du tittar på spelet. Två av våra favorit låg cal, högt fiberinnehåll combos: ångad broccoli + vitlök potatismos + sida av grillad kyckling (450 kalorier, 1430 mg natrium, 36 g kolhydrater, 7 g fiber) och Garlicky gröna bönor + Hearty Grains Ris + sida av grillad kyckling (520 kalorier, 1360 mg natrium, 64 g kolhydrater, 6 g fiber). Bara vara noga med att tvätta allt med ett stort glas vatten. Det verkar inte något på kedjan har undgått vrede kockens salt shaker.

7

Outback Steakhouse
Vingar

Näring, 10 vingar: 1,164 kalorier, 100 g fett, 31 g mättat fett, 2 g trans fett, 2452 mg natrium, 11 g kolhydrater, 1 g fiber, 3 g socker, 56 g protein

* Nutrition, per vinge: 116,4 kalorier, 10 g fett, 3,1 g mättat fett, 0,2 g trans-fett, 245,2 mg natrium, 1,1 g kolhydrater, 0,1 g fiber, 0,3 g socker, 5,6 g protein

För 116 kalorier (vad du skulle hitta på bara en av dessa vingar), kan du smutta två Becks Premier Ljus 12-uns burkar, knapra på 20 Rold guld kringlor, eller har fyra kalkon frukost korv länkar-ingen som bär spår av transfett tillagas i Outback vingar. Nästa gång du befinner dig vid steakhouse på humör för en app, överväga att få en sida hus sallad eller dela räkor på Barbie (582 kalorier, 1570 mg natrium) med en vän. Vi älskar god sjövarelse för sin höga proteinhalt och selen, ett mineral som hjälper till att upprätthålla god sköldkörtelfunktion och en hälsosam ämnesomsättning.

6

Ruby tisdag
brand~~POS=TRUNC Wings

Näring, 8 vingar: 960 kalorier, 65 g fett, 14 g mättat fett, 0 g trans fett, 2830 mg natrium, 19 g kolhydrater, 3 g fiber, en g socker, 74 g protein

Näring, per vinge: 120 kalorier, 8,1 g fett, 1,75 g mättat fett, 0 g trans fett, 353,75 mg natrium, 2,4 g kolhydrater, 0,38 g fiber, 0,125 g socker, 9,25 g protein

Om du inte skulle äta 10 hash browns i ett sammanträde, sedan hålla sig borta från denna salta högen av ben. Inte bara kommer du svälla som en ballong om du åt en 8-bit ordning dessa vingar varje vecka, skulle du vara 4,6 pounds tyngre i slutet av fotbollssäsongen. För att behålla din platt mage, sparka dessa vingar till kantsten, tillsammans med dessa 50 Little Things göra dig fetare och fetare.

5

Pizza Hut Vitlök Parmesan
Panerad ben Wing

* Nutrition, 6 vingar: 840 kalorier, 66 g fett, 12 g mättat fett, 1620 mg natrium, 42 g kolhydrater, 0 g fiber, 0 g socker, 30 g protein)

Näring, per vinge: 140 kalorier, 11 fett, 2 mättat fett, 270 mg natrium, 7 g kolhydrater, 0 g fiber, 0 g socker, 5 g protein

Ett "naken" ben flygeln från Pizza Hut har bara 80 kalorier, 4,5 gram fett och 190 mg natrium. Det innebär att den överskjutande kalorier, fett och salt i dessa panerad vingar kommer från överskottet arom och tillsatser kroppen inte behöver. Den bästa insatsen för din gut är att få en beställning av nakna vingarna och toppa dem med en av dessa 9 Bästa heta såser för viktminskning. Det är en enkel swap som kommer att spara 360 kalorier för en beställning av sex.

4

Wing Zone Original
Vingar med Cool Ranch

Näring, 5 vingar: 755 kalorier, 76 g fett, 16 g mättat fett, 804 mg natrium, 0 g fiber, 0 g socker, 20 g protein

Näring, per vinge: 151 kalorier, 15,2 g fett, 3,2 g mättat fett, 160,8 mg natrium-, 0 g fiber, 0 g socker, 4 g protein

Wing Zone, University of Florida födda skapelse av med- frat "bros" Matt Friedman och Adam Scott, serverar 16 sorter av friterade vingar. Trots att dessa vingar är belagda i en torr rub av ranch smaker-och inte klumpar av sås eller glasyr, de sekret tillräckligt med fett och mättat fett att göra några hjärtspecialist orolig. Det finns mycket magrare alternativ i wingville, men om du satt på middag på Wing Zone, att byta till Jerk smaksättning, som kommer att spara 400 kalorier och 55 gram fett per beställning.

3

P.F. Changs
Hunan draken Wings

Näring, 8 vingar: 830 kalorier, 66 fett, 13 mättat fett, 0,5 g trans fett, 3670 mg natrium, 28 g kolhydrater, 5 g fiber, 19 g socker, 34 g protein

Näring, per vinge: 103,75 kalorier, 8,25 g fett, 1,6 g mättat fett 0,06 g trans fett, 458 mg natrium, 3,5 g kolhydrater, 0,6 g fiber, 2,4 g socker, 4,25 g protein

Denna nya, kryddig aptitretare är smaksatt med hunan krydda, chili sylt, sesamfrön, och inlagda grönsaker-och med tanke på att det är mindre än imponerande näringsprofil, troligen ett antal andra ingredienser P.F. Changs vill inte sina kunder att känna till. Spetsad med transfetter och en skälig andel av salt, är detta en maträtt din kropp skulle vara bättre utan.

2

Ostkakefabrik
Buffalo Kycklingvingar

Näring, 9 vingar: 930 kalorier, n / ett fett, 14 g mättat fett, 4420 mg natrium, 32 g kolhydrater, n / a fiber, n / a socker, n / a protein

Näring, per vinge: 103 kalorier, n / a fett, 1,5 g mättat fett, 491 mg natrium, 3,6 g kolhydrater, n / en fiber, n / ett socker, n / ett protein

Eftersom The Cheesecake Factory håller deras näringsinformation mer väl bevarad än Mona Lisa, är det svårt att säga hur illa dessa vingar är. Men vi vet en sak är säker: det är de saltiest vingar som vi någonsin har sett, packning nästan sex gånger så mycket salt som Hooters klassiska recept. Bortsett från spiking ditt blodtryck, med mer än natrium kan bråka med kroppens mättnadssignaler, vilket gör att du äter mer än din fyllning. Med tiden kan det innebära stora viktökning. Säg nej till dessa skumma, salta vingar.

Och # 1 Sämsta ben Wing är ...

1

Chili ben Wings,
krämig Jalapeño

Näring, 8 vingar: 1.150 kalorier, 95 g fett, 19 g mättat fett, en g-fett, 2390 mg natrium, 11 g kolhydrater, 1 g fiber, 6 g socker, 63 g protein

Näring, per vinge: 143 kalorier, 11,9 g fett, 2,4 g mättat fett, 0,23 g trans-fett, 299 mg natrium, 1,4 g kolhydrater, 0,1 g fiber, 0,75 g socker, 7,9 g protein

Chili serverar upp några av landets saltiest, fattiest, mest kalori-lastat biljettpris, så vi kan inte säga att vi är alltför chockad dessa vingar är bland de värsta av partiet. En ynka ordning åtta kommer att blåsa igenom en hel dags värde av fett och nästan en halv dag till ett värde av trans fett och kalorier. För att sätta saker i perspektiv, skulle en 150-pound person som behöver köra en timme och 40 minuter att bränna bort en order. Jag vet inte om dig, men det finns mycket mer underhållande sätt jag föredrar att tillbringa min tid.

RELATERAD: Hur mycket motion Det kommer att ta till "Ångra" 17 Populära Fast Food Items

benfria vingar

Det är lite känt faktum, men före 2009, benfria kycklingvingar-som inte är tillverkade med vingar alls, utan snarare friterade bröst kött weren`t verkligen "en sak." På den tiden grossist vingpriserna sköt i höjden högre än bröst kött, en trend aldrig sett förut. Tillsammans med det faktum att benfria vingar hade sålt som hotcakes på Buffalo Wild Wings, en massa kedjor beslutat att lägga till objektet i deras meny också, allt i ett försök att locka nya kunder och kompensera de stigande kostnaderna för vinge kött. Den trendiga skålen har fastnat ända sedan, trots sin mindre än stellar näringsprofil. Här listas från bäst till sämst, är saltiest, mest kalori och fett-dränkt av partiet.

6

Wing Zone
benfria vingar

Näring, 5 vingar: 267 kalorier, 2 g fett, 0 g mättat fett, 817 mg natrium, 30 g kolhydrater, 1 g fiber, 0 g socker, 28 g protein

Näring, per vinge: 53,4 kalorier, 0,4 g fett, 0 g mättat fett, 163,4 mg natrium, 6 g kolhydrater, 0,2 g fiber, 0 g socker, 5,6 g protein

Med ungefär lika många kalorier som en Wendy nugget och nästan samma mängd salt, även dessa är inte hälften dåligt för en sådan oförsonliga skålen. Om du ska ägna sig åt någon vingar alls kan dessa vara en av de säkrare satsningar.

RELATERAD: Varje Fast Food Kyckling Nugget rankade!.

5

Applebee söta asiatiska
Benfria chilisås Wings

Näring, 12 vingar: 930 kalorier, 37 g fett, 7 g mättat fett, 3290 mg natrium 108 g kolhydrater, 6 g fiber, 48 g socker, 42 g protein

Näring, per vinge: 77,5 kalorier, 3 g fett, 0,58 g mättat fett, 274 mg natrium, 9 g kolhydrater, 0,5 g fiber, 4 g socker, 3,5 g protein

Det var svårt att avgöra vilken av Applebee s ving rätter att funktionen som så många av dem är rent skamligt. Dessa asiatiska-inspirerade vingar, tillsammans med kedjornas Honey BBQ vingar, är två av de värsta sorterna du kan beställa, och det är allt på grund av deras höga kalori och socker räknas. Även vingar är inte i sig söt, såser är i grunden kar av saker. Att raka av 250 kalorier, 1,431 gram salt och 47 gram socker (det är bokstavligen en hel dag är värt!) från din beställning, be om dina vingar sans sås. Det är så enkelt är det! Och för ännu fler sätt att ringa tillbaka ditt intag av den vita granulära grejer, kolla in dessa 30 enkla sätt att sluta äta så mycket socker.

4

Buffalo Wild Wings
Benfria Thai Curry Wings

Näring, 24: 2,040 kalorier, 133 g fett, 40 g mättat fett, 4 g trans fett, 7050 mg natrium, 134 g kolhydrater, 12 g fiber, 9 g socker, 78 g protein

Näring, per vinge: 85 kalorier, 5,5 g fett, 1,7 g mättat fett, 0,17 g trans-fett, 293,8 mg natrium, 5,6 g kolhydrater, 0,5 g fiber, 0,4 g socker, 3,25 g protein

Split detta parti tallrik stora order med en vän, och du varje ta in mer än en dag till ett värde av salt, en hel dags värde av transfetter och en halv dag till ett värde av kalorier, en ganska sorglig verklighet för en maträtt med en smakprofil inspirerad av något som inte någonstans nära som hälsoskade.

3

TGI Fridays benfritt buffel Wings,
Cider Glaze med Sriracha Ranch

Näring, 8 vingar: 1,140 kalorier, 47 g fett, 9 g mättat fett, 2740 mg natrium, n / a kolhydrater, 35 g fiber, 3 g fiber, n / ett socker, 43 g protein

Näring, per vinge: 142 kalorier, 5,9 g fett, 1,1 g mättat fett, 342,5 mg natrium, n / a kolhydrater, 4,4 g fiber, 0,38 g fiber, n / ett socker, 5,4 g protein

"Glasyr," "ranch," och "cider" är bara fin restaurang ord för socker och fett. Som sagt, vi hade en föraning dessa vingar skulle inte klara alltför väl mot sina konkurrenter. TGI Fridays också droppar i rankingen för att hålla sina måltider socker och carb information enligt lås.

2

Chili benfria vingar,
krämig Jalapeño

Näring, 10 vingar: 1.350 kalorier, 101 fett, 17 mättat fett, en g-fett, 3060 mg natrium, 61 g kolhydrater, 5 g fiber, 6 g socker, 49 g protein

Näring, per vinge: 135 kalorier, 10,1 g fett, 1,7 g mättat fett, 0,1 g trans-fett, 306 mg natrium, 6,1 g kolhydrater, 0,5 g fiber, 0,6 g socker, 4,9 g protein

Liksom sin ben kusin, dessa jalapeño-infunderas vingar är inte bra för magen. De kan vara en bra källa till protein, men de är också spetsad med transfetter, mer natrium än två portioner chips och en svindlande 135 kalorier en bit, vilket gör dem till en av de allra värsta vingar i hela restaurangen mark.

Och # 1 Worst Benfritt Wing är ...

1

Wingstop Mild
benfria vingar

Nutrition, 2 vingar: 220 kalorier, 14 g fett, 3 g mättat fett, en g-fett, 834 mg natrium, 14 g kolhydrater, 0 g socker, 1 g fiber, 9 g protein

Näring, per vinge: 110 kalorier, 7 g fett, 1,5 g mättat fett, 0,5 g trans-fett, 417 mg natrium, 7 g kolhydrater, 0 g socker, 0,5 g fiber, 4,5 g protein

Vid första anblicken dessa vingar dessa vingar inte kan verka så illa, de har färre kalorier och fett än många av de andra saker på listan, trots allt. Men efter mer noggrann inspektion, kommer du att märka att var och en hade en hel halv gram onda transfetter. Det innebär att om du skulle ner ett halvt dussin, skulle du ta en hel dag och en halv värde av farliga tillsatser i ett enda sammanträde. Med tanke på den konstgjorda fett har kopplats till allt från minskad hjärnan och sexuell funktion till hjärtsjukdomar, den ledande dödsorsaken bland män och kvinnor i Amerika, är det en djävulsk vinge vi måste avråder äta. Ingen fotboll mattradition är värt den typen av fara.